糖尿病饮食宣教ppt课件_第1页
糖尿病饮食宣教ppt课件_第2页
糖尿病饮食宣教ppt课件_第3页
糖尿病饮食宣教ppt课件_第4页
糖尿病饮食宣教ppt课件_第5页
已阅读5页，还剩16页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、.,糖尿病饮食宣教,王 敏 高邮市人民医院营养科营养医师 中国营养学会会员 江苏省营养学会会员,.,内容目录,一、血糖高如何选择食物？ 二、影响血糖的饮食习惯 三、对食物和血糖关系认识的几个误区,.,大家认为的,糖尿病不能吃肉 糖尿病不能吃糖 糖尿病不能吃饭 糖尿病不能吃水果 糖尿病不能喝牛奶 喝酒降血糖,全是错的,.,一、血糖高如何选择食物？ 对血糖波动较大的两类食物主食和水果,反映食物升高餐后血糖的能力和速度食物GI值越大，升高餐后血糖的能力越强、速度越快。,判断依据（1） ：食物质量对血糖的影响-血糖生成指数（GI）,.,食物GI指数,分类： GI55为低GI食物-多选 55GI75 为

2、中等GI食物-部分选用 GI75 为高GI食物-少选,数量对水果的影响-血糖负荷GL,混合膳食,.,判断依据（2）：碳水化合物（糖类）数量对血糖的影响 血糖负荷（GL）GI食物碳水化合物含量（）/100,GL10为低GL食物； 10 GL 20中GL 食物 GL20高GL食物；GL值越大，对血糖影响越大,举例：猕猴桃和香蕉的GI均是52，都是低GI食物,.,食物数量-参考膳食宝塔推荐量；少量多餐,适当减少主食的数量；150g 粗细比例1:2；,.,总结,1、选对食物种类 主食选加工较少的粗粮 水果选择低GI水果 2、控制好数量,.,二、影响血糖的饮食习惯,1、进食数量 八分饱最好 2、进餐顺序

3、 先后顺序：蔬菜、肉类、主食 3、定时定量 4、细嚼慢咽 5、餐后轻体力活动有助于降低血糖,.,三、对糖尿病认识的几个误区,1、糖尿病患者不能吃糖,基本所有的食物都含糖,.,精制糖（白糖、蔗糖）对血糖影响大？,白米白面,.,为什么不建议糖尿病患者吃精制糖？,含有能量，不含有其他营养素 糖尿病患者需要控制总能量 膳食指南推荐每天摄入糖50g,最好25g 如果进食了糖或者含糖食品，应适当减少其他食物的摄入,.,2、糖与糖没有区别,膳食纤维和淀粉 膳食纤维-存在于植物体内不能被人体吸收的成分；对血糖影响最小 主要食物来源：蔬菜、豆类、水果、粗粮等 淀粉-能被人体消化吸收的多糖，对血糖影响大 主要食物来源：谷类（尤其是加工过度的细粮，如白米白面等）、署类,.,3、谷类食物都一样，都是主食,白米和白面,粗粮类：黑米、荞麦、整粒大麦/小麦等,正确的做法：粗细搭配,.,4、用杂粮粉替代全谷物,淀粉糊化程度 颗粒大小,.,5、血糖越低越好,目标：血糖控制在稳定的范围 低血糖很危险，不能及时发现易发生昏迷,喝酒降血糖？,.,6、糖尿病患者不能吃水果,1、选择低GI水果； 2、控制好数量，每次不超过2两，每天不超过半斤； 3、餐后2小时后作为加餐吃；,.,7、糖尿病不是大病，不用在意,可怕的不是血糖高，而是并发症,.,Thank you!,.,出院后如何获取更

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论