摒弃陋习,提倡科学坐月子ppt课件

1、排除陋习，提倡科学坐月子、绍兴市柯桥区妇幼婴儿子保健所何燕芳，前言产妇经历宫内孕和分娩期后，身体出现大姨妈改变，需要一盏茶休息和科学保守，促进生殖器和全身各系统的早期恢复。 打开传统月子中的窗户不通风、不洗澡、刷牙、不漱口、饮食不均衡等坏习惯不利于产妇身体恢复，必须抛弃，要提倡科学的坐月子。陋习一：产后要刮风要不得，避免“刮风要不得”的习惯，产妇不但不能关门，也要关门，不通风，而且孕妇要在大热天戴帽子，穿厚衣服。 闷热、肮脏的室内空气加上服装过多的话产妇和婴儿的中暑，痱子，湿疹的发生率增加的话云同步，患呼吸道疾病的概率也大幅度增加。 陋习一：提倡产后吹风要不得，及时开窗通风：换气及室内空气清新

2、，消除或抑制细菌繁殖，预防疾病的发生。 产妇睡觉的房间，不论冬夏，总是打开窗户通风，保持房风新鲜。 但是，请留心的风不要直接吹到产妇和婴儿身上。 如果有风，产妇和婴儿在打开对流空气窗时到别的房间，换完气后回来。 陋习二：因为有人认为产后不能入浴，产后出汗孔开，入浴后侵入，得“月子病”，所以产后一个月内不入浴洗头也不科学。 产后新陈代谢旺盛，产妇总是用汗水浸湿内衣。 此外，溢乳和阴部的污垢，如果不入浴就会全身污染，细菌等病原体通过各种途径繁殖侵入，引起产褥感染。 陋习二：提倡产后不能入浴，换衣服，适时入浴：分娩不是疾病，而是一个性生理过程。 产后出汗多是因为排出多馀的体液。 在宫内孕中，为了供给

3、胎儿，孕妇的血液容量大大增加，与宫内孕前相比增加了30-45%。 宫内孕到32-34周，平均增加1500毫升。 成分血90%为水分，宫内孕时增加，产后多馀，主要功能是尿液排出，出汗也是重要途径。 陋习二：产后不能入浴，产妇汗腺功能活跃，排出大量汗水，更清楚夜间睡眠及醒来时间，称产褥汗。 由此可见，产妇多汗并不是身体完全虚弱，也是一种大姨妈现象。 产后出汗，身体恶露，母乳洒，多种液体混合，有难闻的气味，不仅产妇自身感到不适，致病菌也进入虚势。 因此，产妇必须换衣服，及时洗澡。 陋习三：有的人认为生产后不能刷牙，生产后刷牙会“脱牙”，月内不能刷牙。 这个说法错了。 饭后残留在牙齿表面和牙齿之间的食

4、物，很快就会形成噬菌斑，使噬菌斑中的细菌残留的食物发酵，产生酸腐蚀牙齿。陋习三：产后不能刷牙，提倡正常刷牙：产后每天早晚刷牙，饭后漱口，用温水，动作尽量柔软，牙刷质量不太硬。 陋习四：产后早下床要不得，按照传统观念，产妇产后三天内下床要不得，全部生活内容需要他人照顾。 很多产妇不愿下床活动，经常躺下、坐在床上休息、躺下的时间长，腰肌肉不锻炼，容易出现腰酸背痛等症状。 在宫内孕的时候，身体出现很多变化，血液处于很高的凝固状态就是其中之一。 陋习四：产后早期下床要不得，产后血液高凝状态持续有会儿，产妇若不进行适当活动，血管血液易形成血栓形成静脉栓塞。 有些产妇在产后早早起床感到腰酸背痛，有些产妇下

5、床运动，这种思维方法是不正确的。 陋习四：产后早期下床提倡要不得、适宜活动和运动：适宜产后运动促进肌肉弹性恢复，骨盆底和阴部肌肉紧张度增加，可预防生殖器下垂等疾病，防止身体发胖，有助于保持健康体型。健康的产妇不怎么躺着是要不得。 产后26小时可以排尿，2.4时间后可以坐在哺乳和地板上漱口等活动。 陋习四：产后早上起床是要不得，产后第二天开始卧床不起的头部活动，协助深呼吸。 在第二、三天，上肢运动，例如卧位两臂的内收、外展动作、外展时的吸气、内收时的呼气可以增加。 第四、五天可以增加下肢活动，双膝可以交替屈伸，大腿也可以膝关节屈伸和云同步，座位练习和肛门抬高练习也可以增加。 陋习四：产后早起床要

6、不得，产后一周左右，适当做产后保健体操，增强腰背部弹性，促进身体全面恢复。 也可以适度散步，但活动量逐渐增加，必须注意不要长时间站立、蹲下、过度施加腹压。 产后早期下床活动能促进子宫收缩，有利于恶露排出，也能促进肠蠕动和骨盆肢体肌肉收缩力的恢复，见习4 :不能产后早期下床，减少腰酸背痛和卧床不起引起的骨盆下肢静脉血栓形成。 事实上，产后的适当活动可以避免许多疾病的困扰。 陋习五：产后不必早点哺乳。 也有产妇在产后第一天，磨粉机少，没有让小盆友饮用的意义。 提倡科学哺乳：乳房最初分泌细胞的母乳是抗体丰富的牛初乳，虽然量少，但增强对婴儿的抵抗力极为重要。 早吮吸不仅能使宝宝吃珍贵的牛初乳，而且还能

7、刺激乳头，促进乳腺快速分泌细胞一盏茶量的乳汁。 陋习五：产后不需早期哺乳，早期哺乳刺激子宫收缩，有利于产后子宫的恢复。 天然母乳，由于其营养全面、一盏茶，是婴儿最好的食物，因此必须提倡母乳喂养。 但是，确保母乳喂养的成功必须注意： 1、快速吸吮：产后要尽快给婴儿喂奶，刺激母乳分泌细胞。 陋习5 :产后不必早起哺乳，在产后3.0内，随后婴儿每次出现饥饿征兆时最好进行哺乳。 2、夜间饲养留心：白天除给婴儿一盏茶喂奶次数外，夜间饲养也要注意。 夜间泌乳素的发生是白天的5.0倍，有助于泌乳系统分泌细胞更多泌乳。 3、保持乳房卫生：保持乳房卫生，防止乳房挤压、损伤。 陋习五：产后不必早点哺乳，产后应该用

8、温水好好洗，使用肥皂、酒精、洗完等，以免乳头干燥裂开。 母乳分泌细胞不足或乳房膨胀感差的人，可以轻轻马杀鸡，促进乳房的血液循环和母乳的分泌细胞。 4、将乳房排出一盏茶：将乳房排出一盏茶，可以有效刺激泌乳素的大量分泌细胞，发出更多的母乳。陋习五：产后不需要早点喂奶，五、防止婴儿溢乳：喂奶后轻轻地抱起小盆友，靠在母亲肩上，抚摸婴儿的背部，喂奶时吸入胃的空气排出体外，可防止小盆友溢乳、吐乳。 陋习六：营养不均衡，为了达到补充产后身体的目的，传统上坐在月子上的方式是大量食用鸡、蛋、猪脚丫子等肉菜，不吃蔬菜、水果，营养失衡，能量摄取过多，产妇容易肥胖。 细胞里肌肉摄取不足会引起便秘、排便困难等。 陋习六

9、：提倡营养不均衡、均衡适量，保证卡路里：由于月子卧床时间多，食物应该选择高蛋白低脂肪的主要成分，如黑鱼、鲫鱼、虾、仙后星、鸽子，避免脂肪摄入过多导致产后肥胖。 为了食物容易消化吸收，烹调方法多为蒸、煮、煮、煮，不采用煎、炸的方法。 陋习六：营养失调，为了产后很快恢复身体，月子有开始减肥的产妇是错误的，由于各种各样的原因摄取的热量不足，影响母亲的泌乳量，如果宝宝的“粮食”不能保证的话，影响宝宝的成长发育。2、腥味丰富，粗细组合：各种食物丰富，肉菜，习惯6 :营养不均衡，组合食用，经常吃粗粮，粗粮占主食的五分之一，有利于改善便秘。 乳品及其制品富含钙元素，能够预防骨质疏松症、婴儿佝偻病的动物内脏含有丰富的铁元素，能够预防贫血的红色肉类，贝壳类含有丰富的亚金属铅，能够预防儿童的不良症、骨骼疾病，促进小盆友的智力开发陋习6 :营养不均衡，竹笋、菠菜、苋菜里含有的植物酸，影响钙元素、铁元素、亚金属铅等微量元素体吸收的麦片、麦芽、大麦会返回磨粉机，所以在月子中和哺乳期必须避免食用。 谢谢你！ 编辑、