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1、经络与养生的关系,1,.,何为经络?,2,.,“经”指的是人体上纵贯全身的路线,“络”是这些大路线上的小分支 中医上说:经络是经脉和络脉的总称,是运行全身气血、沟通人体上下内外,感应传导信息的通路。经络不仅可以运行气血,濡养机体,而且通过诊断经脉,还可以诊病治病。,3,.,十二经络的分布 手臂六条经络(阳进阴出) 从肩走到手三条阴经:肺经,心包经,心经 从手走到肩三条阳经:大肠经,三焦经,小肠经 腿部六条经络:(阴进阳出) 从脚走到头三条阴经:脾经,肝经,肾经 从头走到脚三条阳经:胃经,胆经,膀胱经,4,.,十二经络与五行、五脏的关系,五脏 六腑 五行 五官 无情 五形 五季 五气 五化 五味
2、 肝 胆 木 目 怒 筋 春 风 生 酸 心 小肠 火 舌 喜 脉 夏 暑 长 苦 脾 胃 土 口 思 肉 长夏 湿 化 甘 肺 大肠 金 鼻 悲 皮毛 秋 燥 收 辛 肾 膀胱 水 耳 恐 骨 冬 寒 藏 咸,5,.,十二时辰经络运行表,23:0001:00 胆经 11:0013:00 心经 01:0003:00 肝经 13:0015:00 小肠经 03:0005:00 肺经 15:0017:00 膀胱经 05:0007:00 大肠经 17:0019:00 肾经 07:0009:00 胃经 19:0021:00 心包经 09:0011:00 脾经 21:0023:00 三焦经,6,.,经络有
3、“决生死,处百病,调虚实,不可不通”的特点 影响健康的主要因素:寒湿入侵,经络淤堵,毒素堆积,经络与养生到底什么关系?,7,.,为什么要养生?,世界卫生组织经过调查显示截止2014年底,全球健康人仅占人群总数的5%,被确诊患有各种疾病的,占人群总数的20%,处于健康与疾病之间的亚健康状态约占人群总数的75%。,8,.,什么因素造成了人体亚健康?,9,.,在战胜亚健康的路上我们从未停歇,10,.,36.5,体温降低 1,免疫能力就会下降30%。,体温上升1摄氏度,新陈代谢也会上升12%。,11,.,疏通经络淤堵,疾病只是经络不通的外在表现,打通经络才能从医学意义上“治根”!,“人活一口气”生命本是一股气血在体内循环; 1.循环良好,经脉畅通,百病不生; 2.循环紊乱,亚健康; 3.循环淤堵,杂病丛生(淤堵在四肢百骸、筋骨肉皮即感觉酸麻胀痛,疲倦无力;若淤堵于血管、脏器即引起各种急慢性病,如炎症、高血压、糖尿病、肿瘤、心脑血管
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