2026年中秋、国庆放假致家长的一封信

2026年中秋、国庆放假致家长的一封信尊敬的各位家长朋友：根据国务院办公厅《关于2026年部分节假日安排的通知》精神，结合我市教育系统教育教学工作实际，为切实做好假期学生安全防护与教育引导工作，保障广大学生度过一个安全、健康、充实、有意义的假期，现将2026年中秋节、国庆节放假安排及相关注意事项告知如下，请您认真履行监护职责，配合学校共同做好孩子的教育管理工作。一、放假及返校时间安排（一）统一放假时段1.中秋节：2026年9月25日（星期五，农历八月十五）至9月27日（星期日）放假，共3天。因中秋节法定节假日恰逢周五，与周末连休，无需调休补课。2.国庆节：2026年10月1日（星期四，中华人民共和国成立77周年纪念日）至10月7日（星期三）放假调休，共7天。根据《全国年节及纪念日放假办法》规定，国庆节法定节假日为10月1日、2日、3日，其中10月3日为星期六，法定节假日顺延补假至10月5日（星期一）；本次调休补课安排为10月10日（星期六）补10月6日（星期二）的课程、10月11日（星期日）补10月7日（星期三）的课程。（二）分学段作息调整1.幼儿园、义务教育阶段学校（小学、初中）：严格执行上述放假及调休安排，9月28日（星期一）至9月30日（星期三）正常开展教育教学活动，10月8日（星期四）全体学生正常返校上课。调休补课期间，课后服务、校车接送、午餐供应等后勤保障工作按平日对应工作日标准正常开展，上下学时间与周二、周三作息完全一致。2.普通高中学校：高一、高二年级严格执行上述统一安排；高三年级可结合高考复习进度，在严格遵守“双减”政策相关要求、保障学生每日8小时睡眠、每日1小时体育锻炼时间的前提下，合理调整假期学习安排，但不得违规组织集体补课，不得收取任何费用，具体安排由各高中学校另行通知家长。3.中等职业学校：结合专业实训、技能竞赛备战等实际情况，可参照普通高中高三年级政策合理调整假期安排，但需提前报教育主管部门备案，并将具体安排告知全体家长及学生。（三）离校及返校相关注意事项1.离校安排：9月24日（星期四）下午，各学校按正常作息时间放学，幼儿园、小学低年级学生由家长按时接回，不得让孩子独自离校；初中、高中学生离校时需告知班主任，确认安全到家后及时反馈。2.返校安排：10月8日（星期四）上午，全体学生按学校规定时间返校，穿着校服、佩戴校牌（少先队员佩戴红领巾），带齐学习用品及假期实践作业。如有特殊情况不能按时返校，需提前1天向班主任履行书面请假手续，不得无故缺席。3.值班保障：假期期间，各学校均安排领导带班、教职工24小时值班，值班电话将通过班级群、学校公众号等渠道公布，如有紧急事项可及时联系学校值班人员。二、假期安全防护注意事项（一）交通安全根据公安部交通管理局近3年国庆假期交通事故统计数据，假期涉及未成年人的道路交通事故占全部未成年人交通事故的13.1%，其中步行横穿马路、骑行电动自行车违规、乘坐私家车未做好防护是主要致因，占比分别为32.4%、27.8%、26.1%。假期人员流动量大、道路交通拥堵，家长务必高度重视孩子的出行安全，严格落实以下要求：1.自觉遵守交通法规。教育孩子严格按照交通信号灯、交通标志标线通行，过马路时走人行横道、过街天桥或地下通道，不得横穿马路、翻越护栏，不得在道路上追逐打闹、玩手机、滑滑板；未满12周岁的儿童不得在道路上骑自行车，未满16周岁的未成年人不得驾驶电动自行车，骑行自行车、电动自行车必须规范佩戴安全头盔，不得载人、不得逆行、不得闯红灯。2.做好私家车出行防护。带孩子自驾出行时，12周岁以下儿童必须乘坐后排座椅，4周岁以下儿童需安装符合国家标准的儿童安全座椅，12周岁以上青少年需系好安全带，不得让孩子坐在副驾驶位置，不得将孩子单独锁在车内；驾车时自觉遵守交通规则，不超速、不酒驾、不疲劳驾驶，遇拥堵时有序通行，不得占用应急车道；下车时务必确认孩子已一同下车，避免发生意外。3.拒绝乘坐危险车辆。不得让孩子乘坐无牌无证、超员超载、酒驾醉驾的车辆，不得乘坐农用三轮车、拖拉机等非载客车辆；乘坐公共交通工具时，要教育孩子遵守乘车秩序，上下车注意安全，不得在车厢内打闹、将头手伸出窗外，保管好个人财物。4.景区及乡村出行安全。带孩子前往景区游玩时，要遵守景区交通管理规定，乘坐正规运营的观光车、缆车等游乐设施，不得乘坐非法运营的私人车辆；前往乡村地区时，要注意乡村道路狭窄、弯道多、视线差等特点，步行或乘车时都要注意避让过往车辆，不得在道路上玩耍。（二）防溺水安全尽管中秋、国庆假期已入秋，但我国南方地区气温仍维持在25℃以上，北方部分地区中午时段气温也较高，孩子接触水域的机会仍然较多。根据应急管理部近3年全国溺水事故统计数据，第四季度溺水事故占全年总数的8.7%，其中节假日期间发生的占比达41.3%，未成年人占比达62.5%，主要致因为私自到河湖边、水库、景区水域玩耍时失足落水。家长务必绷紧防溺水安全弦，严格落实监护责任：1.严格做到“四知道”。家长要知道孩子的去向、知道孩子的活动内容、知道孩子的同伴、知道孩子的回家时间，不得让孩子脱离监护私自外出玩水。2.反复强调“六不准”。教育孩子不准私自下水游泳，不准擅自与他人结伴游泳，不准在无家长或老师带队的情况下游泳，不准到不熟悉的水域游泳，不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不准擅自下水施救。3.做好外出游玩防护。带孩子前往海边、湖边、河边、景区水池等水域游玩时，要全程看管孩子，不得让孩子离开自己的视线范围，不得让孩子在水边追逐打闹、捡拾物品；带孩子游泳时，要选择正规的、有持证救生员的游泳馆，给孩子佩戴合格的游泳圈、浮力衣等防护装备，不得让孩子独自进入深水区。4.掌握正确施救方法。如果发现孩子溺水，不要盲目下水施救，要立即大声呼救，拨打110、120急救电话，同时可以利用身边的救生圈、竹竿、绳子等物品进行施救，避免发生连环溺水事故。（三）居家安全假期孩子居家时间较多，居家安全隐患不容忽视。根据国家消防救援局近3年国庆假期火灾统计数据，假期家庭火灾占全部火灾总数的37.6%，其中电气故障引发的占比达41.8%，儿童玩火引发的占8.9%；此外，居家期间还容易发生误食中毒、高空坠落、燃气泄漏等安全事故。家长要做好居家安全排查，教育孩子掌握安全知识：1.消防安全。教育孩子不得玩火，不得随意点燃蜡烛、打火机、火柴等物品，不得燃放烟花爆竹；要正确使用电器设备，不得私拉乱接电线，不得在沙发、床上给手机、平板电脑充电，不得用湿手触摸电器开关、插座，使用电吹风、电暖器等电器时要远离易燃物品，用完后及时拔掉电源；电动自行车不得停放在楼梯间、疏散通道、安全出口，不得飞线充电、进楼入户；要熟悉家中的逃生路线，遇到火灾时要弯腰低姿、用湿毛巾捂住口鼻逃生，不得乘坐电梯，要及时拨打119报警电话。2.燃气安全。教育孩子不得随意摆弄燃气开关、阀门，使用燃气灶具时要有人看管，使用后及时关闭阀门；如果发现燃气泄漏，要立即关闭阀门，打开门窗通风，不得开关电器、不得打电话、不得点火，迅速撤离到安全区域后拨打燃气公司抢修电话。3.防误食及药品安全。要将药品、消毒液、杀虫剂、酒精等危险物品放在孩子接触不到的地方，不得用饮料瓶、食品包装盛放有毒有害物品；教育孩子不得随意食用陌生人给的食物，不得食用过期、变质、来历不明的食物，服用药品必须在家长的指导下进行，不得私自拿药服用。4.防高空坠落及高空抛物。教育孩子不得攀爬阳台、窗户、护栏等危险区域，不得在阳台、窗边玩耍，不得将身体探出窗外；不得从楼上往下扔任何物品，避免造成他人人身伤害或财产损失，家长要以身作则，共同维护公共安全。5.居家防盗安全。教育孩子独自在家时，要锁好房门，不得给陌生人开门，不得随意透露家中只有孩子一人的信息；如果遇到陌生人敲门，要及时给家长打电话确认，必要时可以拨打110报警。（四）网络安全与防诈骗根据中国互联网络信息中心（CNNIC）2025年发布的《中国未成年人互联网运用报告》显示，截至2025年底，我国未成年网民规模达1.97亿，假期未成年人日均上网时长较平日上升47.2%，遭遇网络诈骗的比例较平日上升23.7%，人均损失金额约1286元，主要诈骗类型包括游戏充值诈骗、直播打赏诈骗、虚假中奖诈骗、冒充熟人诈骗等。家长要做好孩子的网络安全教育，引导孩子文明上网、安全上网：1.控制上网时长。家长要和孩子约定好每天的上网时间，小学阶段孩子每天屏幕时间不超过1小时，初中阶段不超过1.5小时，高中阶段不超过2小时，每次上网不超过40分钟，要休息10分钟，远眺放松眼睛，避免近视加深。2.规范上网行为。教育孩子不得浏览色情、暴力、赌博、邪教等不良网站，不得参与网络赌博、网络借贷，不得在网上发布自己和家人的个人信息、住址、学校、电话等隐私信息，不得随意添加陌生人为好友，不得和陌生人见面，不得参与不良网络社群、网络暴力活动。3.防范网络诈骗。教育孩子不得相信网上的“免费领皮肤”“充值返利”“中奖通知”等信息，不得随意点击陌生链接、下载陌生软件，不得给陌生人转账、发红包，不得私自用家长的手机进行游戏充值、直播打赏；家长要保管好自己的手机支付密码、银行卡密码，不要轻易告诉孩子，定期查看支付记录，发现异常及时联系支付平台冻结账户并报警。4.引导文明上网。教育孩子要遵守网络文明公约，不得在网上造谣、传谣，不得辱骂、诋毁他人，要自觉抵制不良信息，传播正能量；要引导孩子利用网络学习知识、开阔视野，比如观看科普视频、在线阅读有益书籍等，让网络成为孩子成长的好帮手。（五）出行与活动安全根据文化和旅游部2025年国庆假期旅游市场统计数据，2025年国庆假期国内出游人次达8.96亿，其中亲子游占比42.8%，涉及未成年人的旅游安全事故中，游乐设施伤害、走失、跌伤、食物中毒占比分别为29.6%、21.9%、18.3%、12.7%。如果您计划带孩子外出旅游或参加户外活动，务必做好以下安全防护：1.提前做好出行规划。提前了解目的地的天气情况、交通状况、景区开放情况、公共卫生防控要求，合理规划出行路线和时间，避免前往人流过于密集的场所，避免前往未开发的“野景区”“野景点”游玩；要提前预订正规的酒店、门票，选择有资质的旅行社，不得参加“低价团”“购物团”，避免上当受骗。2.做好人身安全防护。带孩子前往景区游玩时，要全程看管好孩子，不得让孩子离开自己的视线范围，尤其是在人员密集的场所、游乐设施附近、水域周边，要牵好孩子的手，防止孩子走失；要教育孩子遵守景区规定，不得攀爬假山、树木、护栏，不得进入未开放的区域，乘坐游乐设施时要遵守安全规范，系好安全带，不得在设施上打闹；如果孩子走失，要立即联系景区工作人员、广播寻人，或者拨打110报警。3.注意户外活动安全。带孩子进行登山、徒步、露营等户外活动时，要选择成熟的官方路线，做好充分的准备，携带足够的饮用水、食物、常用药品、防晒用品、防寒衣物等，不得前往地势险峻、路况不明的区域；要注意防范野生动物、蚊虫叮咬，不得食用野生植物、野生菌，避免发生中毒事故。4.做好传染病防控。假期人员流动大，容易传播流感、手足口病、诺如病毒等常见传染病，要教育孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手、戴口罩、勤通风，尽量避免前往人员密集、通风不良的场所；如果孩子出现发热、咳嗽、腹泻、呕吐等症状，要及时带孩子就医，不得带病外出游玩。（六）食品安全根据国家市场监督管理总局近3年国庆假期食品安全投诉举报统计数据，假期食品安全投诉举报中，月饼质量问题占比15.5%，聚餐引发的食源性疾病事件占假期公共卫生事件的35.1%，其中未成年患者占比达47.4%，主要致因为食用过期变质食物、生冷食物、不洁食物导致的急性肠胃炎。家长要做好孩子的饮食安全管理，保障孩子的饮食健康：1.合理食用月饼。中秋佳节食用月饼是传统习俗，但月饼属于高糖、高脂肪、高热量食物，孩子不宜多吃，每次食用不超过1/4块，尤其是患有糖尿病、肠胃疾病的孩子更要少吃；要购买正规厂家生产的月饼，注意查看生产日期、保质期、配料表，不得购买三无产品、过期变质的月饼；月饼要存放在阴凉、干燥、通风的地方，避免阳光直射，打开包装后要及时食用，不得存放过久。2.注意饮食卫生。教育孩子养成良好的饮食习惯，饭前便后要洗手，不喝生水，不吃生冷、变质、来历不明的食物，不吃路边摊的不洁食物，不吃未煮熟的食物，尤其是海鲜、肉类、蛋类；食用水果要洗净、削皮，避免农药残留；假期聚餐时，要注意饮食规律，不得暴饮暴食，不得过量食用辛辣、油腻、生冷的食物，避免引起肠胃不适。3.外出就餐注意事项。带孩子外出就餐时，要选择有营业执照、卫生许可证的正规餐厅，尽量选择清淡、易消化的食物，不得食用野味、野生菌等不明食物；使用公筷公勺，避免交叉感染；如果餐后出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，要及时带孩子就医，并保留好就餐凭证，以便维权。（七）心理健康安全根据中国心理学会临床与咨询心理学分会2025年发布的《未成年人假期心理健康调研报告》显示，国庆假期后未成年人心理咨询求助量较平日上升31.8%，其中小学阶段主要问题是亲子沟通冲突、作息紊乱导致的情绪问题，占比分别为42.3%、31.7%；初中阶段主要问题是学业焦虑、亲子冲突、青春期情绪问题，占比分别为35.2%、28.6%、22.4%；高中阶段主要问题是学业压力、生涯规划困惑、人际关系问题，占比分别为41.5%、23.7%、19.8%。家长要高度关注孩子的心理健康，做好以下工作：1.建立良好的亲子沟通。假期是增进亲子关系的好时机，家长要多抽出时间陪伴孩子，和孩子一起聊天、玩耍、做家务、看书，了解孩子的想法和需求，尊重孩子的意见和选择，不要总是唠叨、批评、指责孩子，要多鼓励、多表扬孩子，建立平等、信任的亲子关系。2.合理安排假期生活。不要给孩子安排过多的补习班、兴趣班，要给孩子留出足够的休息、玩耍、自主安排的时间，避免孩子产生厌学情绪和心理压力；要引导孩子养成规律的作息习惯，每天按时睡觉、起床，避免熬夜、睡懒觉，防止作息紊乱导致的情绪问题、注意力不集中等问题。3.关注孩子的情绪变化。家长要注意观察孩子的情绪状态，如果发现孩子出现情绪低落、烦躁易怒、沉默寡言、食欲下降、睡眠不好等异常情况，要及时和孩子沟通，了解原因，帮助孩子疏导情绪，必要时可以寻求专业心理咨询师的帮助。4.正确看待孩子的学业。不要过分看重孩子的考试成绩，不要拿自己的孩子和别人的孩子比较，要看到孩子的进步和优点，帮助孩子树立自信心；对于学业压力较大的初高中孩子，家长要多关心孩子的身体和心理状态，不要给孩子施加过大的压力，要和孩子一起制定合理的学习计划，做到劳逸结合。三、假期学习与生活指导为了让孩子的假期过得充实而有意义，避免出现“节后综合征”，请家长结合孩子的年龄特点和实际情况，科学指导孩子的假期学习与生活：（一）幼儿园阶段幼儿园阶段的孩子正处于习惯养成、认知发展的关键时期，假期建议以游戏、体验、习惯养成为主，不要提前教授小学知识，避免造成孩子的学习负担和厌学情绪：1.培养良好的生活习惯。保持和幼儿园一致的作息时间，每天按时睡觉、起床，中午按时午睡，不要因为假期打乱孩子的作息规律；鼓励孩子自己的事情自己做，比如自己穿衣服、刷牙、洗脸、吃饭、整理玩具，提高孩子的生活自理能力。2.开展亲子阅读活动。每天抽出20-30分钟的时间和孩子一起阅读绘本、故事书，培养孩子的阅读兴趣和阅读习惯，在阅读过程中可以和孩子一起讨论故事内容，锻炼孩子的语言表达能力和思维能力。3.参与劳动实践活动。鼓励孩子做一些力所能及的家务劳动，比如帮家长擦桌子、摆碗筷、扫地、扔垃圾，让孩子在劳动中体会劳动的快乐，培养孩子的责任感和动手能力。4.开展传统文化体验活动。中秋假期可以和孩子一起做月饼、赏月、猜灯谜、讲中秋传说故事，让孩子了解中秋的传统文化习俗；国庆假期可以和孩子一起观看升国旗仪式、看爱国动画片、讲革命先烈的故事，带孩子参观爱国主义教育基地，培养孩子的爱国主义情感。5.加强体育锻炼。每天带孩子进行1-2小时的户外活动，比如散步、跑步、玩滑梯、拍球、骑自行车，让孩子多晒太阳，增强体质，预防近视。（二）义务教育阶段（小学1-9年级）义务教育阶段要严格落实“双减”政策要求，假期作业以实践类、探究类作业为主，控制书面作业总量，家长要配合学校做好孩子的学习指导：1.科学安排作业进度。请家长督促孩子按照学校布置的作业量，合理安排每天的作业时间，制定假期作业计划，每天完成适量的作业，避免开学前熬夜赶作业；小学1-2年级不布置书面家庭作业，3-6年级每天书面作业平均时长不超过60分钟，初中阶段每天书面作业平均时长不超过90分钟，家长不要额外给孩子布置学科类作业，不要给孩子报违规的学科类校外培训班。2.加强体育锻炼和近视防控。督促孩子每天进行1小时以上的体育锻炼，比如跑步、跳绳、打球、游泳等，增强体质；每天保证2小时以上的户外活动时间，多晒太阳，预防近视；控制孩子的电子产品使用时间，每次用眼不超过40分钟，要休息10分钟，远眺放松眼睛，保持正确的读写姿势，做到“一拳一尺一寸”，也就是胸口离桌子一拳，眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸。根据教育部2025年全国学生体质健康监测数据显示，我国中小学生近视率达52.9%，假期后近视率平均上升2.4个百分点，主要原因就是户外活动不足、电子产品使用过多，家长一定要高度重视近视防控工作。3.开展劳动教育。根据不同年龄段孩子的特点，安排适当的家务劳动和社会实践活动：小学低年级孩子可以学习整理自己的书包、书桌、床铺，做擦桌子、摆碗筷等简单的家务；小学中高年级孩子可以学习洗碗、扫地、拖地、洗衣服、做简单的饭菜等家务；初中阶段孩子可以学习做家常菜、整理房间、采购家庭生活用品等，还可以参与社区志愿服务、公益活动等，培养孩子的劳动习惯和社会责任感。4.丰富假期文化生活。鼓励孩子多阅读有益的课外书籍，比如文学名著、科普读物、历史故事等，每天阅读时间不少于1小时，培养孩子的阅读习惯和人文素养；可以带孩子参观博物馆、科技馆、图书馆、美术馆、爱国主义教育基地等，开阔孩子的视野，增长孩子的见识；可以和孩子一起参加传统文化活动，比如书法、绘画、剪纸、陶艺等，培养孩子的兴趣爱好，传承中华优秀传统文化。5.开展爱国主义教育。国庆假期是开展爱国主义教育的重要时机，家长可以和孩子一起观看升国旗仪式、红色电影、党史纪录片，一起学习新中国成立的历史、改革开放的历史、新时代中国特色社会主义建设的成就，给孩子讲英雄模范的故事，带孩子参观革命纪念馆、烈士陵园等爱国主义教育基地，培养孩子的爱国主义情感，增强孩子的民族自豪感和责任感。（三）普通高中及中等职业学校阶段高中及中职阶段的孩子面临学业、升学、就业等压力，假期是孩子查漏补缺、调整状态、提升自我的重要时期，家长要做好引导和支持：1.合理安排学业学习。指导孩子结合自身的学习情况，制定合理的假期学习计划，每天安排适量的时间进行复习和预习，查漏补缺，夯实基础；高一学生要尽快适应高中的学习节奏，结合自己的兴趣和特长，提前做好选科规划；高二学生要做好学业水平考试的复习准备，同时巩固已学知识，为高三复习打下基础；高三学生要合理安排高考复习进度，注意劳逸结合，避免过度疲劳，保持良好的学习状态。中职学生要结合自己的专业，进行专业知识复习和技能训练，提升专业技能水平，准备技能竞赛、升学考试或就业面试。2.加强体育锻炼。督促孩子每天进行1小时以上的体育锻炼，不仅可以增强体质，还可以缓解学习压力，调节情绪；高中阶段学业压力大，更要注意劳逸结合，避免长时间久坐学习，每学习1小时要休息10分钟，活动一下身体。3.开展生涯规划指导。家长要多和孩子沟通，了解孩子的兴趣爱好、职业理想，和孩子一起分析自身的优势和不足，制定合理的生涯规划；高一学生可以结合选科进行职业探索，高二学生可以参加一些职业体验活动，高三学生可以了解高考政策、院校专业信息，为高考志愿填报做好准备；中职学生可以了解行业发展趋势、就业形势，提升自己的就业竞争力。4.参与社会实践活动。鼓励孩子参与社会实践、志愿服务、职业体验等活动，比如社区服务、公益活动、企业实习等，让孩子在实践中增长见识、锻炼能力、提升社会责任感；也可以鼓励孩子发展自己的兴趣爱好，比如音乐、体育、绘画、编程等，丰富假期生活，提升综合素质。四、返校前准备工作为了让孩子顺利适应假期后的学习生活，避免出现“节后综合征”，请家长在假期结束前1-2天，帮助孩子做好返校准备：（一）健康状况排查返校前，请家长认真监测孩子的身体健康状况，如果孩子出现发热、咳嗽、腹泻、呕吐、皮疹等异常症状，要及时带孩子就医，不得带病返校，并提前向班主任请假，说明情况；孩子康复后，需持医院的康复证明方可返校。（二）调整作息状态假期结束前2-3天，要帮助孩子调整作息时间，按照上学的时间按时睡觉、起床，逐步适应上学的作息节奏，避免开学后出现精神不振、注意力不集中、嗜睡等问题；要调整孩子的饮食习惯，规律三餐，减少零食摄入，避免暴饮暴食，以良好的身体状态迎接开学。（三）梳理假期作业和孩子一起梳理假期作业的完成情况，检查作业有没有完成，有没有遗漏，不要让孩子在开学前熬夜赶作业；可以让孩子对假期的学习内容进行简单的复习和总结，为开学后的学习做好准备