泌尿外科专科疾病知识宣教

泌尿外科专科疾病知识宣教结石·前列腺·膀胱肿瘤·尿路感染日期2026年10月宣教导览01认识泌尿系统了解器官构成，读懂身体信号02泌尿系结石识别绞痛血尿，科学排石防复发03前列腺疾病区分增生炎症肿瘤，学会自我防护04膀胱肿瘤警惕无痛血尿，抓住早诊窗口05泌尿系感染理解女性高发，落实日常预防06通用健康管理养成好习惯，守护泌尿健康医学健康科普认识泌尿系统读懂身体，才能守护健康肾脏、输尿管、膀胱、尿道协同工作01认识泌尿系统的组成与功能男性泌尿系统还包括前列腺。肾脏净化工厂，过滤血液、生成尿液，调节水与电解质平衡输尿管传送带，通过蠕动把尿液送入膀胱膀胱储尿囊，暂时储存尿液，积累到一定量触发排尿尿道最后通道，尿液排出体外的出口身体警报与三大伤身习惯泌尿系统发出的求救信号，正在提醒你留意久坐、憋尿与饮水不足的伤害。身体不是沉默的机器——当泌尿系统发出警报，往往是生活方式在向你求救。久坐憋尿饮水不足戒三大伤身习惯久坐盆腔血液循环不畅，会阴部闷热潮湿，细菌易繁殖憋尿细菌在膀胱大量滋生，增加膀胱炎风险，长期滞留影响肾功能饮水不足尿液浓缩，矿物质抱团成结晶，增加结石风险“身体不适不要硬扛，及时到泌尿外科就诊，早发现才能早处理。”警求救信号泌尿系统发出警报尿频尿急尿痛血尿腰痛医学健康科普泌尿系结石小石头，大麻烦识别信号，科学排石，防复发02结石为何如此高发泌尿系结石是泌尿外科头号住院病因结石风险指标速览高发复发率高全国1%~5%全国发病率南方地区5%~10%南方地区发病率住院约25%患者需住院比例复发50%5年复发率结石的形成与典型信号喝水太少尿液浓缩，矿物质抱团成结晶饮食不当高嘌呤、高盐、高蛋白饮食久坐憋尿细菌滋生，增加结石风险症五类典型信号剧痛突发腰腹部刀绞样剧痛，可放射至大腿内侧，疼得坐立难安血尿多为镜下血尿，也可能是洗肉水色尿排尿异常出现尿频、尿急、尿痛，甚至排尿中断恶心呕吐结石堵塞尿路刺激肠道所致无症状约

10%

的患者无任何症状，仅在体检时发现出现症状别揉腰、别乱吃止痛药，及时做B超或CT检查结石的分级治疗方式依据结石大小、位置、成分个性化治疗结石大小治疗方式小于

0.6厘米多饮水、多运动，配合排石药自然排出0.6至2厘米体外冲击波碎石，无需开刀，门诊可做大于

2厘米输尿管镜或经皮肾镜碎石取石孕妇、凝血功能差或有心脏病者，不适合体外冲击波碎石，具体方案需听医生建议。结石治疗，先分级再定方案，按大小选择最合适的方式预防复发的四要点喝够水每日主动分次饮水

2500至3000毫升保持尿量

2000毫升

以上别用饮料代替白开水吃对饭每日食盐少于

5克尿酸结石忌动物内脏、海鲜、啤酒草酸钙结石少吃菠菜、坚果🏃常运动跳绳、快走、跑步促进微小结石排出运动后及时补水🔬定期查曾患结石者每半年到一年做一次泌尿系B超或CT检查医学健康科普前列腺疾病守护男人的生命腺区分三类疾病，学会自我防护03前列腺与三类疾病区别“前列腺是男性约20克的栗型器官，位于膀胱和尿道之间”—前列腺概述三类疾病症状容易混淆，出现排尿异常应尽早就诊，规范检查才能分清。—就诊提醒前列腺炎好发于45岁以下青年男性，症状突发、反复发作，久坐人群多见。前列腺增生好发于60岁以上老年男性，以排尿困难、夜尿增多为主。前列腺癌早期几乎没有症状，靠PSA指标筛查发现。前列腺增生的高发趋势前列腺增生与年龄强相关各年龄段增生比例增生比例随年龄递增高龄男性需重点关注约50%50岁以上约60%60岁以上约80%80岁以上日常预防与就医时机憋尿不会引起增生，但会损伤膀胱功能。症状严重需及时就医。科学饮水每日补水每日

1500至2000毫升

温水稀释尿液睡前1至2小时少喝水，避免夜尿吃对食物饮食建议熟番茄、西瓜、南瓜籽、坚果咖啡因每日不超过

400毫克凯格尔运动盆底肌训练收缩肛门会阴部肌肉每天

3组、每组

15次别久坐生活调整每坐

1小时

起身活动

5分钟戒烟限酒，注意下半身保暖定期体检早筛早查50岁以上

每年查前列腺超声和PSA有家族史者

45岁

开始医学健康科普膀胱肿瘤不痛的血尿更危险早发现早治疗，预后良好04无痛血尿是最危险的信号出现一次无痛血尿，无论血量多少、是否消退，都必须及时就医。无痛血尿是最危险的信号——无痛性血尿是膀胱肿瘤最典型、最核心的首发症状间歇发作时有时无，尿呈洗肉水色或茶色，全程无疼痛高发比例约80%至90%的膀胱癌患者会出现血尿关键区别结石、感染的血尿多伴尿频尿急尿痛，肿瘤血尿不痛危险假象血尿消失不等于好转，肿瘤仍在反复出血五大高危人群与预防习惯五大高危人群5类长期吸烟人群风险是非吸烟者的

2至4倍40岁以上中老年人50至70岁为高发年龄段喝水少、长期憋尿人群长期接触有害物质者装修、喷漆、橡胶、印染等反复尿路炎症人群五个预防习惯5条坚决戒烟每日足量饮水1500至2000毫升，勤排尿不憋尿清淡规律饮食少吃腌制熏烤食物高危人群每年筛查尿常规加泌尿系彩超身体异常早就医筛查方式与早诊早治介绍筛查手段与治疗预后，传递膀胱肿瘤可防可治、早诊早治是关键膀胱肿瘤进展慢、复发可控，早发现早干预是关键所在。“膀胱肿瘤进展慢、复发可控，最可怕的不是患病，而是拖延不治。”泌尿系彩超筛查无痛、无辐射、速度快，配合尿常规检查。膀胱镜确诊金标准现多用软性膀胱镜，微创、低痛苦。微创切除治疗早期肿瘤无需开刀，保留排尿功能。早期治愈率极高预后佳坚持定期复查随访即可。中晚期成熟方案多样手术、膀胱灌注、靶向治疗等成熟方案。医学健康科普泌尿系感染多喝水，勤排尿远离尿频尿急尿痛困扰05什么是尿路感染致病菌构成大肠杆菌

最常见·占85%感染途径上行性感染

为主·占95%尿路感染核心要点定义尿路感染是病原微生物在尿路中生长繁殖引起的炎症。分类上尿路感染指肾盂肾炎；下尿路感染主要是膀胱炎、尿道炎。致病菌大肠杆菌是最常见致病菌，占

85%。感染途径以上行性感染为主，占

95%。易感人群多见于育龄期女性、老年人、免疫力低下及尿路畸形者；可预防、可治愈。女性为何更易感染女性尿道仅3至5厘米，比男性短，且开口靠近肛门，细菌极易侵入性生活细菌可被挤压推进尿道，合并妇科炎症时更易感染妊娠期子宫压迫输尿管和膀胱，尿液引流不畅绝经后雌激素减少，尿道黏膜变薄、抵抗力下降，更易反复感染季节因素冬季寒冷致局部血流减少，夏季出汗多补水不足，都让感染高发典型症状与就医信号典型症状尿频总想上厕所，每次尿量却很少尿急突然出现强烈尿意，难以忍耐尿痛排尿时尿道有刺痛、灼热感下腹坠胀按压疼痛，尿液浑浊、有异味、带血丝感染上行腰痛、发热、乏力，提示已至肾脏立即就医信号持续超1-2天尿频尿急尿痛持续超

1至2天，居家护理无改善血尿、腰痛、发热出现血尿、腰痛，发热超过

38摄氏度反复发作一年内反复发作

3次以上日常预防与居家护理以上为日常预防五要点日常预防做在前，足疗程用药守到底多喝水、不憋尿每日饮水

1500至2000毫升，有尿意立即排尿正确清洁温水清洗外阴，从前向后擦拭，不冲洗阴道内裤管理穿纯棉宽松内裤，每日更换、阳光暴晒，避免长期使用护垫经期与性生活卫生经期每

2至4小时

更换卫生巾，性生活前后清洗、事后及时排尿饮食与运动饮食清淡，每周

150分钟

中等强度运动，可适量食用蔓越莓制品7至14天抗生素足量足疗程疗程症状好转也不可自行停药，更不能自行买药医学健康科普通用健康管理好习惯是最好的防护饮水、饮食、运动、体检06每日饮水与饮食处方饮饮水处方总量每日饮水

1500至2000毫升，少量多次主动饮用晨起空腹喝

300毫升

温水，帮助启动代谢睡前1至2小时

停止饮水，减少起夜自检观察尿液颜色，保持

淡黄色

为宜食饮食处方蛋白动物蛋白每日不超过

75克，膳食纤维每日

28克

以上草酸菠菜、坚果、巧克力等高草酸食物每周不超过

2次调味每日食盐少于

5克，少糖，多采用蒸煮烹饪运动与定期体检计划01运动计划每日坚持·强身健体每周至少

150分钟

中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳。每天至少运动

30分钟，避免久坐，每小时起身活动

5至10分钟。凯格尔运动增强盆底肌，预防尿失禁。02体检计划定期筛查·早知早防40岁以上

男性每年至少做一次泌尿系统检查。有结石史者每

半年到一年

做一次泌尿系B超或CT。有膀胱肿瘤或前列腺疾病家族史者，45岁起

开始筛查。03健康要点运动

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体检·双轨并行坚持规律运动与定期体检，是守护泌尿系统健康的两道防线。有氧运动改善代谢与循环，主动预防优于被动治疗。按年龄与病史分层安排检查频率，高危人群及早筛查。科学就医与用药原则科学就医，规范用药，把健康主动权握在自己手里药用药原则不自行购买不要自行购买抗生