2026-2027学年初中心理健康八年级鄂科版第一课 做最好的自己课时刷题卷

2026-2027学年初中心理健康八年级鄂科版第一课做最好的自己课时刷题卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、单项选择题（下列各题只有一个选项是正确的，请将正确选项的字母填在括号内。每题2分，共20分）1.“做最好的自己”意味着（）。A.要成为像别人一样的人B.要不断认识、接纳和发展自己C.要完全消除自己的所有缺点D.要比所有人都优秀2.小明发现自己数学成绩不理想，但他并没有放弃，而是制定了详细的学习计划，努力提高。小明的行为体现了（）。A.自我中心主义B.缺乏自信C.积极的自我发展D.接纳失败的态度3.在了解自己时，除了关注自己的优点，也要关注自己的缺点。关注缺点的目的是（）。A.自我批评B.改进自己，成为更好的自己C.让别人看不起自己D.放弃努力4.小红非常在意别人如何评价她，如果有人说了她一句不好的话，她就会难过很久。这说明小红可能需要在（）方面加强。A.自我保护B.自我接纳C.自负D.独立思考5.下列哪项不属于成为更好的自己的有效途径？（）A.制定明确的目标并努力实现B.听从他人的所有建议C.养成良好的学习和生活习惯D.积极参加社会实践6.小华觉得自己个子不高，在体育课上总是不自信。老师告诉他，身高不是衡量一个人价值的标准，重要的是内在品质和努力。老师的做法旨在帮助小华（）。A.拒绝现实B.接纳自己C.找借口D.挑战权威7.“每个人都是独一无二的”这句话强调了（）的重要性。A.自我比较B.自我接纳C.社会规范D.集体主义8.当遇到学习上的困难时，以下哪种心态是积极的？（）A.“我果然不行，我就是学不好这个。”B.“这次失败了，太丢人了。”C.“这个问题有点难，但我可以尝试不同的方法来解决。”D.“算了吧，反正我学不好。”9.通过与他人比较来认识自己，这种方法的正确做法是（）。A.总是觉得自己比别人差，产生自卑心理B.总是觉得自己比别人强，变得自负C.客观地看到自己的优势和不足，借鉴他人的优点D.只和比自己差的人比，让自己更有成就感10.“做最好的自己”的核心是（）。A.超越所有人B.完美无缺C.成为一个真实、不断进步的自己D.获得所有人的赞扬二、多项选择题（下列各题有多个选项是正确的，请将所有正确选项的字母填在括号内。每题3分，共15分）1.认识自我的途径包括（）。A.反思自己的行为和想法B.观察自己在不同情境下的表现C.听取他人的评价D.进行心理测试E.与他人比较2.接纳自己意味着（）。A.认识并接受自己的优点B.放弃改进自己的努力C.接受自己的缺点和不完美D.为自己的不足感到羞耻E.拥有自信，相信自己有价值3.为了成为更好的自己，可以采取的措施有（）。A.设定符合自身实际的目标B.制定可行的计划并坚持执行C.积极学习新知识和技能D.培养良好的行为习惯E.拒绝一切改变4.积极的心态有助于我们（）。A.更好地应对挫折和困难B.发现生活中的美好C.提高学习效率D.影响周围的人E.降低对自己的要求5.以下哪些行为体现了自我发展的意识？（）A.小丽发现自己在公众场合发言紧张，她参加了演讲俱乐部，努力克服这个缺点。B.小强学习成绩下降，他分析了原因，调整了学习方法，成绩有所提高。C.小红每次遇到问题都抱怨，从不思考解决办法。D.小刚制定了每天阅读一小时的书计划，并坚持了下来。E.小华因为一次考试失利，就认为自己一无是处，再也不去学习了。三、填空题（请将正确答案填在横线上。每空1分，共10分）1.认识自己，是__________的第一步。2.接纳自己，意味着我们要__________自己的优缺点。3.成为更好的自己，需要我们不断__________和__________。4.积极的心态，像__________一样，能照亮我们前进的道路。5.每个人都有自己独特的__________和__________。四、简答题（请根据要求作答。每题5分，共10分）1.简述自我认识的重要性。2.结合自身实际，谈谈你打算如何成为更好的自己。五、材料分析题（请根据材料作答。共15分）材料：小明是一名八年级学生，他非常喜欢画画，但学习成绩一直不太理想，尤其是数学。在一次班级评选“才艺之星”时，他没有被选上，他感到非常失落，开始怀疑自己的能力，甚至不想再画画了。他的好朋友小华安慰他说：“小明，每个人都有自己的闪光点，你画画画得很好，这已经很棒了。成绩不好不代表你整个人都不行，我们可以一起找找提高数学的方法。”1.小明在评选后感到失落，这反映了他在自我评价方面可能存在什么问题？（6分）2.小华的话对小明有怎样的帮助？这体现了朋友之间怎样的作用？（6分）3.如果你是小明的心理老师，你会给他哪些建议，帮助他更好地认识自己，成为更好的自己？（3分）试卷答案一、单项选择题1.B2.C3.B4.B5.B6.B7.B8.C9.C10.C二、多项选择题1.ABCDE2.ACE3.ABCD4.ABCD5.ABD三、填空题1.做最好的自己2.客观看待3.学习发展4.太阳5.特点能力四、简答题1.解析思路：本题考查自我认识的重要性。可以从帮助个体了解自身优势与不足、明确发展方向、建立合理预期、促进人际交往等角度作答。答案：认识自己，是做最好的自己的第一步。通过认识自己，我们可以了解自己的兴趣爱好、性格特点、能力水平以及存在的不足，从而明确自己的发展方向和目标。同时，客观的自我认识有助于我们建立合理的预期，既不妄自菲薄，也不盲目自大。此外，了解自己也能帮助我们更好地理解他人，促进人际交往。2.解析思路：本题考查学生对如何成为更好自己的理解和实践。要求结合自身实际，答案应体现对自身情况的分析以及对改进措施的思考。可以从提升学习、培养兴趣、完善品格、增强心态等方面展开。答案：为了成为更好的自己，我打算从以下几个方面努力。首先，在学习上，我会针对自己数学成绩不理想的情况，制定详细的学习计划，多花时间理解概念，多做练习题，并积极向老师同学请教。其次，我会继续坚持我的兴趣爱好，比如画画，通过参加相关的活动来提升自己的技能，并从中获得快乐和成就感。同时，我也会注重培养自己的良好品格，比如更加乐于助人，积极参加班级活动。最后，我会努力调整自己的心态，遇到困难时不轻易放弃，保持积极乐观的态度。五、材料分析题1.解析思路：本题考查学生分析材料，识别个体在自我评价方面问题的能力。从小明因一次挫折就全盘否定自己，缺乏客观评价，存在非理性自我概念的角度分析。答案：小明在评选后感到失落，这反映了他在自我评价方面可能存在的问题：①过于在意他人的评价，将一次评选的结果视为对自己整体能力的最终评判；②缺乏客观的自我认识，没有看到自己的闪光点（画画能力），只关注自己的不足（学习成绩）；③遇到挫折时，容易陷入负面情绪，产生自我怀疑，缺乏心理韧性。2.解析思路：本题考查学生分析材料，理解人际支持作用的能力。从小华的安慰帮助小明客观看待自己，肯定其价值，并提供了实际帮助的角度分析。答案：小华的话对小明有以下的帮助：①提醒小明每个人都有自己的闪光点，帮助他看到自己的优点，从而客观看待自己，提升自我价值感；②表达了对小明的理解和鼓励，让他感受到朋友的支持，有助于缓解他的失落情绪；③朋友之间可以互相学习，小华的建议也体现了他愿意帮助小明共同进步。这体现了朋友之间相互支持、共同成长的作用。3.解析思路：本题考查学生运用心理学知识，为他人提供具体建议的能力。可以从接纳自我、认识优势、设定小目标、寻求帮助、培养积极心态等方面给出建议。答案：如果我是小明的心理老师，我会给他以下建议：①帮助他认识到每个人都是独一无二的，有优点也有缺点，学会接纳自己，包括自己的不完美；②