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文档简介

网络流行的情绪管理方法,1、要有目标和追求：,2、常常保持微笑,3、学会和别人一块分享喜悦,4、乐于助人,3、乐于助人,5、保持自己的一颗童心,6、学会与各种人愉快的相处,7、保持幽默感,8、要能处变不惊,9、学会宽恕他人,4、乐于助人,10、要有几个知心的朋友,11、常和别人保持合作,并从中获得乐趣,12、享受天伦之乐,13、保持高度的自信心,14、偶尔放纵自己一下,最后，不要财迷,有效的压力管理方式,1.遭遇强压先深呼吸 2.只在散步時思考压力 3.分清压力是动力还是阻力 4.拥抱避不可避的压力 5.不要把自己逼的太紧 6.缓解压力是一种需要学习的技巧 7.定期关注压力像定期保健一樣 8.专门抽点时间对自己好点（17668）,

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