2026-2027学年初中心理健康七年级上册（2025）北师大版（2025）第十二课 我的人际支持系统课时检测卷

2026-2027学年初中心理健康七年级上册（2025）北师大版（2025）第十二课我的人际支持系统课时检测卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、单项选择题（下列每题只有一个选项是正确的，请将正确选项的字母填在题后的括号内。每题2分，共20分）1.小明在考试中遇到了困难，感到非常沮丧。他的好朋友小华主动安慰他，并陪他一起复习。小华的行为属于小明人际支持系统中的（）。A.家庭支持B.朋友支持C.老师支持D.专业人士支持2.“我的人际支持系统就像一个网络，帮助我在遇到困难时感到不那么孤单。”这句话最能体现人际支持系统哪方面的作用？（）A.提供信息和建议B.提供情感上的安慰和鼓励C.提供实际的帮助，如金钱或物品D.帮助我们解决所有问题3.以下哪项不属于心理健康意义上的人际支持系统？（）A.父母无条件的关爱B.朋友在你成功时为你庆祝C.网络上匿名社群的鼓励D.完全封闭自己，不与人交流4.在以下情境中，获得“情感支持”的是？（）A.小丽生病了，妈妈给她买了营养品B.小强遇到难题，老师帮他分析了问题所在C.小红考试失利，朋友安慰她说“没关系，下次努力”D.小刚搬家了，同学帮他搬运行李5.认识自己的人际支持系统，首先需要（）。A.了解支持系统的构成要素B.认识到获得支持的重要性C.回顾和梳理自己周围有哪些人可以提供支持D.学习如何向他人寻求帮助6.小华觉得在学校里很孤独，很少与人交往。他应该采取哪种方式来改善状况？（）A.认为每个人都是孤独的，就这样吧B.尝试参加一个自己感兴趣的社团活动，认识新朋友C.在网上找一群看起来很酷的朋友D.趁别人不注意时，主动和同学打招呼7.“当我遇到困难时，我总是习惯自己扛，觉得向别人求助很丢脸。”这种想法可能阻碍我们有效利用（）。A.家庭支持B.朋友支持C.老师支持D.人际支持系统8.以下哪句话体现了积极利用人际支持系统的态度？（）A.“只有我才能帮助自己。”B.“如果我的朋友不帮我，我就自己想办法。”C.“我觉得有点难，我可以去问问妈妈/老师/好朋友。”D.“别烦我，我自己处理得了。”9.良好的人际关系是构建有效人际支持系统的基础。以下哪项不利于建立良好的人际关系？（）A.主动关心他人B.做一个真诚、友善的人C.经常打断别人说话D.积极倾听他人的想法10.心理健康不仅仅是没有心理疾病，更是能够（）。A.适应环境，并与人建立良好的人际关系B.拥有很强的财富C.对任何事都持乐观态度D.不受他人影响，非常独立二、多项选择题（下列每题有多个选项是正确的，请将正确选项的字母填在题后的括号内。每题3分，共15分）1.一个人的人际支持系统可能包括哪些来源？（）A.家人（父母、兄弟姐妹等）B.朋友（同学、同事等）C.老师、辅导员D.社区工作者、志愿者E.心理咨询师、医生2.人际支持系统对我们有哪些重要的意义？（）A.提供情感上的安慰，帮助我们缓解压力和负面情绪B.提供信息和建议，帮助我们更好地决策C.提供实际的帮助，如物质支持或帮忙解决问题D.增强我们的自我价值感和归属感E.让我们承担更多的责任和义务3.以下哪些行为有助于建立和维护良好的人际关系？（）A.积极倾听B.诚实守信C.尊重他人D.经常批评指责他人E.乐于助人4.当我们感到压力过大或情绪低落时，可以尝试向谁寻求支持？（）A.父母B.信赖的朋友C.学校的心理老师D.兄弟姐妹E.网络上的陌生人5.认识和利用自己的人际支持系统，需要注意哪些方面？（）A.了解自己周围有哪些可以提供支持的人B.明确自己需要哪种类型的支持（情感、信息、实际帮助等）C.主动向他人表达自己的需求和感受D.维护好与支持系统成员的关系E.完全依赖他人，放弃自己的努力三、填空题（请将正确的答案填在横线上。每空2分，共20分）1.人际支持系统是指我们生活中那些能够为我们提供______、______或______的人或群体。2.良好的人际关系是构建有效人际支持系统的基础，我们需要学会______、______和______。3.当我们遇到困难时，来自家人、朋友、老师等的支持，能帮助我们感到______，增强______。4.认识自己的人际支持系统，有助于我们更好地______和______。5.积极主动地建立和维护人际关系，不仅能获得______，也能提升我们自身的______。四、简答题（请根据要求作答。每题5分，共10分）1.请列举至少三个你生活中的人际支持系统成员，并简单说明他们能为你提供哪方面的支持。2.为什么说“寻求帮助并不可耻”？请结合实际谈谈你的看法。五、材料分析题（请根据材料内容作答。10分）小明最近因为学习成绩下降，加上和好朋友发生了矛盾，感到非常失落和孤独。他不想把不开心告诉任何人，觉得朋友们肯定不理解他，父母也会责骂他。他每天上学都无精打采，上课也无法集中注意力。请分析小明在人际支持系统方面可能存在哪些问题？他可以采取哪些方法来改善现状？试卷答案一、单项选择题1.B解析：小华的行为是朋友之间的安慰和陪伴，属于朋友支持。2.B解析：句子强调支持系统带来的情感慰藉，减少孤独感，体现情感支持的作用。3.D解析：人际支持系统强调人与人之间的积极互动和帮助，不交流、封闭自己不属于支持系统。4.C解析：朋友安慰小红属于情感上的鼓励和慰藉。A是实际帮助，B是信息帮助，D是实际帮助。5.C解析：认识系统首先要从自身出发，梳理周围可提供支持的人，是建立认识的基础。6.B解析：参加社团是主动走出舒适区，接触新环境和新朋友的积极途径。A是消极态度，C不可靠，D方式不当。7.D解析：题干想法阻碍了主动认识和利用身边可用的资源，即人际支持系统。8.C解析：C选项体现了在需要时主动寻求帮助的积极态度。A、B是消极态度，D过于独立。9.C解析：打断别人说话是不尊重他人的表现，不利于建立良好关系。A、B、D都是建立良好关系的方法。10.A解析：心理健康包括适应能力和社会交往能力，适应环境并建立良好人际关系是其重要标志。B、C、D过于绝对或片面。二、多项选择题1.ABCDE解析：人际支持系统来源广泛，包括家人、朋友、老师、社区专业人员和专业人士等。2.ABCD解析：支持系统在情感慰藉、信息获取、实际帮助、提升自我价值感等方面都有重要作用。E说法错误，支持系统是帮助而非增加责任。3.ABCE解析：积极倾听、诚实守信、尊重他人、乐于助人是建立良好关系的关键。C、D不利于关系建立。4.ABCD解析：父母、朋友、老师、兄弟姐妹都是身边可以寻求支持的人。E陌生人不可靠，不应作为主要支持来源。5.ABCD解析：认识来源、明确需求、主动表达、维护关系是利用支持系统的重要方面。E完全依赖是错误的，需要结合自身努力。三、填空题1.情感支持实际帮助解析：人际支持主要提供情感上的关怀、信息上的支持以及实际生活中的帮助。2.主动关心诚实守信尊重他人解析：建立良好关系需要付出努力，包括关心他人、坚守诚信、尊重差异。3.温暖坚强解析：支持能给人带来情感上的慰藉和力量，使人感觉温暖，更坚强地面对困难。4.认识利用解析：认识是第一步，利用则是指在实际需要时主动运用支持系统资源。5.情感支持实力解析：良好关系带来情感上的满足，也能通过交往学习提升自身能力和价值。四、简答题1.答案要点：列举三个成员（如父母、某位老师、一位好朋友），并说明每个成员能提供的支持类型（如情感安慰、学习指导、倾诉对象等）。解析思路：要求学生结合自身实际，回忆并提供具体的人际关系实例，并说明对方提供的帮助性质，考察学生对支持系统构成和作用的理解及应用。2.答案要点：寻求帮助是人之常情，是解决问题的有效途径，体现了自我关怀和解决问题的勇气。在他人帮助下，问题更容易解决，也能学到新知识和技能。不应将寻求帮助视为软弱或耻辱。解析思路：要求学生阐述对“寻求帮助”这一行为的正确认知，考察学生是否理解求助的意义，是否能克服可能存在的心理障碍，体现心理健康教育中积极应对问题的理念。五、材料分析题答案要点：问题：小明可能未能有效利用或认识自己的人际支持系统。他倾向于独自承受负面情绪，忽视了向父母、老师或信任的朋友倾诉和寻求帮助的可能性。他对他人可能的理解和帮助存在负面预期，是一种消极的自我暗示。改善方法：小明可以尝试主动与