头手倒立.ppt

1、头手倒立教案,禄劝秀屏中学肖宗荣,九年级体育与健康头手倒立目录,1.什么是头手倒立？2.头手倒立的保护和帮助方法。3.易犯错误与纠正方法。4.练习头手倒立与总结。,头手倒立教案,教学目标：1.运动参与目标：全体学生积极参与。2.技能目标：通过练习使学生初步掌握头手倒立的动作要领。学生在保护下做出头手倒立。3.身体健康目标：培养学生胆大心细，互帮互助的良好品质。,教学重难点,1.教学重点：稳住身体重心，控制身体平衡能力立腰、夹臀、稍含胸。重心在支撑面内。2.教学难点：三角支撑，吸腹提臀伸髋、举腿、蹬地、展髋动作的协调。,一、开始部分,（一）课堂常规1.体育委员带领全班同学按学校事先约定的地点集合

2、，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。教师提前到场准备，在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装情况。2.师生问好“同学们好”，“老师好”3.宣布本节课的学习内容，提出学习目标和要求。4.安排见习生，见习生要随堂听课，做力所能及之事。（二）准备部分1.在教师组织带领下绕田径场慢跑一圈。2.徒手操（4X8拍）要求：动作整齐到位，态度端正，活动充分。3.前滚翻游戏（1）目的：发展学生身体的协调性，增强学生学习兴趣。（2）教师讲解示范，并提出游戏要求及注意事项。（3）给学生分组、哨音指挥练习。（4）鼓励学生认真参与游戏。,二、基本部分,1.技巧教学教师讲解技巧头手倒立。示范分组练习纠正动作巡回指导,头

3、手倒立示范,稳重心,教学组织,1.给学生分组进行练习，由小组长负责，并加以保护和帮助。2.教师巡回观察，单个辅导。3.帮助学生纠正错误动作。头手放成三角形后在同班同学帮助下练习提臀动作；在同班同学帮助下做屈腿头手倒立；在同伴帮助下练习一脚蹬地一腿上举成头手倒立。,示范,教师给学生纠错,保护和帮助方法,保护帮助者站在练习者的前或侧方，两手扶髋或腿帮助维持平衡。初步学习时保护者可利用膝关节帮助练习者体会立腰动作。,素质练习,推小车目的：发展学生协调性，增强学生臂力，腰腹肌力量。要求：1.学生要明确素质练习的要求。2.在教师的组织下认真练习。3.乐意接受教师的辅导。,游戏,（1）游戏名称：“推小车”

4、、游戏目的：发展学生身体的协调性，增强手臂、腰腹肌力量。、教师讲解示范，并提出游戏要求及注意事项。（4）、给学生分组，哨音指挥练习。（5）、鼓励学生认真参与游戏。2.组织学生进行练习。3.观察、鼓励学生积极投入练习。4.单个辅导，纠正错误动作。51.学生知道游戏的方法及要求。要求：注意游戏安全，积极地投入游戏。2.学生分成各4个大组进行练习。每二人一小组，相互协作。,头手倒立的关键,头手倒立动作的关键在于将身体重心控制在由头及两手支撑点组成的等边三角形，从而保持身体平衡。蹲撑撑垫蹬地、摆腿并腿成头手倒立,合作学练,与同伴一起练习，为了使练习者的身体重心保持在支撑面内，你能够做到：站位合理插手及时手法正确用力适度提示准确,课后小结,在课中，学生掌握了所学的运动技能，同时培养了学生在活动中能与他人合作、勇敢积极向上的精神品质。也为每位学生提供表现自我，展示自己的学练空间，使学生充分地享受到成功所带来的快乐。,结束部分,.1.集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。2.整理放松练习。3.布置回收器材。4.师生再见学生要求：一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、