运动损伤的预防及处理课件

1、01，02，预防和处理运动损伤，神州中学安静，教育目标分析：认知目标：通过这次课的学习，让学生了解运动性损伤的概念和种类。知识目标：让学生初步掌握一般运动性损伤处理。了解运动性损伤的根本原因。情感目标：在学生重视体育锻炼的同时，培养学生的自我保护能力和健康意识。01，教育的重点和难点：01，02，想强壮就跑！如果你想健康，就跑步吧！如果你想聪明，就跑步吧！古希腊格言，01，02，生活或体育运动中发生的运动损伤，01，02，(1)定义，第一，运动损伤的概念和分类：(2)分类：时间：新伤和旧伤；按照疾病过程：急性和慢性损伤；按性质：开放性和闭合性损伤；按程度：轻度、中度损伤及重伤。01，02，脚踝

2、扭伤，肌肉紧张，肌肉痉挛(痉挛)，运动中腹部疼痛，骨折，脑震荡，鼻出血，切口，裂伤，擦伤3，预防运动损伤，1，注意安全，克服麻痹思想和过度紧张2根据实际情况，选择运动项目6，掌握正确的行动要领，加强保护和自我保护，4，常见的运动性损伤和处理，鼻出血，脑震荡，肌肉痉挛，运动中腹部疼痛，裂伤，01，我们学校高一班刘氏在打篮球。不久脚就肿了，肿得像馒头一样。如果你是刘，遇到这种情况该怎么办？01，02，踝关节扭伤是体育运动中最常见的关节韧带损伤。篮球、足球、跳远、跳高、跑步、滑雪、滑冰等运动中经常出现这种现象。原因：踝关节准备活动不正常，跳得太猛，落地姿势不当，地面不平等。处理：停止运动，立即冷敷，

3、加压包扎，四肢抬高休息，24-36小时后再敷。恢复性练习。脚踝扭伤，01，2010年学校田径运动会上，高三某班小周在进行男子100米决赛的过程中，突然停止，慢慢地完成了全程。同学们，小周同学在比赛中受到了什么损失？这种伤是怎么造成的？01，02，原因：1，肌肉主动剧烈收缩，因此其力量超过肌肉本身所能承受的能力。2.肌肉用力牵引时，因超出肌肉本身的伸展程度而引起受伤。预防：1，准备活动2，运动时用力，3，不用力太大，4，练习场温度，肌肉紧张，01，高二的少女年轻女人少校练习双杠技巧的时候胳膊力量不好，周围没有同学保护，直接从双杠上摔下来，她想起这种情况时感到胳膊，该怎么帮助少校？01，02，骨折

4、原因：大部分表示外力受伤导致：疼痛，肿胀，皮下淤血，功能丧失，畸形等。预防：在激烈运动中防止碰撞处理：停止活动，固定，绷带。01，中学一年级小明去田径赛场运动了，在运动过程中，看到一个体勋大的学生痛苦地躺在地上，小腿紧紧地蜷曲着。这位同学发生了什么事？01，02，肌肉痉挛痉挛是肌肉不经常发生的强直性收缩。常见的小腿腓肠肌、足底屈拇肌、屈趾肌。原因：1，大量排汗2，肌肉快速连续收缩3，冷刺激处理：1，小腿后肌肉痉挛，双手抓住脚掌，慢慢用力伸展脚背。2.足底肌肉痉挛时，脚趾和踝关节一起慢慢向后伸展，这样的背部伸展23分钟。01，期末考试快到了。期末考试要考长跑，所以老师准备了长跑练习，跑步的时候有

5、几个学生表情痛苦，捂着肚子停下来告诉体育老师肚子疼，体育老师问。David aser，Northern Exposure，Northern Exposure，那么学生为什么会遇到运动性腹痛呢？01，02，运动中腹部疼痛：原因1，肝脾淤血，慢性腹部疾病2，呼吸肌痉挛，01，高一年级2班在足球场进行足球班友谊赛。a班的小王和B班的小林在争夺头球时一起撞了，小林痛苦地躺在地板上，闭上眼睛说头晕。小林该怎么办？01，02，脑震荡原因：头部受到外力打击或撞到坚硬的物体，导致脑神经细胞和纤维过度振动。轻微脑震荡，中等脑震荡，中等脑震荡，处理：1，轻度：12天静静地躺在床上休息，一周后适当参加活动。二、中、

6、中：要保持伤员绝对安静，注意仰卧、头部冷敷、保温，及时送医院治疗。01，在篮球比赛中，小明和小鹏在争篮板的时候撞了，小明摔倒在地，眉毛掉了血，原来在争球的过程中，小凤不小心用胳膊肘撞了小明，小明的眉毛裂开了。遇到这种情况该怎么办？01，02，热原因：钝器击打导致皮肤和软组织撕裂。伤口边缘不整齐，组织损伤广泛，严重的人会引起组织坏死。运动中头部裂伤最多，占总裂伤的61%左右，其中额头和脸最多。在篮球中，眉毛碰到对方的胳膊肘，眉毛就会裂开。处理：大裂伤需要缝合处理。小裂伤可以利用创可贴轻松固定。固定时，消炎药面部位朝向伤口，先贴上创可贴上方，把伤口下方的皮肤向上推，闭合伤口，然后贴紧创可贴下方。0

7、1，文体活动时间小乔同学和小张同学在篮球场上打篮球PK比赛，一次抢篮板的过程中，小乔的头撞到了小张的鼻子上，小张同学流鼻血了。同学们，请想想。如果我们在运动中遇到这种情况，该怎么办？01，02，鼻出血原因：鼻子撞到外力，流血，处理：让伤员坐下，头向后仰，高举相反的胳膊，暂时用嘴呼吸，用干净的纱布堵住出血的鼻孔，用冷毛巾涂在额头和鼻梁上。一般可以止血。如果出血不停止，就要送到医务室。01，女小红想在课堂上削数学课用的铅笔，在削过程中不小心割伤了手，不久血就流到了书桌上。小红该怎么办？01，02，切口原因：锐气进入皮肤的原因。滑冰的时候好像用冰刀切了。深的甚至可以切断大血管、神经经、肌腱等组织。处

8、理：如果伤口小、深、脏，除了伤口的止血消炎、绷带外，还要去医院治疗破伤风抗毒素，预防破伤风。01，体育课上，一班在准备长跑训练，在起跑过程中，一名学生不小心掉在跑道上，裤子上有洞，腿也脱皮。01、01、01、01、01、01、01、01、01、01、01、01、01、01、01、01同学们，如果你遇到这种情况，你会怎么处理？01，02，擦伤原因：皮肤表面摩擦后的损伤，处理：A，轻微擦伤B，严重擦伤：首先需要止血，冷敷法，抬腿法，绷带加压包扎法，手指直接加压止血法。冷敷法：通过收缩血管，减少局部充血，降低组织温度，降低抑制神经的感觉，起到止血、镇痛、防止肿胀的作用，常用于急性梗阻性软组织损伤。01，02，1，帮助处理的人先用肥皂洗手。2，用清水冲洗伤口。不要用水龙头直接冲洗。以免刺激伤口。3，伤口不干净时用纱布过氧化氢或碘清洗。4，将含有抗生素的软膏涂在纱布上，贴在伤口处。01，02，摘要体育运动中预防运动损伤的发生，重视：在思想上预防运动损伤，调节身体使其处于良好的运动状态，创造运动的安全环境，注意科学锻炼，加强易受伤部位的训练。不幸的是，如果发生运动损伤，可以遵循运动学的“大米原则”(Rice)。是“休息”(Rest)“冰敷”(ice compress)“挤压