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文档简介

平顶山市叶县昆阳镇第四小学 王军霞,快速跑与发展体能,50米跑是快速跑的全程跑，它包括：站立式起跑、起跑后的加速跑以及途中跑和终点冲刺跑等基本技术和技能。它对发展速度、灵敏协调、下肢力量和速度耐力起到了重要作用，对培养学生刻苦锻炼也起到了促进作用,本节课我们主要学习途中跑。,教学目标,1、认知目标：学生知道正确的途中跑姿势。 2、技能目标：学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动；发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。 3、情感目标：学生在学习快速跑时刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习；同时树立自尊自信，提高与他人合作的意识。,本课的重难点,重点： 双腿前摆后蹬快速有力，双臂摆动协调 难点： 起跑反应快，重心的变化控制,1.课堂常规 2.热身游戏 3.情境导入 4.讲解示范 5.辅助练习 6.趣味游戏,教学过程,原地摆臂练习,高抬腿跑,预备姿势：两脚开立前后站 重心下降体前移 异侧手臂放于前 跑出姿势：蹬地有力快摆臂 重心慢慢抬起来 重点：重心下降 身体前移 难点：蹬地有力 摆臂迅速,LOREM IPSUM DOLOR LOREM,放松练习-虫儿飞小舞蹈,课后小结,

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