大学生职业生涯和发展规划---教学幻灯片--------引言和第一章PPT课件

1、1,大学生职业发展与就业指导 海南万和信息职业技术学院 主讲人：关继周,2,人生需要规划吗？为什么要进行职业生涯规划？做了职业生涯规划人生就能获得成功吗？为什么许多人没有规划也获得了成功？,引 言,3,职业生涯规划，你准备好了吗？ 案例一：四只毛毛虫的故事,4,第一只毛毛虫根本就不知道这是一棵苹果树，没有目的，不知终点；没想过什么是生命的意义，为什么而活着。 第二只毛毛虫知道这是一棵苹果树，找到了一个大苹果就扑上去大吃一顿，但它发现要是选择另外一个分枝，它就能得到一个大得多的苹果。 第三只毛毛虫知道自己想要的就是大苹果，并制定了一个完美的计划，最后，这只毛毛虫应该会有一个很好的结局，但是真实的

2、情况往往是，因为毛毛虫的爬行相当缓慢，当它抵达时，苹果不是被别的虫捷足先登，就是苹果已熟透而烂掉了。 第四只毛毛虫做事有自己的规划。它的目标并不是一个大苹果，而是一朵含苞待放的苹果花。它计算着自己的行程，结果它如愿以偿，得到了一个又大又甜的苹果，从此过着幸福快乐的日子。,案例分析： 四只长大的、爱吃苹果的毛毛虫各自去森林找苹果吃,5,（分析）毫无目标，一生盲目，没有自己人生规划的糊涂虫，不知道自己想要什么。遗憾的是，我们大部分的人都是像第一只毛毛虫那样活着。,第一只毛毛虫根本就不知道这是一棵苹果树，没有目的，不知终点；没想过什么是生命的意义，为什么而活着。,6,（分析）虽然知道自己想要什么,但

3、不知道该怎么去得到苹果,在习惯的正确标准指导下,做出了一些看似正确却使它渐渐远离苹果的选择。而曾几何时,正确的选择离它又是那么接近。,第二只毛毛虫知道这是一棵苹果树，找到了一个大苹果就扑上去大吃一顿，但它发现要是选择另外一个分枝，它就能得到一个大得多的苹果。,7,分析:有非常清晰的人生规划和正确的选择,但目标过于远大行动过于缓慢,成功对它来说,已是昨日黄花.机会、成功不等人。,第三只毛毛虫知道自己想要的就是大苹果，做了一个望远镜，并制定了一个完美的计划。最后，这只毛毛虫应该会有一个很好的结局，但是真实的情况往往是，因为毛毛虫的爬行相当缓慢，当它抵达时，苹果不是被别的虫捷足先登，就是苹果已熟透而

4、烂掉了。,8,分析:不仅知道自己想要什么，也知道如何去得到自己的苹果，以及得到苹果应该需要什么条件，然后制定清晰实际的计划，在望远镜的指引下，一步步实现自己的理想。,第四只毛毛虫做事有自己的规划。它的目标并不是一个大苹果，而是一朵含苞待放的苹果花。它也做了一个望远镜，计算着自己的行程，结果它如愿以偿，得到了一个又大又甜的苹果，从此过着幸福快乐的日子。,9,中学，乃至大学 这个人生重要的关口 我们有多少人是 没有经过任何筹划就上路了,10,我是谁？ 我在哪里， 我去向何方， 我如何到达。,11,有调查资料显示: 目前我国高校学生对毕业后的发展前途 感到迷茫、没有目标 50 目前没有考虑太多 41

5、.% 有明确目标且充满信心 8.3%,去向何方？,12,哈佛大学曾经做了一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果如下：27%的人，没有目标；60%的人，目标模糊；10%的人，有比较清晰的短期目标； 3%的人，有十分清晰的长期目标。 25年的跟踪调查发现，他们的生活状态十分有意思。那3%的人，25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标，他们始终朝着同一个方向不懈地努力。25年后，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。 那10%的人，大都生活在社会中上层。他们的共同特点是，那些短期目标不断地被达到，

6、生活质量稳步上升。他们成为各行各业不可缺少的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管等等。 那60%的人，几乎都生活在社会的中下层面。他们能安稳的生活与工作，但都没有什么特别的成绩。 剩下的27%的人，他们几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常在抱怨他人，抱怨社会。,哈佛大学的跟踪调查,案例2,13,1.树立职业意识 2.提高自我认识 3.增进职业认知 4.确立职业目标 5.增强学习动力 6.帮助广大学生找到好工作 7.促进广大学生的未来发展,职业生涯规划与就 业指导课程的作用,14,目 录 第一章 初识规划 赢在起点 第二章 夯实基础 探索职业 第

7、三章 纵观风云 审视自我 第四章 运筹帷幄 决胜于行 第五章 认识就业 厉兵秣马 第六章 掌握技巧 缜密求职 第七章 步入职场 扬帆起航 第八章 走近创业 创造未来,15,第一章 初识规划 赢在起点,第一节 初识规划 人生在世，谁都想成就一番事业。然而，并非人人都能如愿以偿。 问题何在?如何才能使事业获得成功? 职业生涯规划为你提供了事业成功的理念、技巧与方法。 良好的职业生涯规划可使我们充分地认识自己，客观地分析环境，科学地确立目标，正确地选择职业，运用适当的方法，有效地采取措施，克服职业发展中的困难，从而获得事业的成功。,16,0 1 理性认知 主题：职业生涯理论概述 职业生涯理论是在心理

8、学、社会学、人力资源管理学等学科理论的基础上逐步发展起来的。对职业生涯基本理论的正确理解和把握可以帮助我们提高职业决策能力，引导我们全面认识自己、合理择业、充分发挥自己的潜能，在职业活动中愉快地胜任工作并不断发展自己。 想想看： 你理解职业生涯的内涵吗？你知道有那些经典的职业生涯理论吗？思考过自己的职业生涯规划吗？,17,案例1 爬楼梯与找钥匙,有两兄弟，他们住在同一幢公寓楼里。一天，他们相约去郊外爬山。傍晚时分归来时，发现因大厦停电电梯不能使用了。不巧的是，他们住在大厦的顶楼80层。虽然都背着大大的登山包，但他们别无选择，哥哥无选择，哥哥只好对弟弟说：“我们爬楼梯上去吧。” 于是，他们背着一

9、大包行李开始往上爬。爬到20层的时候，都觉得累了。弟弟提议说：“哥哥，行李太重了，我们把它放在20层，人先上去，等通电了，我们再坐电梯下来拿吧。”哥哥一听，觉得这主意不错：“好啊。弟弟，你真聪明呀。”于是，他们就把行李放在20层，继续往上爬。卸下了包袱之后，两个人觉得轻松多了，一路有说有笑。 但爬到40层后，两人又觉得累了，想到还有40层要爬，就开始互相埋怨，指责对方不注意停电公告。他们边吵边爬，爬到了60层。 此时，两人已经筋疲力尽，累得连吵架的力气也没有了。哥哥对弟弟说：“算了，只剩下最后20层，我们就不要再吵了。”于是，他们一路无言，安静地往上爬。 终于，80层到了。哥哥长吁一口气，摆了

10、一个很酷的姿势：“弟弟，拿钥匙来!” 弟弟说：“有没有搞错?钥匙不是在你那里吗?” 好，大家猜猜发生了什么事? 正确，钥匙还留在20层的登山包里!,18,聚焦透视 有人说，这个故事其实是在反映我们的人生。 20岁之前，我们背负着很多压力，走得很辛苦。 20岁以后，开始自己的职业生涯。 到了40岁，发现青春早已逝去，但又有很多遗憾，于是开始抱怨。 到了60岁，发现人生所剩不多，于是不再埋怨了，珍惜剩下的日子。 到了生命的尽头，突然想起：好像有什么忘记了。是什么呢?是你的钥匙，你人生的关键。你把你“人生的钥匙”留在了20岁。 想一想，是不是要等到40年之后，60年之后才来追悔?我们最在意的是什么?

11、希望将来的自己和现在有些什么不同?是不是可以做些什么来不让这个遗憾发生呢? 那么，我们要做什么呢?,19,专家见解 了解职业生涯及职业生涯经典理论 正确认识生涯与职业生涯的内涵，理解职业生涯基本理论，能为大学生进行科学的职业生涯规划奠定理论基础。 1生涯与职业生涯 生涯，也就是人生的发展道路，指一个人一生的发展过程，也指一个人一生中所扮演的系列角色与职位的总和。 职业生涯,一般而言是指个人生活中与工作相关的各个方面。 对其的研究始于20世纪60年代，20世纪90年代中期从欧美等国传人中国。 目前，在学术上对职业生涯还没有统一的定义。不同国家的学者从不同的角度对职业生涯的内涵有不同的界定。其中有

12、美国学者罗斯威尔、 施恩，我国学者吴国存等 。 简单地说，职业生涯就是指一个人一生连续从事和负担的职业、职务、职位的历程。,20,职业生涯包含这样几个元素： (1)职业生涯是个体的行为经历，与组织或群体的关系较小，它随主体的不同有很大的变化。 (2)职业生涯是以职业为核心的，是一个人一生中的职业经历或历程。 (3)职业生涯是一个发展的过程，这个过程随着时间的延续而改变，在不同的生命或工作阶段会有不同的追求，其职业和角色会发生变化和调整。 职业生涯规划就是一个人根据目前思考，对今后将从事什么职业、担任什么职务或职位，并且为达到这个目标而进行必要的知识、能力等方面的准备而做出的规划。,21,2职业

13、生涯经典理论 职业生涯理论有多种不同的归类方法，在这里，给大家介绍有代表性的一种，是将职业生涯理论分为三类：职业选择理论、职业发展理论和职业抉择理论。 (1)职业选择理论精神分析的职业理论。包括：特质因素论、人格类型论。 (2)职业发展理论行为主义的职业理论。包括：工作适应理论、阶段发展理论、职业锚理论。 (3)职业决策理论人本主义的职业理论。包括：社会学习理论。认知信息加工理论。 （详见教材47页）,图11生涯彩虹图,22,课后作业 职业生涯规划测评-,如果有机会让你到以下六个岛屿旅游，不用考虑费用等问题，你最想去的是哪个岛屿？可以按照喜欢程度选出三个。 A岛 美丽浪漫的岛屿。岛上布满了美术

14、馆、音乐厅，弥漫着浓厚的艺术文化气 息。同时，当地的居民还保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。 I岛 深思冥想的岛屿。岛上人迹较少，建筑物多僻处一隅，平畴绿野，适合夜观星象。岛上有多处天文馆、科博馆以及科学图书馆等。岛上居民喜好沉思、追求真知，喜欢和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。 C岛 现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划。,23,R岛 自然原始的岛屿。岛上保留有热带的原始植物，自然生态保持得很好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上居

15、民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具。 S岛 S岛 温暖友善的岛屿。岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们多互助合作，重视教育，弦歌不辍，充满人文气息。 E岛 显赫富庶的岛屿。岛上的居民热情豪爽，善于企业经营和贸易。岛上的经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等，衣香鬓影，夜夜笙歌。 六个岛屿代表着六种典型的职业生涯兴趣类型(其中，第一个是主要兴趣，第二、三个是辅助兴趣) 。 选择R岛 类型：实用型 喜欢的活动：愿意从事事务性的工作，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作。,2

16、4,喜欢的职业：制造业、渔业、野外生活管理业、技术贸易业、机械业、农业、技术、林业、特种工程师和军事工作等。 选择I岛 类型：研究型 喜欢的活动：处理信息(观点、理论)，喜欢探索和理解、研究那些需要分析、思考的抽象问题。喜欢独立工作。 喜欢的职业：实验室工作人员、生物学家、化学家、社会学家、工程设计师、物理学家和程序设计员等。 选择A岛 类型：艺术型 喜欢的活动：创造，喜欢自我表达，喜欢写作、音乐、艺术和戏剧。 喜欢的职业：作家、艺术家、音乐家、诗人、漫画家、演员、戏剧导演、作曲家、乐队指挥和室内装潢人员等。 选择S岛 类型：社会型 喜欢的活动：帮助别人，喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意

17、帮助别人解决困难。 喜欢的职业：教师、社会工作者、牧师、心理咨询员、服务性行业人员。,25,选择E岛 类型：企业型 喜欢的活动：喜欢领导和影响别人，或为了达到个人或组织的目的而善于说服别人。希望成就一番事业。 喜欢的职业：商业管理、律师、政治运动领袖、营销人员、市场或销售经理、公关人员、采购员、投资商、电视制片人和保险代理。 选择C岛 类型：事务型 喜欢的活动：组织和处理数据，喜欢固定的、有秩序的X-作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准。愿意在一个大的机构中处于从属地位。 喜欢的职业：会计师、银行出纳、簿记、行政助理、秘书、档案文书、税务专家和计算机操作员。 自测出你是哪种类型的职业人,2

18、6,谢谢大家， 下周再见！,27,02生涯初识 主题：职业生涯规划目的及意义 当今时代是变革的时代，处处充满着激烈的竞争，想要在竞争中脱颖而出，并保持优势，确立一个明确的努力方向，并有所准备，是势在必行的，否则，可能事倍功半。尤其是刚刚步入学校的高校学子，必须提前做好规划，尽早适应社会的发展和要求。 想想看 在了解了职业生涯的含义后，你对职业生涯规划有新的认识了吗?明确职业生涯规划的意义吗?在大学期间，做好生涯规划，对你的大学生涯有什么帮助呢? 名人名言 人们所寻求的，将真的会被找到，人们所回避的，它也将回避人们。 -艾生迪,28,案例2 “智取”马拉松 1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，

19、名不见经传的选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：“凭智慧战胜对手。”当时许多人都认为，这个偶然跑在前面的矮个子选手是故弄玄虚。马拉松是体力和耐力的运动，只要身体素质好又有耐性就有望夺冠，爆发力和速度都在其次，说用智慧取胜，确实有点勉强。 两年后，在意大利国际马拉松邀请赛上，山田本一又获得了冠军。这时有一位记者问他：“上次在你的国家比赛，你获得了世界冠军，这一次远征米兰，又压倒所有的对手取得第一名，你能谈一谈经验吗?”,29,山田本一性情木讷，不善言谈，回答记者的仍是上次那句让人摸不着头脑的话：“用智慧战胜对手。这回记者在报纸上没再挖苦他

20、，只是对他所谓的“智慧”迷惑不解。 10年后，这个谜团终于被解开了，山田本一在他的自传中这么说：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来。比如第一个标志是银行，第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座红房子，这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米冲刺的速度奋力向第一个目标冲去，等到达第一个目标，我又以同样的速度向第二个目标冲去。四十几公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在四十几公里处的终点线上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的，路程给吓倒了。”,30,山田能取得马拉松的冠军，

21、正是在于通过合理规划，在实现了一个又一个的阶段性目标中，最终完成自己的大目标。心理学家得出了这样的结论：当人们有了行动规划、明确了目标，并能把自己的行动与规划的目标不断地加以对照，进而清楚地知道自己的行进速度与目标之间的距离，人们行动的动机就会得到维持和加强，就会自觉地克服一切困难，努力达到目标，顺利完成规划。 一个人的职业生涯是生命、生活的重要组成部分，选择了一份职业，就选择了一种社会角色，进而选择了一种生活方式。或许没有职业生涯规划，个人也可能获得事业成功，但是，有了有效的职业生涯规划，将肯定会更快地取得成功，获得更大的成就。同时，职业生涯规划不仅使你找到自己喜欢且适合的工作，更重要的是，

22、它引导我们努力去追寻自己理想的生活方式。,31,专家见解 -认识职业生涯规划的重要意义 对大学生而言，有了职业生涯规划，便有了努力奋斗的目标，不再犹豫彷徨，不再迷失自我，不再消极颓废，使生命有了意义，生活有了重心，从而变被动为主动，积极进取，以实现人生价值和全面发展。 1职业生涯规划是满足人生需求的重要手段; 2职业生涯规划可以促进人的全面发展; 3职业生涯规划有利于实现自我的人生价值。 总之，学习和运用职业生涯规划的理念和方法，可以帮助大学生明确人生方向和目标，培养积极进取的人生态度；增强自我管理和自我发展的能力；提高自我核心竞争力，促进今后的就业和职业发展；开发个体潜能，实现全面发展，收获

23、一个有意义的人生。,32,案例3 人生中的74000小时 我们来做一道简单的数学题： 已知：23岁左右大学毕业参加工作；根据国家相关规定，职工每周工作5日，每日工作8小时，每年工作250日；60岁退休。 求解：你的人生有多少个小时面对一份职业；(6023)2508 =74000(小时) 有人请教索柯尼石油公司人事经理保罗波恩顿：“今天的年轻人求职时，最容易犯的错误是什么?”“不知道自己想要什么。”他回答说，“这让人惊诧不已。想想看，一个人花在影响自己未来命运的工作选择上的精力，竞比花在购买一件穿了一年就会扔掉的衣服上的心思要少得多，是一件多么奇怪的事情， 尤其是当他未来的幸福和富足全部依赖于这

24、份工作时。”我们有将近8万个小时面对一份工作，这个时间甚至远远超过你陪伴你的父母、配偶和孩子的时间。 名人名言 当一扇门关闭时，另一扇门会打开。遗憾的是我们经常苦苦死守在紧闭的门前，而看不到那扇对我们敞开的大门。 -亚历山大格兰姆贝尔,33,这个事例告诉我们职业生涯规划对大学生的重要性。随着大学毕业生面向“双向选择”的人才市场时，更多的大学生开始关注自己的专业，关注自己的职业，“职业生涯规划”便日益为大学生们所重视。但很多在校大学生对职业生涯规划的了解比较肤浅，还没有真正体会到职业生涯规划对于实现自己人生价值的重要意义，或懒于规划、不善于规划，或有规划，却流于形式，缺乏实际操作性，不能将职业生

25、涯规划理论转化为制定规划、实施规划，并有效促进自身成长的实践。 专家见解 职业生涯规划对大学生成才具有重要影响 设计出合理且可行的职业生涯规划，不仅能帮助大学生按照自己的条件找到一份合适的工作，实现个人近期目标，更重要的能帮助大学生真正了解自己，为自己找准职业定位，筹划未来，制定出终身职业发展的方向和路径，创造职业成就，实现职业理想。,34,一份精心设计的职业生涯规划将会： 引导你全面、深入、客观地分析和认识自我，形成积极上进的人生观； 引导你澄清职业价值观，找到兴趣和职业的结合点； 引导你进行自身的优劣势分析，找准知识和能力上的不足，增强自我管理和发展能力； 引导你结合社会形势和个人特质，在

26、自我剖析与定位的基础上，提高规划意识，设立明确的职业目标； 引导你主动学习，提升综合素质，增强大学生就业的核心竞争力； 促使你运用各种理论制定可行的步骤与措施，不断改善自己的不足，选择最合适自己的职业发展道路，实现职业目标与理想； 职业生涯规划的制定和调整将伴随我们的人生，在大学阶段能系统地学习和掌握职业生涯规划的原理和技巧，对于今后的发展将有着深远的意义。我们要从进人大学伊始就了解和掌握这些理论，有意识地进行职业生涯的探索，通过各种途径了解我们专业所涉及的职业去向，找到适合自己的职业定位，制订短期计划和长远规划，为实现美好人生，达到理想目标做好充分的准备。,35,延伸阅读 请阅读下列经典的职

27、业生涯诤言： (1)在职业生涯发展的道路上，重要的不是你现在所处的位置，而是迈出下一步的方向。 (2)职业生涯开发与管理：只要开始，永远不晚；只要进步，总有空间。 (3)职业生涯发展的每一次质的飞跃都是以学习新知识、建立新观念为前提条件的。 (4)在职业生涯早期，锻炼自己最多的就是最好的工作；在职业生涯中期，挣钱最多的工作是最好的工作；在职业生涯后期，实现人生价值最大的工作是最好的工作。 (5)在职业生涯发展过程中，什么时候你的工作热情、努力程度不为工资待遇不高、不为上级评价不公而减少，从那时起你就开始为自己打工了。 (6)千万不要把你的主要精力放在帮助你的上级改正错误上，用同样的时间和精力，

28、你能从他身上学到的优点一定多于能帮他改正的缺点。 (7)确定你的职业锚之日，就是你的职业转变为你的事业之时。 (8)在职业生涯发展的道路上没有空白点，每一种环境、每一项工作都是一种锻炼，每一个困难、每一次失败都是一次机会。,36,(9)在职业生涯初期，我们可能做的是自己不喜欢而且不想从事一生的工作。要分清：喜欢不喜欢这份工作是一件事，应该不应该做好这份工作、是否有能力做好这份工作是另一件事。 (10)成功的人和不成功的人就差一点点：成功的人可以无数次修改方法，但绝不轻易放弃目标；不成功的人总是改变目标，就是不改变方法。 (11)职业生涯没有目标不行，目标太多不行，目标总变也不行。对目标的处理方

29、法是：选择、明确、分解、组合，加上时问坐标。 (12)目标分解是在现实处境与美好愿望的实现之间建立可拾级而上的阶梯，目标组合是找出不同目标之间互为因果、相互促进的内在联系。 (13)求知是自我实现的前提，求美是自我实现的过程。 (14)只有暂时没有找到解决方法的困难，没有解决不了的困难。 (15)自我实现让人兴奋，天人合一使人平静。 (16)正确的角色定位需要理智，及时的角色转换需耍智商。 名人名言 实践和行动是人生的基本任务，学问和知识不过是手段、方法，通过这些才能做好主要工作。所以人生必须具备的知识应该按实践和行动的需要来决定。 -裴斯泰洛齐,37,第二节 赢在起点 大学生涯是整个人生的重

30、要阶段，在大学选择某一专业进行学习是为今后职业生涯做必要的准备，因而，大学可称为职业生涯准备阶段或职业生涯准备期，是个人职业生涯的起步阶段。在大学这个人生职业发展的起点上，我们要尽快把握大学学习特点，树立正确的学习观，适应大学的学习；离开了父母的呵护，我们要学会自立，善用时间，驾驭情绪，维护健康，尽早适应大学的生活，平稳度过心理适应期，面对所学专业，我们要能正确地认识和了解，认识到专业学习在职业发展中的重要性。 大学是一个舞台，给人展示自我的机会；大学是一面镜子，让自己认识自己；大学是一座宝矿，等待人们去开采 你为自己赢在起点准备好了码?,38,03 认识大学 主题：大学学习与职业发展 大学阶

31、段是人生最美好的阶段，也是最关键的阶段。在这里，我们第一次跟随那么多学识渊博的学者遨游知识的殿堂，第一次有如此自由的课余生活，第一次独立思考人生，第一次不再由父母安排生活和学习中的一切，而是有足够的自由处置生活和学习中遇到的各类问题，支配所有属于自己的时间，第一次真正开始追逐自己的职业理想和兴趣这是不少大学生对大学美好的憧憬，也是大学的魅力所在。然而，与此同时，大学也是你一生中最后一次系统性地接受教育的机会，最后一次可以将大段时间用于学习的人生阶段，也可能是最后一次集中精力充实自我的成长历程，也许是你最后一次能在相对宽容的环境中学习为人处世之道并为人生发展作全面准备的时期 在大学阶段所有大学生

32、都应当认真把握每一个“第二次”，珍惜每一个“最后一次”，应该努力为自己编织生活梦想，明确奋斗方向，规划学习和生活，利用好大学生涯，为今后的职业生涯奠定坚实的基础。,39,案例4 上大学的困惑 近来我的心情很郁闷：心情好的时候我偶尔会去上上课，只要老师不点名，反正考前突击一般都能过关；寝室乱一些也无所谓，因为我是“扫天下者，不必在乎一屋之乱”；通宵上网，在游戏中放松放松，早上、下午睡睡懒觉，反正只要运气不是太差，辅导员就不会发现 有时我也特别恐慌一一我上大学就是用父母的血汗钱和自己的宝贵青春换取一纸文凭吗?这样下去，我有什么本事成就一番事业?有什么资格来谈自己的未来和对社会的贡献呢? 谁也不能告

33、诉我大学毕业后将会怎样，一切都是未知数。苦恼、彷徨、无助的感觉时时紊绕在我的心头。谁能告诉我，到底为什么要上大学? 聚焦透视 案例中的大学生被“到底为什么要上大学”这个问题所困扰，没有了上大学的快乐和奋斗的目标。上大学的目的是什么?当然会因人而异。有的人上大学可能是为了让父母在别人面前有点面子；有的人上大学可能是为了改变现状，将来找一份好的工作；有的人也许根本就不知道自己为什么上大学，仅仅就是因为升学惯性，稀里糊涂地来到了大学,40,很多同学都会有这样的感受：没上大学之前，总是对它很憧憬，想象着大学里有环境幽雅的校园、有来自五湖四海的同学、有知识渊博的教授、有丰富多彩的业余生活、有美好的爱情故

34、事上了大学之后，才发现大学生活不是当初想的那样，失落感、迷茫感油然而生。一种人任由惰性滋生，等到毕业时又后悔不迭，叹息没有好好珍惜大学生活；另一种人经过短暂的调整以后，又重新找到了自已的定位，对大学有了更加现实的认识，并对自己的大学生涯进行了科学合理的规划，等到毕业进入社会时，便有了更多的底气和自信。 专家见解 大学能给我们什么，上大学是为了什么 ? 大学能给我们什么呢?大学给予我们的是；一个新起点、一个大平台和一种精神。 上大学的目的可能很多，但有两点最为重要: 一是可以获得较高的职业发展起点; 二是可以满足更高层次的人生需求。,41,案例5 买土豆的故事 小张和小李同时受雇于一家店铺，拿同

35、样的薪水。一段时间后，小张青云直上，又是升职又是加薪，小李却原地踏步。小李想不通，老板为何厚此薄彼? 老板于是说：“小李，你现在到集市上去一下，看看今天早上有卖土豆的吗?”一会儿，小李回来汇报：“只有一个农民拉了一车土豆在卖。”“有多少?”老板又问。 小李没有问过,于是赶紧又跑到集上,然后回来告诉老板：“一共40袋土豆。” “价格呢?”“您没有叫我打听价格。”小李委屈地申明。 老板又把小张叫来：“小张，你现在到集市上去一下，看看今天早上有卖土豆的吗?” 小张也很快就从集市上回来了，他一口气向老板汇报说：“今天集市上只有一个农民卖土豆，一共40袋，价格是两毛五分钱一斤。我看了一下，这些土豆的质量

36、不错，价格也便宜，于是顺便带回来一个让您看看。” 小张边说边从提包里拿出土豆，“我想这么便宜的土豆一定可以挣钱，根据我们以往的销量，40袋土豆在一个星期左右就可以全部卖掉。而且，咱们全部买下还可以再适当优惠。所以，我把那个农民也带来了，他现在正在外面等您回话呢” 这时，老板转向小李，说：“现在你知道为什么小张的薪水和职位比你高了吧?”,42,案例告诉我们，主动精神作为一种职业精神，对一个人的职业发展将会产生重要影响，小张能够在工作中主动思考、主动实践，赢得了老板的赞赏，最终也为其职业成功奠定了良好的基础。 在职场中，没有人比你更在乎你自己的事业，没有什么东西像积极主动的态度一样更能体现你自己的

37、独立人格。在现代的市场竞争中，企业的发展最终靠的是全体人员积极性、主动性、创造性的发挥。企业所渴求的人才不只是一个具有专业知识的、埋头苦干的人，而更需要的是积极主动、充满热情、灵活自信的人。一个合格的员工不只是被动地等待别人告诉他应该做什么，而应该是主动地去了解自己要做什么，并且认真地规划它们，然后全力以赴地去完成。 从出生到上大学，我们中的相当一部分人都生活和学习在一个“被动”的氛围下，总是会有人不断地告诉我们应该做什么，不应该做什么，当需要我们自己做决定的时候，总是寄希望于父母或老师告诉我们应该怎么做。由此也造成了我们主动精神的缺失。来到大学这个人生的新起点，主动精神的培养就成为我们需要努

38、力完成的一个重要任务，这也是我们未来获得职业成功的一个基石。,43,专家见解 大学阶段需要完成的主要任务 大学阶段是我们职业生涯的重要准备期，有做不完的事情。在许多需要完成的任务当中，有些是我们必须要完成的任务，它们将会影响我们一辈子，使我们终身受益。我们将其归纳为一句话一“大学学习一、二、三”，即培养一种精神，树立两种意识，学会三种本领。 1培养一种精神-职业精神。 应该重点培养以下三个方面的职业精神： 一是勇于负责任精神。责任意识是一个人成才的重要支柱，也是衡量一个人成熟与否的重要标准，是我们对自己的人生之路做出正确抉择，并顺利走向社会的前提。 二是主动进取精神。积极主动地学习、工作和塑造

39、自我。 三是至诚守信精神。做人要诚信，做事要诚信。,44,2养成两种意识 一是生涯规划意识。“有原则不乱，有计划不忙，有预算不穷。”如今，我们生活在一个瞬息万变的世界中，世界充满了不确定性。在我们的一生中，也有许许多多的事情需要我们去完成，并且每个人的时间又是如此的有限。面对多变的外在环境、有限的时间、无限多的事情，为了充分发挥人的潜力，实现人生价值，就必须能够未雨绸缪，事先做好规划，机会往往给予有准备的人。 二是自立自强意识。 3学会三种本领 一是学会做人。 二是学会学习。在知识大爆炸的时代，学校不可能保证教给我们今后需要的所有知识。但是在大学里，我们可以学会独立思考并掌握学习的方法。在大学

40、期间，学习专业知识固然重要，但更重要的还是要学习独立思考、解决问题的方法，掌握自修之道。 三是学会做事。大学阶段，完成以下几件事情，将会有助于培养我们做事的本领：学会培养专业能力；学会使用办公软件；学会收集信息；培养写作能力；提高英语应用水平等。,45,大学生涯是决定能否赢在起点的重要阶段，是职业发展的准备期。谁在大学阶段准备得充分，谁就能尽快地找到自己理想的职业，顺利地进入职业角色。在大学期间不做积极的、充分的准备，我们便放弃了自己把握命运的权利，只能是被动接受任何可能产生的结果。总之，对大学期间的学习进行科学合理的规划，有助于我们顺利走向社会，进入职场，谋求职业发展与事业成功。 案例5 清

41、华“牛人”方刚 现任搜狐网副总裁的方刚曾是清华大学的“牛人”，独一无二的大学经历使他对自己生活了六年的清华大学有着深厚的感情。“上大学就好像进入一座宝山，我不能入宝山而空手返。”基于这个朴素的信念，一进入大学的方刚就充分把握大学时光的分分秒秒。在大学学习的六年间，方刚没有文理科的概念，他跨文理科相继修了流体控制、计算机和中文三个专业，先后获得工学学士和文学学士学位。 在方刚眼中，文法之美与技术之美都是需要的。按照清华大学有关辅修和双修的规定，理工科学生可以同时选修相近的学科。所以，在学完第一年基础课后，方刚开始选修计算机专业。1994年，清华大学中文与新闻专业开始对内部工科生招生。出于对社会人

42、文的强烈兴趣，方刚参加了选拔，,46,开始了真正意义的跨学科学习。“虽然有些学期要上几十门课，但我学习是因为想学习，因为我喜欢，所以也并没有觉得有太大的压力!” 方刚在无意识的状态下，基于兴趣涉猎了很多领域的知识。最后方刚发现，“它们是一家人”学科不同，本质却是一样，它们都是在阐释社会，只是方式不同。 在他眼里，逻辑思维表达、信息处理、媒体的传播规律等其本质都是相同的；社会学、哲学、美学的基本原理也都是一样的。这个感觉也决定了他一定会选择从事技术和传媒相结合的工作。 科学技术之美与文法修辞之美的融合，使方刚心中的美更加丰满。 回顾方刚的职业经历从参与筹办赛迪网，任赛迪网总编、副总裁，到目前任搜

43、狐网副总裁、产业中心总监，他都没有脱离这种美的追求主线，大学期间大幅度跨学科的学习给了他一个全新的知识视野。 在大学期间，一个大学生必须首先达到主修专业合格毕业生的基本要求，才能在此基础上进一步辅修其他专业，拓展专业技能，为未来职业夯实基础。,47,一个大学生仅按专业教学计划完成了专业学习，成为一个合格的毕业生，还不能算是一个能胜任所选定的职业要求的人，还必须通过自己的主观努力，提高自身的综合素质，以适应自己所选择的某项职业对人才的综合要求。我们虽然不能都像方刚一样有能力和机会同时进行多个专业的学习，但是，在学好自己专业的基础上，有意识地拓展自己的知识面，培养自己的综合素质对于我们每个人来说，

44、都是必要和可能的。 随着高等教育大众化的到来，大学生已不再是一种社会紧缺的人力资源，而只是一种优秀的人才资源。大学里专业学习的概念已经发生了深刻的变化。大学期间一定要进行专业学习，但专业学习应建立在对职业发展有一个初步认识的基础上，要做到根据个人职业发展的需要，选择主修专业和辅修专业，合理安排学习计划，积累适应个人职业发展需要的技能。作为大学生，要尽早认识职业，明确个人的职业发展方向，并有目的地选择和学好专业，这是决定今后能否顺利就业的关键，是未来职业发展的基石。 专家见解 -了解专业，设计职业 从你所学的专业出发，在了解专业的基础上把握本专业所对应的职业群的,48,相关信息，处理好专业学习与

45、职业规划、职业发展的关系。 1正确认识专业与职业的关系 专业是学业门类，职业是工作门类，专业与职业之间有四种关系(见教材第22页图32)。 (1)专业包容职业。在这种情况下，个人的职业发展一直在所学专业的领域内，选择的职业与学习的专业相吻合，能够做到学以致用。 (2)专业为核心，职业包容专业。是指以专业为核心发展职业，个人的职业发展以所学专业为核心，向外扩展。在这种情况下，选择的职业与学习的专业虽然方向一致，但职业发展超出所学专业领域，需要根据自己的职业规划，在学好专业的基础上通过选修、自学提高自己所从事职业的素质。 (3)专业与职业交叉。一般表现为专业与职业部分重合或专业与职业相切两种。以专

46、业为基础发展职业，个人的职业发展在所学专业基础上有重点地沿某一方向拓展。所学专业在个人职业发展中仍有重要意义，需要在职业生涯规划的指导下，在学好本专业的基础上，同时辅修或自学自己规划的职业所需要的其他专业课程。 (4)专业与职业分离。个人规划要从事的职业与所学专业基本无关，所学专业的某些方面在个人职业发展中有一定的重要性，但方向并不一致，这时应尽早调整专业，若为时已晚，应辅修其他专业。,49,2正确认识和了解自己的专业 大学生正确认识和了解自己专业的步骤大致如下： 第一，根据职业公式(职业=行业领域+职位)，分析与专业相关的职业，并从职业的要求来看专业的适应面。 第二，描绘出专业的人才培养规格

47、和学科主要特征。具体了解清楚专业所属的门类与二级学科，学科的基本特色及前沿知识和发展动向，把握专业在学科中的位置以及本专业为哪些行业领域培养人才、培养哪种类型人才等。 第三，分析个人的职业发展方向和专业的关系(见图32)。要首先确定个人的职业发展方向，明确自己首选的职业与所修专业的关系类型；其次确定次选职业及关系是哪种，再次又是哪种。 第四，在专业的培养规格和学科主要课程中，找出有哪些要素能为个人职业发展提供重要的知识和技能支撑，还有哪些需要补充。 3正确认识专业学习在职业发展中的重要性 4正确认识专业与职业的变动。 专业与职业并不一定是要绝对对口或是一成不变的，重要的是个人的能力、素质、修养

48、与才智。,50,当前社会职业的选择正发生着很大的变化，职业的选择已不一定非专业对口了，现在职场上所遵循的是“适者生存、能者为先”的定律。作为一名大学生，我们应该明白，今天在大学学习，仍是为了进行一定的知识积累，使自己将来从事某项职业时有一个良好的素质基础。 04 适应大学 主题：走进大学 适应大学 大学是智慧的象征，是精神的家园，是令人向往和憧憬的圣地。从高中走进大学，就如同沿着小溪和江河驶进了大海。“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。”在大学的知识海洋里，你可以尽情地邀游，充分地展现自己。 很多同学在上大学之前，想象着大学的生活，憧憬着自己的未来。然而当真的远离父母，走进大学，置身于一个既新奇而又陌生

49、的环境里时，则需要完成生活上的自理、学习上的自觉、管理上的自治、思想上的自我教育、目标上的自我选择等一系列适应问题，这时很多同学就会感到迷茫和彷徨。因此，对走大学的一年级新生来说，适应大学是第一门必修课。,51,案例6 大学，我该怎么去读? 小孙和小王是某高校大一新生，刚从高考的独木桥下来，感到格外轻松。可进入大学不久小孙发现自己学习中存在以下问题：学习吃力，学习过程中极易疲劳，往往听了一会课，就会开小差，看十几分钟的书，脑子里便乱成一团；学习兴趣下降，经常注意力不集中，人也感到无精打采，有时在教室里上着自习就睡着了；学习效率低，刚背完的单词一会儿就忘了。小王也为自己的学习而烦恼，自己觉得还是

50、和高中一样用功啊，上课总是坐在前三排，认真地记着笔记，可渐渐觉得自己上课听不懂，作业也不会做，学习成绩总上不去，尤其是高等数学和英语最感头疼。过去在读高中时，自己能控制、掌握自己，通过努力，学习成绩总能赶上去，可自从上了大学，自己那一套似乎不管用了。 很多大学新生和小孙、小王一样，进入大学以后，没能很快适应大学学习。进人大学后，以老师为主导的教学模式已经变成了以学生为主导的学习模式，课前预习和课后思考显得尤为重要，学生在听完老师的讲授后,52,不仅要消化理解课堂上学习的内容，而且还要大量阅读相关书籍和文献资料。可以说，自学能力的高低成为影响学习成绩的重要因素。从旧的学习方法向新的学习方法过渡，

51、是每个大学新生都必须经历的过程。那么，大学学习到底有什么特点，如何学会学习呢? 专家见解 -把握大学学习特点，树立现代学习观 1大学学习的特点 (1)独立性。 (2)自主性。 (3)探索性。 请阅读教材第26页表41大学学习与高中学习的比较 2树立现代学习观 (1)自主学习观。 (2)创新学习观。 (3)终身学习观。 (4)全方位学习观。,53,案例7 大学，我该如何过? 小张去年考入了某高校的新闻专业，刚上大学时感觉大学和高三简直是天壤之别：高三生活两点一线，背着背不完的书，做着做不完的题，如同一只高速转动的陀螺；而大一新生学习压力，又没有家长和老师的监督，如同飞出笼子的小鸟。这种期待已久的

52、自由，让他最初感觉“不知所措”，生活一下子懒散了许多。小张开始逛街、打牌、上网玩游戏，没到两个月，便把父母给他的一学期的生活费都花得精光。一眨眼，一个学期过去了，小张功课都在60分左右，还有两科不及格。 上大学后，生活环境有了很大的变化，没有了父母、长辈的悉心照料，许多事情要由自己处理，真正开始独立生活。独立的大学生活，不仅仅意味着独自面对吃住用行，更意味着必须开始独立的规划并创造自己的人生，很多事情要开始独立地思考和解决。如果不能很快地适应大学生活，规划大学生活，必然会带来一系列的问题。上面提到的小张就是一个例子。 大学生活究竟该如何过呢?怎样才能学会生活呢?,54,专家见解 -学会独立，善

53、用时间，驾驭情绪，维护健康 1学会自立。 2善用时间。 3驾驭情绪。 大学生加强自身情绪管理能力的培养，可以从三个方面入手： 一是情绪认知能力的培养； 二是情绪的合理表达。； 三是情绪的合理化宣泄。 4维护健康。 大学生维护健康，可以从以下几点做起： 一要保证睡眠； 二要加强锻炼。； 三要合理饮食，平衡膳食结构； 四要调整好心态，增进心理健康。,55,建议：做教材第30页的课堂练习，评价一下你的时间管理的水平有多高？ 案例8 咨询室里大一新生的故事 娟子和阿涛是某高校的一年级学生。一天，他们先后来到学校大学生心理咨询室向老师讲述了他们的故事。 娟子初中时各门功课一直不错，进入高中后，每次考试也

54、是名列前茅。但自从大一第一学期高等数学仅得了64分后，她的内心受到极大打击。数学一直是娟子的强项，考试从来没有下过90分。娟予说，“自从那次期末考试后，我感觉自己就像变了一个人。过去的我，热情开朗，乐于助人，可现在的我整天闷闷不乐。” 阿涛这样描述自己现在的处境：“上大学以后就觉得解脱了，自己感觉好像从地狱走进了天堂。刚进校时，老乡对我说分不在高，及格就行，我也就认为无需再为学习成绩而长时间奋斗煎熬。渐渐地，我开始不愿意学习，只想着玩。甚至连坐着发呆都愿意，就是不思学习。现在，我对什么鄱提不起兴趣。上课，枯燥，没劲；自习，无聊，没劲；睡觉，多了也累，没劲；打工，累死累活，没劲”,56,大一新生心理问题出现的原因主要有：理想和目标的失落。自我价值感的丧失。学习方法不适应。人际交往障碍。不知如何和人相处。生活适应和自理能力差。 专家见解 -理性认识角色改变，合理进行自我评价， 积极确立大积极确立大学目标，有效实施自我调适 1理性认识角色转变 2合理进行自我评价 3积极确立大学目标 4有效实施自我调适，主动适应全新环境，建立良好人际关系 。 课后作业 认真地思考一