个人礼仪培训ppt课件

1、1,做最美的自己 个人礼仪培训,2,课程简介,培训目的：完善个人形象，提高自身修养 培训目标 1、了解仪表、仪态等的基本知识 2、掌握塑造个人较好形象的基本方法 3、认识到个人形象的重要性，塑造出适合自己的个人形象,展现新时代大学生风采,3,课程简介,培训方法 学习方法 知识讲授法 意义学习法 案例分析法 探究学习法 研究讨论法 发现讨论法 暗示教学法 无意识学习法 示范教学法 模仿学习法,4,主要内容,一、仪表 二、仪态 三、仪表仪态的训练方法,5,仪表,仪表的涵义 仪表美的意义 基本要求 脸型VS头发 化妆 服饰,6,什么是仪表、仪表美,仪表即人的外表，一般来说，它包括人的容貌、服饰、个人

2、卫生和姿态等方面。 仪表美是一个综合概念，它包括三个层次的含义。指人的容貌、形体、仪态等的协调优美。指经过修饰打扮以后及后天环境的影响形成的美。指其内在美的一种自然展现。,7,仪表美的意义,尊重他人 尊重自己,8,基本要求,头发：整洁、无头屑，头发软者可用摩丝定型。女士前发不过眉，后发不过肩。不染彩发、光头。 眼睛：清洁、无分泌物，避免眼睛布满血丝。 鼻子：别让鼻毛探头探脑，勿当众抠鼻子。 嘴巴、牙齿：清洁、无食品残留物、无异味。,9,基本要求,指甲：清洁、定期修剪、忌红、紫（可美甲）。 饰物：检查有否污损或被碰歪了。 衣服干净，尤其衬衫的领与袖。 勤洗澡，身体无异味。,10,活动1：查一查,

3、请邻座之间互相检查是否符合基本要求。不符合的部分，及时纠正。,11,头发侧分增加高度，头发宜稍长 头发侧分，长过下巴，脸 两边的头发略盖住脸庞 就显得长些,头发紧贴头皮，中间分缝， 头发蓬松，两边的头发剪得太圆， 使脸显得更圆 好象圆气球顶着另一个气球,圆 脸发型的配合,12,长脸发型的配合,头发剪到腮帮以上，侧分， 头发可长至耳根，前额稍剪 脸会显得稍圆 些刘海，会使脸显短,长发且中间分缝，使脸显得更长 太短的头发堆在头顶，会使脸更长,13,刘海与脸形的搭配 菱形脸：短而斜分的刘海儿适合额头 长形脸：用动感而覆盖额头的刘海缩 比较宽的菱形脸。 短脸部1/3的长度，使脸型看起来饱满 圆润。斜刘

4、海会暴露过高的发际线， 增加纵向的线条，是长形脸的禁忌。 圆形脸：偏分而有层次的发帘能够使 方形脸：自然弯曲的发梢是修饰方形轮 脸形看起来修长一些，最好能与两侧 廓的最好办法，用侧分的刘海儿使脸 的头发自然衔接，制造出飘逸的下垂感。 部加长。,14,化妆三戒,戒浓妆艳抹 戒过量使用浓香型化妆品 戒当中化妆或补妆 戒与他人探讨化妆问题 戒自己的妆容出现残缺,15,服饰,正装选择 便装选择 饰物选择,16,正装选择,制作精良 外观整洁 文明着装 穿着得到,17,便装选择,使用的场合 合理的选择 正确的搭配,18,饰物选择,符合身份 以少为佳 区分品种 佩戴有方,19,活动2:找一找 讨论图片中不符

5、合礼仪的部分,20,仪态,仪态涵义 形体 微笑,21,什么是仪态,仪态是指人在行为中的姿态和风度。 仪态是指一个人身体显现出来的样子，如：站立、行走、弓身、就座、眼神、手势、面部表情等。而风度则是一个人内在气质的外在表现。,22,站姿,头正。两眼平视前方，嘴微闭，收颌梗颈，表情自然，稍带微笑。 肩平。两肩平正，微微放松，稍向后下沉。 臂垂。两肩平整，两臂自然下垂，中指对准裤缝。 躯挺。胸部挺起、腹部往里收，腰部正直，臀部向内向上收紧。 腿并。两腿立直，贴紧，脚跟靠拢，两脚夹角成60。,23,24,坐姿,标准式 前伸式 前交叉式 屈直式 后点式 侧点式 侧挂式 重叠式,25,26,走姿,上身挺直

6、，双肩平稳，目光平视，下颌微收，面带微笑。 挺胸、收腹，使身体略微上提。 手臂伸直放松，手指自然弯曲，双臂自然摆动。 步幅不要太大 女士行走时，走直线交叉步，上身不要晃动，尽量保持双肩水平。,27,蹲姿,女子下蹲时，左脚在前，右脚稍后，两腿靠紧，向下蹲。因为女子多穿裙子，所以两腿要靠紧。,28,29,微笑,每个人要训练自己感人的微笑，不是尝试露出几颗牙，嘴角上提到几度位置，眼睛变化成哪种形状，而是要发现自己最美的每一个瞬间，展现自己独特的气质，自信、勇敢、自然、真诚的去微笑。,30,仪态的训练方法,微笑训练 眼神训练 形体训练,31,微笑训练,他人诱导法情绪回忆法 口型对照法 习惯性佯笑 牙齿暴露法,32,眼神训练,学会察看别人的眼色与心理；锻炼自己多采的眼神。 配合眉毛和面部表情 ，充分表情达意。 注意眼神礼仪。不能对陌生人长久盯视；眼睛