爱眼护眼班会

1、两颗黑葡萄长在脸上，白天打开窗户看，晚上关上窗户。 预防近视，珍惜光线，保护我们的眼睛，眼睛是心灵的窗户，在人体中是最宝贵的感觉器，没有眼睛，我们的眼前就会黑暗。 我们先跟患近视的同学谈谈近视给我们的学习、生活带来的许多不便。 1、以下哪种方法不会引起近视？ 躺在桌子上看书写字b .床上躺着读书c .休息或眺望2 .保持一盏茶睡眠、营养和运动锻炼有助于预防近视。 小学生每天的睡眠时间必须在()以上。 a.8小时b.9小时c.10小时3，以下关于视力保健的记述是否错误？ 近距离用眼每隔40分钟休息一次。 b .在强烈的阳光下看书要要不得。 看书累了就看电视，看电视累了就打电脑。 d .与看看电视

2、保持适当的距离。 关于c、c、c、保护眼睛的第二个环节：谁是牛哄哄法官，1、近视和弱视是一回事。 () 2、晚上看看电视时，可以关掉室内所有的灯，减轻眼睛的疲劳。 () 3、学校开展了几十年的眼保健操，中国学生近视越来越多，不需要做眼保健操。 () 4、晚上看看电视时，可以关掉室内所有的灯，减轻眼睛的疲劳。 ()，错误，错误，错误，错误，5，视力低下不要矫正忙不迭，长大了做手术就能解决。 () 6、父母非常近视，小盆友一定近视。 () 7，近视眼的危害主要是由于并发症，其种类多，范围广，随着视眼度加深而增加，可以直接破坏视觉功能。 所以预防近视眼，保护青少年的视力，真是刻不容缓的问题。 是的，

3、是的，错了，世界爱眼日的由来，1992年9月25日，天津医科高等院校眼科教授王延华和流行病学教授耿贯一首次在全国提倡，在国内设立爱眼日，在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。 该提案受到眼科学界和眼科专门人才们的反应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。 1993年5月5日，天津首次举办爱眼日活动。 受此影响，从1994年开始，5月5日在北京牌、上海、广州等国内大中城市相继进行义诊咨询活动，宣传爱眼日的意义。 1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委共同发出通知，把爱眼日活动作为国家节日之一，重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。本演讲内容、1、3、4、5、保持正确的读写姿

4、势，养成良好的用眼卫生习惯，坚持性眼操，保证睡眠、平衡营养、锻炼，2、改善用眼视觉感知读写必须正确地坐着。本演讲内容、1、3、4、5、保持正确的读写姿势，养成良好的用眼卫生习惯，坚持性眼操，保证睡眠、平衡营养、锻炼，2、选择适当的桌椅进行读写。 桌子的高度到上腹部附近比较好。 改善用眼睛看的环境，尽量不要用铅芯细笔写字，铅芯要坚硬适度。 工作用纸要干净，书写字体不能太小。本演讲内容、1、3、4、5、保持正确的读写姿势，养成良好的用眼卫生习惯，坚持性眼操，保证睡眠、平衡营养、锻炼，2、改善用眼视觉感知以良好的眼光养成卫生习惯，歪着头看书写字最好有要不得，长时间看不得电视，不打男同性恋，或少做男同

5、性恋，男同性恋的持续时间不要超过30分钟。 养成良好的眼卫生习惯，3m，连续近距离用眼时间应控制在40-50分钟。 休息期间要放松眼睛，在教室外活动，从窗户眺望，闭上眼睛，注意养神。本演讲内容、1、3、4、5、保持正确的读写姿势，养成良好的用眼卫生习惯，坚持性眼操，保证睡眠、平衡营养、锻炼，2、改善用眼视觉感知，增强眼睛肌肉的伸缩能力， 可改善由于长时间观察双眼近处所造成的眼睛肌肉疲劳，每天下午做第一次爱眼体操时，注意动作规范、手的并用，移动眼乌珠、1、3、4、5、 必须保持正确的读写的小学生每天10小时睡眠初中生，每天9小时睡眠高中生每天8小时睡眠，均衡的营养，不分好恶，保证均衡的饮食，营养

6、全面。 多吃蔬菜瓜果，多吃蛋类、鱼类、胡萝卜等富含维生素a的食物，不吃甜滋滋(多吃甜滋滋容易近视)。 加强锻炼，参加户外运动，确保每天至少运动1小时。本演讲内容、1、3、4、5、保持正确的读写姿势，养成良好的用眼卫生习惯，坚持性眼操，保证睡眠、平衡营养、锻炼，2、改善用眼视觉感知，一旦发现自各儿看不到东西，立即告诉老师和监护者不正规的眼镜店戴上镜子要不得。 戴上合适的眼镜后，每个人的屈光度数、瞳孔距离不同，戴上眼镜后会出现眼疲劳、视力焦外成像等症状，持续时间过长会使近视度数加深。 不要互相戴眼镜。 16岁以下的小盆友少年佩戴联系性镜片必须慎重。 保护眼睛的知识大家都说，“吃”可以去掉近视的四个宝物：专门人才指出，近视的防治可以从吃开始。 1 .嚼硬食物：嚼被称为替代的“眼睛保养”。 父母可以根据小盆友牙齿的发育情况，安排胡萝卜、马铃薯、大豆、水果等咀嚼力强的食品，增加咀嚼机会，预防近视眼的发生。 2 .多吃柑橘类和绿色蔬菜：营养学家建议每天多吃柑橘类水果和绿色蔬菜，可增加叶黄素类摄入量，防止视力退化。 保护眼睛的知识大家都说，“吃”可以去掉近视的四个宝物：专门人才指出，近视的防治可以从吃开始。 3亚金属铅补充研究表明，青少年近视患者亚金属铅发生和血清亚金属铅含量明显低于正常视力者，亚金属铅补充可以提高