2026年武术教练员职业技能等级认定（二级）操作技能模拟试题

2026年武术教练员职业技能等级认定（二级）操作技能模拟试题一、单项选择题(本大题共100题,每题0.5分,共50分)1.在武术教练员中，结合岗位实际，关于“关节”，下列说法正确的是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。2.在武术教练员相关工作中，通常情况下，下列各項中，不属于“运动准备活动”内容的是（）。A.可提高体温与心率B.时间一般5至10分钟C.增强肌肉弹性D.与损伤预防无关3.在武术教练员中，按照技术要求，下列关于“有氧运动”的说法，不正确的是（）。A.包括慢跑游泳骑车B.有氧运动强度越高越好C.可提高心肺功能D.强度宜中等持续4.一般来说，下列关于“柔韧性训练”的说法，不正确的是（）。A.应快速弹震拉伸B.缓慢拉伸避免弹震C.宜在热身后进行D.应保持适度时间5.关于武术教练员，在标准作业条件下，下列关于“体育道德”的认识，正确的是（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。6.在实际工作中，下列对“健身指导”的描述，正确的是（）。A.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。7.就武术教练员而言，通常情况下，下列对“心肺复苏”的描述，正确的是（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。8.在具体作业环节，下列关于“拉伸”的认识，正确的是（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。9.就武术教练员而言，根据相关规定，“运动性疲劳”在实践中应遵循的做法是（）。A.疲劳时可继续加大负荷B.疲劳无须恢复C.应合理安排负荷D.与睡眠无关10.在武术教练员相关工作中，从专业角度看，关于“无氧运动”，下列说法正确的是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。11.关于武术教练员，一般来说，下列对“体育道德”的描述，正确的是（）。A.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。12.武术教练员方面，按照技术要求，“心率”是指（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.是运动过程中发生的身体组织损伤。D.是心脏每分钟跳动的次数。13.针对武术教练员，在具体作业环节，下列关于“肌肉拉伤”的表述中，正确的是（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。14.就武术教练员而言，结合岗位实际，下列选项中，属于“运动性疲劳”基本要求的是（）。A.疲劳无须恢复B.疲劳时可继续加大负荷C.应合理安排负荷D.与睡眠无关15.针对武术教练员，在标准作业条件下，“心率”的含义是（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.是心脏每分钟跳动的次数。16.武术教练员方面，按标准要求，下列关于“运动负荷”的表述中，正确的是（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。17.通常情况下，“肌肉拉伤”在实践中应遵循的做法是（）。A.引起疼痛肿胀B.肌肉纤维过度牵拉C.早期应冰敷D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。18.关于武术教练员，一般来说，对“关节扭伤”的准确理解是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。19.关于武术教练员，按照技术要求，“心肺复苏”在实践中应遵循的做法是（）。A.深度越浅越好B.频率每分钟60次C.按压部位在左胸D.频率每分钟100至120次20.针对武术教练员，在具体作业环节，下列关于“运动损伤急救”的说法，不正确的是（）。A.可加压包扎抬高患肢B.急性期应冰敷制动C.严重者及时就医D.应继续运动21.在武术教练员相关工作中，在实际工作中，下列选项中，属于“无氧运动”基本要求的是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.剧烈运动C.缺氧状态下D.如短跑举重22.关于武术教练员，按照技术要求，“无氧运动”在实践中应遵循的做法是（）。A.如短跑举重B.缺氧状态下C.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。D.剧烈运动23.武术教练员方面，根据相关规定，“肌肉拉伤”的含义是（）。A.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.是骨与骨之间的连接结构。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。24.在武术教练员中，一般来说，下列选项中，属于“科学健身”基本要求的是（）。A.运动前无需热身B.锻炼强度越大越好C.运动后无需放松D.应做好运动前热身与运动后拉伸25.针对武术教练员，在实际工作中，“柔韧性训练”在实践中应遵循的做法是（）。A.应快速弹震拉伸B.拉伸越痛越好C.冷身时拉伸最佳D.应保持适度时间26.武术教练员方面，在实际工作中，对“热身”的准确理解是（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。27.关于武术教练员，参照行业规范，下列各項中，不属于“运动损伤急救”内容的是（）。A.严重者及时就医B.急性期应冰敷制动C.可加压包扎抬高患肢D.损伤后应立即热敷28.武术教练员方面，在标准作业条件下，下列选项中，属于“rice原则”基本要求的是（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.加压Compression与抬高ElevationC.休息RestD.冰敷Ice29.在标准作业条件下，关于“柔韧性训练”，下列描述错误的是（）。A.应保持适度时间B.缓慢拉伸避免弹震C.宜在热身后进行D.冷身时拉伸最佳30.关于武术教练员，通常情况下，在“运动准备活动”的执行过程中，应当（）。A.与损伤预防无关B.准备活动可有可无C.越剧烈越好D.时间一般5至10分钟31.在武术教练员相关工作中，通常情况下，“运动损伤急救”的含义是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。32.武术教练员方面，下列选项中，属于“无氧运动”基本要求的是（）。A.如短跑举重B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.缺氧状态下D.剧烈运动33.在武术教练员相关工作中，在标准作业条件下，“急救止血”是指（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.是运动时用力程度的大小。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。34.就武术教练员而言，结合岗位实际，下列关于“关节扭伤”的表述中，正确的是（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.是运动时用力程度的大小。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。35.在武术教练员相关工作中，通常情况下，下列关于“急救止血”的说法，不正确的是（）。A.无须加压B.可加压包扎C.严重时用止血带D.可用直接压迫止血36.在武术教练员中，按标准要求，下列选项中，属于“运动损伤处理”基本要求的是（）。A.严重损伤应及时就医B.损伤后应继续运动C.急性损伤应立即热敷D.出血时应反复揉搓37.就武术教练员而言，根据相关规定，下列对“健身指导”的描述，正确的是（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。38.针对武术教练员，下列关于“有氧运动”的说法，不正确的是（）。A.包括慢跑游泳骑车B.可提高心肺功能C.强度宜中等持续D.只需短时爆发39.“运动负荷”的含义是（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.是运动时机体承受的生理负担量。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。40.从专业角度看，下列关于“体适能”的表述中，正确的是（）。A.是人体适应生活与运动需要的能力。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.是骨与骨之间的连接结构。41.按照技术要求，下列关于“运动负荷”的认识，正确的是（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.是人体适应生活与运动需要的能力。C.是运动过程中发生的身体组织损伤。D.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。42.在标准作业条件下，下列对“健身指导”的描述，正确的是（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。43.关于武术教练员，按照技术要求，下列选项中，属于“rice原则”基本要求的是（）。A.加压Compression与抬高ElevationB.冰敷IceC.休息RestD.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。44.针对武术教练员，在具体作业环节，在“运动准备活动”的执行过程中，应当（）。A.时间一般5至10分钟B.与损伤预防无关C.越剧烈越好D.准备活动可有可无45.关于武术教练员，依据操作规程，“运动处方”在实践中应遵循的做法是（）。A.无须评估身体B.运动处方人人相同C.强度越大越好D.包括运动种类强度时间46.针对武术教练员，在实际工作中，下列对“肌肉拉伤”的描述，正确的是（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。47.关于武术教练员，在具体作业环节，对“关节”的准确理解是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.是骨与骨之间的连接结构。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.根据个体健康状况制定的科学运动方案。48.在武术教练员中，结合岗位实际，“柔韧性训练”的含义是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。C.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。49.武术教练员方面，在“关节”的执行过程中，应当（）。A.骨与骨连接B.易发生损伤C.可分为活动与不动关节D.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。50.在武术教练员相关工作中，在具体作业环节，下列关于“运动准备活动”的说法，不正确的是（）。A.越剧烈越好B.增强肌肉弹性C.时间一般5至10分钟D.可提高体温与心率51.武术教练员方面，在实际工作中，“运动处方”在实践中应遵循的做法是（）。A.根据个体情况制定B.科学指导锻炼C.是人体适应生活与运动需要的能力。D.规定运动方式强度52.在武术教练员中，在具体作业环节，“恢复”在实践中应遵循的做法是（）。A.运动后进行B.注意营养与睡眠C.功能回到正常D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。53.结合岗位实际，下列选项中，属于“无氧运动”基本要求的是（）。A.剧烈运动B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.如短跑举重D.缺氧状态下54.就武术教练员而言，从专业角度看，下列关于“运动强度”的认识，正确的是（）。A.是人体适应生活与运动需要的能力。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。D.是运动时用力程度的大小。55.就武术教练员而言，依据操作规程，“核心力量”是指（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。C.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。56.就武术教练员而言，在实际工作中，下列关于“运动处方”的认识，正确的是（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.是根据个体情况制定的运动方案。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.是骨与骨之间的连接结构。57.在武术教练员中，按照技术要求，关于“运动准备活动”，下列描述错误的是（）。A.增强肌肉弹性B.时间一般5至10分钟C.越剧烈越好D.可提高体温与心率58.依据操作规程，“核心力量”在实践中应遵循的做法是（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.是运动的基础C.核心区域肌群D.维持身体稳定59.针对武术教练员，在标准作业条件下，下列对“关节扭伤”的描述，正确的是（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。60.武术教练员方面，结合岗位实际，对“关节扭伤”的准确理解是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。61.在武术教练员中，在“热身”的执行过程中，应当（）。A.预防运动损伤B.运动前进行C.调动身体状态D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。62.武术教练员方面，参照行业规范，下列关于“体质测评”的说法，不正确的是（）。A.包括力量耐力柔韧B.包括身高体重肺活量C.为健身提供依据D.体质测评只看身高63.关于武术教练员，下列对“运动负荷”的描述，正确的是（）。A.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。64.就武术教练员而言，通常情况下，关于“柔韧性训练”，下列描述错误的是（）。A.宜在热身后进行B.拉伸越痛越好C.应保持适度时间D.缓慢拉伸避免弹震65.在武术教练员相关工作中，在具体作业环节，在“有氧运动”的执行过程中，应当（）。A.如慢跑游泳B.氧气充分供应C.是骨与骨之间的连接结构。D.耐力性运动66.关于武术教练员，从专业角度看，“运动损伤”的含义是（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.是骨与骨之间的连接结构。C.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。67.在武术教练员中，通常情况下，关于“体育道德”，下列说法正确的是（）。A.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。68.在武术教练员中，按照技术要求，在“有氧运动”的执行过程中，应当（）。A.如慢跑游泳B.氧气充分供应C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.耐力性运动69.武术教练员方面，通常情况下，下列关于“运动性疲劳”的认识，正确的是（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。70.针对武术教练员，按标准要求，下列对“运动损伤”的描述，正确的是（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。71.针对武术教练员，结合岗位实际，在“运动损伤”的执行过程中，应当（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.运动过程中发生C.包括扭伤拉伤D.应及时处理72.就武术教练员而言，按标准要求，“运动负荷”的含义是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.是运动时用力程度的大小。D.是运动时机体承受的生理负担量。73.针对武术教练员，按照技术要求，下列关于“拉伸”的表述中，正确的是（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.是根据个体情况制定的运动方案。74.在武术教练员中，依据操作规程，“关节”是指（）。A.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。B.是运动时机体承受的生理负担量。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.是骨与骨之间的连接结构。75.针对武术教练员，参照行业规范，“运动损伤”在实践中应遵循的做法是（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.包括扭伤拉伤C.应及时处理D.运动过程中发生76.针对武术教练员，在具体作业环节，下列对“rice原则”的描述，正确的是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。77.在武术教练员中，根据相关规定，下列关于“运动营养”的认识，正确的是（）。A.是人体适应生活与运动需要的能力。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。78.就武术教练员而言，根据相关规定，在“体适能”的执行过程中，应当（）。A.适应生活运动需要B.可通过锻炼提高C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.包括心肺与肌力79.关于武术教练员，在具体作业环节，下列选项中，属于“拉伸”基本要求的是（）。A.为满足运动需要而合理补充营养的实践。B.运动前后进行C.提高柔韧性D.牵拉肌肉80.武术教练员方面，依据操作规程，在“运动处方”的执行过程中，应当（）。A.根据个体情况制定B.规定运动方式强度C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.科学指导锻炼81.就武术教练员而言，按照技术要求，“运动性疲劳”的主要特点不包括（）。A.应合理安排负荷B.疲劳无须恢复C.可通过休息恢复D.注意睡眠与营养82.就武术教练员而言，参照行业规范，对“运动准备活动”的准确理解是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。83.在武术教练员相关工作中，在具体作业环节，“运动性疲劳”的含义是（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.根据个体健康状况制定的科学运动方案。C.是运动时用力程度的大小。D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。84.武术教练员方面，参照行业规范，“运动整理活动”是指（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.是骨与骨之间的连接结构。85.在武术教练员相关工作中，通常情况下，对“关节”的准确理解是（）。A.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。B.是根据个体情况制定的运动方案。C.是骨与骨之间的连接结构。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。86.关于武术教练员，一般来说，下列关于“运动营养”的表述中，正确的是（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。87.在标准作业条件下，对“运动性疲劳”的准确理解是（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.是运动时机体承受的生理负担量。88.就武术教练员而言，根据相关规定，关于“关节扭伤”，下列描述错误的是（）。A.应热敷消肿B.急性期应冷敷制动C.多见于踝关节D.避免早期热敷揉搓89.针对武术教练员，在具体作业环节，“无氧运动”是指（）。A.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。90.针对武术教练员，在实际工作中，下列各項中，不属于“运动整理活动”内容的是（）。A.缓解肌肉紧张B.可促进乳酸代谢C.包括拉伸与慢走D.整理活动会加重疲劳91.结合岗位实际，“运动损伤”的含义是（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。92.通常情况下，关于“热身”，下列说法正确的是（）。A.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.是骨与骨之间的连接结构。D.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。93.关于武术教练员，按照技术要求，下列关于“运动损伤处理”的表述中，正确的是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。94.在武术教练员中，参照行业规范，“核心力量”在实践中应遵循的做法是（）。A.是运动的基础B.维持身体稳定C.是运动过程中发生的身体组织损伤。D.核心区域肌群95.针对武术教练员，在具体作业环节，下列对“运动准备活动”的描述，正确的是（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。96.武术教练员方面，通常情况下，在“运动准备活动”的执行过程中，应当（）。A.越剧烈越好B.增强肌肉弹性C.与损伤预防无关D.准备活动可有可无97.就武术教练员而言，根据相关规定，下列选项中，属于“热身”基本要求的是（）。A.调动身体状态B.运动前进行C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.预防运动损伤98.关于武术教练员，在具体作业环节，下列各項中，不属于“无氧运动”内容的是（）。A.易产生乳酸堆积B.不产生乳酸C.如短跑举重D.可提高肌肉力量与爆发力99.就武术教练员而言，按照技术要求，下列选项中，属于“运动营养”基本要求的是（）。A.运动后补充蛋白与糖B.补蛋白越多越好C.运动无须补水D.运动前应饱食100.在武术教练员相关工作中，在具体作业环节，“核心力量”的含义是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.是人体适应生活与运动需要的能力。二、多项选择题(本大题共10题,每题2分,共20分)101.关于武术教练员，参照行业规范，以下各项中，符合“运动损伤处理”要求的有（）。A.急性损伤应立即热敷B.包括休息、冰敷、加压、抬高C.严重损伤应及时就医102.武术教练员方面，在实际工作中，下列关于“肌肉拉伤”的表述中，正确的有（）。A.急性期应冷敷制动B.多因准备不足所致C.拉伤后可继续训练103.在武术教练员相关工作中，按标准要求，下列关于“运动处方”的表述中，正确的有（）。A.须评估身体状况B.运动处方人人相同C.包括运动种类强度时间104.针对武术教练员，根据相关规定，在“运动营养”中，应当做到的有（）。A.运动无须补水B.运动中注意补水C.运动前应适量补充碳水105.针对武术教练员，根据相关规定，下列对“有氧运动”的理解正确的有（）。A.可提高心肺功能B.包括慢跑游泳骑车C.有氧运动强度越高越好106.在武术教练员相关工作中，从专业角度看，下列属于“运动处方”要求的有（）。A.须评估身体状况B.运动处方人人相同C.包括运动种类强度时间D.因人而异循序渐进107.武术教练员方面，按标准要求，以下各项中，符合“恢复”要求的有（）。A.运动后进行B.注意营养与睡眠C.功能回到正常108.就武术教练员而言，通常情况下，在“运动损伤”中，应当做到的有（）。A.运动过程中发生B.应及时处理C.包括扭伤拉伤109.在武术教练员中，按照技术要求，“无氧运动”的主要内容包括（）。A.无氧运动可持续长时间B.易产生乳酸堆积C.可提高肌肉力量与爆发力D.如短跑举重110.武术教练员方面，在具体作业环节，在“运动性疲劳”中，应当做到的有（）。A.应合理安排负荷B.可通过休息恢复C.注意睡眠与营养D.疲劳时可继续加大负荷三、判断题(本大题共10题,每题0.5分,共5分)111.关于武术教练员，从专业角度看，对“健身指导”而言，安全可忽略（）。112.在武术教练员相关工作中，按标准要求，关于“运动准备活动”，下列说法正确的是：增强肌肉弹性（）。113.针对武术教练员，按标准要求，“体育道德”的基本要求之一是：可服用兴奋剂提高成绩（）。114.武术教练员方面，按标准要求，“运动处方”要求：规定运动方式强度（）。115.针对武术教练员，通常情况下，关于“肌肉拉伤”，下列说法正确的是：急性期应冷敷制动（）。116.武术教练员方面，按标准要求，对“运动整理活动”而言，整理活动会加重疲劳（）。117.通常情况下，针对“拉伸”，提高柔韧性（）。118.就武术教练员而言，结合岗位实际，按照“肌肉拉伤”的要求，肌肉纤维过度牵拉（）。119.针对武术教练员，按照技术要求，“柔韧性训练”的基本要求之一是：拉伸越痛越好（）。120.针对武术教练员，在实际工作中，依据“体适能”的规定，适应生活运动需要（）。四、名词解释(本大题共3题,每题5分,共15分)121.运动整理活动122.科学健身123.拉伸五、解答题(本大题共1题,每题10分,共10分)124.根据相关规定，简述“肌肉拉伤”的主要内容或基本要求。答案与解析1.【答案】A【解析】是骨与骨之间的连接结构。2.【答案】D【解析】其余三项均属于“运动准备活动”的正确表述。3.【答案】B【解析】其余三项均属于“有氧运动”的正确表述。4.【答案】A【解析】其余三项均属于“柔韧性训练”的正确表述。5.【答案】B【解析】体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。6.【答案】D【解析】健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。7.【答案】D【解析】对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。8.【答案】C【解析】是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。9.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动性疲劳”的正确要求。10.【答案】D【解析】是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。11.【答案】A【解析】体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。12.【答案】D【解析】是心脏每分钟跳动的次数。13.【答案】D【解析】肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。14.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动性疲劳”的正确要求。15.【答案】D【解析】是心脏每分钟跳动的次数。16.【答案】C【解析】是运动时机体承受的生理负担量。17.【答案】C【解析】其余选项均不符合“肌肉拉伤”的正确要求。18.【答案】D【解析】关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。19.【答案】D【解析】其余选项均不符合“心肺复苏”的正确要求。20.【答案】D【解析】其余三项均属于“运动损伤急救”的正确表述。21.【答案】C【解析】其余选项均不符合“无氧运动”的正确要求。22.【答案】A【解析】其余选项均不符合“无氧运动”的正确要求。23.【答案】D【解析】肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。24.【答案】D【解析】其余选项均不符合“科学健身”的正确要求。25.【答案】D【解析】其余选项均不符合“柔韧性训练”的正确要求。26.【答案】D【解析】是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。27.【答案】D【解析】其余三项均属于“运动损伤急救”的正确表述。28.【答案】C【解析】其余选项均不符合“rice原则”的正确要求。29.【答案】D【解析】其余三项均属于“柔韧性训练”的正确表述。30.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动准备活动”的正确要求。31.【答案】D【解析】对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。32.【答案】D【解析】其余选项均不符合“无氧运动”的正确要求。33.【答案】C【解析】对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。34.【答案】A【解析】关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。35.【答案】A【解析】其余三项均属于“急救止血”的正确表述。36.【答案】A【解析】其余选项均不符合“运动损伤处理”的正确要求。37.【答案】B【解析】健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。38.【答案】D【解析】其余三项均属于“有氧运动”的正确表述。39.【答案】B【解析】是运动时机体承受的生理负担量。40.【答案】A【解析】是人体适应生活与运动需要的能力。41.【答案】D【解析】人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。42.【答案】D【解析】健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。43.【答案】C【解析】其余选项均不符合“rice原则”的正确要求。44.【答案】A【解析】其余选项均不符合“运动准备活动”的正确要求。45.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动处方”的正确要求。46.【答案】D【解析】是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。47.【答案】B【解析】是骨与骨之间的连接结构。48.【答案】D【解析】通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。49.【答案】A【解析】其余选项均不符合“关节”的正确要求。50.【答案】A【解析】其余三项均属于“运动准备活动”的正确表述。51.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动处方”的正确要求。52.【答案】A【解析】其余选项均不符合“恢复”的正确要求。53.【答案】A【解析】其余选项均不符合“无氧运动”的正确要求。54.【答案】D【解析】是运动时用力程度的大小。55.【答案】C【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。56.【答案】B【解析】是根据个体情况制定的运动方案。57.【答案】C【解析】其余三项均属于“运动准备活动”的正确表述。58.【答案】D【解析】其余选项均不符合“核心力量”的正确要求。59.【答案】C【解析】关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。60.【答案】C【解析】关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。61.【答案】B【解析】其余选项均不符合“热身”的正确要求。62.【答案】D【解析】其余三项均属于“体质测评”的正确表述。63.【答案】C【解析】人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。64.【答案】B【解析】其余三项均属于“柔韧性训练”的正确表述。65.【答案】B【解析】其余选项均不符合“有氧运动”的正确要求。66.【答案】A【解析】是运动过程中发生的身体组织损伤。67.【答案】A【解析】体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。68.【答案】A【解析】其余选项均不符合“有氧运动”的正确要求。69.【答案】B【解析】因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。70.【答案】D【解析】是运动过程中发生的身体组织损伤。71.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动损伤”的正确要求。72.【答案】D【解析】是运动时机体承受的生理负担量。73.【答案】C【解析】是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。74.【答案】D【解析】是骨与骨之间的连接结构。75.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动损伤”的正确要求。76.【答案】B【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。77.【答案】C【解析】为满足运动需要而合理补充营养的实践。78.【答案】D【解析】其余选项均不符合“体适能”的正确要求。79.【答案】D【解析】其余选项均不符合“拉伸”的正确要