2025年国家义务教育质量监测心理健康测考试练习题及答案

2025年国家义务教育质量监测心理健康测考试练习题及答案单项选择题（共25题，每题2分，每题只有1个正确答案）1.依据《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》要求，义务教育阶段心理健康教育课程的设置要求是（）A.作为选修课程，学生可自主选择是否学习B.作为必修课程，每两周不少于1课时C.仅在八年级开设，面向青春期学生授课D.由班主任利用班会课随机开展，无需固定课时2.下列关于心理健康的表述，符合义务教育阶段学生发展规律的是（）A.心理健康意味着要完全消除负面情绪，时刻保持积极乐观B.只要学习成绩排在班级前列，就说明心理健康水平高C.心理健康是一种心理协调、适应良好、人格稳定的持续状态，允许出现暂时的情绪波动D.遇到心理困扰是性格软弱的表现，要尽量自己扛，不能告诉别人3.四年级学生小敏在准备学业质量监测的过程中，出现了手心出汗、心跳加快、总担心自己发挥不好影响班级整体结果的状态，这种常见的情绪体验属于（）A.考试焦虑B.抑郁情绪C.强迫症状D.社交恐惧4.心理学中的合理情绪理论（ABC理论）认为，影响我们情绪结果的核心因素是（）A.发生的具体事件本身B.我们对事件的认知、解释和看法C.事件发生时的周围环境D.身边其他人的情绪反应5.根据国家卫健委发布的《中国青少年健康教育核心信息及释义》，非学习目的使用电子产品时，单次使用时长不宜超过15分钟，每天累计时长不宜超过（）A.30分钟B.1小时C.2小时D.3小时6.教育部对义务教育阶段学生睡眠时间作出明确要求，其中四年级学生（小学生）每天睡眠时长应达到（），八年级学生（初中生）每天睡眠时长应达到（）A.10小时；9小时B.9小时；8小时C.11小时；10小时D.8小时；7小时7.当你连续两周以上出现情绪低落、对以前喜欢的活动完全提不起兴趣、睡眠和饮食状态明显变差，甚至出现伤害自己的念头时，最恰当的做法是（）A.藏在心里不告诉任何人，怕被别人笑话“想太多”B.自己硬扛着，觉得过段时间自然就好了C.第一时间告诉信任的家长、老师或学校心理辅导老师，必要时寻求专业医疗机构的帮助D.在网上找陌生网友吐槽，随便吃别人推荐的药物8.全国统一的青少年心理咨询与权益保护服务热线电话号码是（），该热线24小时免费为青少年提供专业心理支持。A.12315B.12355C.12345D.121239.在人际交往中，使用“我信息”表达感受能够有效减少沟通冲突，下列表述属于“我信息”的是（）A.“你总是打断我说话，你太不尊重人了”B.“你能不能别总烦我，看见你就生气”C.“刚才我说话的时候被打断，我觉得自己没有被重视，有点难过”D.“你要是再这么对我，我就再也不跟你玩了”10.心理学研究中的耶克斯-多德森定律指出，完成学习任务的最佳动机水平是（）A.越高越好，压力越大动力越强B.越低越好，完全没有压力才能发挥得最好C.中等强度的动机水平，最有利于任务完成D.动机水平和任务完成效率没有关系11.注意稳定性是影响学习效率的重要认知能力，发展心理学研究显示，四年级学生（10岁左右）的有效注意稳定时长约为（）A.5-10分钟B.20-25分钟C.40-45分钟D.1小时以上12.学校心理辅导工作遵循严格的保密原则，下列哪种情况心理辅导老师可以突破保密原则，将相关情况告知监护人和学校管理者（）A.学生告诉老师自己上次考试偷偷改了一道题的答案B.学生告诉老师自己偷偷攒钱买了一个玩具，没有告诉家长C.学生明确告诉老师自己准备了刀具，计划次日实施自伤行为D.学生告诉老师自己对班上某个同学有好感13.下列情绪调节方法中，属于健康、积极的调节方式的是（）A.遇到不顺心的事就和父母大发脾气，摔东西B.把不开心的感受写在日记本里，或者去操场跑30分钟C.把负面情绪压在心里，表面上装作什么事都没有D.连续刷5个小时短视频转移注意力14.《中国国民心理健康发展报告（2023-2024）》数据显示，能够熟练掌握3种以上有效情绪调节方法的青少年，抑郁情绪检出率比不会调节情绪的青少年低62.3%。下列做法中不属于有效挫折应对方式的是（）A.遇到失败时把原因全部归结为“我太笨了，什么都做不好”，之后再也不尝试B.把大的目标拆成一个个小任务，每完成一个就给自己一个小奖励C.遇到自己解决不了的困难时，主动向身边信任的人求助D.从失败的经历里总结可以改进的经验，下次调整方法再尝试15.关于同伴交往，下列观念正确的是（）A.为了融入小团体，必须完全听从小团体领头人的要求，哪怕是违反校规校纪B.真正的好朋友之间不能有任何秘密，否则就是不真诚C.和朋友相处时要互相尊重、包容差异，遇到矛盾时换位思考D.如果朋友和其他人一起玩，就说明他不喜欢自己了，要立刻和他绝交16.八年级学生处于生涯探索的起步阶段，下列关于生涯发展的观念合理的是（）A.现在就必须确定未来一辈子要从事的工作，不能有任何改变B.生涯探索包括了解自己的兴趣、能力优势，也包括了解不同职业的特点和要求C.只有成绩不好的人才需要考虑未来做什么，成绩好的人只要考好试就行D.职业没有高低贵贱，但是只要赚钱多的工作就是好工作17.生命教育是心理健康课程的核心内容之一，下列关于生命的认知正确的是（）A.生命是不可逆的，每个人的生命都有独一无二的价值B.如果遇到了很难跨过去的坎，放弃生命也是一种可以考虑的选择C.只有做出伟大成就的人，生命才有价值，普通人的生命没有意义D.可以在网上模仿一些危险的挑战，只要能获得关注就值得18.当你发现身边的同学明确表露出自杀的想法和具体计划时，最恰当的做法是（）A.觉得他只是开玩笑，不用当真B.答应他帮他保密，不告诉任何人C.第一时间告诉班主任、学校心理老师和他的家长，帮助他获得专业支持D.躲着他，怕他影响自己的情绪19.下列学习习惯中，能够提升学习效率、减少学业倦怠的是（）A.每天学到凌晨1点，白天上课的时候补觉B.用番茄工作法安排学习时间，学习25分钟休息5分钟C.考前临时抱佛脚，平时不写作业D.一边写作业一边刷短视频、吃零食20.关于亲子沟通，下列做法恰当的是（）A.父母只要不满足自己的要求，就用绝食、离家出走的方式威胁父母B.觉得父母根本不理解自己，所以什么事都不告诉他们C.选在双方都情绪平静的时候，主动和父母聊自己的想法和感受，耐心倾听他们的意见D.父母说的话不管对不对都要完全听从，不能有自己的想法21.下列关于自卑心理的表述，正确的是（）A.自卑是完全消极的，有自卑感就说明心理不健康B.每个人都可能在某个阶段产生自卑的感受，关键是能够客观看待自己的不足，发挥自身优势C.要消除自卑，就必须让自己在所有方面都比别人强D.自卑的人永远都不可能获得成功22.心理学研究发现，长期处于慢性压力状态下，会影响人的免疫力、记忆力和情绪状态。下列缓解压力的方法不恰当的是（）A.每天抽10分钟做深呼吸和肌肉放松练习B.规律作息，每周安排3次以上的户外运动C.给自己安排过高的目标，要求自己必须做到完美D.定期和朋友、家人聊一聊自己最近的压力感受23.青春期的八年级学生可能会对异性同学产生朦胧的好感，下列面对这种感受的做法正确的是（）A.觉得这种感受是“可耻的”，拼命压抑自己，骂自己心思不正B.认为这就是爱情，一定要和对方谈恋爱，不然就会留下遗憾C.认识到这是青春期正常的心理感受，和异性同学正常交往，互相学习对方的优点D.到处宣扬自己对某个同学的好感，给对方造成困扰24.面对校园欺凌，下列做法正确的是（）A.觉得是自己的错，不敢告诉别人，一直默默忍受B.找自己的朋友去打回去，以暴制暴C.第一时间告诉老师和家长，必要时寻求法律帮助，保护好自己的人身安全D.为了不被欺负，主动加入欺凌者的团体，跟着别人一起欺负同学25.下列关于心理辅导的认知，正确的是（）A.只有“心理有病”的人才需要去做心理辅导B.去做心理辅导是一件很丢人的事，不能让别人知道C.心理辅导是面向全体学生的成长支持，每个人在遇到成长困扰时都可以寻求心理辅导的帮助D.心理辅导老师可以直接帮来访者解决所有问题多项选择题（共10题，每题3分，每题有2个及以上正确答案，多选、少选、错选均不得分）1.下列选项中，属于义务教育阶段心理健康素养核心要求的有（）A.能够识别自己和他人的基本情绪，掌握至少2-3种有效的情绪调节方法B.掌握基本的人际交往技能，能够和同伴、师长进行有效沟通C.能够适应学习生活，掌握基本的学习策略，正确面对学业压力D.认识生命的宝贵，掌握基本的心理求助方法2.下列情绪属于人类正常负面情绪范畴的有（）A.考试失利后的失落感B.被冤枉后的愤怒感C.遇到危险时的恐惧感D.和朋友吵架后的悲伤感3.下列求助渠道中，属于正规、专业的心理支持渠道的有（）A.学校专职心理辅导老师B.正规医院的心理科/精神科门诊C.12355青少年服务热线D.网上无专业资质的“情感大师”“命理博主”4.良好的人际交往需要具备的品质包括（）A.尊重他人的差异，不把自己的想法强加给别人B.真诚待人，信守承诺C.换位思考，能够站在别人的角度考虑问题D.为了让别人喜欢自己，无原则地迁就别人5.下列行为中，有利于维护良好睡眠质量的有（）A.每天固定时间上床睡觉和起床，形成稳定的生物钟B.睡前1小时不刷短视频、不玩电子游戏C.睡前做剧烈运动、喝奶茶或咖啡D.保持卧室环境安静、光线适宜6.根据耶克斯-多德森定律，下列说法正确的有（）A.面对简单的学习任务（如抄写生字、计算基础题），稍高的动机水平能获得更高效率B.面对难度较大的学习任务（如复杂应用题、命题作文写作），稍低的动机水平能获得更高效率C.不管什么任务，动机越强，完成效率越高D.过度的焦虑会导致注意力狭窄、记忆力下降，影响考试发挥7.下列关于网络使用的观念，符合青少年健康上网要求的有（）A.控制网络使用时长，不沉迷网络游戏和短视频B.不随意在网上泄露自己和家人的隐私信息C.不参与网络暴力，不随意在网上辱骂他人D.网络上的信息都是真实的，可以完全相信8.面对学习和生活中遇到的挫折，下列属于成长型思维的表述有（）A.“我这次没做好，说明我还需要继续练习，调整方法再试试”B.“我天生就不是学习的料，再怎么努力也没用”C.“别人的批评是帮助我发现不足的机会，不是针对我这个人”D.“这次失败只是暂时的，我可以从中学到经验”9.八年级学生进入青春期后，自我意识快速发展，容易出现逆反心理。面对和父母的代际差异，下列做法能有效减少亲子冲突的有（）A.主动和父母分享自己的校园生活，让父母了解自己的想法B.当双方情绪激动时，先暂停沟通，等平静下来再交流C.理解父母关心背后的期待，同时清晰表达自己的合理边界D.觉得父母和自己有代沟，所以完全不沟通，关上门回避交流10.下列关于自我认知的表述，合理的有（）A.每个人都有自己的优点和不足，要学会接纳不完美的自己B.不能因为某一件事没做好，就全面否定自己的全部价值C.要不断用发展的眼光看待自己，相信自己可以通过努力获得成长D.我必须在所有方面都比别人强，不然我就是个失败者判断题（共15题，每题1分，请在题后括号内打√或×）1.出现焦虑、悲伤、愤怒等负面情绪是正常的心理现象，关键是要学会用恰当的方式调节情绪，而不是完全压抑负面情绪。（）2.学校心理辅导室只面向有严重心理问题的学生开放，普通学生不能进入。（）3.发展心理学与运动心理学研究显示，规律的户外运动能够有效促进多巴胺、血清素的分泌，帮助缓解焦虑和抑郁情绪，提升心理健康水平。（）4.朋友之间应该讲义气，哪怕朋友要去做违反校规校纪的事，也要帮他瞒着，不能告诉老师。（）5.学习效率和学习时间不一定成正比，保证充足的休息、采用科学的学习方法，比无意义的“熬夜刷题”效果更好。（）6.当我们有心理困扰时，向信任的人求助是勇敢、有智慧的表现，不是软弱。（）7.长时间无节制刷短视频，会让大脑习惯短平快的强刺激，导致深度思考能力和注意力稳定性下降，影响学习效率。（）8.如果心理老师没有主动发现我有自伤计划，我就绝对不主动说明，不然会被当成“问题学生”。（）9.每个人的生命都是独特的，生命的价值不取决于成绩好坏、是否优秀，生命本身就值得珍惜。（）10.考试的时候有一点紧张是正常的，适度的紧张能帮助我们保持注意力集中，更好地发挥水平。（）11.青春期的身体变化（比如长痘痘、变声、身高增长速度变化）是正常的发育现象，不需要因此感到自卑。（）12.为了获得好的人际关系，我们必须让所有人都喜欢自己，不能拒绝别人的任何要求。（）13.心理暗示会影响人的情绪和行为，积极的自我暗示（如“我已经认真复习了，我可以正常发挥”）能够帮助我们缓解焦虑。（）14.遇到校园欺凌时，默默忍受是最好的办法，反抗会招来更严重的欺负。（）15.心理健康状态是动态变化的，一个人可能在某个阶段状态很好，也可能在遇到压力事件时出现情绪波动，这都是正常的。（）情境分析题（共3题，共20分）1.（6分）四年级学生小浩最近很不开心：他和同班的小宇从一年级开始就是最好的朋友，两个人每天一起上学、放学，课间也一起玩。但是这两周，小宇课间总是和新转来的同学小轩一起玩拼装游戏，有时候放学也会先跟小轩走，没有等小浩。小浩心里很难受，他觉得“小宇不跟我玩了，肯定是我哪里不好，我以后再也没有好朋友了”，最近上课总走神，连最喜欢的体育课都提不起兴趣。请结合心理健康知识回答以下问题：（1）小浩当前面临的主要心理困扰是什么？（2分）（2）如果你是小浩的好朋友，你会给他哪些调整的建议？（4分）2.（7分）八年级学生小萌最近和妈妈爆发了很大的冲突：妈妈总觉得小萌现在上八年级了，是学习的关键期，怕她早恋影响学习，就经常趁小萌上学的时候翻看她的日记本和聊天记录。小萌发现后特别生气，跟妈妈大吵了一架，说“你根本不尊重我的隐私，我再也不想跟你说话了”，之后就把自己关在房间里，连饭都不肯吃，甚至想干脆住到同学家里去，再也不回来。妈妈也觉得很委屈，说“我辛辛苦苦把你养大，看你日记是关心你，怕你走弯路，你怎么这么不懂事”。请结合心理健康知识回答以下问题：（1）小萌和妈妈之间的冲突核心是什么？（3分）（2）你会建议小萌用哪些方法改善和妈妈的沟通，化解冲突？（4分）3.（7分）距离2025年国家义务教育质量监测还有两周时间，班主任在班会课上发现班里同学的备考状态差别很大：同学甲每天熬到凌晨1点多刷题，白天上课的时候昏昏欲睡，连平时会做的题都经常做错，一拿到模拟卷就大脑空白、手心出汗，连题目都读不进去；同学乙觉得“我本来成绩就不好，再怎么复习也考不好，干脆不学了”，上课的时候偷偷看小说，作业也随便写两笔应付；同学丙根据自己的学习情况制定了复习计划，每天按部就班复习，学累了就去操场走两圈，遇到不会的题就主动问老师，作息也和平时一样，状态很平稳。请结合心理健康知识回答以下问题：（1）同学甲和同学乙分别存在什么学习适应问题？（3分）（2）结合耶克斯-多德森定律，说说怎么调整才能达到最佳的应试状态。（4分）参考答案及解析一、单项选择题1.答案：B。解析：依据教育部等十七部门2023年印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》，义务教育阶段须将心理健康课设为必修课程，每两周不少于1课时，覆盖全学段学生，不得随意挤占课时。2.答案：C。解析：心理健康是动态的适应状态，不代表完全消除负面情绪，也与学习成绩没有直接等价关系；遇到成长困扰主动求助是积极应对的表现，而非软弱。3.答案：A。解析：考试焦虑是面对考试情境时常见的情绪反应，典型表现为对考试结果的过度担忧、生理唤醒水平升高（手心出汗、心跳加快等）。4.答案：B。解析：合理情绪理论（ABC理论）认为，触发事件A（Activatingevent）只是引发情绪和行为结果C（Consequence）的间接原因，直接原因是个体对事件的认知和信念B（Belief），调整不合理认知是改善情绪的核心。5.答案：B。解析：国家卫健委发布的《中国青少年健康教育核心信息及释义》明确，非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后应休息远眺10分钟。6.答案：A。解析：教育部2021年印发的《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》明确，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。7.答案：C。解析：连续两周以上的情绪低落、兴趣减退、睡眠饮食异常及自伤念头，是心理危机的重要预警信号，必须第一时间告知信任的成年人，获得专业帮助，硬扛或随意求助非专业渠道可能延误干预时机。8.答案：B。解析：12355是共青团中央设立的全国统一青少年服务热线，免费为青少年提供心理咨询、权益维护、成长指导等服务；12315为消费者投诉热线，12345为政务服务便民热线，12123为交管服务热线。9.答案：C。解析：“我信息”沟通的核心是表达自身感受与需求，不指责、评判对方，能够有效降低沟通中的防御心理；其余选项均为带指责意味的“你信息”表达，容易引发冲突。10.答案：C。解析：耶克斯-多德森定律指出，动机强度与学习效率呈倒U型曲线关系，中等强度的动机水平最有利于任务完成，动机过高或过低都会降低效率。11.答案：B。解析：发展心理学研究显示，7-10岁儿童的有效注意稳定时长约为20-25分钟，11-15岁青少年约为30-40分钟，符合学生课堂注意力变化规律。12.答案：C。解析：学校心理辅导遵循保密原则，但当来访者存在明确的自伤、伤人风险时，须按照伦理要求突破保密原则，及时告知监护人和相关责任人，保障来访者及他人的生命安全；其余常规个人事项均属于保密范畴。13.答案：B。解析：书写宣泄、运动调节是健康的情绪调节方法；发脾气迁怒他人、压抑情绪、无节制刷短视频均为消极调节方式，长期使用会损害心理健康和社会功能。14.答案：A。解析：将失败完全归因为自身能力不足、放弃尝试，是习得性无助的典型表现，属于消极挫折应对方式；其余选项均为积极的问题聚焦型应对策略。15.答案：C。解析：健康的同伴关系建立在尊重、包容、真诚的基础上，友谊不具有排他性，也不需要通过无原则服从或委屈自己维持。16.答案：B。解析：八年级的生涯探索重点是建立初步的自我认知和职业认知，不需要过早确定固定的职业方向，职业选择要结合自身兴趣、能力与社会需求，不能仅以收入为判断标准。17.答案：A。解析：生命具有唯一性、不可逆性，每个生命都有其独特价值，任何情况下都不能轻易放弃生命，参与危险挑战是对生命不负责任的表现。18.答案：C。解析：当发现身边同学有明确自杀计划时，必须第一时间告知可信任的成年人，帮助同学获得专业干预，承诺保密或漠视回避可能造成不可挽回的后果。19.答案：B。解析：番茄工作法是符合注意规律的时间管理方法，能够有效提升学习效率；熬夜、边学边玩、临时抱佛脚都会降低学习效率，加剧学业倦怠。20.答案：C。解析：良性亲子沟通需要双方在情绪平静的状态下真诚交流，既不能用极端方式威胁父母，也不能完全封闭自我或盲从父母。21.答案：B。解析：自卑感是个体成长过程中普遍存在的情绪体验，适度的自卑能够促使人追求进步；不需要追求在所有方面超过他人，客观看待不足、发挥自身优势即可。22.答案：C。解析：完美主义的过高目标会持续提升慢性压力水平，损害身心健康；放松练习、规律运动、社会支持都是有效的压力缓解方法。23.答案：C。解析：青春期对异性产生朦胧好感是正常的心理发育现象，不需要过度压抑或过度解读，保持自然、大方的异性交往，互相学习优势即可。24.答案：C。解析：面对校园欺凌，默默忍受、以暴制暴、加入欺凌团体都不是正确做法，须第一时间告知师长，必要时寻求法律帮助，保障自身安全。25.答案：C。解析：心理辅导是面向全体学生的成长支持服务，用于帮助学生解决日常成长中的困扰，不是只有“心理有病”的人才需要，主动求助心理辅导是积极的健康行为。二、多项选择题1.答案：ABCD。解析：义务教育阶段心理健康核心素养涵盖情绪调适、人际交往、学习适应、生命与安全、求助能力等多个维度，四个选项均属于核心要求。2.答案：ABCD。解析：失落、愤怒、恐惧、悲伤都是人类进化形成的正常负面情绪，具有重要的适应功能，不需要刻意消除，关键是合理调节。3.答案：ABC。解析：学校心理老师、正规医疗机构心理门诊、12355热线均为正规专业心理支持渠道；无专业资质的网络博主不具备心理服务能力，可能造成误导。4.答案：ABC。解析：尊重、真诚、换位思考是良性人际交往的核心品质，无原则迁就别人会导致自我边界受损，无法建立健康持久的关系。5.答案：ABD。解析：规律作息、睡前减少电子设备使用、营造适宜的睡眠环境有助于提升睡眠质量；睡前剧烈运动、摄入含咖啡因的饮品会干扰睡眠。6.答案：ABD。解析：耶克斯-多德森定律指出，动机最佳水平随任务难度变化：简单任务最佳动机水平偏高，困难任务最佳动机水平偏低，动机过高反而会降低效率。7.答案：ABC。解析：健康上网需要控制时长、保护隐私、遵守网络文明规范，网络信息良莠不齐，需要具备辨别能力，不能全盘相信。8.答案：ACD。解析：成长型思维认为能力可以通过努力提升，将失败和批评作为成长的机会；选项B是固定型思维的典型表现。9.答案：ABC。解析：主动沟通、情绪暂停、换位思考都是化解亲子冲突的有效方法，回避沟通只会加剧矛盾。10.答案：ABC。解析：正确的自我认知需要接纳自己的不完美，用发展的眼光看待自己，不追求绝对完美，不因单一事件否定自我价值。三、判断题1.答案：√。解析：负面情绪是正常的心理反应，具有适应功能，过度压抑反而会引发心理问题，恰当调节即可。2.答案：×。解析：学校心理辅导室面向全体学生开放，所有有成长困扰的学生都可以预约辅导。3.答案：√。解析：规律运动能够促进神经递质分泌，是被实证研究证明有效提升心理健康水平的方法。4.答案：×。解析：真正的友谊要讲原则，朋友做出违反规则的行为时要及时制止并告知师长，不能纵容错误行为。5.答案：√。解析：学习效率受方法、状态等多重因素影响，疲劳状态下的长时间学习效率极低，反而会影响后续状态。6.答案：√。解析：主动求助是重要的心理健康能力，是勇敢和智慧的表现，不是软弱。7.答案：√。解析：短视频的强刺激会改变大脑的奖赏机制，长期无节制使用会导致注意力稳定性下降、深度思考能力减弱。8.答案：×。解析：主动告知自己的自伤念头、寻求帮助，是对自己生命负责的表现，学校和老师会及时提供支持，不会因此歧视学生。9.答案：√。解析：生命的价值是多元的，每个生命本身都值得尊重和珍惜，与外在成就无关。10.答案：√。解析：适度的紧张能保持神经系统的唤醒水平，有助于集中注意力，提升反应速度。11.答案：√。解析：青春期身体发育存在个体差异，相关变化都是正常的发育现象，不需要因此焦虑自卑。12.答案：×。解析：我们不可能让所有人都喜欢自己，健康的人际关系需要有自己的边界，学会合理拒绝。13.答案：√。解析：积极心理暗示能够调整情绪状态，提升自我效能感，缓解考试焦虑。14.答案：×。解析：默默忍受会让欺凌者变本加厉，必须第一时间告知师长，寻求保护。15.答案：√。解析：心理健康是动态变化的过程，出现暂时的情绪波动是正常的，不等于心理有问题。四、情境分析题1.参考答案：（1）小浩的核心困扰是同伴交往中的认知偏差：一是对友谊的排他性认知，认为好朋友只能和自己交往，看到朋友和其他同学互动产生强烈的失落感；二是出现了以偏概全的不合理信念，将朋友的行为归因为“自己不够好”，泛化出“再也没有好朋友”的灾难化想法，进而引发低落情绪，影响了正常的学习和活动参与。（2分，答出同伴交往困扰、不合理认知、情绪受影响即可得分）（2）建议包括：①帮助小浩调整认知，让他明白真正的友谊不是排他的，朋友可以同时拥有多个交往伙伴，小宇和新同学玩不代表不重视他，也不是他不够好；②鼓励小浩主动和小宇沟通，真诚说出自己的感受，比如“你最近和小轩玩的时候我有点孤单，下次我们可以三个人一起玩吗”，主动拓展交往范围，