心理健康与心理卫生.ppt

1、,老年人的心理健康与心理卫生,老年人健康的新理念什么是健康和疾病？旧概念:没有躯体疾病就是健康。新概念：健康是一种在身体上、心理上和社会适应上的完满状态。(WHO1990),老年人的健康：1.躯体健康：五快（吃得快，便得快、睡得快、说得快、走得快）2.心理健康3.社会适应良好,一、心理健康概述心理健康：以积极有效的心理活动、平稳正常的心理状态,对当前和发展着的社会环境保持良好的适应的情绪。,心理健康的基本标准1智力正常2情绪协调，心境良好3具备一定的意志品质4人际关系和谐5能动地适应环境6保持人格完整7符合年龄特征,二、老年人心理保健的重要性1.心理社会因素与疾病的发生发展和康复：若生理社会因

2、素作用过强或持续过久，则可引起相应的功能障碍（心身障碍）或器质性变化（心身疾病）。2.心理保健与健康长寿的关系,三、心理社会因素如何影响健康愉快的、正向的刺激-内啡肽愉悦心情，防治疾病。不愉快的、负性的刺激交感神经系统兴奋，内分泌改变疾病（血压升高、心跳加快、血脂升高、免疫力降低）。,四、老年人心理健康的标准1.世界卫生组织-心理健康“三良好”:良好的个性良好的处世能力良好的人际关系,2.美国：马斯洛、密特尔曼有充分的安全感充分了解自我给自己确定比较实际的生活目标与现实社会生活环境保持经常的联系和接触具有良好的和谐的人格特质,2.美国：马斯洛、密特尔曼具有在实践中学习并不断提高自己的能力。有良

3、好的人际关系能适度表达和控制自己的情绪在不违背集体利益的前提下，进行自我发挥和自主创新。在不违背社会规范的前提下，能够恰当地满足个人的基本需求。,3.我国：许淑莲、吴振云性格健全，开朗乐观情绪稳定，善于调适社会适应良好，能应对应激事件有一定的交往能力，人际关系和谐认知功能基本正常,五、我国老年人心理健康状况及其影响因素（一）1.现状：很好的15.9%良好69.7%较差11.4%差3%,2.差异：男性好于女性，受教育程度高的好于受教育程度低的家庭养老好于机构养老。空巢老人心理健康状况较差。,（二）影响因素1.生理因素：感官老化、疾病增加、死亡威胁。,2.社会因素：社会角色的转变老年人的家庭状况（

4、结构、经济、人际）老年人的婚姻状况社会环境因素：社会风气、社会福利。,3.老年人的不良心理状态失落自卑心理孤独寂寞心理抑郁悲伤心理焦虑恐惧心理嫉妒、不平、委屈心理,六、如何保持心理健康（一）维护和增进心理健康的途径：1生理方面的途径2心理方面的途径3社会方面的途径（二）具体方法,维护和增进心理健康的途径不包括(),生理方面的途径,A,心理方面的途径,B,社会方面的途径,C,药物方面的途径,D,提交,1.正确认识离退休，适时调整角色行为2.控制不良情绪，保持心理平衡（乐观-稳定-心理平衡-自信）3.正确对待生活中的紧张事件，增强对挫折的耐受力4.加强人际交往，积极参与社会活动5.学会幽默，自寻其

5、乐6.正确对待衰老和疾病7.生命不息，活动不止。,心理卫生,一、定义心理卫生的本意是维护和促进心理健康。狭义：是指预防和治疗各种心理障碍、心理疾病；广义：是指维护和增进心理健康，培养健全人格，提高人类对社会生活的适应和改造能力，进而产生三级预防功能。,附三级预防(1)初级预防。是指消除或减少病因或致病因素。(2)二级预防。目标是早期发现、早期诊断、早期治疗，(3)三级预防。是指做好精神残疾者的康复安排。,心理卫生又称精神卫生；是面对全体社会成员的，它包括不同发展阶段的个体及不同的社会群体。1843年威廉斯威特撰写第一部心理卫生专著，提出心理卫生的概念。,二、心理卫生意义1.有助于心理疾病的防治2.有助于人们的心理健康的发展：学习成绩，工作效率，耐受挫折和逆境3.有助于推动精神文明的建设,三、老年人的心理卫生1躯体疾病的防治2接受现实，保持情绪的乐观3坚持老有所学，老有所为4培养兴趣爱好，丰富生活5保持良好的人际关系,四、老年人心理卫生应注意的问题1离退休后的社会适应2搞好家庭关系3克服对疾病和衰老的恐惧感,五、如何做好老年人的心理卫生1.要维持心理上的适度紧张（1）树立生活目标（2）生活起居节律化（3）适当工作（4）要参加家务