大学生心理健康教育(兰州大学)学习通测试及答案

大学生心理健康教育(兰州大学)学习通测试及答案一、单项选择题（共20题，每题2分，总计40分。每题只有一个正确答案）1.根据兰州大学学生心理健康教育与咨询中心的公开服务信息，本校榆中校区的线下心理咨询预约点位于以下哪个位置？A.昆仑堂B区3层B.天山堂C区1层C.视野广场学生活动中心2层D.芝兰书院1层服务台2.按照世界卫生组织对健康的定义，健康不包含以下哪个维度？A.躯体健康B.心理健康C.社会适应良好D.学业表现优异3.心理学家埃利斯提出的合理情绪疗法（ABC理论）中，决定个体情绪反应结果的核心因素是？A.诱发事件本身B.个体对事件的认知信念C.事件发生的环境场景D.他人对事件的评价4.根据埃里克森的人格发展八阶段理论，大学生所处的成年早期阶段核心发展冲突是？A.自我同一性对角色混乱B.亲密对孤独C.勤奋对自卑D.主动对内疚5.心理学中常用的“乔哈里窗”模型将自我认知分为四个区域，其中“自己不知道、他人却知道”的部分属于？A.公开区B.盲目区C.隐秘区D.未知区6.抑郁症的核心症状表现不包含以下哪一项？A.持续两周以上的情绪低落B.对既往感兴趣的活动丧失愉悦感C.精力下降、易产生疲惫感D.偶尔因考试失利产生半天的沮丧情绪7.兰州大学面向全体在校学生开通的24小时心理援助热线号码是？A.12355C人际交往中常提到的“黄金规则”是指？A.你希望别人如何对待你，你就如何对待别人B.别人必须友好地对待我C.我为别人付出多少，别人就必须回报多少D.优先维护自身利益才能获得良好人际关系9.心理学研究表明，大学生群体最佳睡眠时长为每日多少小时，能够较好维持认知功能与情绪稳定性？A.4-5小时B.7-8小时C.10-12小时D.12小时以上10.以下关于高校心理咨询服务的认知，正确的是？A.只有出现严重精神疾病的学生才需要做心理咨询B.心理咨询遵循保密原则，除涉及自伤、伤人等危机情况外不会随意泄露来访者信息C.心理咨询师会直接帮来访者解决所有现实问题D.做一次心理咨询就能完全解决长期积累的心理困扰11.大学生常见的“考前焦虑”属于以下哪种情绪状态？A.心境B.激情C.应激D.道德感12.自我意识的结构从内容上划分不包含以下哪个部分？A.生理自我B.社会自我C.心理自我D.理想自我13.心理学中著名的“吊桥实验”证明了以下哪种因素会影响个体的爱情知觉？A.生理唤醒的错误归因B.外貌吸引力C.价值观相似性D.人格互补性14.当发现身边同学出现明显的心理危机信号，比如明确提及想要结束自己的生命，以下哪种做法是不恰当的？A.第一时间将情况反馈给辅导员、班级心理委员或学校心理中心老师B.耐心陪伴对方，不要评判对方的想法C.答应对方帮他保密自杀的想法，不告诉任何人D.移除身边可能造成伤害的危险物品15.根据耶克斯-多德森定律，个体在完成难度较高的复杂学习任务时，最佳的动机水平为？A.极高水平B.较高水平C.中等偏低水平D.零动机水平16.以下哪种应对压力的方式属于“问题聚焦型应对”？A.通过跑步、听音乐缓解紧张情绪B.向朋友吐槽宣泄负面感受C.制定详细的复习计划逐步攻克备考难点D.告诉自己“这件事根本不重要”来减少压力17.大学生群体中常见的“空心病”，核心特征是？A.因生理疾病导致的精力不足B.价值观缺陷导致的意义感缺失，感觉人生没有目标C.因人际矛盾导致的社交回避D.因学业压力导致的记忆力下降18.人际吸引的影响因素中，“我们会更喜欢那些与我们有相似态度、爱好、价值观的人”，这一效应被称为？A.曝光效应B.相似性吸引C.晕轮效应D.首因效应19.以下哪种不属于科学的情绪调节方法？A.正念呼吸B.表达性书写C.长期压抑负面情绪不表露D.适度有氧运动20.兰州大学面向班级设置的基层心理关怀骨干角色是？A.班级学习委员B.班级心理委员C.班级生活委员D.班级文体委员二、多项选择题（共10题，每题3分，总计30分。每题有两个及以上正确答案，多选、少选、错选均不得分）1.兰州大学学生心理健康教育与咨询中心为在校学生提供的免费服务包含以下哪些？A.一对一心理咨询B.团体心理辅导C.心理健康主题讲座与沙龙D.心理危机干预与转介支持2.大学生新生阶段常见的适应问题包含以下哪些表现？A.因远离家乡产生的孤独感B.对大学自主学习模式的不适应C.难以融入新的集体生活D.对未来发展方向感到迷茫3.以下属于心理危机中需要重点关注的预警信号的有？A.突然将自己珍爱的物品赠送给他人B.持续出现睡眠、饮食紊乱，社会功能明显受损C.在社交媒体或与他人交流中频繁谈论与死亡、自杀相关的内容D.遭遇重大挫折后情绪突然从极度低落转为异常平静4.良好的人际关系对大学生的心理发展有哪些积极作用？A.提供情感支持，缓解孤独感B.帮助个体获得自我认知的反馈C.促进社会技能的发展D.提升个体的主观幸福感5.以下关于爱情的认知，符合心理学研究结论的有？A.完美的爱情包含亲密、激情、承诺三个核心成分B.恋爱关系中不需要边界感，应该完全融合不分你我C.健康的恋爱关系能够促进双方的个人成长D.失恋是人生中可能遇到的挫折，并不代表个人价值的完全否定6.大学生提升自我效能感的有效方法包含以下哪些？A.积累成功的行为经验，从完成小目标开始逐步建立信心B.观察与自己背景相似者的成功经历，获得替代性经验C.接受来自他人的正向鼓励与客观反馈D.学会正确归因，将成功归结于自身的努力与能力，避免一味否定自己7.以下哪些表现属于一般性的学业压力导致的正常心理反应，而非严重心理问题？A.考试前一周出现轻度紧张，复习效率略有波动，但仍能坚持完成复习任务B.因一次作业未得到理想成绩产生短暂的挫败感，两三天内就能调整状态继续投入学习C.持续一个月以上情绪低落，无法集中注意力听课，甚至无法正常参加考试D.与同学因小组作业产生分歧，当天有点生气，之后主动沟通解决了矛盾8.常见的认知歪曲形式包含以下哪些？A.绝对化要求，常用“必须”“应该”的标准要求自己和他人B.过分概括化，因为一次失败就认为自己“一无是处”C.糟糕至极，认为一件不好的事情发生就会导致灭顶之灾D.客观辩证看待遇到的挫折，既看到问题也看到成长的可能9.大学生培养心理韧性（抗挫折能力）的有效途径有哪些？A.建立稳定的社会支持系统，遇到困难时主动向信任的人求助B.刻意回避所有可能带来挫败感的挑战，待在舒适区里C.重新看待挫折的意义，将挫折视为成长的机会而非对自我的否定D.学习有效的压力管理与情绪调节技巧，保持规律的生活作息10.以下关于心理问题的描述，符合科学认知的有？A.心理问题和躯体感冒一样，是每个人都可能遇到的正常现象，不存在“羞耻感”B.严重的精神类疾病需要到正规医疗机构的精神科就诊，遵医嘱治疗C.心理困扰如果持续时间较长、影响到正常的学习生活，就需要主动寻求专业帮助D.只要有负面情绪就说明自己心理不健康三、判断题（共10题，每题1分，总计10分。请判断题目表述的正误）1.兰州大学在校学生预约线下心理咨询服务是需要收取高额咨询费用的。2.心理健康是一种动态平衡的状态，并非固定不变的，个体在不同人生阶段都可能出现心理困扰。3.当情绪不好的时候，我们应该强迫自己立刻“振作起来”，绝对不能在他人面前表现出脆弱的一面。4.心理学研究表明，适度的焦虑能够提升个体的表现水平，对完成任务有一定积极作用。5.在人际交往中，倾听比表达更重要，良好的倾听能够让对方感受到被尊重、被理解。6.个体的人格特质是完全由遗传决定的，后天环境和个人努力不会对人格产生任何影响。7.网络上的娱乐性心理测试结果可以直接作为诊断心理疾病的依据，不需要到专业机构评估。8.生命教育的核心是引导个体尊重生命、珍惜生命，探索生命的意义与价值，实现个人的生命成长。9.宿舍人际关系中，出现矛盾是非常正常的现象，通过真诚沟通、明确边界能够有效化解大部分矛盾。10.对于患有抑郁症的同学，我们应该多跟他们说“你就是想太多了”“开心一点就好了”，这样能够帮助他们快速好起来。四、案例分析题（共2题，每题10分，总计20分。请结合课程所学知识分析作答）1.某大一新生来自南方城市，入学后在榆中校区就读，因气候干燥、饮食差异等因素初期就出现了睡眠不适应的情况。军训结束进入正式课程学习阶段后，他发现大学老师的授课节奏远快于高中，自主学习要求很高，第一次高等数学阶段小测仅取得62分的成绩。该生高中阶段一直是班级里的尖子生，对自己的学业要求很高，这次测试成绩让他深受打击，觉得自己“不是读大学的料”，对不起父母多年的培养。之后半个月他经常失眠，上课无法集中注意力，也不愿意主动和身边同学交流，总觉得其他同学都能轻松适应大学生活，只有自己状态很差，甚至偶尔会产生“退学回家”的想法。请结合课程知识回答：（1）该同学目前面临的主要心理困扰有哪些？（4分）（2）如果是他的同班同学，可以为他提供哪些切实可行的帮助与建议？（6分）2.某大二学生在社团活动中结识了同专业的一名异性同学，二人兴趣相投、交流顺畅，很快确定了恋爱关系。相处半年后，双方因未来发展规划产生持续分歧：该生计划争取推免资格继续攻读研究生，希望在校期间专注学业与科研积累，而对方计划本科毕业直接回到老家就业，希望毕业前多参与实习实践。二人多次因规划问题争吵，最终对方提出分手。分手后该生陷入强烈的自我否定，认为是自己不够好才导致关系破裂，之后连续一周不去上课，待在宿舍里回避所有集体活动，和室友交流时曾提到“感觉什么都没有意义，活着也没什么意思”。请结合课程知识回答：（1）该同学目前的状态存在哪些需要重点关注的风险点？（4分）（2）如果发现该同学的情况，应当采取哪些科学的应对措施？（6分）参考答案一、单项选择题1.答案：A。解析：兰州大学榆中校区心理健康教育与咨询服务点位于昆仑堂B区3层，城关校区（西区）位于和园学生公寓4号楼1层，城关校区（东区/医学校区）位于杏林楼A区2层，面向全体在校学生开放。2.答案：D。解析：世界卫生组织提出健康是躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个维度的整合状态，学业表现属于个人发展的具体成果，不属于健康的核心定义维度。3.答案：B。解析：ABC理论中A指诱发事件，B指个体对事件的认知信念，C指情绪和行为结果，核心观点是诱发事件本身并不直接导致情绪结果，个体对事件的认知解读才是情绪反应的核心决定因素。4.答案：B。解析：埃里克森人格发展理论划分，12-18岁青春期的核心冲突是自我同一性对角色混乱，18-25岁成年早期的核心冲突是亲密对孤独，即需要建立深度的情感联结、避免人际疏离，大学生群体年龄主要集中在18-23岁，处于成年早期阶段。5.答案：B。解析：乔哈里窗四个区域中，公开区是自己知道、他人也知道的部分；盲目区是自己不知道、他人知道的部分；隐秘区是自己知道、他人不知道的部分；未知区是自己和他人都不知道的部分。6.答案：D。解析：抑郁症的核心症状包括持续两周以上的情绪低落、兴趣减退、精力下降，且症状严重影响社会功能；因具体事件产生的短暂沮丧属于正常情绪反应，不属于抑郁症症状范畴。7.答案：A。解析：兰州大学24小时心理援助热线全天候为在校学生提供危机支持；12355为全国青少年服务热线，其余号码为学校其他行政部门办公电话。8.答案：A。解析：人际交往黄金规则的核心是换位思考，以期待他人对待自己的方式对待他人；选项B、C属于绝对化要求，是反黄金规则的典型表现，容易引发人际矛盾。9.答案：B。解析：青年大学生群体每日保持7-8小时的规律睡眠，能够较好维持注意力、记忆力等认知功能，保持情绪稳定；睡眠不足或过度睡眠都会对身心状态产生负面影响。10.答案：B。解析：高校心理咨询面向全体在校学生，既服务于有心理困扰的学生，也为学生提供成长性支持；心理咨询遵循保密原则，但涉及自伤、伤人等危机情况时存在保密例外；心理咨询是助人自助的过程，咨询师不会直接替来访者解决现实问题，心理困扰的解决通常需要一定周期，无法一次咨询完全解决。11.答案：C。解析：应激是个体面对压力性事件时产生的适应性紧张反应，考前焦虑是学生面对考试压力产生的典型应激状态；心境是微弱、持久的弥散性情绪状态，激情是短暂、强烈的爆发性情绪状态。12.答案：D。解析：自我意识从内容维度可划分为生理自我（对自身生理状态的认知）、社会自我（对自身社会角色、人际关系的认知）、心理自我（对自身心理特质、情绪状态的认知）；理想自我是从自我观念维度划分的概念，与现实自我相对应。13.答案：A。解析：吊桥实验验证了情绪的二因素理论，即个体在危险吊桥上产生的心跳加速、呼吸急促等生理唤醒，会被错误归因为对身边异性的好感，证明生理唤醒的错误归因会影响爱情知觉。14.答案：C。解析：当发现他人存在明确自杀风险时，必须第一时间将信息反馈给学校相关负责老师，启动危机干预流程，不能承诺绝对保密，否则可能延误干预时机造成严重后果。15.答案：C。解析：耶克斯-多德森定律表明，动机强度与工作效率呈倒U型曲线关系，完成高难度任务时最佳动机水平为中等偏低，过高的动机会引发焦虑影响表现；完成简单任务时最佳动机水平为中等偏高。16.答案：C。解析：问题聚焦型应对是指直接针对压力源采取行动解决问题，制定复习计划攻克备考难点属于直接处理压力来源；选项A、B属于情绪聚焦型应对，即通过调节情绪缓解压力，选项D属于认知回避策略。17.答案：B。解析：“空心病”是由国内学者徐凯文提出的概念，核心特征是价值观缺陷导致的意义感缺失，个体通常外在表现优秀，但内心空虚、缺乏人生目标，对生活的价值感不足。18.答案：B。解析：相似性吸引是人际吸引的重要影响因素，态度、价值观、爱好的相似性能够减少人际沟通的摩擦，提升交往中的共鸣感；曝光效应指熟悉度提升好感，晕轮效应指个体某方面特质突出会泛化到其他特质的认知上，首因效应指第一印象对人际认知的影响。19.答案：C。解析：长期压抑负面情绪会导致情绪能量向内积压，引发躯体化症状或更强烈的情绪爆发，不属于科学的情绪调节方法；正念呼吸、表达性书写、适度有氧运动都是经研究证实有效的情绪调节方法。20.答案：B。解析：班级心理委员是兰州大学基层心理工作网络的重要组成部分，主要负责班级内心理状态观察、心理知识宣传、危机信号上报等工作，是连接学生与学校心理服务资源的重要纽带。二、多项选择题1.答案：ABCD。解析：兰州大学学生心理健康教育与咨询中心面向全体在校学生免费提供一对一心理咨询、团体心理辅导、心理健康主题讲座沙龙、心理测评、危机干预与转介等全链条心理健康服务。2.答案：ABCD。解析：大学新生阶段面临生活环境、学习模式、人际关系、发展目标的多重转换，孤独感、学习模式不适应、集体生活融入困难、发展方向迷茫都是新生适应期的常见表现。3.答案：ABCD。解析：心理危机的预警信号包括言语信号（频繁谈论死亡、自杀内容）、行为信号（赠送珍贵物品、社会功能突然受损）、情绪信号（极度低落之后突然异常平静，通常是已经做出自杀决定的表现）、生理信号（持续的睡眠饮食紊乱），出现以上信号都需要重点关注。4.答案：ABCD。解析：良好的人际关系能够为个体提供情感支持，缓解孤独感；在人际互动中获得他人的反馈，帮助个体形成更客观的自我认知；同时能够锻炼个体的沟通、协作等社会技能，提升整体主观幸福感。5.答案：ACD。解析：斯滕伯格的爱情三角理论提出，完美的爱情包含亲密、激情、承诺三个核心成分；健康的恋爱关系需要保持适当的个人边界，能够支持双方的个人成长；失恋是亲密关系中可能遇到的挫折，是关系双方匹配度的问题，不代表个人价值的否定。6.答案：ABCD。解析：根据班杜拉的自我效能感理论，提升自我效能感的途径包括积累直接的成功经验、观察相似榜样的替代性经验、接受他人的正向言语鼓励、建立合理的归因方式，以上四个选项均符合。7.答案：ABD。解析：一般性的压力反应通常持续时间短、社会功能受损程度轻，个体能够通过自我调节恢复状态；如果情绪低落持续一个月以上、无法正常上课考试，说明心理困扰已经达到需要专业干预的程度，不属于正常压力反应。8.答案：ABC。解析：绝对化要求、过分概括化、糟糕至极是合理情绪疗法总结的三类典型认知歪曲；客观辩证看待挫折属于合理的认知方式。9.答案：ACD。解析：培养心理韧性需要建立支持系统、重构挫折的意义、学习压力调节技巧；刻意回避挑战会导致个体应对挫折的能力逐渐退化，不利于心理韧性的提升。10.答案：ABC。解析：心理问题是个体成长过程中普遍可能遇到的问题，不存在羞耻感；严重精神疾病需要医学干预；心理困扰影响正常生活时要主动求助；负面情绪是正常的心理反应，出现负面情绪不代表心理不健康。三、判断题1.答案：×。解析：兰州大学所有面向在校学生的心理健康服务均为免费提供，不收取任何费用。2.答案：√。解析：心理健康是动态平衡的状态，会随着个体所处的环境、面临的压力事件不断变化，没有绝对“永远健康”的状态，出现心理困扰是正常现象。3.答案：×。解析：负面情绪需要被接纳和合理表达，强迫自己立刻振作、压抑脆弱的感受反而会加重情绪负担，适当在信任的人面前表露脆弱是正常的情绪疏解方式。4.答案：√。解析：适度的焦虑能够让个体保持警觉性，提前为任务做好准备，对提升表现有积极作用；只有过度的、与现实情境不匹配的焦虑才会影响正常功能。5.答案：√。解析：积极倾听是人际沟通的核心技巧，专注的倾听能够传递尊重与理解，比单纯的说服、建议更能拉近人际距离。6.答案：×。解析：人格是遗传因素与后天环境、个人选择共同作用的结果，具有一定的可塑性，并非完全由遗传决定。7.答案：×。解析：网络上的娱乐性心理测试缺乏信效度保障，不能作为心理疾病的诊断依据，心理疾病的诊断需要由正规医疗机构的精神科医师或专业心理工作者完成。8.答案：√。解析：生命教育的核心是引导个体认识生命、尊重生命、珍惜生命，探索生命的意义，实现个人生命价值的提升。9.答案：√。解析：宿舍成员来自不同地域、不同成长背景，生活习惯、价值观念存在差异，出现矛盾是正常现象，真诚沟通、明确边界是化解宿舍矛盾的有效方式。10.答案：×。解析：抑郁症是需要专业干预的心理疾病，“想太多”“开心一点”这类表述本质是否定患者的真实感受，会加重患者的病耻感和孤立感，正确的做法是陪伴理解，鼓励患者寻求专业帮助。四、案例分析题1.参考答案：（1）该同学面临的主要心理困扰包括：一是环境适应困扰，从南方到西北就读，气候、饮食等生活环境差异带来的生理不适，叠加远离家乡的孤独感，加剧了适应压力；二是学业适应困扰，尚未从高中被动灌输的学习模式转换到大学自主学习模式，对大学课程的难度和节奏准备不足，学业表现与自身高期待的落差引发强烈挫败感；三是认知偏差，存在过分概括化的认知歪曲，将一次小测的成绩泛化为自身能力不足，甚至上升到对自我价值的全面否定，产生对不起父母的不合理信念；四是情绪与行为困扰，出现低落、自责、焦虑等负面情绪，伴随失眠、注意力下降、社交回避等行为反应，社会功能受到一定影响。（2）作为同学可以从以下几个方面提供帮助：第一，主动陪伴与共情，主动和该同学交流，告诉他很多大一新生都存在高数学习的适应困难，并不是他一个人能力不足，减少他的孤立感，不要评判他“太脆弱”“不够努力”；第二，提供实际的学业支持，可以邀请他一起加入班级高数学习小组，分享学习笔记和复习方法，一起参与学院组织的高数答疑活动，帮助他逐步适应大学学习节奏；第三，引导他调整认知，帮助他看到大学的评价标准是多元的，一次测试成绩不能定义个人能力，也不能决