体育中考说明课件

1、体育中考，2016，必胜，体育中考，奋斗自信顽强，2016，2016年5月6日，一，考试机会：篮球：两次机会。 (两次都犯规没有成绩的人，只能增加一次机会)足球：两次机会。 (两次都犯规没有成绩的人，只能增加一次机会)排球：两次机会。 每人测试两次，记录成绩好的。 实心球：三次机会。 (三次都犯规没有成绩者，只能增加一次机会)仰坐：一次机会。 领先：机会。 耐久跑：机会。 二、考场细节，一、服装、鞋合适，不穿新鞋，运动裤结实，柔软。 不要挂在长或短或膝盖肥大的运动裤上，防止运动中膝关节的运动受到阻碍。 进入跑道前检查鞋带，以免跑步时鞋带松了发生事故。 最重要的是，孩子自己穿起来很舒服，不要勉强

2、穿不习惯的衣服。 突然换衣服的话，孩子会紧张，动作会变形或僵硬，影响动作的发挥。 ) 2、带上镁粉、湿布、皮筋、夹子等小零件，以免在试验中发生小事故。 我讨厌搬球时头发的隐藏，必须用皮筋或夹子整理头发的引用体朝上时，请不要害怕自己没有镁粉。搬球时鞋底有土，有草，所以一定要用湿布擦掉，细节上的不良3、考试前的饮食很重要，要注意能量的补充，也要注意饮食的安全。 考试前提前两个小时吃巧克力，带咖啡提高兴奋度，不建议带巧克力去考场。 天气热的时候容易融化，说滑了嘴也不舒服。 建议买能量棒，效果很简单。 (关于功能饮料的问题，本人没有喝过，也不能说他的效果，建议由人决定)、4、考试日带一瓶矿泉水，跑后，

3、用清水漱口，喝少量的清水润润口。 5、前一天不洗澡，不吃辣的食物。 当天的早饭要好吃、清爽。 2片味增汤，2片煮鸡蛋，午饭少，要清淡。 如果你害怕下午的考试时间很长，我建议你带点食物，保持体力。 6、考试前注意饮食卫生和人身安全，防止考试前发生突发事件。 7、各考试前做好充分准备(脱衣服、喝水、上厕所)，不要匆忙评价。 如果没有准备好的话，请和主考试老师说明情况，不要紧张。 二、考场细节，二、考场细节，一、耐久跑：(不赛跑，不撞到人，努力不犯规)前二/三距离是技术，后一/三距离是韧性。 随访：调整呼吸。 变速行驶：放松肌肉。 等速走：转移注意力。追加yourtexthere、追加yourtex

4、there、追加yourtexthere、追加yourtexthere、2、篮球、足球：(全力奔跑、不怕、犯规也必须先流，裁判也要酌量重做) a、a 标记的状况：床的材质、大小如何，通过试验决定自己运球的位置。 b .迅速适应现场，对突发事件有敏捷的应对能力。 (不要擅自中止考试，犯规也先进球，听裁判判决) c，现场男性稳定，女性低(降低重心) 3，排球：稳定获胜，先稳定获胜。(先慢慢冷静下来，听机器合格数的叫声，正确听自己的合格数，听裁判的密码后停止)， addoyyourthevetheoryourtheveoryourtheeortheortheor追加yourthetheverityo

5、urtheverityourtheverityourtheverityourtheverityourtheverityourthever urthetheverityourtheverityourtheverityourtheverityourtheverityour addoyourtheteverityourthereaddyourtexthere，4 添加yourtexthere、添加yourtexthere、添加yourtexthere、添加yourtexthere、添加yourtexthere添加yourtheteverionaddyourtexthere，添加yourtheteve

6、rionad 追加yourteverteverionaddyourtexthere，5，上升：(紧紧咬住牙齿，用力向上伸展下巴)顺利开始，伸长脖子。 (注意肘关节变直，听到器械合格的叫声，以裁判的密码结束)，追加yourtexthere，追加yourtexthere，追加yourtexthere，追加yourtexthere，6，实心球：(能跳跃划脚、收腹、压迫(按手臂、按手臂)、以肩膀为轴，用力投球，重心不要向前倾斜。 球的击球角度合适。 提高肩膀灵活性的准备活动。 追加yourtexthere，追加yourtexthere，追加yourtexthere，4，考场要求：1，团结合作，整体前进，没有教师的跟踪，集体力量最大。 2、不要着急，要有礼貌，我相信你的品行是你获得最后胜利的珠宝。 3、认真准备考试，努力，人生的再次成功将创造你胜利的篇章。 加油！ 我记得你是十三个人！