2.挺身式跳远

1、高中体育体育与健康 急行跳远,主 讲：王 亮,历史沿革,跳远是最古老的竞技项目之一，在古希腊奥林匹克的“五项运动”中就有跳远。 跳远人类猎取或逃避野兽时跨越河沟等活动，后成为军事训练的手段。据史料记载，首次正式的跳远比赛是在公元前708年举行的，距今已有2700多年的历史。 当时的设施非常简陋，把地面的土质刨松，然后放一条门槛代替起跳板。为避免落地时产生伤害事故，以后用沙坑代替了松土 。,运动方法,在古代跳远中，运动员双手各握一只哑铃，起跳时尽力向前摆，以产生一种带动身体朝前跳跃的推动力，落地时则向后摆，使身体有一股冲力，跳远的距离可以尽量前伸。据说如果运动员的双脚不能在沙地上留下清晰的印记，

2、则成绩无效。不过，有人用哑铃做过这种跳远试验，发现要想落地清晰，就得在腾空降落过程中双手高于肩部时抛出哑铃。如果运动员双手拿着哑铃不放，则很可能落地时向后坐在地上;抛出哑铃时若手位较低，身体又会前摔。,现代起源,18世纪末，法国教育家古特木斯和雅安把跳远列为锻炼身体的重要项目之一，并在他们的著作里详细介绍了跳远运动的设备和训练方法，高度肯定了跳远在人体运动中的重要作用。 现代跳远运动始于英国。1827年9月26日在英国圣罗兰.博德尔俱乐部举行运动会产生了第一个跳远冠军 在近代田径比赛中，有记载的第一个男子跳远世界纪录是英国运动员麦切尔在1864年创造的，成绩为5.48米。,运动发展,19世纪末

3、对跳远规则进行了修改。新规则规定:跳者不得持物、跳板要与沙坑表面齐平(这个规则沿用至今)。1896年第1届奥运会上跳远被列为正式比赛项目。1912年国际业余田径联合会成立后追认了英国运动员P.奥康纳1901年在都柏林创造的7.61米成绩为第1个世界纪录。当时跳者多采用“蹲踞式”或“走步式”跳法。 1931年日本的南部忠平，第1次采用“挺身式”技术，创造了7.98米的世界纪录。,运动发展,1935年著名美国运动员J.欧文斯凭借他出众的助跑速度和强有力的起跳，以简单的蹲踞式技术，把世界纪录提高到了8.13米。 第二次世界大战后，科学研究和实践进一步使人们认识到跳远技术的关键在于助跑和起跳的完美结合

4、，即提高腾空初速并按照一个合理的角度腾起。1960年美国运动员R.博斯顿以8.21米的成绩打破了欧文斯保持了25年的世界纪录。随后他与苏联的.捷尔-奥瓦涅相分别于1965年、1967年先后达到8.35米的水平。,运动发展,在1968年第19届奥运会上，美国的R.比蒙创造了8.90米的世界纪录。比蒙的助跑速度在起跳前达到10.70米/秒，腾起角为26，腾起高度约为80厘米。也有人认为墨西哥城的气温、空气密度、湿度，尤其是地处高原海拔2240米的地势，为他创造这一优异成绩提供了优越的自然条件。 根据国际田径联合会的记录，现时男子跳远的世界记录保持者为美国籍的迈克 鲍威尔於1991年8月30日在东京

5、所创下的8.95米（当时为顺风0.3米）。,运动发展,1948年伦敦第14届奥运会上，女子跳远第1次被列为正式比赛项目。匈牙利的O.佳尔玛蒂以5.695米创造了第1个奥运会女子纪录。 第1个突破7米大关的是苏联运动员.巴尔道斯克涅，1978年她把世界纪录提高到7.09米。 根据国际田径联合会的记录，现时女子跳远的世界记录保持者为俄罗斯籍的Galina Chistyakova於1988年6月11日在列宁格勒所创下的7.52米（当时为顺风1.4米）。,我国发展,跳远在中国直至50年代初期才开始有较好的开展和提高，从60年代起，取得不少好成绩。 邹振先和刘玉煌等在国际比赛中曾获得较好的名次。1981

6、年第11届世界大学生运动会上，刘玉煌以8.11米的成绩获得亚军，并刷新了全国和亚洲纪录。 2014年6月29日，李金哲以8米47的成绩获得德国巴特朗根萨尔察跳远专项赛冠军，并且打破了劳剑峰在1997年5月28日创造的8米40的全国纪录。,我国发展,1965年女运动员肖洁萍以6.44米的成绩创造了全国和亚洲的新纪录（列当年世界第9位）。她和康越莉在新兴力量运动会、亚洲新运会和第7届亚运会上先后3次获得冠亚军。 1978年邹娃在第8届亚运会的比赛中再一次获得了这个项目的冠军。,技术要求,田径运动跳跃项目。又称急行跳远。由助跑、起跳、腾空和落地等动作组成。运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落地。 跳远的空动作有蹲距式、挺身式和走步式。20世纪70年代出现前空翻跳远，因危险性大，被国际田联禁用。最初运动员是在地面起跳，1886年开始采用起跳板。起跳板白色，埋入地下，与地面齐平，长1.22米，宽20厘米，距沙坑近端