《大学生心理健康》第3版课件 第四章 模块15 善用人际资源：竞争与合作

大学生心理健康第四章人际关系让友情亲情更长久希腊的船业大亨欧纳西斯说过，要想成功，你需要朋友；要想非常成功，你需要的是比你更强大的对手！由此可见，合作与竞争对个人成长的重要意义。模块

15善用人际资源：竞争与合作132心理探索心理活动与体验心理保健目录心理探索合作与竞争合理利用人际资源大学生不愿意合作的原因合作与竞争物尽天择，人们先天就具有竞争的倾向。但是，竞争的是结果，而合作的是过程与方法。大学生需要明白合作与竞争的特点以及两者之间的关系，充分利用身边的人际资源，学会合作与竞争，才能开创美好的未来！1.合作能促进人际和谐，提高团队工作效率合作与竞争合作就是相互配合，共同把事情做好。马克思说过，协作能提高个人的生产力，并且是“创造一种生产力”，还能产生一加一大于二的神奇效果。对于大学生来说，与他人友好相处，合作共事是拥有和谐人际关系的关键。无论是在各种社团活动中还是在体育活动中，合作才能够提高团队的工作效率。例如，在篮球队内部各成员之间必须是合作的关系，投篮手在其他成员的密切配合下才能提高自己的投篮命中率。学会合作不仅在大学阶段对个体成长具有重要的意义，而且学会合作也是我们在未来人生路上获得成功的必备素质。2.竞争能力有利于提高个人工作效率合作与竞争心理学研究发现，竞争有利于提高个人的工作效率。竞争通常是一种激发自我、提高动机的活动形式。虽然竞争中存在着一定的风险，但参与竞争会给我们提供超越自我、开发潜能、激发学习热情的机会。同时，为了在竞争中获胜、实现我们追求的目标，我们能够把这种压力化为动力，提高自己的工作和学习效率。但竞争有时也会带来一些消极作用。比如，竞争获胜者可能会滋长骄傲自大的情绪，而失败者可能会丧失信心、产生挫败感。因此，我们要正确对待竞争，合理利用竞争的激励作用，把竞争看作是促进自我成长的一个手段，而不是战胜别人的一种方法。3.人们先天具有竞争倾向合作与竞争合作与竞争各有特点，那人天生到底是喜欢合作还是喜欢竞争呢？从上世纪40年代开始，社会心理学家对合作与竞争问题进行了大量研究。结果发现，即使合作在解决问题中是最好的策略，但是许多人却宁可选择竞争而不愿意合作。4.合作与竞争相互依存合作与竞争合作与竞争在我们的生活中无处不在，但两者并不是截然对立的关系，可以说，竞争与合作永远是紧密相连的一对联体兄弟，两者相辅相成、密不可分。只有竞争，没有合作，竞争缺乏潜力；只有合作，没有竞争，合作也会缺乏动力。一方面，我们在合作中可以鼓励相互良性竞争，使人激发动力，增强活力。另一方面，在竞争中也会有合作的机会，成员之间互帮互学、相互提高、携手共进。竞争本身并不是我们的目的，而是我们达到更高目标的一种手段。因此，在竞争中双方也不能相互排斥、造成两败俱伤的局面，而应该体现竞争中合作的“双赢”原则，相互促进，共同提高。与人类的先天倾向一致，大学生也普遍存在着不愿意合作的现象。比如，在学习和生活中，很多同学斤斤计较，争名夺利，缺少互帮互助，甚至采用各种手段进行恶性竞争……

大学生不愿意合作的原因大学生不愿意合作的原因有很多。诸如社会竞争激烈、独生子女的成长环境、求职就业压力增大等等。除次之外，大学生自身的一些心理特点也容易引发他们不愿意与人合作。1.自恃清高有些大学生有一定的能力或特长。他们在大学里找到了展示自己的舞台，参加各种活动并崭露头角，显示了多方面的才能，也获得了很多肯定和奖励。这些同学有时会认为自己很了不起，认为他人一无是处，应该随意受他指使。他们对待别人没有耐心，不会充分尊重别人的意见，通常以自我为中心，不愿意与他人合作。这些同学的表现很容易引起其他同学的不满和反感，也容易引发同学之间的矛盾和冲突。

大学生不愿意合作的原因2.嫉妒心强一部分大学生在学习、交往以及社团活动中，都希望自己能够超越别人。同时，他们非常担心和害怕别人抢了自己的风头，不能容忍别人比自己更加出色。由于这些学生的嫉妒心理很强，因此他们通常不会顺利地与别人合作，而是会不时地采取一些非正常手段打击、排挤别人。比如，在寝室里面，故意疏远比自己学习好的同学；主动向老师打报告，说别人坏话，等等。显然，这些同学长期这样做，肯定会使自己陷入孤立无援的境地。长期生活在对他人的敌意和不安情绪中，也会严重影响他们的身心健康。

大学生不愿意合作的原因3.合作意识淡漠有些大学生从小是独生子女，家庭条件较为优越，处处都有家长照顾，长期以来，受到了过度的保护。因此，他们很少能够感受到人与人之间需要相互帮助、相互合作。当来到大学后，这部分同学当在生活、学习上遇到困难时，他们或者向父母求助，或者自己解决。他们不知道在很多事情上，自己可以向别人求助，自己需要与他人合作。这种独来独往，不能与他人合作的情况，会导致这些学生无法与周围同学和睦相处，也无法交到自己的知心朋友。

大学生不愿意合作的原因4.过分看重竞争竞争与合作本来是相互依存的关系，但是一些大学生却会认为，现在社会资源非常有限，每个人都必须处处都争名夺利，极力为自己争夺各种机会。我们说，每个人都希望自己能够获得好的发展和成长，良好的竞争有利于激发自己的潜能，提高自己的能力。但是，如果我们不能正确对待竞争，将竞争看成是“你死我活”，并与他人展开恶性竞争，则不仅会使我们的人际关系变得紧张，也会使自己处于长期的紧张、不安之中。

大学生不愿意合作的原因

我们常常感叹“知音难觅”。的确，从出生到现在，我们每个人除了有一些知心朋友之外，成千上百的人也许跟我们仅仅是点头之交，有些人即使天天见到，但是从来没有过深入交流。不过，我们可千万不要无视这些宝贵的人际资源，因为当我们遇到困难的时候，这些“陌生的熟人”很可能会带给我们“意外惊喜”。合理利用人际资源首先，我们要学会管理自己的“朋友档案”，不能有事情才想起找别人帮忙。平时没有事情时，也要与别人多联系，多沟通。这样长此以往，陌生人就变成了熟人，熟人慢慢就变成了朋友。其次，我们要学会充分了解并合理利用每个人的特点，当需要朋友帮忙时，我们就不会强人所难了，而是会直接向那些真正有能力帮助我们的人求助，发挥这些朋友的特长，提高解决问题的效率。最后，我们与他人交往也不能带有太多的功利色彩。如果我们总是一味地考虑别人能为自己做什么，而自己从来不为别人做任何事情，那么，我们宝贵的人际资源也很难发挥作用，当我们真正遇到困难时，很可能就会孤立无援、束手无策了。因此，我们在交往中还是要把握互惠性这一重要的原则，即有来有往才称之为交往。合理利用人际资源在生活中，我们不仅要有几个知心朋友，更需要把握交往机会，不断扩大自己的交往范围，学会合理利用自己的人际资源。成长链接——龟兔双赢大家都熟悉《龟兔赛跑》的故事，在我国经济生活中，这个故事的新编又赋予了新的内涵：第一次，兔子在半路上睡着了，兔子输给了乌龟不服。第二次，兔子没有睡觉一口气跑到终点，兔子赢了。但乌龟也不服。第三次，乌龟要求按它指定的路线跑，兔子同意；但这条路的中间有道河，兔子只好停下来，乌龟游过去赢了，兔子不服也无奈。第四次，它们想了个办法，优势互补，龟兔合作，兔子把乌龟背在背上跑到河边，然后乌龟又把兔子驮在背上游过河去，这就是“龟兔双赢”理论。俗话说“一个篱笆三个，一个好汉三个帮。”想成就一番大事，必须靠大家的共同努力。竞争对手不能相互排斥，造成两败俱伤，而是要相互促进、共同提高，这才是竞争中合作的真谛。“龟兔双赢理论”给我们的启示就是实现双赢；.双赢是竞争最理想的结果，良好的合作能够创造竞争中的双赢。心理活动与体验

活动在线我们每个人生活在这个世界上，都需要他人的帮助，都需要学会与他人合作。竞争不一定是你死我活的，面对各种竞争，我们学会紧密团结，保护自己和同伴一起不受伤害才是最佳的手段。下面是一个“孤岛求生”的游戏，与同学们一起做做看，体会一下合作的力量。活动内容：每个小组准备一张报纸，代表本小组在落水时唯一的一艘救生艇，请小组同学一起想办法，让更多的人站到报纸上以获救，要求每个人都必须将脚踩到报纸上。最后看哪一组获救的人最多，哪一组获胜。

心理学家设计了一个有趣的实验：在一个大玻璃瓶内装入几个纸做的圆锥体，每个圆柱体都在一根细线上，要求每个被试组通过细线把圆锥体拉出瓶外，时间最短的组为获胜者。前面几组的同学都争着把自己的圆锥体拉出瓶外，结果你争我抢，不仅没有把圆锥体拉出，反而弄到了瓶子。最后一组同学却很快的拉出了细线，秘诀只有一个“你第一，我第二，他第三······”以此类推，大家井然有序地拉出细线，自然很快达到目的。这个实验充分体现了在竞争中合作的“双赢”原则。

体验分享同学们，你在学习和生活中是否也有过合作与竞争双赢的经验？与小组同学分享一下，并谈谈是如何实现“双赢”的。拓展训练：同学们的讨论对你有什么启示？________________________________________________________________________________________________

体验分享怎样学会合作?心海扬帆

国际21世纪教育委员会向联合国教科文组织提交的报告《教育——财富蕴藏其中》中指出：学会合作是面向21世纪的四大教育支柱之一。我们任何人在这个世界上都不是孤立的，合作是未来工作、社会适应的基础。因此，大学生也应该不断培养和提高自己的合作能力。怎样学会合作，我们可以从以下几个方面入手。心海扬帆成功的合作要求我们有统一的目标，这样每个人才能够朝着这一共同的目标而努力。如果两个人的目标不同，就没有办法实现合作。对于实现一个较为宏大的目标而言，一个人的力量就会显得过于渺小，而经过合作，我们才会看到无比强大的团队力量。比如，在抗洪救灾中，在地震救援中，多方力量的合作，才挽救了无数人的生命。1.设定一个共同的目标怎样学会合作?心海扬帆我们每个人都生活在一定的社会团体之中，比如寝室、班级、学校。在这些社会团体中，每个人又都扮演着自己的角色，承担着自己的责任。如果要学会合作，首先就要学会对团队负责。如果我们能够处处考虑集体的利益，我们就会积极主动地与别人合作。比如，在完成小组作业时，小组中的每一位同学都需要为完成小组任务付出努力，团结协作，最后把小组作业整合好。当每个人都能够努力为集体贡献力量的时候，合作的效果就会显露出来。2.学会对团队负责怎样学会合作?心海扬帆很多杂技演员在表演许多高难度的动作时，为什么总是能够笑面观众，丝毫不会流露出担心和恐惧？除了他们自身有着高超精湛的技艺外，一个重要的原因就是他们充分相信队友能够很好地配合自己完成工作，正是这些信任让他们合作完成了一个又一个惊险的动作。我们要想与他人开展良好的合作关系，首先要学会以开放的心胸接纳别人、信任别人。一个团队只有在接纳、信任的氛围中才可能有高效的工作；并且当出现不同意见时，才能够心平气和、开诚布公地讨论问题。因此，学会接纳别人、信任别人是双方开展合作的前提条件。3.学会接纳和信任别人怎样学会合作?心海扬帆英国作家萧伯纳曾经说过:“如果你有一种思想，我有一种思想，彼此交换，我们每个人就有了两种思想，甚至多于两种思想。”这说明了合作交流对于成长的重要意义。学会合作，并不是要求大家一口同声、人云亦云，而是也要有自己的独立思考和处理问题的能力。在合作中，如果我们每个人都能独立表达出自己创造性的想法和处理问题的方式，然后再进行合作交流，才能够更好的提高合作的效率和质量，才能达到合作的目的，实现“双赢”。4.学会独立思考怎样学会合作?心灵天地一个人想看一看地狱与天堂的区别。他先来到了地狱。地狱里面的人正在吃饭，但奇怪的是，一个个都面黄肌瘦，饿得嗷嗷直叫。原来他们使用的筷子有一米长，虽然大家都在争先恐后地吃饭，但是因筷子太长根本无法将食物送到嘴里。这个人想：“地狱真悲惨啊！”。然后，他又来到了天堂。天堂中也有好多人正在吃饭，但他们却一个个满面红光，到处充满了欢歌笑语。“天堂的人真幸福！”这个人想。他仔细一看，发现天堂中的人也使用着一米多长的筷子，但是他们却在相互喂饭。这个人一下子明白了，天堂与地狱的区别在于，不懂得合作的人永远都吃不饱饭。心理保健方法指南古罗马名士奥维德说过：“一匹马如果没有一匹马紧紧追赶着它，就永远不会疾驰飞奔！”这句话充分地阐释了竞争的重要性。竞争能够激发我们的潜能，也能够推动社会的公平和进步。然而，恶性竞争容易引起人际关系恶化，使得人们变得自私、狭隘，有时也会使我们承受巨大的压力，感到无所适从。因此，面对未来激烈的竞争社会，我们必须要培养良好的心态，正确面对各种竞争。方法指南如何面对竞争正确认识竞争的目的在现实生活中，总有一些人不能正确认识竞争的目的。他们通常会认为竞争是非常残酷的，总是要分出高低上下，两败俱伤。更有甚者，将竞争看成了是报复对方的一种手段，通过作弊、拆台、破坏对手形象和名声、甚至进行人身攻击等方式展开恶性竞争。其实，在大学阶段以及在未来社会，我们面对的大多数竞争都是检验我们能力的一种机会。因此，竞争其实只是一种我们了解自己的手段，并不是为了证明自己一定会成功或者一定会失败。如果我们能够将竞争看成是激发潜能、认识自我的一种手段，那么我们在竞争中就能够放下成败的包袱，更好地发挥出自己的水平。竞争的结果是输赢，但竞争的本质是提高。我们不能根据一次竞争的成败论英雄。成功了，我们不骄傲自大，而是要再接再厉，继续努力。失败了，我们也不轻言放弃，而是要寻找失败的原因，把失败当成是一种契机，重新认识一下自己的不足，并为下一次的成功努力。方法指南2.正确面对竞争的成败如何面对竞争方法指南3.正确面对竞争对手“没有岩石的拦阻，哪能激起美丽的浪花”，在竞争中我们还需要一个面对竞争对手的良好的心态。因为有对手，我们才会睿智；因为有对手，我们才会拼搏；因为有对手，我们才会走向成功。竞争对手是敌人更是朋友，我们对对手应该永远心存感激，最起码不能心存恶意。因为对手是我们努力拼搏的动力。可以说，没有对手是悲哀的，有对手而不尊重对方却是狭隘可鄙的。即使竞争失败了，我们也要对对方送上真诚地祝福，表达对对方的敬意和尊重。我们的大度，也可能会赢得一个朋友。如何面对竞争在大学阶段，虽然我们的生活范围比较小，但是仍然有些同学会因为不会与他人交往与合作而感到苦恼发愁，还有些同学面对学校里面的各种竞赛时，总是提心吊胆，无法以平和的心态进入状态。这些人际交往方面的困惑已经严重干扰了一部分同学的正常生活。请同学们阅读下面的案例，大家一些开动脑筋，想一想应该如何帮助张阳同学。实战演习实战演习张阳同学是某大学计算机专业二年级学生，目前担任院学生会文体部长。每天张阳看起来都非常繁忙，但他自己还是觉得时间不够用。每次学生会开会的时候，他都会一股脑提出很多想法，但是，他总觉得自己的想法不能得到大家的认可