“认识自己-改变自己”主题班会

1、认识自己，改变自己, 我的青春不浪费,高一（1）班,有人问苏格拉底：世界上什么最难？,我想问同学们一个问题： 你了解自己吗？?,苏格拉底答道：认识你自己。,趣味测试,一天，在森林里，一只大胖猪和一只小瘦猪，遇到了一只大灰狼，你觉得这个故事怎么接下去比较合理呢？ A.大胖猪吓唬小瘦猪说：“大灰狼要吃掉你啦!” B.小瘦猪对大灰狼说：“我又瘦又小，还是用大胖猪能做出更多的肉肠。” C.大胖猪对小瘦猪说：“别怕，我又大又壮，可以保护你的。” D.大胖猪和小瘦猪都被大灰狼吃掉啦! E.它们三个成了好朋友,A：你内心是一个有霸权主义的将军 无论你的外表多么温顺，但在内心深处，你有着一种超出常人的优越感，

2、你也往往对自己在某一方面的才能感到相当自信。就算帮助别人，也是为了能够展现自己的这种优越呢。 B：你内心是一个胆小怯懦的小女孩 你的心灵缺乏足够的安全感，小小的异常状况，就能让你忧郁不安好些日子。如果不能自己说服自己，那么别人的安慰往往没有什么用。为了保护自己，你的思想和行为也容易因为害怕而变得具有攻击性。 C：你内心是一个乐观、具有正义感的英雄 你对这个世界的看法公正，承认美好和邪恶并存，而且相信通过自己和大家的努力，邪恶也能被克服。因此在日常生活中，只要还有努力的空间，你都会尽量去争取，要你屈服可不是那么容易的事呢！,准备好了吗？,D：你内心是一个老成持重的老人 你有着和年龄不相称的成熟，

3、像老人一样思虑过度，用惯性思维来看待进行中的事物，甚至会因为对某件事物悲观的预测，而放弃了努力的机会。自己就算真心喜爱某样东西，也会自觉地把它当作“无理要求”拼命压抑住，真是很辛苦呢！ E：你内心是一个天真乐观的孩子 你相信这个世界是美好的，邪恶的事物最终都将被美好所感化。因此，你对他人通常没有任何防备之心。或者你现在所处的优越环境，根本就没有让你受到伤害的机会。 但是这样处于真空状态的你，一旦受伤，往往会伤得比任何人都重。,总结： 做完了这个测试，你对自己的个性也有了大概的了解。认识自我是每一个人在成长中都必须面对并认真解答的问题。能够对自我有正确的认识，客观而恰当的评价，对其能否接纳自我，

4、形成良好自信具有重要的意义。,让我们寻找自己的缺 点,班里存在的一些现象 :,1）上课不少同学睡觉、玩手机，下课就 打闹；有的同学经常迟到。 （点评：不尊重老师；习惯差，挥霍时间） 2）上课、晚自习发呆；晚自习看到别人讲话，总忍不住要凑一份，自习课以讨论问题开始，以闲聊告终；学别人抽烟、喝酒。 （点评：缺乏自制力，抵制不了诱惑） 3）时间抓得不紧，老师不在教室不学习。老 师不检查，作业就不做。 （学习不自觉）,班里存在的一些现象 :,4）作业不做；平时自己不认真学习，考试的时候等待作弊。 （点评：自欺欺人，骗得了家长，骗得了老师，骗不了自己） 5）值日不认真，拖拉。 （点评：缺乏责任心）,总评

5、：没有长远的目光，对自己的人生没有计划性，对自己不负责。,这些现象有没有在你身上发生？,因为你是体育生，所以你就这样不严格要求自己吗？,小结：要让事情改变，先改变自己；要让事情变得更好，先让自己变得更好。如果你的成绩提不高，你不去改变学习方法和学习态度，即使换了班级换了老师也没用。只要你一改变，生活也会随之变动。美国成功哲学家金洛恩说过这么一句话：“成功不是追求得来的，而是被改变后的自己主动吸引而来的。”,你也有你的优点：,你年轻 你有激情 你精力充沛 你有潜力，有爆发力 你活动能力强，有特长 你迷途知返,小时钟,一只新组装好的小钟放在了两只旧钟当中。两只旧钟“滴答”、“滴答”一分一秒地走着。

6、 其中一只旧钟对小钟说：“来吧，你也该工作了。可是我有点担心，你走完三千二百万次以后，恐怕便吃不消了。” “天哪！三千二百万次。”小钟吃惊不已。“要我做这么大的事？办不到，办不到。” 另一只旧钟说：“别听他胡说八道。不用害怕，你只要每秒滴答一下就行了。” “天下哪有这样简单的事情。”小钟将信将疑。“如果这样，我就试试吧。” 小钟很轻松地每秒钟“滴答”摆一下，不知不觉中，一年过去了，它摆了三千二百万次。,点评：不要在乎那些说你不行的人，也不要没尝试就说自己不行，做好眼前的每一步，你一定行！,要求,有三人要被关进监狱三年，监狱长给他们三人每人一个要求。美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄。法国人最浪漫，要

7、一个美丽的女子相伴。而犹太人说，他要一部与外界沟通的电话。 三年过后，第一个冲出来的是美国人，嘴里、鼻孔里塞满了雪茄，大喊道：“给我火，给我火！”原来他忘了要火了。 接着出来的是法国人。只见他手里抱着一个小孩，美丽女子手里牵着一个小孩子，肚子里还怀着第三个。 最后出来的是犹太人，他紧紧握住监狱长的手说：“这三年来我每天与外界联系，我的生意不但没有停顿，反而增长了200，为了表示感谢，我送你一辆劳施莱斯！”,心得：什么样的选择决定什么样的生活。今天的生活是由我们的选择决定的，而今天我们的抉择将决定我们两年后的生活。,故事：有个年轻人向理发师学理发，师父要徒弟先拿冬瓜进行练习，用剃刀把冬瓜上的一层

8、薄薄的毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每次都很细心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜皮完好无损。但是，他每次剃完之后都会顺手把剃刀插在冬瓜上。师父要徒弟改掉这个坏习惯，但徒弟总是说：“没事的，我以后为顾客理发时绝对不会这样做。”结果，当徒弟为第一个顾客理完发时，顺手就把剃刀往顾客头上一插。,启示：我们一定要趁早改变坏习惯。,1.立即行动，改掉坏习惯 。 2.坚持。坏习惯是可以改掉的，好习惯也是可以养成的，只要不断地重复。 行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证

9、了21次以上，它一定已经变成了你的信念。,你准备怎样改变自己？,习惯的形成大致分三个阶段,第一阶段 1-7天左右 此阶段的特征 是“刻意、不自 然”。你需要 时刻提醒自己 改变，而你 也会觉得有 些不自然， 不舒服。,第二阶段 7-21天左右 不要放弃第一阶 段的努力，继续重 复。此阶段的特征 是“刻意、自然”。 你已经比较自然、 舒服了。但是 一不 留意，你还是 会恢复 到从前。因 此，你还需要可以 提醒自己改变。,第三阶段 21-90天左右 此阶段的特征是 “不刻意、自然”， 其实，这就是习惯。 一旦跨入此阶段， 一个人已 经完成了 自我改造，这项 习惯已经成为他 生命中的一个 有机的组成

10、部分。,了解了习惯形成的三个阶段之后，同学们商量看看有什么好办法来改变自己的坏习惯，形成好习惯 ?,写名言名句贴在桌上警惕自己 请老师同学督促自己 每天/每周定下一个目标，时刻检查自己,年轻人要学会拒绝平庸,不管一个年轻人是多么笨拙，只要他有着积极进取的心态和更上一层楼的决心，我们就不应该对他绝望。 只要你心存改进的意愿，只要你不局限于狭小的圈子，只要你渴望着有朝一日成为万众瞩目的人物，只要你希望攀登上成功的巅峰并愿意为此付出切实有效的努力，那么你终将成功。正如胚芽通过力量的积蓄最终萌发出地面一样，你也将通过持之以恒的努力逐渐地远离平庸，拥有辉煌而壮丽的人生。 在一个人的日常活动中，我们可以发

11、现某些预示着他未来的东西。他做事的风格，他对工作的投入程度，他的言行举止所有的一切都表征着他会拥有什么样的未来。 让优秀成为一种习惯。,2. 坚持,中国有句古话：江山易改，本性难移。这句话的涵义有两层：人的本性是很难改变的；人的本性虽然很难改变，但并非改变不了。无论是什么做法，贵在坚持。只要坚持你就可以成功。,法国作家罗曼罗兰有句名言：性格即命运。假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果不改变，岂不是注定要失败？其实，每天克服自己一点点毛病，每天坚持进步一点点，我们就会离成功越来越近 。,如果将字母A到Z分別编上1到26的分数（A=1分，B=2分，Z=26分） Knowledge , Hardwork , Attitude 它们分别是多少分？ 你的知识（KNOWLEDGE）得到96分（11+14+15+23+12+5+4+7+596） 你的努力（HARDWORK）也只得到98分（8