XX社区高血压健康教育计划书

1、xx社区高血压健康教育计划1、概述：高血压是世界上最高的流行病之一。据调查，在我国，随着人们生活水平的提高，发病率直线上升，每10年提高25%。中国有1亿多名高血压患者，城乡差别逐渐缩小，发病率逐渐年轻。高血压不仅发病率高，而且经常引起心脏、大脑、肾脏并发症，是中风、冠心病的主要危险因素，已经成为影响人类健康和生命的“隐形杀手”。但是在我国，对高血压的认识率、治愈率、控制率都很低。据悉我国有高血压的人只有总患者数的30.2%，治疗者24.7%，有效控制只有6.1%。相当于美国20年前的认识水平。加强对高血压的健康促进教育，对我们的卫生工作者提出了更高的要求，我们要重视对高血压的健康教育，继续扩

2、大健康教育的方向。二、社区现有问题1.对高血压的知识不足，对疾病本身的认识不足。特别是知识水平低、经济收入低的家庭对自己疾病的认识率低、治愈率低。2.高血压需要综合治疗方法，有些患者只接受药物治疗，不改变不良。克服生活习惯及相关因素，疾病控制满足度低。3.部分高血压患者长期不服用治疗药物，疾病控制满意度低，高血压的危险因素：高钠盐饮食：据调查，当地居民平均盐水1717g/d的生理需要量和全国平均高血压发生率明显高于全国平均发生率。紧张刺激：由于紧张刺激，一系列血液中的儿茶酚胺激素增加，血压上升。心跳加快，头、肌肉、血液供应增加，内脏血液供应减少，这一时期过度持续或反复发作，会导致心血管系统的功

3、能及有机性损伤。超重和肥胖：体重增加导致的超重和肥胖是高血压的主要独立危险因素饮酒：酗酒吸烟：吸烟在短期内会使血压急剧上升，高血压患者戒烟后，可以大大减少心血管疾病的危险。缺乏运动：有规律的身体活动缓解精神紧张，加强体质，提高心脏功能。遗传因素：高血压是多种遗传性疾病，其发生由遗传因素与环境因素相关。3、目标总体目标：降低高血压的危险因素，提高居民的生活质量，建立健康的生活方式。具体目标：提高当地居民的高血压认识率(=知道自己患有高血压的人/辖区的高血压100%)4、对象：xx社区18岁以上的员工和家庭。主要对象人口：高血压患者、家庭、高血压危险高的人第二个目标人口：社区医疗人员、同事、朋友第

4、三阶段目标群体：街道、社区干部、社区健康教育志愿者五、开展健康教育进程：成立健康促进小组了解社区居民高血压分布举行座谈会，文献分析(现状分析和评价)确定社区居民对高血压疾病的健康需求和需求确定研究目标(最近、中期和长期目标)健康教育前的准备制定实施方案：明确分工，收集发病原因、林爽方面、治疗、危险、预防措施等高血压相关资料。具体准备：决定宣传方法、布告栏、白板、宣传手册的设计和制作等。与社区卫生服务的相应医护人员联系，协商具体工作事项。健康教育评价6、宣传的基本内容(1)基本知识1.高血压是最常见的心血管疾病，会损害所有人的健康，所以成年人至少应该每年测量一次血压。2、高血压患者早期麻木不仁，

5、经常无声无息地生病，发生突发事故，被广泛认为是“无声杀手”。3、中风、心脏病、肾功能衰竭等疾病是最常见的高血压并发症，但致死率高，危害严重。4、超重和肥胖、高盐饮食、酗酒是高血压的主要危险因素；控制体重，限制盐，限制酒精是预防和治疗高血压的有效方法。5.血压容易因环境、活动、感情、药物不规则性等多种因素而波动，因此高血压患者要经常测量血压。6、健康的生活方式是预防和治疗高血压的基石，可以终身受益。7、调节高血压患者的血压水平，减少心脏、大脑、肾脏等器官损伤。8、综合考虑各种心脑血管疾病的危险因素，将药物和非药物疗法相结合，全面实现治疗目标。9、合理的选择，长期坚持，定期服用高血压治疗剂是持续有

6、效的降压药的基本保证。10、大家参与，共同行动，提高高血压识别率、治愈率和控制率。(2)高血压等级高血压分级标准：正常血压意味着收缩期血压低于120，舒张期血压低于80。一般高值为收缩期血压120-139，舒张期血压80-89。高血压是收缩期血压大于140，舒张期血压大于90。随着血压上升，高血压分为3个等级：临界高血压：收缩期血压140-150 mmhg；舒张压90 95 mmhg第1级高血压(轻度):收缩期血压140 159 mmhg舒张压90 99 mmhg第2级高血压(一般):收缩期血压160 179 mmhg舒张压100 109 mmhg第3级高血压(重症):收缩压力180 mmhg

7、；舒张压110mmhg。3)健康的体重，健康的血压？1、目前一般使用体重指数(bmi)评价体重。体重金志洙(bmi)=重量(kg)/键2(米2)中国成人体重分级标准：bmi18.5低体重；18.5bmi 24.0正常体重；24.0 bmi 28.0超重；bmi28.0肥胖另外，判断肥胖的另一个标准是腰围。我国成年男性的腰部85厘米，女性的腰部80厘米，脂肪集中在腹部，属于“中心型”肥胖或“心脏型”、“苹果型”肥胖。2，成人血压120/80 mmhg被称为正常血压或健康血压；65岁以上高龄人群的血压130/80 mmhg也应视为基本健康血压。成人血压140/90 mmhg是高血压。成人血压120

8、-139/80-89 mmhg是正常高值血压。(4)风险：1、超重、肥胖的危险超重，肥胖容易得高血压，糖尿病，血脂异常。关节炎、睡眠呼吸暂停综合症、肿瘤、心脏病、中风等多种疾病伴随而来。严重肥胖的人影响了生活质量，走路不方便。2、高血压的危险1.血压130-139/85-89 mmhg可以认为是10年内一半高血压的亚健康血压。2.高血压是心脏病、脑血管疾病和肾脏疾病的最主要危险因素；其并发症包括心肌梗塞、脑出血、脑血栓、肾功能衰竭等严重的人死亡、残废、轻度影响工作和生活质量。(d)预防措施远离高血压8字箴言盐，威胁生命的“秘密杀手”如何摆脱高血压低盐减压方法限制喝酒减肥不良的心理因素会导致高血

9、压(减压方法：深呼吸，冥想)”他说体重减轻一公斤，血压能降低一毫米汞柱酗酒是高血压的主要危险因素之一1.合理的饮食，均衡的营养一般成年人每天吃8 1斤，2 4两斤水果。主食(大米、面条、杂粮)适量；每人每天一半以上的植物油；不吃肥肉和动物内脏，每人每天瘦肉不超过2个。适量增加豆制品、鱼、牛奶类，鸡蛋每周不超过5个。调节盐摄入量，每人每天6克以下；不要使用或使用盐腌蔬菜等高含盐腌制产品。2.适量的运动选择适合自己的运动形式。每周3-5次，每次30分钟以上；运动强度以耐受性为基准，参考心率=170-年龄。3.限制饮酒不主张饮酒。喝酒要少量。每人每天白酒1，葡萄酒2，啤酒5 2。4.请渡边杏吸烟5.

10、定期测量体重和血压正常成人每两年至少测量一次血压。成人35岁以上首次诊断测量血压；容易患高血压的人(血压130-139/85-89 mmhg)，至少每6个月测量一次血压。高血压患者定期测量血压。通常每周测量一次，血压不稳定时每天测量1-2次。普通成年人每6个月测量一次体重。肥胖或减肥者每月至少测量一次体重。(5)康复治疗1、气功治疗：以松井功为主的那个要领是“体松，心，寄宿”。体质好的人可以练习逆向档案工作，身体不好的人可以坐地练习。太极拳：为了低强度持续运动，扩大周围血管，给心脏轻微运动。在太极拳运动中采取稳定，要求肌肉松弛，“起到气功的作用”。3、走路：在好的环境下散步或慢慢走15-30分

11、钟，有助于降低血压，改善心血管和代斯功能。4、医疗体操：对太极拳练习有困难的人可以教伸展和配合的体操，并利用太极拳的模拟动作进行分割。5、物理治疗：部分药物可以用离子渗透压、脉冲超短波或短波治疗和自我治疗作为镇静和降压的辅助治疗。(6) 8个误解8个误解：担心血压太低；出现并发症时，缺乏降低血压的认识。对郑智薰药物疗法的强调不足。血压下降后不一定是补药。治疗心脏截肢，喜欢快速降压药的作用；不用吃药也能降低血压。新药，昂贵的药是良药。无视血压监测和记录。通过抽样问卷调查，再访问等评价这次健康教育第一个月第二个月第三个月结束具体过程1、每个星期六社区关于健康教育的演讲(4次)2、学校以学生为对象举

12、行课程和知识竞赛等，了解高血压对象指导：以一级对象群体为对象，将宣传团队成员组织成家庭进行宣传教育。1、社区大规模诊疗，咨询活动：血压测量要求各咨询地区居民在白纸上画出自己的生活方式、饮食习惯、对高血压的认识和自己的健康评价，然后一一指导：发放预防手册，控制盐勺；2、制作黑板、小册子，保管3个月。3、在社区卫生服务站设置固定站(固定电话)，方便居民咨询；目标图表列表vii .特定健康教育战略(3个月)注意：1，个性化指导姜潮：正常人群高危人群已经诊断出的高血压患者定期监视什么是高血压，高血压的危险，健康的生活方式，血压。什么是高血压，高血压的危险，健康的生活方式，定期血压监测，目标行为矫正和生活方式指导分为上外，正确认识高血压危险分层的概念和重要性、郑智薰药物治疗和长期随访的重要性、持续治疗的必要性、降压药的疗效和副作用。，即可从workspace页面中移除物件对2，35岁以上的首次诊疗对象实行血压测量制度，定期对居民进行血压测量。3、为社区所有成年人建立健康的居民健康档案，进行血压检查：i级患者：收缩期压力140159mmhg，舒张期压力9099mmhg，3个