笑对挫折班会课件

小学主题班会·心理健康教育笑对挫折，做勇敢的小英雄挫折·勇气·成长·微笑勇气加油微笑成长汇报时间：2026课程导览1挫折

来了用故事点燃共鸣2认识

挫折挫折是成长的必经之路3直面

挫折态度与方法4超越

挫折把挫折变成力量5笑对

人生做自己的小英雄01挫折来了每个人都会遇到挫折，它并不可怕笑对挫折一个羽毛球的挫折故事小宇的七天发球练了整整一个星期球还是打不过网。他把拍子一扔，嘟着嘴说：“我再也不学了。”转折在第二天第二天好朋友在球场上笑着喊他，他又悄悄捡起了拍子。第三天球终于过网了，他高兴得跳起来。挫折长这样练习里、考试里、比赛里，它忽然出现心里酸酸的，想放弃，想躲开今天这节班会，我们就一起说说这些让人想哭又想躲开的时刻。笑对挫折，做勇敢的小英雄04/30笑对挫折说说你最近的小挫折想想一想最近哪件事让你觉得特别难？跳绳总也跳不好口算题总出错画画涂出去一小块竞选班干部没选上说说一说先同桌小声交流再讲给全班听★

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★能说出来的挫折，就已经小了一半。★

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★老师不批评，同学不笑话，今天都是倾听的好朋友。笑对挫折，做勇敢的小英雄05/30笑对挫折挫折小调查·现场举手很多孩子以为「只有我练字练不好、只有我背课文记不住、只有我比赛会输」，把挫折当成自己的特殊标签。现场举手调查符合的同学，把手高高举起来——请你对照，符合就举手1练字练了很久，还是写不好看2背课文背了好多遍，还是记不住3比赛输给过别人举完手看看周围，原来几乎全班都举起了手。挫折像下雨天，谁都会碰上，它一点也不特别。笑对挫折，做勇敢的小英雄06/30笑对挫折原来挫折一点都不孤单一个共同的发现跳绳厉害的同学可能背课文特别慢画画好看的同学可能跑步总落在后面每个人都有自己的小难关，挫折是大家共同的好朋友。当你觉得难、想哭、想放弃时，请记住：

你并不孤单

，好多同学正和你经历同样的感受。挫折来了不用怕，我们一起认识它笑对挫折，做勇敢的小英雄07/3002认识挫折挫折是成长路上的必修课笑对挫折挫折是什么小问号挫折就是「想做的事没做成」1想考满分只考了

90分——心里有点空落落的2想当第一名只当了

第三名——领奖时笑得不太甜3想学会骑自行车却摔了好几次——膝盖还记得那几天这种感觉，就叫遇到挫折心里失望、难过、有点生气——它们都是遇到挫折时的小情绪。挫折不是怪物只是事情没按我们想的那样进行。就像爬山时遇到一块大石头挡住路，它就在那里，等你停下来看看它。笑对挫折，做勇敢的小英雄09/30笑对挫折名人小时候也常碰壁爱迪生大发明家上学时被老师说太笨，后来成为大发明家。乔丹篮球明星高中时被篮球队刷下来，没有放弃。科学家坚持实验做实验往往失败几百次，才成功一次。他们小时候和我们一样：会考不好、会被拒绝、会摔倒。区别只在于——他们没有因为挫折停下来，而是接着往前走笑对挫折，做勇敢的小英雄10/30普通人和厉害的人，遇到挫折的次数差不多。笑对挫折挫折不是坏东西挫折是信号，不是判决骑车从不摔，就永远不知道自己的平衡有多好下棋从没输过，就永远学不会新的走法它是一位严厉的老师不笑、不夸，却让本领一点点变大。认识了这一点，就不必再躲着它。笑对挫折，做勇敢的小英雄11/30笑对挫折游戏：挫折猜猜看玩法老师描述情景，大家判断“是不是挫折”，并说出理由。判断依据失望、难过、想放弃的感觉，就是挫折来敲门。认出挫折不难，难的是接下来怎么办笑对挫折，做勇敢的小英雄12/301情景一小美想当升旗手，结果没选上是挫折吗？2情景二小刚吃到爱吃的鸡腿，特别开心是挫折吗？3情景三小组拼图，最后一块怎么拼都不对是挫折吗？03直面挫折勇敢面对，方法总比困难多笑对挫折第一招：先不害怕，不逃避想逃的反应作业本一合不写了；轮到自己上台就往后躲。越逃，挫折越追着你。先站住脚心里对自己说一句：“没关系，我再看看。”先站住，才能想办法。就像晚上一个人进屋——捂着眼睛不敢动，反而更害怕；睁开眼走过去，发现其实没什么。笑对挫折，做勇敢的小英雄14/30笑对挫折·第二招第二招：大方承认“我没做好”藏起来≠没发生试卷塞进书包最底下，问题不会跟着消失。大方承认，反而勇敢说一句

“这次我没做好”

，不丢人。承认之后——老师知道哪里要帮你爸爸妈妈知道怎么陪你自己也清楚从哪里补敢于说“我没做好”的孩子，已经往前站了一大步。笑对挫折，做勇敢的小英雄15/30笑对挫折·方法一先让自己冷静十秒为什么先冷静心里乱糟糟时，人想不出好办法。先照顾心情，方法自然就来了。10秒给心情一点时间，也给自己一个机会三个冷静小动作慢慢吸气，再慢慢呼气数五个数：一、二、三、四、五喝一口水，或看看窗外等心里不那么急了，再回来面对那道题、那场比赛、那件事。刚才觉得天大的困难，现在看起来会小一点。笑对挫折，做勇敢的小英雄16/30笑对挫折·方法二学会找对帮手求助不是软弱一个人硬扛难题，只会越扛越难受。聪明的孩子都懂得找人帮忙。2找对人，事才顺学习难题问老师、问同学心里委屈跟爸爸妈妈说朋友闹别扭请班长帮忙说说你伸出小手说“帮我一下”，会有很多人愿意接住你。笑对挫折，做勇敢的小英雄17/30笑对挫折方法三：跌倒了，就再试一次再试一次，是最朴素的方法背不下来再读一遍球拍挥空再挥一次字写歪了再写一行先冷静找帮手再试一次笑对挫折，做勇敢的小英雄18/30爱迪生试了一千多次“别人问他累不累，他说：我没有失败，只是找到了一千多种行不通的办法。每一次再试，都在更接近成功。04超越挫折每一次跌倒，都是为了更好地站起来笑对挫折跨越困难的人这样做1居里夫人破旧小屋里熬出来的发现破旧小屋里，一口锅一口锅地熬，失败无数次，最终发现了镭。2作家退稿几十次也没停下笔被退稿几十次，仍一个字一个字接着写。共同点不是不哭、不是不累，而是哭完了、歇一会，又继续干。超越挫折，就是普通人一次次不放弃的小小坚持。笑对挫折，做勇敢的小英雄20/30笑对挫折班里的小英雄故事会1练游泳呛过水，却学会了换气2口算从错一半，练到全对3第一次演讲腿发抖，仍坚持讲完他们赢在哪不是天生厉害，也怕过、也哭过；只是比别人多试一次、多坚持一天。掌声，送给身边勇敢的小英雄。★

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★笑对挫折，做勇敢的小英雄21/30课堂游戏游戏：挫折大闯关棋盘笑对挫折，做勇敢的小英雄22/30玩法抽情景卡片，说出一个应对好办法——答对前进一格，答不完整全班一起补充。示例卡片跳绳总是被绳子绊到，你会怎么做？1先冷静2请教会跳的同学3每天多练十分钟每一次前进，都是因为你找到了办法；超越挫折靠的正是这些一招一式。笑对挫折制作我的挫折成长卡三行卡片，写给自己——把勇气夹进书里，随时拿出来看一看。笑对挫折，做勇敢的小英雄23/301我最近遇到的一个挫折诚实地写下它，认识它是成长的第一步2我会用的一个方法先冷静找帮手再试一次3一句给自己打气的话用最温暖的话，鼓励不服输的自己写好后画上一朵小花或一个小太阳，夹在书里；下次遇到困难就拿出来看看我有办法，我能行。笑对挫折把挫折讲成一个小故事按这三步把挫折写下来，原本难过的事就变成了一个关于勇敢和成长的故事。笑对挫折，做勇敢的小英雄24/301开头有一天，我遇到了一个难题。2中间我试了什么办法。3结尾后来，我发现。学会把挫折讲成故事，你就成了故事里的小英雄。05笑对人生微笑是最勇敢的力量笑对挫折微笑是有魔法的动作微笑会改变心情科学家发现，微笑时身体会释放让心情愉快的信号。笑不是假装没事而是告诉自己：我有力量面对。从今天起这样做1遇到小麻烦，先给自己一个微笑2对着镜子笑一个，或在心里唱一句喜欢的歌3紧张和难过会悄悄退后一步微笑是给自己打气的最简单动作笑对挫折，做勇敢的小英雄26/30笑对挫折做自己的小英雄英雄不必穿披风认真写完最难的那道题，你是英雄摔倒了自己爬起来，你是英雄把委屈说出来没有憋着，你也是英雄做自己的小英雄不怕困难、愿意尝试、跌倒再爬起。不用和别人比谁更厉害，只要比昨天的自己勇敢一点点，你就已经在发光。★

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★我是我自己的小英雄笑对挫折，做勇敢的小英雄27/30笑对挫折全班一起许下小承诺全体起立，跟老师齐读班级约定：1遇到挫折，我不怕2先冷静，再想办法3自己解决不了，就勇敢开口求助4跌倒了，就再试一次5每一次努力，都值得微笑读完约定后和身边的同学击个掌把勇气传给他一个人的决心容易忘，全班一起的约定，会互相提醒、一起向前。笑对挫折，做勇敢的小英雄28/30笑对挫折今天放学后的小任务1讲一讲把挫折成长卡拿给爸爸妈妈看，