2026-2027学年初中体育与健康七年级全一册人教版（新教材）第五节 勇敢面对挫折和困难课时过关卷

2026-2027学年初中体育与健康七年级全一册人教版（新教材）第五节勇敢面对挫折和困难课时过关卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、单项选择题（下列每小题只有一个选项是最符合题意的，请将正确选项的字母填在题后的括号内。每小题2分，共20分）1.挫折是指人们在实现预定目标过程中遇到阻碍、失败或达不到预期结果时产生的（）。A.感到高兴B.惊慌失措C.情绪反应D.被人嘲笑2.小明在体育比赛中没有获得名次，感到非常失落。这种情绪反应是（）。A.挫折的表现B.不健康的反应C.不可理解的D.没有意义的3.认识到挫折是人生道路上难以完全避免的现象，这种看法体现了（）。A.消极的人生态度B.积极的心理暗示C.对挫折的普遍性认识D.自我封闭4.当遇到学习或运动上的困难时，向老师或同学请教，这是（）。A.逃避现实的表现B.坚强独立的象征C.寻求支持的有效方法D.可能有损面子5.“失败是成功之母”，这句话主要说明了（）。A.成功很容易获得B.失败比成功更常见C.挫折与成功是相互关联的D.不需要努力就能成功6.遇到挫折时，通过听音乐、运动等方式放松心情，属于（）。A.设定新的小目标B.积极心理暗示C.合理宣泄情绪D.完全放弃7.小华在跑步训练中遇到了瓶颈，成绩一直提不上去。他通过回顾训练过程，分析问题所在，并调整了训练计划。这种做法属于（）。A.寻求外部帮助B.自我反思与总结C.转移注意力D.放弃训练8.面对同样的挫折，不同的人可能会有不同的反应。这说明（）。A.挫折没有好坏之分B.人的态度和应对方式不同C.挫折对每个人影响相同D.应该避免所有挫折9.勇气并不意味着从不失败，而是指在遇到困难和挫折时，能够（）。A.坚持下去，并寻找解决办法B.立即放弃，避免痛苦C.归咎于他人或环境D.继续失败，直到成功10.将一个较大的、看似难以克服的困难分解成若干个小的、容易管理的步骤，逐步完成，这种方法是（）。A.意志力训练B.目标分解法C.情绪宣泄法D.放松训练二、多项选择题（下列每小题有多个选项符合题意，请将正确选项的字母填在题后的括号内。多选、错选、漏选均不得分。每小题3分，共15分）1.以下哪些属于挫折可能带来的影响？（）A.情绪低落、沮丧B.失去信心、动力不足C.促进反思、寻找新的方法D.增强能力、变得更加坚强E.引发抱怨、指责他人2.积极面对挫折的态度可以表现为（）。A.接受挫折是暂时的B.分析挫折产生的原因C.寻求帮助，而不是独自硬扛D.基于反思设定新的目标E.感到非常生气，无法平静3.以下哪些是应对挫折的有效方法？（）A.进行积极的自我对话，如“我可以做得更好”B.向家人、朋友或老师倾诉自己的烦恼C.去运动场跑步，把不快的情绪“跑掉”D.睡觉一晚，希望问题自动消失E.认真分析失败的原因，并学习经验教训4.当你遇到学习或运动上的困难时，可以尝试（）。A.与同学一起讨论，互相鼓励B.把注意力转移到其他轻松的事情上C.回想自己过去成功克服困难的经历D.向老师请教具体的解决方法E.暗自下定决心，明天一定加倍努力5.培养勇敢面对挫折的能力对个人成长具有重要意义，因为它有助于（）。A.提高解决问题的能力B.增强心理韧性和抗压能力C.更好地适应环境变化D.建立良好的人际关系E.避免所有可能的失败三、填空题（请将正确答案填在横线上。每空1分，共10分）1.挫折是一把双刃剑，既可能带来负面影响，也可能成为成长的契机。2.面对困难，仅仅抱怨和逃避是______的态度，而积极寻找解决办法才是可取的途径。3.“失败是成功之母”这句话告诉我们，要从______中吸取教训，不断进步。4.当我们感到沮丧时，向信任的人______是一种有效的情绪调节方法。5.将大目标分解成小目标，逐步实现，是应对困难的有效策略，被称为______。四、简答题（请根据要求作答。每小题5分，共15分）1.简述挫折的普遍性体现在哪些方面？2.列举至少三种你在学习或生活中遇到困难时可以采用的应对方法。3.为什么说培养勇敢面对挫折的能力对中学生很重要？五、材料分析题（请根据材料内容回答问题。共10分）材料：小明是七年级（1）班的学生，他平时学习成绩不错，尤其喜欢篮球。但在一次重要的班级篮球赛中，由于紧张，他连续几次投篮不中，最终导致队伍输掉了比赛。赛后，小明非常难过，觉得是自己拖累了团队，从那以后，他不再愿意参加篮球活动，甚至对体育课也提不起兴趣。问题：1.小明在篮球赛中遇到的情况属于挫折吗？为什么？（4分）2.你认为小明后来的态度和行为是积极应对挫折的表现吗？为什么？他可以尝试哪些方法来调整自己？（6分）试卷答案一、单项选择题1.C解析：挫折的核心是人们在目标实现过程中遇到阻碍时的情绪和心理反应，C选项最符合定义。2.A解析：失落是人们在遭遇挫折时常见的情绪反应，是挫折的直接表现。3.C解析：认识到挫折的普遍性是理解和接受挫折的第一步，是理性认识的表现。4.C解析：向他人请教是寻求外部支持和帮助的具体行为，是应对困难的有效方法之一。5.C解析：该句话强调了失败是成功过程中的必要经历，两者相互依存、转化关系。6.C解析：通过听音乐、运动等方式放松，属于情绪疏导和宣泄的范畴。7.B解析：回顾过程、分析问题、调整计划，这是典型的反思和总结行为。8.B解析：不同的人由于性格、认知、经验不同，面对挫折的态度和行为方式会存在差异。9.A解析：勇敢面对挫折意味着在逆境中保持韧性，坚持努力并寻找出路。10.B解析：将大困难分解为小步骤逐一完成，正是目标分解法的核心操作。二、多项选择题1.ABE解析：挫折可能导致情绪低落、动力不足，也可能引发抱怨、指责等负面情绪。CD是挫折的积极影响，不符合多选题要求。2.ABCD解析：接受挫折、分析原因、寻求帮助、反思设目标是积极应对挫折的具体表现。E是消极态度。3.ABCE解析：积极自我对话、寻求帮助、合理宣泄、总结经验都是应对挫折的有效方法。D是逃避行为。4.ABCD解析：讨论、转移注意力、回想成功经历、请教老师都是应对困难的有效途径。E属于计划层面，未体现实际行动。5.ABC解析：培养面对挫折的能力有助于提升解决问题能力、增强心理韧性和适应变化。D与挫折应对能力无直接必然联系。E观点过于绝对。三、填空题1.借鉴2.消极3.失败4.倾诉5.目标分解法四、简答题1.解析思路：从挫折发生的普遍性入手，结合学生生活实际进行阐述。答案要点：挫折的普遍性体现在：①人生道路充满各种挑战和不确定性，遇到困难和失败是难以完全避免的；②在学习、生活、人际交往、体育活动等各个方面都可能遇到挫折；③不同的人在不同的人生阶段都会经历各种形式的挫折。2.解析思路：围绕教材中提到的应对挫折的方法进行列举，要求列举三种。答案要点：可以采用的应对方法有：①积极调整心态，进行自我鼓励和积极心理暗示；②分析挫折原因，总结经验教训，寻找改进方法；③向老师、家长、朋友等信任的人寻求支持和帮助；④通过运动、听音乐等方式进行合理宣泄；⑤将大的困难分解成小的、易于管理的步骤，逐步克服。3.解析思路：从个人成长、适应社会、未来发展等角度阐述其重要性。答案要点：培养勇敢面对挫折的能力对中学生很重要，因为：①有助于学生形成健康的心理品质，提高心理承受能力和抗压能力；②能够帮助学生更好地应对学习和生活中的挑战，提高解决问题的能力；③有助于培养学生的坚韧不拔的意志品质和积极乐观的人生态度；④是学生适应未来社会竞争和发展的必备素质；⑤能够促进学生的自我认知和自我成长，使学生在克服困难的过程中变得更加成熟和强大。五、材料分析题1.解析思路：判断是否为挫折，需依据挫折的定义，即目标受阻时的负面体验。答案：小明遇到的情况属于挫折。因为他参加篮球赛的目的是为了打好比赛，但紧张导致失败，最终没有实现目标，并因此感到难过和自责，产生了负面的情绪体验，符合挫折的定义。2.解析思路：判断态度是否积极，需分析其行为表现是否符合积极应对的特征。然后说明原因，并列举可尝试的方法。答案：小明后来的态度和行为不是积极应对挫折的表现。原因在于他不仅没有从失败中学习，反而取消了参加篮球活动的意愿，甚至对体育课也失去兴趣，