大学生职业生涯规划方法和步骤

1、,第四章大学生职业生涯规划的方法与步骤,在美国，有一个关于成功的寓言故事，一直被成功人士广泛流传。这个寓言故事讲的是：森林里的动物们开办了一所学校。学生中有小鸭、小鸟、小松鼠、小兔子等，学校为它们开设了唱歌、跳舞、跑步、爬山和游泳5个课程。第一天上跑步课，小兔兴奋的在体育场跑了一个来回，并自豪的说：“我有能做好我天生就喜欢做的事！”而看看其他小动物，有撅着嘴的，有沉着脸的。放学后，小兔回到家对妈妈说，这个学校真棒！我太喜欢了。第二天一大早，小兔蹦蹦跳跳来到学校，上课时老师宣布，今天上游泳课。只见小鸭兴奋地一下跳进了水里，而天生恐水、不会游泳的小兔傻了眼，其他小动物更没了招。接下来，第三天是唱歌

2、课，学校里的每一天课程，小动物们总有喜欢和不喜欢的。,这个寓言故事讲了一个通俗的道理，那就是“不能让鸭子去爬树，兔子学游泳”。成功心理学的理论告诉我们，判断一个人是否成功，要看他是否最大限度地发挥了自己的优势。而最大限度地发挥自身的优势，便是一个人职业生涯设计成功的重要依据。,大学生职业生涯规划常用的方法,四、大学生职业生涯规划常用方法,（一）SWOT分析法（二）5WHAT分析法,（一）SWOT分析法,一种功能强大的分析工具，是检查个人技能、能力、职业、喜好和职业机会的有用工具。通过它，当事人很容易知道自己的个人优点和弱点在哪里，并且会仔细地评估出自己所感兴趣的不同职业道路的机会和威胁所在。,

3、（一）SWOT分析法,SStrength（优势）WWeakness（弱势）OOpportunity（机会）TThreat（威胁）,内部因素,外部因素,SWOT分析法应遵循以下5个步骤：1、评估自己的长处和短处；2、找出你的职业机会和威胁；3、提纲式地列出一份今后35年的职业目标；4、提纲式地列出一份今后35年的职业行动计划；5、寻求专业帮助。,（一）SWOT分析法,小李是某一般本科院校计算机专业的应届毕业生，1984年出生，有高级程序员证书，有软件开发的相关经验，英语较差，性格内向。用SWOT进行分析。,案例分析1：,SWOT分析：,SWOT矩阵,SWOT矩阵分析,（二）“五What”法,许多

4、职业咨询机构和心理学专家进行职业咨询和职业规划时常常采用有关五个“WHAT”的归零思考的模式：从自己是谁开始。然后顺着就一路问下去，如果能够成功回答完五个问题，你就有最后答案了。1、Whatareyou?我是谁2、Whatyouwant?我想干什么3、Whatcanyoudo?我能干什么4、Whatcansupportyou?环境支持或允许我干什么5、Whatyoucanbeintheend?最终的职业目标是什么,（二）“五W”法,评估自身入学以来的成长（1）WhoamI?（我是谁？）优点缺点大学生应该对自己有一次深刻的反省，对自己有一个客观真实的认识，将自己的优点和缺点一一列出来。（2）Wh

5、atyouwant?（我想做什么？）对自己的职业发展的一个心理趋向的检查，每个人在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致，随着年龄的增长，会逐渐定下来，并最终锁定自己的终身理想。,（二）“五What”法,（3）Whatcanyoudo?（我会做什么？）对自己的职业能力和潜力的全面总结。一个人的职业发展空间的大小主要取决于他的能力和潜力。对于自己能力和潜力的认识应从做事的韧性、判断能力等方面着手。（4）Whatcansupportyou?（环境支持或允许我做什么？）支持限制把自己所处的地区、家庭、单位、学校、社会关系等各种环境和因素考虑进去。（5）Whatyoucanbeintheend?（我的职业与生活规划是什么）明晰了前四个问题，就会从各个问题中找到对实现有关职业目标有利和不利的条件，列出不利条件最少的、自己想做而且有能够做的职业目标，那么这个问题就有了一个清楚明了的框架。,案例分析,某高校女生，计算机专业，学生干部，英语六级，辅修过心理学、管理学，家庭经济状况一般，但父母有稳定收入，身体健康，本人性格中性，在校期间做过家教，在公司做过开发实习，自己钟情的职业首选教师，其次是公司技术人员，再是出国