幸福就在转念之间ppt课件

1、.1、幸福处于转念之间。 2、国家中小学心理健康教育课题组对辽宁省14个城市168个城乡中小学2292名教师进行了调查，结果显示： 51.23%的教师存在心理问题。 其中33.36 %的教师属于“轻度心理障碍”，16.56%的教师属于“中度心理障碍”，2.48%的教师成为“心理疾病”。 北京、上海也对全市的中小学教师进行过调查，获得了同样的结果。 调查资料，影响，3，心理问题，心理障碍，心理疾病，心理健康常识，4，心理问题，狭义：人们心理上出现的一般问题，如消沉、心情不好、紧张、愤怒、不安、恐惧等消极的坏心理。 特征：一般心理问题持续的时间短，谁都可能发生的解决方法：自我适应。 自己适应不了的

2、时候，就要寻求心理咨询。 的双曲正切值。5、心理障碍是指心理活动中出现的轻度外伤，是指特定情况和特定时间段因不良刺激引起的心理异常现象，是正常心理活动中暂时的局部异常状态。 持续时间：两周以上(不包括急性)的应对方法：心理咨询、抑郁、不安、自我封闭、恐怖、重大挫折、伤害：失恋、结婚、交通事故、地震、目击事故等原因导致的“创伤压力障碍”、6、心理疾病和精神紧张、干扰，导致自己的思想、感情、行动持续时间：长，(1)轻度心理疾病神经症：神经衰弱、焦虑障碍、抑郁症、强迫症、癫痫病、疑病病等。 应对措施：在心理治疗的同时适当配合药物治疗，(2)严重心理疾病精神病：精神分裂症、躁郁症、双极障碍等的应对措施

3、：专科医院住院治疗等社会功能基本恢复后配合心理治疗，需要进行心理咨询的是谁？ 一般的心理问题，如果靠自己的努力或别人的帮助不能缓解的话，就需要进行心理咨询，得到专家的帮助。 轻度心理障碍患者应积极寻求心理咨询，尽早接受心理咨询。 中重度心理障碍最好在接受药物治疗的同时协助心理咨询。 神经病和精神疾病患者首先要接受精神科的专门治疗，在自觉力等各方面几乎正常恢复的情况下，可以辅助心理咨询，使社会功能更快恢复。8、学生每天在学校与老师的有效接触时间长达67小时。 在学校，教师是主导者，统治者，教师是皱眉，笑容，对学生的影响是深远的。 特别是小学生，因为认知水平有限，老师的一切都容易以自己为榜样，老师

4、的所作所为，直接影响着学生个性的形成。 教师心情不稳定，焦躁不安的话，学生也会受到影响。 学生经常处于紧张和焦虑中，学习效率必然不高，效果不好。 迄今为止，甚至会引起心理问题和心理疾病“师源心理问题(心理障碍)”。 相反，教师的积极情绪、健康心理会诱发学生的积极情绪，促进学生健康心理的形成，建立好的师生关系，营造轻松愉快的教室气氛，对学生知识的接受和理解有直接的影响。教师心理问题的影响，9、教师应该是太阳下最光辉的职业，太阳下最幸福的职业，为什么有一半以上的教师工作心情不愉快？ 为什么那么多老师累了工作？有多少老师每天进教室时，总是带着甜蜜的笑容？老师们是怎么在学校找到幸福的？让孩子们幸福吗？

5、 深刻反省的问题，10，寻找教师的幸福感教师心理的自我保健，11，1 .正确的角色认知：正确认识自己，能愉快地接受教师的角色。 2 .有良好和谐的教育人际关系：能正确处理学生、家长、同事、领导的关系3 .有教育独创性：能无云、创造性地工作4 .适应和改造教育环境：接受新事物、新理念，继续适应改革和发展的教育环境。 5 .能真实地感受感情，适当地控制感情：保持乐观心情不把生活中不愉快的感情带入教室，不生气学生能冷静地处理上课情况中的不良事件抑制偏爱感情，把学生对待同事工作中的不良感情带入家庭教师的心理健康标准，12，在外部条件(教育体制等)根本改变不了的情况下，老师们会变得无力吗？选择“从来没有

6、任何救世主，没有众神的皇帝，创造人类的幸福，依靠我们自己”。 在压力状态下，掌握一些心理健康的知识和方法，掌握自我调节、自我缓和、自我放松、自我成长是非常必要和完全可能的。 幸福始于改变认知，13、埃利斯：美国临床心理学家，ABC理论是他在20世纪50年代提出的人格理论和心理治疗方法，合理的情绪疗法也简称为合理的情绪疗法，ABC理论、认知调节，14 A - B - C - D - E A (事件)-B (认识、观念) -C (感情和行动反应)-D劝告介入、自我讨论、与不合理信念的斗争-E用合理信念代替不合理信念的效果(不良感情和行动消失或减弱)，15，埃利斯表示“人并不是为事物而烦恼，而是为对

7、这件事的看法所困扰”。 11种不合理信念的三个特征：一是绝对化要求(包括完美主义倾向)总是在思考“该怎么办”“该怎么办”。 第二，过度概括(偏颇、整体)第三是最糟糕的(一般的负面事件也能感觉到灭绝的灾害)。 16、a .事件：班里的学生中不认真，经常有作业留着，午休和放学后留在办公室做作业，老师一离开，又开始玩了。 所以成绩总是不理想，拖后腿。 c .感情和行动反应：苦恼、愤怒、不公平、焦虑、暗中神伤、失眠、不能吃饭、被学生恐吓、有时有体罚。17、b .不合理的认识、观念：所有的学生都要学习，不擅长学习，不能教几次的学生真的是朽木。 别这么听话，把老师的话当耳旁风，是对教师的挑衅和轻蔑。 自己

8、班的后辈很多，很差，这是公平的，我怎么这么倒霉！ 自己辛苦工作，学生不合作，考试成绩拖后腿，家长和领导还觉得我无能为力，影响自己的评价，影响自己评价的成绩。 我为教育花了这么多心血，但是没什么成果，我没用，完全没有价值。 、18、d .自我讨论：1.克服绝对化倾向学生应该认真地学习按时完成作业，但是十个手指有长度，孩子有个别的差异，所以我们不能让所有学生学习同样的东西。2、克服要求绝对公平的思想每个班都有不做作业的学生，有成绩落后的学生，不仅是我班的现象，公平也是相对的，在现实生活中很难实现绝对公平，自己班的后辈很多。 但是，这并不是领导人故意引起的。 把这些学生调到别的班，对其他同事来说也不

9、公平吧.19，3 .掌握，改变主意学生可能不知道不做作业，也许在玩，也不是故意跟不上自己。 听不懂的话，也许自己的教育有问题，虽说总是玩自己有责任的游戏，但玩是孩子的本能，像大人一样有自制力的话，就成不了孩子。 另外，学生也很累，他们上的课负担比我们多得多，他们玩和孩子的爱好很少，值得同情。 4、克服偏颇的概念对不实际学习的学生也有很多优点。 比如，喜欢运动，劳动积极，乐意帮助，喜欢讲课。 不能否定他们的一切，不能用有色眼镜看他们。 克服“最坏的极限”，即使这项工作不满意，自己一文不值，做得很好，曾受到领导的表扬，所以自己很有价值。 7 .克服完美主义的倾向，即使重生，也要尽自己的努力，对学生和监护人，放心，不后悔。 可以考虑适当降低对这几个学生的工作要求。 5、自我效力感-自己在后进学生的转换上做了很多工作，效果不明显，但有些人可能明显进步了.21，e :新的合理信念取代旧的不合理信念心理平衡恢复，可以宽容地看到后进的违反纪律行为和成绩不良、22、2222222222222226不同认识的情感体验完全不同。 你是唤起了幸福感还是唤起了痛苦感，都取决于你对这件事的看法。 从这个角度来说，幸福不幸都在自己身上。23，其实-幸福在我们的想法之间！ 24、无条件地接受心的交流(爱微笑)学会赞美(诚实)学会欣赏(寻找优点)学会倾听(忍耐)师生同乐：一起运动，一起游戏，一