2026-2027学年初中心理健康七年级全一册北师大版（2013）第五课 真诚地悦纳自我课时随堂卷

2026-2027学年初中心理健康七年级全一册北师大版（2013）第五课真诚地悦纳自我课时随堂卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、单项选择题（每小题2分，共30分。下列每小题只有一个选项是最符合题意的，请将正确选项的字母填在题后的括号内。）1.“真诚地悦纳自我”意味着（）。A.只接受自己比他人好的地方B.完美地改造自己，使其符合别人的期望C.接受自己作为一个独特个体的全部，包括优点和不完美之处D.不断与他人比较，努力超过别人2.小明考试失利后，他没有过度自责，而是分析了原因，并相信自己下次能做得更好。这体现了小明的（）。A.自卑心理B.自满心理C.自我悦纳D.攀比心理3.在“真诚地悦纳自我”的过程中，我们首先要学会（）。A.赞美别人B.客观地认识自己C.追求外在的完美D.获得他人的肯定4.下列哪项行为有助于我们更好地悦纳自我？（）A.因为自己个子不高而总是低着头B.发现自己的缺点后，努力改正并接受仍然存在的不足C.总是拿自己的短处和别人的长处比D.听到别人批评时就觉得是针对自己，内心充满怨恨5.“每个人都有自己的长处和短处，就像天空中没有两片完全相同的树叶。”这句话启示我们（）。A.要不断寻找别人的缺点来证明自己是对的B.不必羡慕别人，要悦纳自己独特的存在C.应该努力消除自己的短处，变得和别人一样D.只有长处多的人才值得被喜欢6.以下哪项是对“真诚地悦纳自我”的正确理解？（）A.悦纳自我就是认同所有不良习惯和行为B.悦纳自我意味着放弃进步和改变C.悦纳自我是指无条件的、积极的接纳自己D.悦纳自我等同于自以为是，认为自己比别人强7.当我们发现自己身上的一些小缺点时，比较健康的做法是（）。A.埋怨自己为什么不能像别人一样完美B.努力隐藏这个缺点，不让人知道C.接受这个缺点是自我的一部分，并思考如何与它和谐相处D.因这个缺点而否定自己的全部价值8.认识自己的途径有很多，以下不属于主要途径的是（）。A.通过他人的评价了解自己B.通过观察自己在不同情境下的表现C.通过与优秀人物比较来认识自己D.通过回避反思来保护自我9.小华很喜欢画画，但她在数学上不太擅长。尽管如此，她仍然努力提升自己的绘画技巧，并为自己在绘画方面的才能感到自豪。这体现了小华（）。A.缺乏自信B.只关注自己的缺点C.不悦纳自己不擅长数学的方面D.能够根据自己的特长发展，并悦纳完整的自我10.心理学家认为，一个心理健康的人往往能够（）。A.完美无缺B.拥有所有优点，没有任何缺点C.真实地认识自己，并悦纳自己D.总是比他人优秀11.“缺点也是我们的一部分，它们让世界变得多样，也让每个人独一无二。”这句话强调了（）。A.改正缺点比优点更重要B.缺点是成功的绊脚石C.接纳缺点的意义，缺点的存在价值D.不必太在意自己的缺点12.小丽因为一次演讲失败而感到难过，她的朋友安慰她说：“一次失败不代表什么，下次你会做得更好，你平时准备得很充分。”朋友的话体现了对小丽的（）。A.过度批评B.不关心C.理解和支持，但不是真正的悦纳D.理解和支持，并帮助她悦纳挫折13.“真诚”在“真诚地悦纳自我”中意味着（）。A.完美地符合社会期望B.不加修饰地、真实地面对自己的全部C.只展示自己好的一面D.按照他人的要求改变自己14.下列哪句话最能体现真诚地悦纳自我的态度？（）A.“我什么都好，只是偶尔有点小缺点。”B.“我接受自己，包括我所有的优点和缺点。”C.“如果我不像别人那样完美，我就是一个失败者。”D.“我只想改掉自己的所有缺点。”15.培养真诚地悦纳自我的能力，对于我们的成长（）。A.没什么帮助，因为每个人生来就有优点B.有一定帮助，但不是最重要的C.有重要作用，有助于建立自信，形成积极乐观的心态D.可能会有负面影响，让人变得自满二、多项选择题（每小题3分，共15分。下列每小题有多个选项是符合题意的，请将正确选项的字母填在题后的括号内。多选、错选、漏选均不得分。）1.真诚地悦纳自我包含哪些层面的含义？（）A.愿意接受自己的优点B.愿意接受自己的缺点和不完美之处C.认识到自己的独特性D.不因自己的缺点而过度自卑或自责E.不断努力去改变所有缺点2.以下哪些行为有助于培养自我悦纳？（）A.写下自己的三个优点并欣赏它们B.允许自己犯错误，并从中学习C.当别人批评自己时，首先反思自己是否有可改进之处，而不是立刻反驳D.与不接纳自己的人保持距离E.总是拿自己的短处和别人的长处比较3.认识自我的途径包括（）。A.通过阅读心理学书籍B.通过与家人、朋友交流C.通过参与不同的活动，了解自己在不同情境下的表现D.通过分析自己在学习、生活中的情绪反应E.通过逃避挑战来证明自己很强4.一个不懂得真诚地悦纳自我的人，可能会出现哪些情况？（）A.容易受到他人评价的影响，情绪波动大B.缺乏自信，不敢尝试新事物C.对自己要求过高，总是感到不满意D.容易产生嫉妒心理E.能够客观地看待自己的成功与失败5.悦纳自我与以下哪些概念有本质区别？（）A.自卑B.自满C.自爱D.自强E.自负三、简答题（每小题5分，共10分。）1.简述什么是“真诚地悦纳自我”？2.为什么说真诚地悦纳自我是心理健康的重要基础？四、材料分析题（10分。）材料：小刚性格内向，不善言辞，在班级活动中总是默默地坐在角落里。一次班会课上，老师让大家分享自己最擅长的事情，轮到小刚时，他紧张得说不出话来，脸涨得通红。下课后，他非常难过，对自己感到失望，认为大家肯定觉得他很没用。请结合“真诚地悦纳自我”的知识，分析小刚当时的心态，并提出一些建议，帮助他更好地悦纳自己。试卷答案一、单项选择题（每小题2分，共30分。下列每小题只有一个选项是最符合题意的，请将正确选项的字母填在题后的括号内。）1.C2.C3.B4.B5.B6.C7.C8.D9.D10.C11.C12.C13.B14.B15.C二、多项选择题（每小题3分，共15分。下列每小题有多个选项是符合题意的，请将正确选项的字母填在题后的括号内。多选、错选、漏选均不得分。）1.ABCD2.ABCD3.BCDE4.ABC5.ABE三、简答题（每小题5分，共10分。）1.简述什么是“真诚地悦纳自我”？答案：真诚地悦纳自我是指认识到自己的全部，包括优点和缺点、长处和短处，不加修饰地、无条件地、积极地接纳自己。它不是要求我们停滞不前或放弃改进，而是以更健康、更积极的态度面对自己，认识到自己是独特且有价值的个体。解析思路：本题考查对核心概念的准确理解和复述能力。解析需抓住“真诚”、“悦纳”、“全部（优点+缺点）”、“接纳”等关键词，并强调其非完美主义、非自责、非放弃改进的内涵。2.为什么说真诚地悦纳自我是心理健康的重要基础？答案：真诚地悦纳自我是心理健康的重要基础，因为：①它有助于建立稳定的自信心，减少因外界评价而导致的情绪波动。②它使我们能够客观地认识自己，既不妄自尊大，也不妄自菲薄，从而做出更符合自身实际的目标和选择。③它减少内心冲突和自我否定带来的痛苦，带来内心的平静和和谐。④它使我们能够更好地应对挫折和挑战，因为我们相信自己的价值，愿意接纳不完美，并从中学习和成长。⑤它是建立良好人际关系的基础，能够让我们以更真诚、更积极的态度与他人交往。解析思路：本题考查对悦纳自我重要性的分析和阐述能力。解析需从自信建立、客观认识、内心和谐、应对挫折、人际交往等多个角度，论证悦纳自我对心理健康的积极作用。四、材料分析题（10分。）答案：小刚当时的心态是不悦纳自我，他将自己的一次演讲紧张表现视为“失败”，并因此全盘否定自己的价值，认为“大家肯定觉得他很没用”。这是一种典型的以点盖面、自我否定的自卑心理，他没有做到真诚地悦纳自我，特别是接纳自己性格内向、不善言辞等不完美之处。建议：①帮助小刚认识到一次活动中的表现并不能定义他的全部价值，失败是正常的，每个人都会有紧张的时候。②引导小刚客观看待自己的优点和缺点，认识到内向性格也有其优点（如沉稳、细心等），接纳自己不擅长言辞的方面，并相信自己有其他的长处。③鼓