心理素质拓展训练方案-5个小游戏

1、.心理素质拓展训练计划人文社会科学部心理素质拓展活动设计活动名称：生活使你更有趣。活动时间：5月15日下午三点钟50分钟活动场：在操场东边的草坪上活动参与者：04721班(32人)活动目标：通过心理素质拓展的4种活动学习人际关系的方法和技巧，增进彼此的友谊。准备工作：买70个气球、一包牙签、一卷垃圾袋、32张贺卡、10个小礼物、一卷塑料绳子、32支钢笔、32张白纸和一卷磁带。实施过程：1，准备阶段(5分钟)。介绍心理素质拓展训练的目的和方法，并公布训练的规律和要求。2、集体热身(20分钟)。“刺我，爆炸我”要求。在一分钟内找到同伴，手拉着手坐了下来，但两个男人不能配对。各组的两个同学指甲是a，

2、短的是b。给a发气球，给b发绳子和牙签，然后a吹气球，b绑气球。b用牙签钻气球，但不能戳气球。最先成功的人可以收到小礼物。可能的情况。A.会有对请求不太理解的同学。解决方案：刺就是说，如果牙签插在气球上，气球就会爆炸；如果牙签插在气球上，气球就保持不变。(如果还不了解，可以现场演示“刺”情况)B.男人猛吹气球，调皮的人用牙签捅自己的气球，或者戳别人的气球的场面可能会有点混乱。解决方案：首先不急于激活现场的气氛，几分钟后，主持人强调了以下要求。“用牙签爆气球，但气球不能戳。最先成功的人可以收到小礼物。单击现场状态指导。A.如果有人把牙签碰在气球中间的隆起部分，气球就会马上爆炸！B.有人将气球慢慢

3、地戳到柔软的地方(如博客口或另一端)，牙签深入，表皮凹陷，牙签成功插入气球表皮，但气球没有爆炸。扩大训练孔刘。问题：果然是牙签插的气球，为什么有人捅，没有人？回答：气球两端比较松，表面张力小，不易爆裂；中间绷紧，表面张力大，容易爆炸。拓展训练摘要。事实上，这个物理原则和人际关系相通的，在与别人交往时，不要触动对方的紧张。例如，如果你的家人很穷，或者个子矮小，不愿意别人谈论自己，那么你就应该避免这个问题。否则，牙签气球啪地碰了一下，就会引起反感、争吵，甚至打斗。相反，可以找到对方变松的一方进行对话，更容易缩小对方的距离。3、引导到活动主题(2分钟):人生让你更加激动人心。卡内基说“一个人的成功，

4、15%依靠专业知识，85%依靠人际关系和处世技术”，事实上，“人”的意思是一律放飞，一律克制自己，一律是他人，这两者都写了吗？和我一起进入体验人际关系的美好生活吧。4、扩大训练计划。(1)“你嘲笑我”(30分钟)要求。全体8个人一圈4圈，围在草坪上。每个队首先要让一个人坐在圈中央，依次受到同事们的称赞，每个队成员都要看着“圈人”的眼睛，直接说三个优点。因此，每个队员必须依次坐在圆圈中央，受到表扬，并要求队友们真心称赞。也就是说，对方确实有炫耀的优点。可能的情况。A.有人担心，如果谁先坐在圆圈中央，就会成为各队的问题，别人说不出自己的优点，会丢脸。解决方案：鼓励拳头或掌声。B.如果有人先提起称赞

5、，就会成为另一个问题。解决方案：从他的好朋友或相邻的同学开始。C.最后发言的人会担心优点会被前面说的人全部忘记。解决方法：也可以通过案例进行。现场状态指导。在不断的大吃大喝中，大家都舒舒服服地融为一体了。扩大训练孔刘。A.游戏结束后，大家都从别人嘴里知道自己有那么多优点。平时内向的人现在也会很自信。B.你称赞对方的时候，对方很高兴，也很乐意听，双方的距离缩小到看不见的程度。拓展训练摘要。林肯说：“大家都喜欢被称赞。卡内基还在人性的弱点这本书中指出，“每个人的本性都喜欢别人的称赞”，人类行为者约翰杜威说，“人的本性中最广泛的驱邪主义是希望这个希望很重要，希望得到称赞”，因此，对于别人的成绩和进步

6、，你应该自豪、表扬、鼓励。如果有值得称赞的地方，不吝啬，真心称赞的话，就能建立和谐温暖的人际关系。2)“你搀扶我”(30分钟)要求。两个男人配对后渡边杏。两个人手拉手站在一起。头发是a，短发是b。给b两个贴着的垃圾袋，遮住a的眼睛。a将在b的搀扶下走高低不平的路，大家在整个过程中都不能说话。往回走的时候改变角色。可能的情况。如果眼睛被遮住，总是想留下空隙看，大部分同学都有点不安。解决方案：不要拧紧被蒙古同学抓住的朋友的手。现场状态指导。b扶着a，以主持人的手势领先。相信同伴的人很容易迈出步伐。同伴半信半疑的人，只能一步一步慢慢移动。扩大训练孔刘。A.信任使自己感到安全。B.角色交换会让大家深刻

7、认识到。同学和朋友之间应该是徐璐帮助和徐璐帮助的过程，充分信任对方的话，就要以对方的信任为代价赚钱。拓展训练摘要。人们之间的信任不仅感受到了彼此的信任，而且培养了合作精神。现在在学校学习，在未来的社会工作中，你是在一个团队里完成你的学习或工作。你要充分相信同事，同时也得到了同事的信任。在团队的共同合作下，学习或工作顺利完成，团队的成功可以升华个人的成功。(3)你写我的猜测(30分钟)要求。每个同学分一张问候和一张侨胞，背上卡，都写徐璐赠文。现场状态。写赠文的时候，大家都像虾一样弯腰，有的三五成群，有的排成一列，大家热情会很高。扩大培训孔刘、总结。在游戏过程中看不到别人写给自己的文章，害怕写对别人不亲切的话。但是只要自己真心对待别人，就会与别人的称赞和肯定交换。公开自己的卡片时，可能会惊讶别人称赞自己，也可能得到了很多以前没有的祝福。5、拓展训练摘要。(1)人与人之间不仅需要沟通，还需要聪明的沟通。判断哪些是可以谈论的话题，哪些是不能触及的话题的方法需要你思考。特别是站在对方的立场上思考，培养心比心，才能达到沟通的效果。(2)人人都需要称赞和鼓励。(。用称赞的眼光看别人的时候，别人会乐意和你交朋友，朋友也会用称赞的眼光对待你，不仅是你拥有的朋友，还有快乐。(3)朋友之间需要相互信