2026-2027学年初中心理健康七年级上册北师大版（2021）第一课 翻开新的一页课时巩固卷

2026-2027学年初中心理健康七年级上册北师大版（2021）第一课翻开新的一页课时巩固卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、单项选择题（每小题2分，共20分）1.进入中学，我们面对的主要变化之一是（）。A.爸爸妈妈不再管我B.学习科目增多，难度加大C.所有同学都和我一样聪明D.交的朋友数量减少2.“翻开新的一页”这句话在心理健康课上的寓意主要是（）。A.要忘记过去的一切B.要认识到新环境带来的新挑战和新机遇C.要写一篇关于新学期的作文D.要用全新的笔写书3.当你感到不适应新环境时，以下哪种想法是较为积极的？（）A.“我肯定比不上那些适应得好的同学”B.“这个新环境真是太差了，我可能待不下去了”C.“这是一个新的开始，我会慢慢尝试去适应，寻找这里的特点”D.“适应是别人的事，和我没关系”4.小明刚入学时，觉得老师讲课太快，跟不上。他可以尝试的调整方法是（）。A.课后立刻找老师理论，要求老师讲慢点B.放弃听讲，做自己的事C.课前预习，上课认真听，课后及时复习提问D.和同学一起抱怨老师5.认识到自己在新的班级中的优点和不足，这对于（）是有帮助的。A.获得老师更多的表扬B.更好地融入集体，进行自我调整C.拒绝和不如自己的同学交往D.认为自己比所有同学都差6.进入中学后，想要交到新朋友，可以尝试的做法是（）。A.只和原来就认识的同学玩B.主动向身边的同学问好、打招呼C.在背后说其他同学的好处D.等别人来主动接近我7.“适应”意味着（）。A.完全按照别人的方式做事B.承认自己的不足并努力改进C.始终保持原来的生活习惯和想法D.对所有不喜欢的事情都忍着8.中学阶段，学习任务加重，时间管理变得很重要。以下哪种做法有助于时间管理？（）A.写完作业就玩，明天再学B.每天都把第二天要做的事情列一个清单C.只学习自己感兴趣的课程D.把所有作业都堆在一起，一次性做完9.小华觉得在新的班级里很难找到自己的位置，感到有些失落。他可以尝试（）来缓解这种情绪。A.偷偷哭泣，不想让别人知道B.向信任的老师、家长或朋友倾诉自己的感受C.在课堂上故意捣乱，引起注意D.把所有精力都放在批评新环境上10.心理健康课帮助我们学会（）。A.只关注自己的优点，忽略缺点B.如何更好地适应新环境，调整自己的心态C.排挤那些和自己不同的同学D.获得比其他同学更高的分数二、多项选择题（每小题3分，共15分）1.进入中学后，我们可能面临的变化包括（）。A.学习科目的增加B.教师教学方式的改变C.同学关系更加复杂D.对自我认识的重新探索E.学校环境变得完全陌生2.积极适应新环境，我们可以采取的方法有（）。A.主动了解学校规章制度B.尝试参加班级或学校的社团活动C.遇到困难时，总是选择逃避D.主动向老师请教学习中不懂的问题E.保持自己原来的生活习惯，不用改变3.认识自我包括（）。A.了解自己的兴趣爱好B.知道自己的学习优势C.接受自己的缺点和不足D.比较自己和别人的差异E.只关注自己的长处，隐藏短处4.新学期，想要制定一个合理的学习计划，可以考虑（）。A.明确本学期的学习目标B.合理安排每天的学习和休息时间C.只学习课本上的知识，不做额外的练习D.根据自己的实际情况，分清主次E.定期回顾和调整计划5.与人交往中，建立友谊的技巧包括（）。A.保持真诚和友善的态度B.主动倾听对方说话C.经常打断别人的话，表明自己很厉害D.在对方需要帮助时，尽力提供支持E.找到共同的兴趣爱好三、填空题（每空2分，共20分）1.进入中学，我们站在了人生的一个新起点，既有机遇也有________。2.适应新环境需要调整我们的________和________。3.认识自我，就是要了解自己的________、________和________。4.当我们感到压力或情绪低落时，向________、________或________倾诉是一种有效的调节方式。5.制定学习计划时，要考虑到自己的________和________，做到劳逸结合。四、简答题（每题5分，共10分）1.简述进入中学后，我们在学习方面可能遇到的变化以及应对的方法。2.当你刚加入一个新的班级，感觉有些不适应，可以尝试哪些方法来帮助自己更好地融入集体？五、情景分析题（10分）小刚是七年级新生，他性格比较内向，刚入学时不太敢和同学说话。开学第一周，他发现数学课比较难，有些跟不上，作业也做得比较慢。他感到有些焦虑，上课时总是走神。请结合“翻开新的一页”这一课的内容，分析小刚可能遇到的问题，并提出至少三条具体的建议，帮助他克服困难，积极适应新环境。试卷答案一、单项选择题1.B解析：进入中学，学习科目的增多、难度的加大，以及人际环境的改变是主要的变化，故B项正确。A项是部分变化，C项不符合实际，D项不是主要变化。2.B解析：“翻开新的一页”寓意着新的开始，要认识到新环境带来的挑战（如学习难度、人际交往等）和机遇（如自我发展、能力提升等），故B项正确。A项过于绝对，C项是活动，D项与寓意无关。3.C解析：积极适应意味着认识到挑战并主动寻找适应方法，C项体现了这种积极面对和探索的态度，故C项正确。A、B项是消极想法，D项是被动等待。4.C解析：课前预习、课上认真听讲、课后复习提问是应对学习跟不上问题的有效方法，故C项正确。A项不现实且不礼貌，B项放弃学习，D项不利于解决问题和人际交往。5.B解析：了解自己的优缺点有助于在新的环境中进行有针对性的调整，更好地融入集体，故B项正确。A项不一定能获得更多表扬，C项是错误的做法，E项是拒绝改变。6.B解析：主动打招呼是建立联系的简单有效方法，体现了开放友好的态度，故B项正确。A项是固守原来的圈子，C项是背后说好话，D项是被动等待。7.B解析：适应意味着认识并努力改进自己的不足，以更好地适应新环境，故B项正确。A项要求完全模仿别人，C项拒绝改变，D项是压抑情绪。8.B解析：列清单有助于规划和管理时间，提高效率，故B项正确。A项是拖延，C项是偏科，D项效率可能不高。9.B解析：向信任的人倾诉是缓解失落情绪的有效途径，有助于获得支持和理解，故B项正确。A项不利于情绪疏导，C项是错误行为，D项是消极抱怨。10.B解析：心理健康课的核心目标之一是帮助学生适应新环境，学会调整心态，故B项正确。A、C项是错误观念，D项不是唯一目标。二、多项选择题1.ABCD解析：进入中学的变化包括学习科目增多（A）、教师教学方式可能改变（B）、同学关系更复杂（C）、需要重新探索自我（D）。E项“完全陌生”过于绝对，环境有熟悉的部分。2.ABD解析：积极适应的方法包括了解规则（A）、参加活动（B）、主动请教（D）。C项逃避是消极的，E项拒绝改变是消极的。3.ABC解析：认识自我包括了解兴趣爱好（A）、学习优势（B）、接受优缺点（C）。D项比较是自我认识的一部分，但不是全部，且应有正确态度。E项是错误的认识方式。4.ABDE解析：制定计划需有目标（A）、合理安排时间（B）、结合实际分清主次（D）、定期回顾调整（E）。C项忽视额外练习可能不够全面。5.ABD解析：建立友谊需要真诚友善（A）、倾听（B）、提供支持（D）。C项打断别人是错误行为，E项找到共同兴趣是帮助，但不是技巧本身。三、填空题1.挑战2.心态态度3.优点缺点兴趣爱好4.老师家长朋友5.实际情况学习任务四、简答题1.变化：学习科目增多，难度加大；老师的教学方法可能和以前不同；需要管理更多的时间；需要适应新的同学关系等。方法：课前预习，上课认真听讲，积极思考，课后及时复习和请教老师；制定适合自己的学习计划，合理安排时间；培养良好的学习习惯，如专注、独立思考等；保持积极心态，不因困难而气馁。2.可以尝试：主动和同学打招呼，进行简单的交流；找到班级里志同道合的朋友，组成学习小组；积极参加班级组织的活动，如运动会、文艺活动等，在活动中认识新朋友；在课堂上尝试举手发言，表达自己的观点；主动帮助有需要的同学；保持微笑和友善的态度。五、情景分析题问题：小刚面临适应困难