人教版七年级体育与健康挺身式跳远教学设计

人教版七年级体育与健康挺身式跳远教学设计——挺身式跳远是初中体育与健康课程田径模块中的核心教学内容，属于初中阶段学生需要掌握的重点跳跃项目之一。本教学设计依据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》中关于发展学生核心素养的要求，围绕运动能力、健康行为、体育品德三方面核心素养培育，结合七年级学生身心发展规律与运动技能形成规律，对挺身式跳远单元教学进行系统化设计。教学对象为七年级学生，该年龄段学生处于身心发展的关键时期，骨骼发育尚未完全成熟，肌肉力量与协调性正处于快速发展阶段，好奇心强但自我控制能力有待提高，对新事物充满探索欲望但运动技能基础存在差异。本设计以"立德树人"为根本任务，注重学生运动兴趣的激发与运动习惯的养成，通过分层教学、循序渐进、逐步提升的教学策略，帮助学生掌握挺身式跳远的基本技术与方法，提高跳跃能力，发展身体素质，培养勇敢顽强、团结协作、敢于挑战自我的体育精神。一、教学指导思想本教学设计坚持以学生发展为中心，坚持健康第一的指导思想，注重学生核心素养的全面提升。在教学过程中，遵循运动技能形成规律与学生认知发展规律，重视学生的主体地位与教师的引导作用相结合，强调教学过程的趣味性、层次性、实效性。通过挺身式跳远教学，不仅要让学生掌握基本的运动技能，更要引导学生理解体育与健康知识，掌握科学锻炼方法，形成健康向上的生活方式，培养终身体育意识。二、教材分析挺身式跳远是初中体育与健康课程田径模块中的重要内容，是发展学生跳跃能力、增强下肢力量、协调性与灵敏性的有效手段。挺身式跳远技术结构相对复杂，包括助跑、起跳、腾空、落地四个紧密相连的技术环节，对学生的身体素质与运动技能要求较高。本节课教学内容选自人教版七年级体育与健康教材中的挺身式跳远单元，本课时主要教学内容为挺身式跳远的助跑与起跳技术，是整个技术动作的基础环节，对后续腾空与落地技术的学习具有重要影响。通过本课时的学习，学生能够初步掌握挺身式跳远的助跑技术与起跳技术，建立正确的动作概念，为后续学习完整技术动作奠定基础。三、学情分析本教学对象为七年级学生，经过小学阶段的学习与锻炼，学生已经具备了一定的体育基础知识和基本运动能力，能够完成简单的跑、跳、投等基本动作。在身体素质方面，七年级学生力量、速度、耐力、灵敏等素质正处于快速发展阶段，下肢力量与爆发力有所提高，但发展水平存在个体差异。在心理特征方面，七年级学生好奇心强，喜欢挑战新事物，但注意力集中时间有限，自我控制能力有待提高，对枯燥的技术练习容易产生厌倦情绪。在运动技能方面，大部分学生已经掌握了蹲踞式跳远的基本技术，对跳跃项目有一定的了解，但挺身式跳远技术较为复杂，学生在协调性、空中感觉等方面存在不足，需要教师在教学中给予针对性的指导。四、教学目标运动能力方面：学生能够理解挺身式跳远助跑与起跳的技术要领，初步掌握助跑的节奏与起跳的发力方法，能够完成中等距离的助跑起跳动作，发展跳跃能力与身体协调性。健康行为方面：通过教学活动，学生能够掌握挺身式跳远运动的科学锻炼方法，认识到跳跃运动对身体发展的积极作用，形成主动参与体育锻炼的健康行为习惯。体育品德方面：通过教学活动，学生能够培养勇敢顽强、敢于挑战自我的意志品质，养成团结协作、遵守规则的良好品德，增强集体荣誉感与团队凝聚力。五、教学重难点教学重点：助跑的节奏控制与起跳时机的把握，助跑倒数第二步的动作调整，起跳腿的快速蹬伸与摆动腿的积极摆动。教学难点：助跑与起跳的连贯衔接，身体重心的平稳过渡，起跳角度与爆发力的协调配合。六、教学方法本课主要采用讲解示范法、分解练习法、完整练习法、纠错法、游戏法、比赛法等教学方法。在教学过程中，以学生为主体，以教师为主导，注重启发式教学与探究式学习相结合，引导学生主动思考、积极实践。通过直观示范与多媒体辅助相结合的方式，帮助学生建立清晰的运动表象；通过分解练习与完整练习相结合的方式，帮助学生逐步掌握技术动作；通过游戏与比赛相结合的方式，激发学生的学习兴趣，提高教学效果。七、教学准备场地准备：标准田径场或平整的土质场地一块，设置助跑道、起跳区与落地区，落地区铺设细沙或软垫。器材准备：跳远器材一套，皮尺、标志杆若干，记录表、评分表若干，多媒体教学设备一套，音响设备一套。知识准备：教师提前了解学生身体素质与运动技能情况，制定分层教学方案，准备相关教学视频与图片资料。八、教学过程设计本课教学过程设计为四个主要环节：开始与准备部分、基本部分（技术学习）、基本部分（巩固提高）、结束部分。总课时安排为三课时，本教学设计为第一课时，主要教学内容为助跑与起跳技术。第一课时：助跑与起跳技术教学开始与准备部分（约10分钟）课堂常规：体育委员整队，清点人数，师生问好，检查服装与身体情况，宣布本课教学内容与目标，提出课堂要求与安全注意事项。热身活动：组织学生进行慢跑热身，绕操场慢跑两圈，距离约600米，节奏均匀，呼吸平稳。然后进行关节活动操，包括颈部运动、肩部运动、腰部运动、膝关节运动、踝关节运动，每个部位活动四个八拍，动作规范，幅度到位。接着进行专项准备活动，包括原地高抬腿跑、原地摆臂练习、小步跑练习、后蹬跑练习，每个动作练习两组，每组20次，为后续技术学习做好身体准备。教学导入：教师通过提问引导学生思考："同学们，跳远运动中助跑的作用是什么？怎样才能跑得快、跳得远？"让学生带着问题进入学习状态，激发学生的学习兴趣与求知欲。基本部分（约30分钟）动作示范与讲解教师进行完整动作示范，让学生对挺身式跳远形成初步的整体印象。示范时，教师动作舒展、节奏明显，重点突出助跑与起跳的衔接。然后进行分解讲解：助跑技术：助跑距离一般为1520米，助跑速度逐渐加快，节奏稳定，倒数第二步是助跑技术的关键，要求步幅稍大，身体重心下降，为起跳做准备。助跑时身体保持正直或稍前倾，两臂协调摆动，步频逐渐加快，节奏感强，最后几步保持加速状态。起跳技术：起跳脚着板时，起跳腿迅速蹬伸，摆动腿积极前摆，同时两臂协调配合向前上方摆动，帮助身体腾起。起跳角度一般为1822度，起跳瞬间身体重心迅速前移，起跳腿蹬伸充分，摆动腿摆动到位，上体保持正直或稍前倾。教师讲解时语言简练、生动形象，配合手势示范，帮助学生理解技术要领。辅助练习原地起跳模仿练习：学生原地站立，听教师口令进行起跳动作模仿，重点体会起跳腿蹬伸与摆动腿摆动的协调配合，练习时教师巡视指导，及时纠正错误动作。行进间起跳练习：学生分成四路纵队，在跑道上进行行进间起跳练习，重点体会起跳腿着板瞬间的发力感觉，练习距离为58米，每组练习34次。上一步起跳练习：学生从助跑道出发，跑一步后进行起跳练习，重点体会起跳时机，练习距离为35米，每组练习34次。助跑节奏练习：学生在助跑道上进行全程助跑练习，重点体会助跑节奏与最后几步的加速感，教师用掌声或口令提示学生掌握助跑节奏。分组练习与个别指导学生分成若干小组进行完整助跑起跳练习，教师巡回指导，针对学生的不同问题进行个别辅导。对动作完成较好的学生给予表扬，对动作存在问题的学生给予耐心指导，帮助学生逐步改进技术动作。教师在指导过程中重点关注以下几个方面：助跑节奏是否稳定、起跳时机是否准确、起跳腿蹬伸是否充分、摆动腿摆动是否到位、身体重心是否平稳过渡。拓展练习根据学生的练习情况，组织进行"看谁跳得远"的小比赛，激发学生的练习热情，让学生在比赛中巩固技术动作，感受成功体验。结束部分（约5分钟）放松活动：组织学生进行放松练习，包括慢走、深呼吸、拉伸放松等，重点拉伸下肢肌肉，包括大腿前侧、后侧、内侧肌肉，小腿肌肉，踝关节，每个部位拉伸1520秒，帮助学生恢复体能，缓解肌肉疲劳。课堂总结：教师对本课教学内容进行简要总结，肯定学生的表现，指出存在的问题与改进方向，鼓励学生课后继续练习。布置作业：布置课后练习任务，包括每天进行原地起跳模仿练习50次，记录自己的进步情况。宣布下课，师生再见。第二课时：腾空与落地技术教学（课时计划简案）开始与准备部分：课堂常规，慢跑热身，关节活动操，专项准备活动。基本部分：教师示范完整动作，重点讲解腾空与落地技术；分解教学，挺身式跳远腾空时的身体姿势控制，落地时的缓冲技术；辅助练习，原地挺身模仿练习，跳箱上挺身落地练习；分组练习与个别指导；拓展练习，分组比赛。结束部分：放松活动，课堂总结，布置作业。第三课时：完整技术巩固与考核（课时计划简案）开始与准备部分：课堂常规，热身活动。基本部分：完整技术复习；分组练习与个别指导；分组比赛与考核。结束部分：放松活动，课堂总结，布置课后锻炼任务。九、教学评价过程性评价：教师通过观察、提问、学生互评等方式，对学生的学习过程进行评价，重点关注学生的学习态度、参与程度、进步幅度。结果性评价：通过技能测试，了解学生对挺身式跳远技术的掌握情况，测试内容包括助跑节奏、起跳技术、腾空姿势、落地动作四个方面，每项25分，满分100分。自我评价：引导学生进行自我评价，反思学习过程中的收获与不足，制定下一步学习计划。同伴评价：组织学生进行同伴评价，培养学生的观察能力与评价能力，促进学生之间的相互学习与共同进步。教师评价：教师根据学生的综合表现进行评价，给予学生肯定与鼓励，指出改进方向，帮助学生不断提高。十、教学安全措施课前检查场地器材，确保场地平整、器材安全；检查学生服装与身体状况，不适合运动的学生安排见习。课中加强安全教育，提醒学生注意安全，避免意外伤害；练习时合理安排练习密度与强度，避免过度疲劳；做好保护与帮助工作，落地处铺设软垫或细沙。课后进行放松活动，帮助学生恢复体能；关注学生课后反应，及时处理运动损伤。十一、教学反思教学后及时进行教学反思，总结教学过程中的成功经验与不足之处，不断改进教学方法，提高教学质量。重点反思教学目标是否达成、教学方法是否得当、学生学习积极性是否充分调动、安