2026年健康管理师理论考试及答案

2026年健康管理师理论考试及答案2026年健康管理师国家职业资格等级认定考试理论基础知识试卷（考试时间：120分钟满分：150分）考生须知：1.本试卷共四大题，满分150分，考试时间为120分钟。2.请将单选题、多选题、判断题的答案填涂在答题卡上，简答题与案例分析题答案写在答题纸上。3.考试结束后，将试卷、答题卡、答题纸一并交回。一、单项选择题（共40题，每题1.5分，共60分）请从每题四个选项中选择一个最恰当的答案。1.关于健康的定义，世界卫生组织（WHO）于1948年提出的完整表述是（）A.身体没有疾病就是健康B.健康不仅是没有疾病和衰弱，而且是身体、心理和社会适应三方面的完好状态C.健康是躯体、心理、社会适应和道德四个方面的完满状态D.健康是指人的生理功能完全正常，且无任何器质性病变2.下列不属于健康管理基本步骤的是（）A.收集健康信息，进行健康监测B.开展健康教育，进行健康风险评估C.实施健康干预，进行健康改善D.临床诊断疾病，开具处方药物3.体质指数（BMI）的计算公式正确的是（）A.BMI=体重（kg）÷身高（m²）B.BMI=身高（m²）÷体重（kg）C.BMI=体重（斤）÷身高（cm）D.BMI=身高（cm）－体重（kg）4.根据中国成人BMI分类标准，属于超重的范围是（）A.BMI<18.5B.18.5≤BMI<24.0C.24.0≤BMI<28.0D.BMI≥28.05.正常成人安静状态下的收缩压范围是（）A.60~80mmHgB.90~139mmHgC.140~159mmHgD.160~179mmHg6.我国高血压诊断标准中，非同日三次测量，收缩压/舒张压达到以下哪项即可诊断为高血压（）A.≥120/80mmHgB.≥130/85mmHgC.≥140/90mmHgD.≥150/95mmHg7.下列哪项属于2型糖尿病的主要危险因素（）A.病毒感染B.自身免疫反应C.肥胖和体力活动不足D.长期使用糖皮质激素8.空腹血糖的正常参考范围（静脉血浆葡萄糖）是（）A.3.9~6.1mmol/LB.6.1~7.0mmol/LC.7.0~11.1mmol/LD.11.1mmol/L以上9.糖化血红蛋白（HbA1c）反映的是过去多长时间的平均血糖水平（）A.1~2周B.4~6周C.8~12周D.6个月以上10.我国成人血清总胆固醇（TC）的正常参考范围是（）A.<5.2mmol/LB.<6.2mmol/LC.<7.2mmol/LD.<8.2mmol/L11.下列关于血脂异常的说法，错误的是（）A.高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）升高对心血管有保护作用B.低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）是动脉粥样硬化的主要危险因素C.甘油三酯（TG）升高与冠心病风险增加无关D.血脂异常与不良生活方式密切相关12.慢性阻塞性肺疾病（COPD）最主要的危险因素是（）A.空气污染B.吸烟C.职业粉尘接触D.呼吸道感染13.我国目前死亡谱中，排名第一位的死亡原因是（）A.恶性肿瘤B.脑血管疾病C.心脏病D.呼吸系统疾病14.下列属于恶性肿瘤一级预防措施的是（）A.早期发现、早期诊断B.戒烟限酒、改善饮食结构C.规范治疗、提高生存率D.康复训练、提高生活质量15.关于健康风险评估（HRA）的描述，不正确的是（）A.是一种定量的健康风险分析方法B.可评估个体未来患某种疾病的概率C.可完全准确地预测个体是否患病D.可为健康干预提供科学依据16.某男性，45岁，吸烟20年，每天吸烟20支。其吸烟指数的计算正确的是（）A.20（年）×20（支）=400（年支）B.20（年）×10（支）=200（年支）C.20（年）×20（支）÷20=20（年支）D.20（年）×20（支）÷100=4（年支）17.吸烟指数≥400年支的人群，属于下列哪种疾病的高危人群（）A.高血压B.肺癌C.骨质疏松D.白内障18.中国居民膳食指南（2022版）建议成年人每天摄入食盐不超过（）A.3克B.5克C.6克D.10克19.中国居民膳食指南（2022版）建议成年人每天烹调油用量为（）A.15~25克B.25~30克C.30~40克D.40~50克20.根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》，成年人每日饮水适宜摄入量约为（）A.800~1000毫升B.1200~1500毫升C.1500~1700毫升D.2500~3000毫升21.每克碳水化合物在体内完全氧化产生的能量约为（）A.4千卡B.4千焦C.9千卡D.7千卡22.每克脂肪在体内完全氧化产生的能量约为（）A.4千卡B.7千卡C.9千卡D.5千卡23.我国成年人蛋白质推荐摄入量（RNI）为（）A.0.5克/（kg·d）B.0.8克/（kg·d）C.1.0克/（kg·d）D.1.5克/（kg·d）24.下列哪种食物属于优质蛋白质的良好来源（）A.米饭B.大豆及其制品C.蔬菜D.水果25.下列维生素中，属于脂溶性维生素的是（）A.维生素B₁B.维生素CC.维生素DD.叶酸26.缺铁性贫血的典型血象表现是（）A.大细胞性贫血B.小细胞低色素性贫血C.正细胞正色素性贫血D.巨幼细胞性贫血27.下列矿物质中，我国居民膳食中容易缺乏的元素是（）A.钙、铁、锌B.钠、钾、氯C.磷、硫、碘D.铜、锰、铬28.我国成年人正常腰围标准为（）A.男性<85cm，女性<80cmB.男性<90cm，女性<85cmC.男性<95cm，女性<90cmD.男性<100cm，女性<95cm29.代谢当量（MET）的概念是（）A.运动时摄氧量占最大摄氧量的百分比B.运动时的代谢率与安静坐位时代谢率的比值C.运动时消耗的能量总量D.运动中每分钟的心跳次数30.成年人每周应进行至少多长时间的中等强度有氧运动（）A.累计75分钟B.累计100分钟C.累计150分钟D.累计300分钟31.下列哪项属于中等强度的体力活动（）A.快走（4.8~6.5km/h）B.慢跑（8km/h）C.快跑（10km/h）D.游泳比赛32.运动处方的基本构成要素不包括（）A.运动频率B.运动强度C.运动时间D.运动服装品牌33.心理健康的标准不包括（）A.智力正常B.情绪稳定协调C.从不出现任何负面情绪D.人际关系和谐34.按照生活事件心理应激量表（SRRS），下列生活事件中应激值最高的是（）A.配偶死亡B.离婚C.失业D.退休35.健康教育中"知信行"模式中的"信"指的是（）A.信息B.信念和态度C.信任D.信心36.下列属于人际传播特点的是（）A.传播速度快、覆盖面广B.信息反馈及时、双向交流充分C.信息标准化、不易走样D.不需要面对面交流37.健康档案的核心内容是（）A.个人基本信息B.健康体检记录C.问题为导向的健康记录D.转诊会诊记录38.社区健康管理的主要策略是（）A.以疾病治疗为中心B.以患者个体为中心C.以健康为中心、社区为范围、预防为导向D.以经济效益为中心39.我国基本公共卫生服务项目中，老年人健康管理的服务对象是（）A.55岁及以上常住居民B.60岁及以上常住居民C.65岁及以上常住居民D.70岁及以上常住居民40.健康管理师在职业道德上应遵循的原则不包括（）A.尊重服务对象的隐私权B.以服务对象利益为重C.可适当夸大干预效果以增强信心D.保持严谨的科学态度二、多项选择题（共15题，每题2分，共30分）请从每题五个选项中选择两个或两个以上正确答案，多选、少选、错选均不得分。41.健康的决定因素包括（）A.遗传生物学因素B.生活方式与行为因素C.环境因素（自然环境和社会环境）D.医疗卫生服务因素E.经济收入因素42.慢性非传染性疾病（慢性病）的共同危险因素包括（）A.吸烟B.过量饮酒C.不合理膳食D.缺乏体力活动E.长期精神紧张43.高血压的非药物治疗措施包括（）A.限制钠盐摄入B.控制体重C.戒烟限酒D.增加体力活动E.减轻精神压力44.糖尿病综合管理的"五驾马车"是指（）A.饮食治疗B.运动治疗C.药物治疗D.血糖监测E.健康教育45.下列属于健康风险评估步骤的有（）A.采集个人健康信息B.进行体格检查和实验室检查C.进行疾病危险性评价D.制定个体化健康干预计划E.评估干预效果46.关于体重管理，下列说法正确的有（）A.肥胖是一种慢性疾病B.减重速度越快越好C.每周减重0.5~1kg较为适宜D.极低能量饮食可长期使用E.行为矫正和生活方式干预是减重的基础47.人体必需的营养素包括（）A.蛋白质B.脂肪C.碳水化合物D.维生素和矿物质E.水48.膳食纤维的生理功能包括（）A.促进肠道蠕动，预防便秘B.延缓胃排空，增加饱腹感C.降低血胆固醇水平D.延缓葡萄糖吸收，有利于血糖控制E.为人体提供大量能量49.下列属于有氧运动项目的有（）A.快走B.慢跑C.游泳D.举重E.骑自行车50.运动对健康的益处包括（）A.改善心肺功能B.降低血压和血脂C.增强胰岛素敏感性D.改善心理状态E.增加骨密度51.常见的不良生活方式包括（）A.吸烟B.过量饮酒C.久坐不动D.高盐高脂饮食E.作息规律52.关于睡眠与健康的关系，下列说法正确的有（）A.长期睡眠不足可增加肥胖风险B.睡眠障碍可导致免疫功能下降C.睡眠呼吸暂停综合征与高血压相关D.成人每晚睡眠时间越长越好E.改善睡眠是健康管理的重要内容53.健康教育的常用方法包括（）A.健康讲座B.个别咨询C.宣传栏展示D.同伴教育E.新媒体传播54.健康管理效果的评估指标包括（）A.健康知识知晓率B.行为改变率C.生理生化指标改善情况D.服务对象满意度E.医疗费用变化55.特殊人群（老年人）的健康管理重点包括（）A.跌倒风险评估与预防B.多重用药管理C.认知功能筛查D.营养状况评估E.骨质疏松筛查三、判断题（共10题，每题1分，共10分）请判断下列各题表述的正误，正确的填"√"，错误的填"×"。56.健康管理的核心是对疾病的早期诊断和及时治疗。（）57.高血压是我国患病率最高的慢性病之一。（）58.低密度脂蛋白胆固醇被称为"好胆固醇"。（）59.糖尿病的典型症状是"三多一少"，即多饮、多食、多尿、体重减轻。（）60.BMI为26.0kg/m²的成年人，其体重分类属于肥胖。（）61.空腹血糖受损（IFG）是指空腹血糖在6.1~7.0mmol/L之间。（）62.膳食指南建议每人每天应摄入12种以上食物，每周25种以上。（）63.运动时的心率越快，运动效果越好。（）64.健康风险评估只能用于个体，不能用于群体。（）65.健康管理师在服务过程中应当对服务对象的个人信息严格保密。（）四、简答题（共4题，每题7分，共28分）66.简述健康管理的基本流程（步骤）及其核心内容。67.简述中国居民膳食指南（2022版）的八条核心准则。68.简述高血压患者生活方式干预的主要内容。69.简述健康风险评估（HRA）的基本方法和在健康管理中的应用价值。五、案例分析题（共1题，22分）70.阅读以下案例资料，回答问题。案例资料：张先生，男性，52岁，某企业中层管理人员。身高175cm，体重85kg，腰围96cm，BMI=27.8kg/m²。体检结果：血压：152/96mmHg（非同日三次测量均≥140/90mmHg）空腹血糖：6.8mmol/L总胆固醇：6.4mmol/L低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）：4.2mmol/L高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）：0.9mmol/L甘油三酯（TG）：2.8mmol/L糖化血红蛋白（HbA1c）：6.3%生活方式调查：吸烟：每天20支，吸烟史25年（吸烟指数=25×20=500年支）饮酒：每周饮酒5次，每次约2两白酒（约50g酒精）饮食：喜食油腻食物和腌制食品，每日食盐摄入约10g，蔬菜水果摄入不足运动：基本不运动，以车代步，久坐办公为主睡眠：入睡困难，夜间常因打鼾憋醒，睡眠质量差压力：工作压力大，经常加班，精神长期紧张家族史：父亲：高血压、2型糖尿病母亲：高血压既往史：否认糖尿病、冠心病、脑卒中病史。请回答以下问题：（1）（4分）请根据案例信息，计算张先生的BMI和吸烟指数，并判断其体重分类和吸烟风险等级。（2）（4分）根据目前体检结果，张先生存在哪些健康问题或疾病风险？请至少列出5项。（3）（4分）张先生目前是否可诊断为高血压？请说明诊断依据。其空腹血糖和糖化血红蛋白水平提示什么？（4）（5分）请针对张先生的健康状况，从营养膳食、运动、戒烟限酒、体重管理、压力管理五个方面，制定综合性的健康干预方案（需提出具体可操作的建议）。（5）（5分）请为张先生设定合理的三级管理随访计划，说明随访的内容和频率。2026年健康管理师理论考试参考答案及评分标准一、单项选择题（每题1.5分，共60分）题号答案题号答案题号答案题号答案1B11C21A31A2D12B22C32D3A13A23C33C4C14B24B34A5B15C25C35B6C16A26B36B7C17B27A37C8A18B28B38C9C19B29B39C10A20C30C40C二、多项选择题（每题2分，共30分）题号答案题号答案题号答案41ABCD46ACE51ABCD42ABCDE47ABCDE52ABCE43ABCDE48ABCD53ABCDE44ABCDE49ABCE54ABCDE45ACD50ABCDE55ABCDE三、判断题（每题1分，共10分）题号答案题号答案56×61√57√62√58×63×59√64×60×65√四、简答题（每题7分，共28分）66.简述健康管理的基本流程（步骤）及其核心内容。参考答案：健康管理的基本流程包括以下三个主要步骤（每个步骤内容充实得2分，逻辑完整得1分）：（1）健康信息收集与健康监测（第一步骤）通过健康体检、生活方式问卷调查、家族史调查、心理状态评估等方式，全面收集个体或群体的健康相关信息，建立个人健康档案。包括基本信息、体格检查数据（身高、体重、血压、血糖、血脂等）、生活方式（饮食、运动、吸烟、饮酒等）、家族病史等内容。（2）健康风险评估与评价（第二步骤）根据收集到的健康信息，对个体或群体的健康状况进行系统分析，评估存在的主要健康风险因素，计算未来患某些疾病（如高血压、糖尿病、冠心病等）的概率，并进行健康风险分层，识别高危人群。同时进行健康危险因素的干预效果评价。（3）健康干预与健康改善（第三步骤）根据健康风险评估结果，制定个体化的健康管理计划和干预方案，通过营养指导、运动处方、心理疏导、健康教育等多种手段进行综合干预，帮助服务对象改善生活方式，控制健康风险，并对干预效果进行跟踪评价和方案调整，形成"评估—干预—再评估—再干预"的闭环管理。67.简述中国居民膳食指南（2022版）的八条核心准则。参考答案：中国居民膳食指南（2022版）八条核心准则如下（每条准则1分，答出7条及以上得满分）：准则一：食物多样，合理搭配。坚持谷类为主的平衡膳食模式，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，合理搭配。准则二：吃动平衡，健康体重。保持能量摄入与消耗平衡，各年龄段人群都应天天进行身体活动，保持健康体重。准则三：多吃蔬果、奶类、全谷、大豆。蔬菜水果、全谷物和奶制品是平衡膳食的重要组成部分。准则四：适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。优先选择鱼，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。准则五：少盐少油，控糖限酒。培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品，成年人每天摄入食盐不超过5g，烹调油25~30g。控制添加糖摄入量，不喝或少喝含糖饮料。儿童青少年、孕妇、乳母及慢性病患者不宜饮酒。准则六：规律进餐，足量饮水。合理安排一日三餐，定时定量，不暴饮暴食。成年人每天饮水1500~1700ml。准则七：会烹会选，会看标签。学会阅读食品标签，合理选择预包装食品。准则八：公筷分餐，杜绝浪费。讲究个人和家庭卫生，传承中华饮食文化。68.简述高血压患者生活方式干预的主要内容。参考答案：高血压患者生活方式干预的主要内容包括以下六个方面（每方面答出要点得1分，答全六方面得满分）：（1）限制钠盐摄入每日食盐摄入量控制在5g以内（钠摄入量＜2400mg/d），减少烹调用盐及含钠高的调味品（酱油、味精等），少食腌制食品、加工食品，增加富含钾的食物摄入。（2）控制体重使BMI＜24kg/m²，腰围控制在男性＜90cm、女性＜85cm。减重速度以每周0.5~1kg为宜，通过控制总能量摄入和增加体力活动实现能量负平衡。（3）戒烟限酒吸烟者应尽早戒烟，避免二手烟暴露。不提倡饮酒，如饮酒则应少量：白酒、葡萄酒、啤酒的每日饮用量分别少于50ml、100ml、250ml。（4）增加体力活动建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动（如快走、慢跑、游泳、骑车等），或每周至少3~5次、每次30分钟左右的运动。运动强度以心率达到（170－年龄）为宜。（5）合理膳食增加蔬菜水果摄入，减少高脂肪、高胆固醇食物摄入。适当增加全谷类、低脂奶制品、豆类等食物的摄入。（6）减轻精神压力，保持心理平衡避免长期精神紧张和情绪波动，学习放松技巧，保持乐观心态，必要时寻求心理咨询。69.简述健康风险评估（HRA）的基本方法和在健康管理中的应用价值。参考答案：一、健康风险评估的基本方法（4分）：（1）收集健康信息：通过问卷调查、健康体检等方式收集个体的人口学特征、生活方式（吸烟、饮酒、饮食、运动等）、生理生化指标（血压、血糖、血脂等）、家族史、既往病史等信息。（2）识别健康风险因素：从收集的信息中识别出主要的可改变和不可改变的风险因素，如吸烟、肥胖、高血压、高血糖、血脂异常等。（3）疾病危险性评价：运用统计学模型和流行病学数据，采用单因素加权法或多因素模型法，计算个体未来若干年内（通常为5~10年）患冠心病、脑卒中、糖尿病、恶性肿瘤等慢性病的绝对危险度和相对危险度。（4）风险分层：根据危险性评价结果，将个体划分为低危、中危、高危和极高危等不同风险等级。（5）制定干预计划：根据风险分层结果，制定个体化的健康干预方案。二、在健康管理中的应用价值（3分）：（1）有助于个体全面认识自身健康风险，增强健康意识和自我管理能力；（2）为健康管理师制定个体化干预方案提供科学依据，使干预措施更有针对性；（3）用于群体健康风险评估，识别高危人群，优化卫生资源配置；（4）作为健康管理效果评价的工具，通过比较干预前后的风险变化，评估干预措施的有效性。五、案例分析题（共22分）70.案例分析题参考答案及评分标准（1）（4分）BMI、吸烟指数计算及评价BMI计算：BMI=体重（kg）÷身高（m²）=85÷（1.75）²=85÷3.0625=27.8kg/m²。（1分）体重分类评价：根据中国成人BMI分类标准，24.0≤BMI<28.0为超重，故张先生属于超重，尚未达到肥胖（BMI≥28.0）标准。（1分）吸烟指数计算：吸烟指数=每日吸烟支数×吸烟年数=20支/天×25年=500年支。（1分）吸烟风险评价：吸烟指数≥400年支为肺癌高危人群，张先生吸烟指数为500年支，属于肺癌高危人群，同时其心血管疾病风险亦显著增加。（1分）（2）（4分）张先生存在的健康问题或疾病风险根据案例信息，张先生存在以下健康问题或疾病风险（每答出1项得1分，答出5项及以上得满分4分）：①超重/腹型肥胖：BMI=27.8kg/m²（超重），腰围96cm（＞90cm），属于腹型肥胖；②高血压：非同日三次测量血压均≥140/90mmHg（152/96mmHg），达到高血压诊断标准；③空腹血糖受损（糖尿病前期）：空腹血糖6.8mmol/L，处于6.1~7.0mmol/L之间，属于空腹血糖受损；糖化血红蛋白6.3%（正常值＜6.0%）提示近期平均血糖水平偏高；④血脂异常：总胆固醇6.4mmol/L（＞5.2），LDL-C4.2mmol/L（＞3.4），HDL-C0.9mmol/L（＜1.0），TG2.8mmol/L（＞1.7），表现为混合型血脂异常；⑤吸烟相关风险：吸烟指数500年支，属于肺癌和心血管疾病高危人群；⑥过量饮酒：每周饮酒5次，每次约50g酒精，属于过量饮酒；⑦不合理膳食：高盐（10g/d＞5g/d）、高脂、蔬果摄入不足；⑧缺乏运动：久坐不动，基本不运动；⑨睡眠呼吸暂停综合征风险：打鼾憋醒、日间嗜睡，需进一步排查阻塞性睡眠呼吸暂停；⑩代谢综合征：具备腹型肥胖、高血压、血糖异常、血脂异常等多重代谢异常，符合代谢综合征诊断；⑪心血管疾病和2型糖尿病高危：多重危险因素叠加，家族史阳性。（3）（4分）高血压诊断评估及血糖结果解读高血压诊断判断：张先生目前可以诊断为高血压。（1分）诊断依据：根据我国高血压防治指南，在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。张先生非同日三次测量血压均为152/96mmHg，收缩压和舒张压均超过诊断标准。（2分）血糖结果解读：空腹血糖6.8mmol/L，处于6.1~7.0mmol/L之间，属于空腹血糖受损（IFG），即糖尿病前期；糖化血红蛋白6.3%高于正常值（＜6.0%），提示近期2~3个月平均血糖水平已出现异常升高。目前尚不能诊断为糖尿病（空腹血糖＜7.0mmol/L），但属于2型糖尿病高危人群，需积极干预以防进展为糖尿病。（1分）（4）（5分）综合性健康干预方案（每个方面1分，需提出具体可操作的建议，否则酌情扣分）①营养膳食干预：减少钠盐摄入：每日食盐摄入量控制在5g以内，减少酱油、味精、咸菜、腌制食品的摄入；控制总能量摄入：在现有基础上每日减少300~500kcal，以达到减重目的；调整膳食结构：增加蔬菜（每天300~500g）、水果（每天200~350g）、全谷类食物摄入；减少肥肉、油炸食品和高胆固醇食物（动物内脏等）的摄入；适量增加鱼类、豆制品和低脂奶制品；限制酒精摄入：建议严格限酒或戒酒，如饮酒则每日酒精量不超过25g（约白酒50ml）。②运动干预：运动方式：选择快走、慢跑、游泳、骑