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1、心理咨询与心理测试,一、心理咨询的含义、作用和任务,心理咨询是运用心理学的知识、理论和技术，通过咨询者与求询者的协商、交谈和指导过程，提供可行性建议，针对正常人及轻度心理障碍者的各种适应和发展问题，帮助求询者进行探讨和研究，从而达到自立自强、增进健康水平和提高生活质量的目的。简单讲，心理咨询是咨询者协助求询者解决各类心理问题的过程。心理咨询能够为人们提供全新的人生经验和体验。 对于那些心理适应属于正常范围的人来说，咨询所提供的全新环境可以帮助他们认识自己与社会，处理各种关系，以便更好地发挥人的内在潜力，实现自我价值。,对于那些由于心理问题而遇到麻烦的人，可以在心理咨询的帮助下，逐渐改变与外界格

2、格不入的思维、情感和反应方式，并学会与外界相适应的方法，提高工作效率，改善生活品质。具体地说，心理咨询可以帮助人们 1）建立新的人际关系 在与心理咨询的关系中，求助者可以直抒胸臆而不必顾虑破坏性的后果，他们的冒险或失败都不必付出任何代价。在咨询中，他们可以做出过激的或冷淡的情绪反应，心理咨询师常常用积极的态度去回应，促进求助者做出新的建设性的积极反应，并成功地运用于其他人际交往中。 2）认识内部冲突 心理咨询可以帮助求助者认识到，大部分心理困扰是源于自己尚未解决的内部冲突，而不是源于外界，外部环境不过是一个舞台，内心冲突就在这个舞台上面展开。,3）纠正错误观念 求助者通常确信他们十分清楚自己需

3、要什么和在干什么，而实际上并非如此，而是以种种非理性观念自我欺骗，心理咨询促进他们对自己的错误观念进行认真思考，代之以更准确的理性观念。 4）深化求助者的自我认识 心理咨询师引导求助者进行自我探索，当人们真正认识了自己时，他们也就认识了自己的需要、价值观、态度、动机、长处和短处，而一旦认识了自己，就可以随时根据自己的情况规划自己的人生。 5）学会面对现实 前来咨询的人一般很善于逃避现实，往往会花很多时间来回味过去、计划未来，话题总离不开昨天和明天，回避现在。求助者不仅通过躲避现实以减少自己的焦虑，并总想按照自己的愿望摆布现实，而且还经常想方设法求得周围人的支持以利于他们逃避现实。咨询师促使其认

4、识到这一点，引导其面对现实。 6）帮助求助者作出新的有效行动 只有协助求助者采取导致欲望的合理而有效的行动，才能减少内心烦恼。心理问题的要害，不在于求助者控制不住自己的思想和情欲，而因为求助者不通过有效行动去改变或满足自己的情欲。,二、心理咨询的对象,心理咨询最一般、最主要的对象，是健康人群，或者是存在心理问题的亚健康人群，而不是病态人群，病态人群是精神科医生的工作对象。心理咨询师有时会跟精神科医生配合，进行心理治疗。 健康人群会面对许多婚姻家庭、择业、亲子关系、子女教育、人际关系、学习、恋爱、性心理、自我发展、焦虑、抑郁、压力应对等问题，他们会期待做出理想的选择，顺利地度过人生的各个阶段，求

5、得内心平衡，以及自身能力的最大发挥和寻求良好的生活质量。 心理咨询师可以从心理学角度，提供中肯的发展咨询，给出相应的帮助。如果求助者感到上述问题影响到生活和工作，产生的心理冲突难于自行排解，就会出现心理问题。心理咨询师可以通过系统的分析和疏导，缓解求助者的情绪困扰和内心冲突。,心理咨询的对象最好具备以下几个方面的条件（马建青，1992）： 具有一定的智力基础。 这样求助者才能叙述清楚自己的问题，能够理解咨询师的意思。 内容合适。 有些心理问题适合心理咨询，有些需要药物治疗。 人格基本健全。 如果求助者存在严重的人格障碍，心理咨询就不能起到应有的效果。 动机合理。 如果缺乏自我改变的动机，而是希

6、望别人改变，或者求助动机超过心理咨询的范围，均来适合进行心理咨询。 ）有交流能力。 ）对咨询有一定的信任度。 另外，需要一定经济能力，能够维持心理咨询的基本费用。,三、心理咨询方法介绍,1、合理情绪疗法 2、认识-领悟疗法 3、认知疗法 4、行为疗法 5、心理疏导疗法 6、意义疗法（矛盾意向法） 7、家庭治疗 8、精神分析疗法 9、现实疗法 10、森田疗法 11、“格式塔”疗法 12、悟践疗法 13、系统脱敏疗法 14、满灌疗法 15、厌恶疗法 16、逆转意图疗法 17、模仿学习疗法 18、强化疗法 19、放松疗法 20、自主训练疗法 21、思维阻断疗法 22、暗示疗法,四、心理咨询的过程,步

7、骤1：做个决定你是不是决定要通过心理咨询解决自己的心理困扰？如果犹豫不决就需要再考虑一段时间。 步骤2：预约咨询师决定咨询之后，选择一个你认为比较合适的心理咨询师，简单谈一下自己的问题，并和咨询师商定第一次访谈的时间和地点。 步骤3：第一次访谈跟心理咨询师建立咨询关系，明确咨询流程，预约下次咨询时间。 步骤4：坚持咨询心理咨询需要一个过程，能否坚持下去，决定着最后的咨询效果。所以，不能半途而废。 步骤5：结束咨询如果完成了咨询计划，达到预期效果，或者认为咨询师不能有效解决问题，就可以及时结束或中断咨询。 步骤6：回访在咨询结束或中断之后，心理咨询师会通过回访的形式，了解来访者的情况（回访时间和

8、方式须双方商定）。,五、心理咨询的原则（学校心理咨询十原则）,一）平等性原则：建立平等信赖的关系是咨询能否取得成效的前提和基础。在学校心理咨询过程中，咨询双方都应积极地调整心态，解决好角色转换问题。平等更重要是一种平等相待的态度。 二）发展性原则：在咨询过程中，咨询员要以发展的观点来看待来访者的问题，不仅要在问题分析和本质把握时善于用发展的眼光做动态考察，而且在对问题的解决和咨询结果的预测上也应如此。 三）保密性原则：保密性原则是诊治双方建立和维系信赖关系的基础，也是维护心理咨询工作信誉以及心理咨询工作能否有效开展的根本性问题。坚持为来访者保守秘密，尊重来访者的个人隐私，是每一个咨询者的基本职

9、业道德，也是他们义不容辞的责任。 四）互动性原则：咨询过程是一个需要双方都积极参与的过程，因为外因是变化的条件，内因才是变化的根据。 五）尊重性原则：在咨询过程中，每一个来访者都是一个独特的个体，咨询员必须一视同仁地尊重每一个来访者的人格。,六）关怀性原则：对学生进行心理咨询，要出自真诚的关怀，体现教师对学生的关心与爱护，体现真正的人道主义精神，这是心理咨询取得积极效果的根本出发点。 七）灵活性原则：这要求咨询员在不违反其他咨询原则的前提下，视具体情况，灵活地应用各种咨询理论、方法，采用灵活的步骤，以便最有效地达到咨询的效果。 八）防重于治原则：防患于未然是学校心理咨询工作者应该非常重视的一个

10、问题。 九）开发潜力原则：在心理咨询中，咨询员应更多地启发、调动来访者自身的积极性、创造性，把更多的注意力投注于人的发展，更多地对来访者抱有乐观精神和信心。 十）对来访者负责的原则：咨询员在心理咨询过程中，一言一行应以来访者的利益为重。但这并不是绝对的，以来访者利益为重的同时不能有损于他人和社会的利益，所以在咨询中有正当泄密的情况，如来访者有自杀或攻击他人、破坏公共设施的企图。,六、心理咨询的特征,根据美国哲学百科全书的诠释，心理咨询主要有以下几个方面的特征： 、主要针对正常人； 、为人的一生提供有效的帮助； 、强调个人的力量与价值； 、强调认知因素，尤其是理性在选择和决定中的作用； 、研究个

11、人在制定总目标、计划以及扮演社会角色方面的个性差异； 、充分考虑情景和环境的因素，强调人对于环境资源的利用以及必要时的改变。,七、常用的心理测试,1、智力测试 瑞文推理智力测试（SPM）、韦氏智力测验 2、人格测试 卡特尔16因素人格问卷（16PF）、艾森克人格问卷（EPQ）、明尼苏达多相人格测试（MMPI）,瑞文推理智力测试（SPM）,英国心理学家瑞文（J.C.Raven）1938年设计的非智力测试，一共有60题。可用于智力诊断和人才选拔。 是美国韦克斯勒（D.Weehsler）于1939年主持编制的系列智力测验量表。是目前世界上应用最广泛的智力测验量表。该量表于1961年由湖南医科大学龚耀

12、先教授等主持修订。(WAIS-RC)韦氏智力测验共有三套：分成人(WAIS)儿童(WISC)幼儿(WPPSI)韦氏成人智力量表包括十一个分量。(言语量表六个：常识、理解 、算术、相似、背数、词汇；操作量表五个：填图、积木、图法排列数字符号、图形拼凑)。,韦氏智力测验,卡特尔16因素人格问卷（16PF）,卡特尔16种人格因素问卷（16PF）由美国伊利诺州大学人格及能力测验研究所的卡特尔教授（R.B.Cattell）在多年实践和研究的基础上编制而成。该问卷的理论基础是个性特质论，问卷编制采用因素分析法，具有良好的信度和效度，是目前在全世界运用很广泛的一种人格测验工具。 该问卷适用于初中文化程度以上

13、的各年龄阶段的受测者。共有187道关于个人兴趣和态度等方面的题目。 施测该问卷可以得到16种主要的人格特质因素。16项人格因素为：乐群性、聪慧性、（情绪）稳定性、恃强性、兴奋性、有恒性、敢为性、敏感性、怀疑性、幻想性、世故性、忧虑性、实验性、独立性、自律性、紧张性。,艾森克人格问卷（EPQ）,艾森克人格问卷(Eysenck Personality Questionnaire, 简称EPQ)是英国伦敦大学心理系和精神病研究所艾森克教授编制的, 他搜集了大量有关的非认知方面的特征, 通过因素分析归纳出三个互相成正交的维度, 从而提出决定人格的三个基本因素: 内外向性(E)、神经质(又称情绪性)(N)和精神质(又称倔强、讲求实际)(P), 人们在这三方面的不同倾向和不同表现程度, 便构成了不同的人格特征。艾森克人格问卷是目前医学、司法、教育和心理咨询等领域应用最为广泛的问卷之一。,明尼苏达多相人格测试（MMPI）,明尼苏