七年级下册 生命与健康常识第四课 健康成长需要营养_第1页
七年级下册 生命与健康常识第四课 健康成长需要营养_第2页
七年级下册 生命与健康常识第四课 健康成长需要营养_第3页
七年级下册 生命与健康常识第四课 健康成长需要营养_第4页
七年级下册 生命与健康常识第四课 健康成长需要营养_第5页
已阅读5页，还剩9页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、第二单元合理营养 维护健康,青春期是人体生长发育的关键阶段，新陈代谢较快，身体对各种营养物质的需要量较大。因此，处于这一时期的中学生应懂得合理营养的常识，养成良好的饮食习惯，以保证健康、快乐地成长。,健康成长需要营养,第四课,葵布冥,“营养”对于中学生来说，是一个既熟悉又陌生的话题。说熟悉是因为大家都很关心自己和家人的健康，关心吃什么，怎么吃才有营养；说陌生是因为很多中学生对营养的认识并不全面，甚至不科学，还没有意识到自身的生长发育对营养有哪些特殊需求。,认识营养,维持人体正常生理活动，促进生长、发育和保持健康，需要很多的营养物质。人体所必需的营养物质包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐和水

2、等。各种营养物质对人体具有不同的功能。,缺一不可,营养家族自我简介,我是蛋白质，是构成人体“大厦”的基本“建筑材料”。人体的血液、肌肉、神经、皮肤及毛发等主要都是我构成的。,我是脂肪，是人体能量的“储存仓”，储存了大量的能量。我主要存在于人体的皮下组织内，具有保温和防止机械损伤等作用。,我是糖类，我的用处大着呢！生命活动所需要的能量主要由我提供。我还是细胞内化合物的主要组成成分呢！,我是维生素，虽然人体对我的需要量很小，但我对维护人体健康、促进生长发育和调节生命活动具有重要作用。我有很多的“兄弟姐妹”，不论缺了哪个，人体这台大机器的运转都会出现紊乱。,我是无机盐，是人体不可缺少的又一类营养物质

3、。我的“家庭成员”有几十个，他们对于组织和细胞的构成很重要，如钙、磷是构成牙齿和骨骼的主要成分。人体内无机盐缺乏或过多都会影响健康，如人体血液中缺钙，就会引起肌肉痉挛。,我是水，乃“生命之源”，是构成人体的主要成分。生命活动中必需的各种物质都要靠我运输，我还能在调节体温、排泄废物等方面起重要作用呢！,膳食纤维,膳食纤维被称为“第七类营养素”，它是人体的“清洁员”，对促进消化和排泄固体废物有着举足轻重的作用,人体需要的营养物质存在于各种食物中。不同的食物有不同的营养特点，有的含蛋白质多，有的含糖类多，有的富含某种维生素。 但是，没有一种食物能够包含人体所必需的全部营养物质。,专家在线,活动天地,你经常吃这些有营养的食物吗？你知道它们的营养特点吗？,青少年营养不良的表现有哪些？,你知道“中国学生营养日”是哪天吗？,5月20日,爱吃油炸食品、不吃早餐、爱吃西式快餐、缺乏运动,中学生正处于第二个生长发育高峰，体重、身高都会出现突增现象，因此，中学生只有摄入充足的营养物质，才能满足生长发育的需要 。,青少年时期还是智力发育的重要阶段，也是学习文化知识的最佳时期，大脑所需的营养特别多。给大脑提供充足的营养，能使我们以充沛的精力投入到学习生活之中。,吃菠菜、胡萝卜有助于记忆；吃白菜、柠檬有助于提高学习效率；吃海虾有助于精力集中；吃生姜

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论