一年级心理第五课第一课时

适应校园生活开启心灵之旅汇报人:xxx一年级心理第五课第一课时目录CONTENTS热身活动导入01认识基本情绪02体验情绪变化03学习调节方法04课堂总结延伸05热身活动导入01手指操活跃气氛1·2·3·小手拍拍醒一醒伸出我们的小手，跟着节奏轻轻拍，让手指跳起舞来，把瞌睡虫都赶跑吧。变只小兔蹦蹦跳竖起两根手指当耳朵，变成可爱的小兔子，在草地上快乐地蹦蹦跳跳真开心。花朵开放笑哈哈五指并拢像花苞，慢慢张开变花朵，对着大家微微笑，心情变得美滋滋。猜猜情绪小怪兽123认识红色小怪兽这是生气的红色小怪兽，它浑身发烫像火山，当我们想发脾气时，它就会悄悄跑出来哦。遇见蓝色小怪兽这是伤心的蓝色小怪兽，它眼泪汪汪像下雨，当我们想哭鼻子时，它就会轻轻抱住我们。发现黄色小怪兽这是快乐的黄色小怪兽，它闪闪发光像太阳，当我们哈哈大笑时，它就会开心地和我们一起跳舞。引出今天的话题132猜猜今天聊什么小朋友们，让我们竖起小耳朵，一起猜猜看，今天心里藏着什么有趣的小秘密要分享呢？心情小鸟飞来啦看呀，一只叫“心情”的小鸟飞进教室啦，它想和大家说说心里那些开心或难过的小事哦。打开你的心房门轻轻推开心里的小房门，邀请好朋友进来坐坐，把我们今天想聊的话题大声说出来吧。认识基本情绪02喜怒哀惧四张脸开心笑脸像太阳遇到好事哈哈笑，嘴角弯弯像月亮，心里暖暖亮堂堂，大家都爱这模样。生气小脸红通通事情不顺嘟起嘴，眉头紧锁气鼓鼓，深呼吸呀慢慢数，赶走坏脾气的老虎。伤心眼泪滴滴答难过时候想哭泣，眼泪汪汪流下来，抱抱朋友说一说，乌云散去阳光来。说说我的小心情心情小怪兽来啦每个人心里都住着不同颜色的小怪兽，它们有时开心跳舞，有时生气跺脚，快来认识它们吧。给心情画张像拿起五彩画笔，把今天心里的感觉画出来，红色是生气，蓝色是难过，黄色代表超级快乐哦。大声说出心里话不要害怕表达感受，勇敢告诉老师和好朋友你的小心情，大家都会愿意倾听并帮助你变开心。给情绪贴上标签1234认识开心小太阳当我们哈哈大笑时，心里像住着个小太阳，暖洋洋的，这就是开心的情绪标签哦。找到生气小火龙如果眉头皱皱想跺脚，那是生气小火龙在喷火啦，快给它贴上红红的生气标签吧。抱抱难过小雨滴眼泪啪嗒啪嗒掉下来，就像天空下起了小雨，这是难过的信号，我们要轻轻抱抱它。抓住害怕小怪兽遇到黑黑夜晚心怦怦跳，那是害怕小怪兽在捣乱，贴上蓝色标签，勇敢对它说再见。体验情绪变化03听故事感受心情走进奇妙故事屋小朋友们快坐好，我们一起钻进故事书，看看里面发生了什么有趣的事情吧。猜猜主角的心情故事里的小动物笑了还是哭了？让我们伸出小手，一起猜猜它现在心里感觉怎么样。分享我的小心情如果你是小主人公，你会开心还是难过？快和旁边的好朋友说说你心里的感觉吧。演一演情绪故事030102开心小熊过生日小熊收到礼物笑哈哈，我们学它张开双臂，大声说出“我好开心”，让快乐传染给大家。生气小河豚鼓包小河豚气得圆滚滚，我们深呼吸像吹气球，慢慢把气放掉，告诉它别生气，冷静下来好舒服。难过小兔掉眼泪小兔摔倒了想哭泣，我们轻轻抱抱它，擦擦眼泪说“没关系”，勇敢站起来继续做游戏。分享当下的感受说说心里的小天气就像天空有晴有雨，我们的心里也有开心和难过，快告诉大家你现在是什么天气吧。给情绪画个笑脸把心里的感觉画出来，如果是快乐的就画个大太阳，让好朋友都看看你多彩的心情。听听伙伴的心里话当小伙伴分享感受时，我们要像小花猫一样竖起小耳朵认真听，给他们一个暖暖的拥抱。010203学习调节方法04深呼吸让心平静认识深呼吸小朋友们，深呼吸就像给身体充电。慢慢吸气，肚子鼓起来，感觉空气甜甜的。练习吹泡泡想象面前有个大泡泡，用鼻子轻轻吸气，再用嘴巴慢慢呼气，把泡泡吹得大大的。感受平静感当心情乱糟糟时，试试深呼吸。数一二三，让心跳变慢，心里像湖水一样安静又舒服。数数法赶走烦恼01030204认识小烦恼小朋友们，心里不舒服时别害怕。深呼吸，数数看，把坏情绪慢慢赶跑吧。快乐深呼吸闭上眼睛吸口气，再轻轻呼出来。让身体放松下来，准备迎接好心情。一起数一数伸出小手数数字，一二三四五六七。跟着节奏慢慢数，烦恼悄悄溜走啦。笑容挂脸上数完数字笑一笑，嘴角弯弯真好看。心情变得亮晶晶，快乐就在你身边。倾诉法寻找帮助勇敢说出小烦恼心里难过别害怕，像小鸟唱歌一样告诉老师或妈妈，把不开心说出来，心情就会变好啦。寻找温暖抱抱遇到困难找大人，给他们一个大大的拥抱，说说你的小秘密，他们会帮你赶走坏情绪哦。画出心中小故事如果不想说话，就用彩笔画出你的心情，把画给好朋友看，他们也会懂你并来帮助你。课堂总结延伸05回顾情绪好朋友认识情绪小精灵小朋友们，快乐、生气和难过都是我们的情绪小精灵，它们常常来心里做客，陪我们一起玩耍。回忆昨天的感受闭上眼睛想一想，昨天你遇到了什么有趣的事？那时候你的心里住着哪一只可爱的小精灵呢？给情绪画张像每种小精灵长得不一样哦，开心像太阳，生气像小火球，快用彩笔把它们可爱的样子画出来吧。010203制作心情晴雨表认识心情小天气就像天空有晴有雨，我们的心里也有开心和难过，快来看看今天你的心情是什么天气吧。画出专属晴雨表拿出彩笔，把开心的笑脸画成太阳，把难过的小脸画成雨滴，制作属于你自己的心情图表。分享心情小故事举起你的晴雨表，告诉好朋友为什么今天是晴天或雨天，大家一起分享心里的小秘密吧。回家分享新本领231勇敢展示新本领宝贝们，回