肿瘤健康教育知识讲座ppt课件

1、癌症健康知识讲座，主讲人：段军，1，主讲人简介：段军，男，1970年出生，湖南省华容县人，毕业于中南大学。从事基层临床一线诊疗工作20余年，先后在华容县人民医院和岳阳市第一人民医院学习。自2012年以来，他一直在公共卫生部门工作，并一直从事初级卫生教育。前言，2016年2月，大家好，今天是2月4日，“世界抗肿瘤日”。肿瘤是严重危害人类生命的常见病、多发病，也是死亡的主要原因。为了帮助你更多地了解癌症的预防和治疗，这个关于癌症预防和治疗的健康教育讲座是在这个特殊的日子里专门举办的。什么是肿瘤？目前，一般认为肿瘤本质上是组织细胞异常增殖后形成的新生物。人类肿瘤分为两类：良性肿瘤和恶性肿瘤。大多数良

2、性肿瘤不是恶性的，很少复发，生长缓慢，对身体影响很小。恶性肿瘤可破坏组织器官的结构和功能，引起坏死和出血，并与感染合并，最终导致患者死亡。恶性肿瘤是每个人都害怕的癌症。癌症和癌症是两个不同的概念。癌症实际上分为两类：癌症和肉瘤。源于上皮组织的恶性肿瘤称为癌症，源于间质组织的恶性肿瘤统称为肉瘤。有一些恶性肿瘤，如肾母细胞瘤和恶性畸胎瘤。换句话说，癌症只是癌症的一种分类。让我们不要困惑。打个比方，鼻咽癌起源于上皮组织，是癌症。鼻咽癌只是许多恶性肿瘤中的一种。癌症与癌细胞密切相关，人体正常细胞在新陈代谢中不断经历受控增殖。在未知原因的作用下，一些细胞会突然突变(基于干细胞基因DNA的复制错误)，变得

3、不受控制、快速和无休止的增殖，从而导致患者体内大量营养物质被消耗。这种变异细胞也可以转移到身体的各个部位生长和繁殖，释放各种毒素攻击人体。破坏人体的结构和功能，甚至导致死亡。我们称这种变异细胞为癌细胞。因此，癌细胞是癌症病变的基本单位。癌细胞的特异性正常细胞变异成癌细胞通常需要515年或更长时间，但一旦变异成癌细胞，它就会繁殖和生长，这是癌细胞的特征。因此，我们应该尽早预防、发现、诊断和治疗癌症。癌症的病因不明，人们想知道为什么会发生癌症。然而，尽管进行了长期而广泛的研究，人类对癌症的研究仍处于探索阶段。到目前为止，癌症的病因学还没有得到充分而真实的认识，这给癌症的预防和治疗带来了很大的不稳定

4、性。虽然癌症的病因不是很清楚，但某些因素的影响是肯定的。现代医学研究已经从流行病学调查和实验数据中证实，癌症的病因在很大程度上与我们的环境和行为密切相关。8.如何预防癌症？为了预防和抗击癌症，有必要彻底改变个人不良行为和生活饮食习惯。这非常重要。我们可能无法逆转不可改变的事实(遗传、年龄、性别、种族、基因、变异)，但我们一定可以通过改变自己的不良行为、生活和饮食习惯来达到预防癌症的目的。合理的饮食，适度的锻炼，心理平衡，充足的睡眠，戒烟戒酒，远离有害环境。预防癌症是我们的有效手段，合理的饮食预防癌症，首先，食物应该是多样的，主要是谷类。另外，注意厚度和厚度的匹配。第二，多吃蔬菜、水果和土豆。经

5、常吃牛奶、豆子或它们的产品。第四，经常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，少吃脂肪和肉油。五、三餐的分配要合理。食物摄入应与身体活动相平衡，并保持适当的体重。一般来说，早餐、午餐和晚餐的能量分别占总能量的30%、40%和30%。6.少吃盐，多吃钙和钾。世界卫生组织建议每人每天盐的消耗量不应超过6克。饮酒应该受到限制。八、吃干净的食物，不变质。合理的饮食，适度的锻炼，心理平衡，充足的睡眠，戒烟戒酒，远离有害环境。这是预防癌症的有效手段。适度锻炼是保持身心协调、预防和消除疲劳、预防亚健康和延年益寿的重要因素。运动后感觉舒适，不累，不会引起过度疲劳或哮喘。不影响工作和生活是明智的。健康专家认为人们应该每天至少

6、锻炼一小时。当你累到极点时，不要参加运动。这时，运动对人体有害。对体育的科学态度是“坚持和适度”。为了不造成骨关节损伤和高能量消耗，中老年人不宜进行爆发力强的短期锻炼，而应选择低强度的长期锻炼。散步是世界上最好的运动。合理的饮食，适度的锻炼，心理平衡，充足的睡眠，戒烟戒酒，远离有害环境。这是我们预防癌症、调节情绪、平衡心理的有效手段。这是健康最重要的因素之一。每天，身体的免疫系统将会非常活跃和强大，癌细胞自然没有生存的空间。当事情发生时，能够承受并放手，不慌不忙，保持冷静，这是健康最基本的要素。人的心态比别人的心态好，君子爱财有度，食的心态是好的，食的心态是坏的，所以我们应该在心中树立佛的形象

7、，那就是幸福。只要你注意心理平衡，你就能掌握健康的关键。实现“三大快乐”:第一，帮助他人；第二，知足常乐；第三，玩得开心。一年四季坚持12个字，可使高血压减少55%，中脑血管疾病和冠心病减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少1/3，平均寿命延长10年以上。合理的饮食，适度的锻炼，心理平衡，充足的睡眠，戒烟戒酒，远离有害环境。这是我们预防癌症的有效手段。戒烟和限制饮酒会导致长寿。烟草烟雾含有数千种化学物质，其中许多具有致癌和促癌作用。主要致癌和致癌物质有多环芳烃、亚硝胺等。吸烟吸收的尼古丁会增加血脂和脂蛋白。主动吸烟和被动吸烟都会增加患癌症的风险。一些数据显示，肺癌、喉癌、冠心病、循环系统疾病和

8、气管炎的发病率分别是不吸烟者的1020倍、610倍、23倍、3倍和28倍。吸烟对女性尤其有害。据统计，被动吸烟的婴儿对孕妇的致畸率明显增加。适量饮酒能刺激人体，扩张血管，增强循环，振奋精神，缓解疲劳。葡萄酒也刺激味觉，饭前喝少量的“开胃酒”可以刺激食欲。一般来说，最好喝半瓶啤酒，100克葡萄酒和绍兴黄酒，但不超过200克，白酒25克，但不超过50克.长期大量饮酒对健康有害。过量饮酒会导致中毒和酒精依赖。酒精能刺激人体消化道的猫膜。酒精浓度越高，刺激越大。酒精可以延缓血液中脂肪的清除，增加三酰甘油的浓度。此外，它还可能被亚硝胺、黄曲霉毒素等污染。研究证实，长期过量饮酒会导致消化道癌症。合理的饮食

9、，适度的锻炼，心理平衡，充足的睡眠，戒烟戒酒，远离有害环境。这是预防癌症的有效手段。充足的睡眠可以增强免疫力。睡眠与癌症密切相关。经常缺乏睡眠会增加诱发癌症的可能性。人类的健康与其自身的免疫力密切相关。决定人类健康的一个非常重要的因素是睡眠，睡眠的长短与健康密切相关。癌细胞是在分裂过程中产生的，细胞分裂主要是在睡眠中进行的。一旦睡眠规则紊乱，身体就很难控制它的裂变睡眠的疗效比任何药物或保健品都要好。合理的饮食，适度的锻炼，心理平衡，充足的睡眠，戒烟戒酒，远离有害环境。它是我们预防癌症的有效手段，远离有害环境、阳光(可导致皮肤癌)、电离辐射(可诱发肺癌和其他一些器官的癌症)；氯乙烯(可导致肝癌)、单乙酰胺(可导致膀胱癌)和苯并花(可导致与烟草相关的癌症)；乙型肝炎病毒(肝癌的一个原因)、人乳头瘤病毒(宫颈癌的