第三章 陕北秧歌基本功训练

第三章陕北秧歌基本功训练所有教学资源，我们给；所有复杂操作，我们做；图书附赠，永久免费，只为老师用书更方便课件教案微课扫码题库建课互评考试平台

学习工具目录CONTENTS陕北秧歌概述01基本动作02组合练习03陕北秧歌简介 陕北秧歌的风格特点第一节陕北秧歌概述陕北秧歌，属于我国四大秧歌流派之一。主要流传在陕西省北部广阔的高原区域，俗称“闹秧歌”“闹社火”“闹红火”。广义的陕北秧歌是指在陕北流传的所有舞蹈艺术的总称。狭义的陕北秧歌是指秧歌队在广场进行的大场扭秧歌的舞蹈表演。是融音乐、舞蹈、诗歌、戏曲、话剧为一体的综合艺术，通常以舞蹈、音乐为载体，在节日、祭日、庆典时，以祭神、祭祖、祈福、驱邪、娱乐为目的而进行表演的一种民间艺术，深受广大群众喜爱。形成独特的艺术形象和风格特点，充分展现了陕北劳动人民粗犷、豪放的性格，以及对生活的热爱和美好向往。风格特点是动律鲜明、节奏欢快。虽然陕北各地方民间秧歌的扭法不尽相同，但“扭、摆、走”是其基本的动作规律与特点。动作技术总结为“扭得活泛，摆得花哨，走得轻巧”。踢场子的技术动作和风格特点归纳为：“看挎鼓子要看个架势，踢打蹦跳要麻利，这才是好把式；看包头女要看那几步走，一溜跑，好像水上漂。”基本体态 手臂动作 基本步伐第二节基本动作陕北秧歌的基本脚位为正步位、小八字位和踏步位。

单摆臂

双摆臂

上摆臂

中摆臂

下摆臂（六）大站风摆柳（a）

（b）

注意：提小腿时右腿弯度大，左腿弯度小，上身倾斜要适当，双臂动两拍不同。（a）

（七）小站风摆柳注意：（1）小站风摆柳与大站风摆柳有所不同，“大站”甩头，“小站”扭腰。（2）连续行进时，双膝随步伐上下颤动，顺势左右扭腰、摆胯。（一）十字步正步位面向1点方向准备，第一步左脚向2点方向上一步，重心移左脚，同时右脚脚跟离地。第二步右脚向1点方向上一步，身体重心移至右脚，同时左脚脚跟离地。第三步左脚向7点方向撤步，身体重心后移至左脚，同时右脚掌离地。第四步右脚撤回原地，身体移至右脚。动作时要求腰也随之扭动。（二）平扭步小八字步面向1点方向准备，左右脚交替向前走直线，要求稍抬小腿然后脚跟用力向前迈步，边走边扭动腰部。（三）横扭步

小八字步面向1点方向准备，左右脚交替向旁走直线，要求稍抬小腿然后脚跟用力迈步，边走边扭动腰部。（四）三步一退小八字步面向1点方向准备，第1－3拍左脚先起交替向前平扭步，第4拍时右脚大步向后撤步，重心移至右腿。（五）两步两跳步

小八字步面向1点方向准备，第1－2拍左右脚向前平扭步，第3拍时左脚上跳步，同时右小腿后踢，第4拍时右脚上跳步，同时左小腿后踢。（六）三步小射雁步小八字步面向1点方向准备，第1－2拍左脚先起1拍1步的向前平扭步，第3拍时左脚向前迈步，同时半蹲，准备起跳，第4拍时右脚向前小射雁跳，同时左右手甩出红绸。（七）转角步

第1拍时左脚向右前跨一大步为重心，右脚踮起，上身向左微倾左拧，头向右侧，双手下分旁划至右“顺风旗”位，眼看前方，如图（a）所示。第2拍时右脚向右上步屈膝为重心，身体随之左转略仰，左脚跟顺势踮起，同时右手“握扇”摆至右后下方成扇面向后，左手“捏绢”上扬，头右倾看前方，如图（b）所示。第3－4拍时左脚起，原位踏两步，双手在腹前左、右微摆，顺势小幅度地左右扭腰摆胯，眼看前方。（a）

（b）

摆动律练习 跳动律练习 秧歌步伐练习第三节组合练习小八字步站立，左手叉腰，右臂自然下垂。（一）准备动作（二）动作组合[1]－2：右臂向左前方单摆臂1次，腰随之扭动；3－4：右臂向右前方单摆臂1次，腰随之扭动；5－8：动作同[1]－4。[2]－4：右手叉腰，左臂向右前方单摆臂2次，腰随之扭动；5－8：双手左起做下双摆臂4次，腰随之扭动。[3]－2：双臂向左前方做上双摆臂1次；3－4：双臂向右前方做上双摆臂1次；5－8：双手左起做下双摆臂4次，腰随之扭动。[4]－2：双臂向右前方做上双摆臂1次；3－4：双臂向左前方做上双摆臂1次；5－8：双手右起做下双摆臂4次，腰随之扭动。[5]－4：左臂在前，右臂向旁上双摆臂1次；5－8：做2次翻手臂。[6]－4：右臂在前，左臂向旁上双摆臂1次；5－8：做2次翻手臂。（一）准备动作正步位站立，双臂自然下垂。（二）动作组合[1]－4：左脚先起，两步两跳步，同时双手做上摆臂；5－8：动作同[1]－4。[2]－4：做秧歌十字步4次，同时双手做中摆臂；5－8：动作同[2]－4。[3]－4：左脚先起，两步两跳步，同时双手做上摆臂，要求两个人一组面对面进行；5－8：平扭步4次，两人边做边交换位置。[4]－4：左脚先起，两步两跳步，同时双手做上摆臂，要求两个人一组面对面进行；（二）动作组合5－8：向后转身，左脚先起，做两步两跳步，同时双手做上摆臂，要求两人面对面。[5]－4：左脚先起做3步小射雁跳，前3拍双手做上摆臂，第4拍双手做中摆臂；5－8：动作同[5]－4。[6]－4：秧歌十字步4次，同时双手做中摆臂；5－8：动作同[6]－4。[7]－4：左脚先起，两步两跳步，同时双手做上摆臂，两个人面对面进行；5－8：平扭步4次，两人边做边交换位置。[8]－8：即兴舞蹈，最后造型结束。（一）准备动作正步位站立，双臂自然下垂。（二）动作组合[1]－4：秧歌十字步4次，同时双手做上摆臂；5－6：左脚向5点方向转身迈步，同时双手做上摆臂；右脚向前迈步，同时双手做上摆臂；7－8：转身面对1点方向，动作同前2拍。[2]－8：动作同[1]－8。[3]－8：转身向7点、5点、3点、1点方向各迈两步，左右脚交替进行。[4]－8：动作同[1]－8。[5]－4：向7点方向横扭步，同时做中摆手臂；5－8：向3点方向横扭步，同时做中摆手臂。（二）动作组合[6]－4：向1点方向做三步一退步法，同时双手做下摆臂；5－6：左脚向5点方向转身迈步，同时双手做上摆臂；右脚向前迈步，同时双手做上摆臂；7－8：转身面对1点方向，动作同前2拍。[7]－8：动作同[6]－8。[8]－8：转身向7点、5点、3点、1点方向各迈两步，左右脚交替进行。0102030405新建班级新建作业成绩统计布置作业学生扫码做小提示：生成的班级二维码，放在