2026-2027学年初中心理健康七年级全一册北师大版（2013）第一课 适应新的环境课时测评卷

2026-2027学年初中心理健康七年级全一册北师大版（2013）第一课适应新的环境课时测评卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、单项选择题（每题2分，共20分）1.进入初中后，你发现与小学相比，学习科目增多了，这属于新环境中的哪种特点？（）A.人际关系的变化B.学习内容的变化C.班级规模的变化D.学校环境的变化2.小明刚入学时，对新的老师和同学感到有些陌生和紧张，以下哪种做法有助于他尽快适应？（）A.尽量避免与同学交流B.主动向老师同学问好C.把自己封闭起来，不参加任何活动D.负面想象，预判别人会排斥自己3.小丽发现新的班级里有很多以前不认识的同学，她想融入新的集体，可以尝试采取哪些方法？（）A.积极参加班级活动B.在课堂上主动回答问题C.与同学分享自己的兴趣爱好D.以上都是4.小刚觉得初中的学习节奏比小学快，压力也更大，他感到有些焦虑，以下哪种说法是正确的？（）A.初中学习果然比小学难，我可能不适合这里B.感到焦虑是正常的，我会逐渐适应的C.我应该放弃学习，去找一个轻松的环境D.与同学比较学习进度，看谁学得更快5.小红在新的班级里遇到了一个性格孤僻的同学，她想帮助他融入集体，可以尝试做些什么？（）A.不理他，让他自己适应B.主动与他聊天，邀请他参加活动C.在背后议论他，看他会有什么反应D.告诉老师，让老师来处理6.小华觉得自己在新的班级里不太起眼，他失去了自信，以下哪种做法有助于他重拾自信？（）A.持续关注自己的缺点，努力改进B.找到自己的优点，并为之努力C.负面比较，觉得自己不如别人D.放弃努力，接受自己的不足7.小明在新的班级里遇到了一些不公平的待遇，他感到很委屈，以下哪种做法是正确的？（）A.压抑自己的情绪，默默忍受B.与同学抱怨，发泄自己的不满C.主动与相关负责人沟通，寻求解决方法D.愤怒地报复对方，以牙还牙8.小丽觉得初中的生活很单调，缺乏乐趣，她应该怎么做？（）A.放弃学习，追求快乐B.积极参加各种社团活动C.玩网络游戏，逃避现实D.向老师抱怨生活单调9.小刚在新的班级里结交了新的朋友，但他发现这些朋友有时会给他带来负面影响，他应该怎么做？（）A.忽视他们的负面影响，继续做朋友B.尝试改变朋友，让他们变得更好C.距离他们远一些，减少负面影响D.向老师或家长寻求帮助，解决问题10.小红在适应新环境的过程中遇到了很多困难，她感到很沮丧，以下哪种说法是正确的？（）A.适应新环境是很困难的，我可能永远也适应不了B.感到沮丧是正常的，我会逐渐调整自己的心态C.我应该放弃适应，回到熟悉的环境D.与同学比较，看谁适应得更快二、多项选择题（每题3分，共15分）1.进入初中后，你可能会遇到哪些方面的变化？（）A.学习内容的变化B.学习方法的变化C.人际关系的变化D.班级规模的变化E.学校环境的变化2.以下哪些做法有助于你尽快适应新的学习环境？（）A.制定合理的学习计划B.积极参加课堂活动C.与同学建立良好的关系D.主动向老师请教问题E.保持积极乐观的心态3.在新的班级里，你可以通过哪些方式结交新朋友？（）A.主动与同学交流B.参加集体活动C.帮助同学D.分享自己的兴趣爱好E.保持沉默，等待别人来接近你4.以下哪些是适应新环境过程中可能遇到的心理问题？（）A.焦虑B.沮丧C.自卑D.嫉妒E.放松5.为了更好地适应新环境，你可以采取哪些措施？（）A.积极调整自己的心态B.主动寻求帮助C.加强自我管理D.提高学习效率E.放弃努力，顺其自然三、填空题（每空1分，共10分）1.进入初中后，我们面临着许多新的挑战，同时也面临着许多新的机遇。2.适应新环境是一个过程，需要我们付出努力和时间。3.积极主动的态度是适应新环境的关键。4.与同学建立良好的关系有助于我们更好地适应新环境。5.我们要正确认识自己，找到自己的优点和不足。6.遇到困难时，我们要学会寻求帮助。7.保持积极乐观的心态有助于我们克服困难。8.自我管理能力对我们的学习和生活都很重要。9.我们要学会与不同的人相处。10.适应新环境是一个成长的过程，会让我们变得更加成熟。四、简答题（每题5分，共20分）1.请列举三个你在适应新环境过程中遇到的具体困难，并简要说明你是如何克服的。2.你认为如何才能更好地与新的同学建立良好的关系？3.进入初中后，你认为最重要的变化是什么？为什么？4.你认为适应新环境对一个人的成长有什么意义？五、情景分析题（10分）小华刚进入初中时，对新的学习环境感到很不适应。他发现课程难度比小学大了很多，学习进度也快了很多，他感到很吃力。同时，他也没有很快融入新的集体，感觉与同学之间有距离。他开始变得沉默寡言，对学习也失去了兴趣，成绩逐渐下降。请你帮助小华分析一下，他可能遇到了哪些问题？你可以给他提供哪些帮助和建议？试卷答案一、单项选择题1.B解析：题目问的是进入初中后，学习科目的增多属于新环境中的哪种特点。选项A人际关系的变化、C班级规模的变化、D学校环境的变化都不如B选项学习内容的变化直接对应题意。2.B解析：题目问的是哪种做法有助于小明尽快适应新环境。选项A避免交流、C封闭自己、D负面想象都是消极的适应方式。B选项主动问好是积极的社交行为，有助于建立联系，更快适应。3.D解析：题目问的是小丽想融入新集体可以尝试哪些方法。A选项积极参加活动、B选项课堂上主动回答、C选项分享兴趣爱好都是融入集体的有效方式，D选项包含以上所有内容。4.B解析：题目问的是关于小刚感到焦虑的正确说法。选项A是消极的解释，C选项是逃避，D选项是错误的比较方式。B选项承认焦虑的合理性，并表达了积极适应的态度。5.B解析：题目问的是小红帮助孤僻同学融入集体可以尝试做什么。A选项不理他、C选项背后议论、D选项告诉老师都不是积极或恰当的方式。B选项主动聊天和邀请参加活动是建立联系、帮助融入的有效方法。6.B解析：题目问的是帮助小华重拾自信的做法。A选项关注缺点是消极的，C选项负面比较会加剧自卑，D选项放弃努力是错误的。B选项找到优点并努力是提升自信的有效途径。7.C解析：题目问的是小明遇到不公平待遇的正确做法。A选项压抑情绪、B选项抱怨发泄、D选项报复都是不恰当的。C选项主动沟通寻求解决是理性和积极的处理方式。8.B解析：题目问的是小丽应对生活单调的做法。A选项放弃学习、C选项沉迷游戏、D选项抱怨老师都是消极的。B选项参加社团活动是丰富生活、结交朋友的有效方式。9.C解析：题目问的是朋友带来负面影响时的做法。A选项忽视负面影响、B选项试图改变朋友通常效果不佳、D选项寻求帮助是事后措施。C选项保持距离可以减少负面影响，是一种主动的自我保护方式。10.B解析：题目问的是关于小红感到沮丧的正确说法。A选项是消极的预测，C选项是逃避，D选项是错误的比较。B选项承认沮丧的合理性，并表达了积极调整的态度。二、多项选择题1.ABCDE解析：题目问的是进入初中可能遇到的变化。学习内容、学习方法、人际关系、班级规模、学校环境都是进入初中后可能发生的变化，故全选。2.ABCDE解析：题目问的是有助于尽快适应学习环境的做法。制定学习计划、参加课堂活动、建立良好关系、请教老师、保持积极心态都是适应新环境的有效方法，故全选。3.ABCD解析：题目问的是结交新朋友的方式。主动交流、参加活动、帮助同学、分享兴趣都是建立友谊的有效途径。E选项保持沉默不利于结交朋友，故不选。4.ABCD解析：题目问的是适应新环境可能遇到的心理问题。焦虑、沮丧、自卑、嫉妒都是常见的与适应相关的心理问题。E选项放松不是问题，故不选。5.ABCD解析：题目问的是为了更好地适应新环境可以采取的措施。积极调整心态、主动寻求帮助、加强自我管理、提高学习效率都是适应新环境的有效策略。E选项顺其自然是消极的态度，故不选。三、填空题1.进入初中后，我们面临着许多新的挑战，同时也面临着许多新的机遇。2.适应新环境是一个过程，需要我们付出努力和时间。3.积极主动的态度是适应新环境的关键。4.与同学建立良好的关系有助于我们更好地适应新环境。5.我们要正确认识自己，找到自己的优点和不足。6.遇到困难时，我们要学会寻求帮助。7.保持积极乐观的心态有助于我们克服困难。8.自我管理能力对我们的学习和生活都很重要。9.我们要学会与不同的人相处。10.适应新环境是一个成长的过程，会让我们变得更加成熟。四、简答题1.答：示例一：困难是记不住新的数学公式，我通过每天花时间复习，并向同学请教不懂的地方，逐渐掌握了公式。示例二：困难是觉得新班级的同学都很陌生，我通过主动参加班级组织的活动，认识了新朋友。示例三：困难是作业量变大了，我通过制定详细的作业计划，提高了效率，按时完成了作业。2.答：建立良好关系需要主动交流，可以从共同话题开始；要真诚友善，尊重他人；要乐于助人，关心同学；要积极参与集体活动，增进了解；要正确处理矛盾，和平相处。3.答：最重要的变化是学习内容和方法的变化。初中学习更注重理性思维和自主学习，这对我们的知识积累和能力提升至关重要。4.答：适应新环境能帮助我们更好地融入集体，建立新的人际关系；能促进我们学习新知识，掌握新技能；能锻炼我们解决问题的能力，提高自我管理能力；能帮助我们更好地认识自己，促进个人成长。五、情景分析题答：小华可能遇到了学习适应困难和社会适应困难。学习上，课程难度和进度增加导