心理咨询觉察力.ppt

1、心理咨询觉察力,香港城市大学 应用社会科学系 岳晓东博士,你所不知道的自己,请做下列练习,请用5-6个人格描述词来描述下列人物： 父亲 母亲 最好朋友 一般朋友 最敬佩人物 自己,岳晓东制作,自由联想与自我觉察,相同用词心理认同 褒贬用词心理评估 整体结构心理和谐,岳晓东制作,自由联想与自我觉察,父/母亲描述心理认同 最好朋友描述理想自我/自我 补充 一般朋友描述关注焦点 钦佩人物描述理想自我,岳晓东制作,自由联想与自我觉察,自我与父母人格和谐程度 自我与密友理想人格/ 人格状态投射 自我与一般朋友关注焦点 自我与偶像榜样认同/学习,岳晓东制作,现实自我,理想自我,岳晓东制作,现实自我,理想自

2、我,岳晓东制作,自我实现,父亲,母亲,自己,常友,偶像,密友,第一部分：什么是觉察力,岳晓东制作,心理咨询师觉察力 简单说来，觉察力就是学会自我反省，培养对自我的透明度，认识并化解自我的反移情。换言之，觉察力包括个人能够及时体察内心变化的能力、及时发现自我优缺点的能力和及时调整自我状态的能力。咨询师在咨询过程中，始终要张开另一只眼看自己，随时随刻地发现、矫正自己在咨询对话与判断中的失误。,岳晓东制作,心理咨询觉察力 换言之，觉察力就是做自我的“旁观者清”。咨询师在倾听来访者的述说当中，一方面要寻找到来访者的不足，另一方面也要努力寻找自己的不足。,岳晓东制作,心理咨询觉察力,咨询师能够解决来访者

3、有效解决问题，就必须培养高超的自我觉察力，通过自我体验、自我剖析、自我观察来不断了解自己，发现自己，超越自己，从而在心理咨询过程中做到收发自如，游刃有余。,岳晓东制作,岳晓东制作,心理咨询觉察力就是培养自我的透明度。,自我觉察的镜子作用,及时发现自身的问题 及时调整自身的问题 及时发现他人的问题 及时调整他人的问题 ,第二部分：觉察力的培养,岳晓东制作,觉察力的培养,咨询师的觉察培养分外审和内省两个部分。所谓外审，就是从外界的角度入手，通过别人的批评、督导、切磋来完成。 所谓内省，就是从自己的内在角度入手，反省、挖掘自身的缺点、问题，通常通过自身的内省、研修、自我学习来完成。,岳晓东制作,觉察

4、力培养途径,外审 接受专家督导 接受同辈督导 参加课程学习 参加交流活动 ,岳晓东制作,内省 做自我体验 做自我剖析 做自我批评 做自我总结 ,外审督导的监督功能 - 定时检查咨询员的实习表现 - 及时解答实践操作中的疑惑 - 共同商讨对来询者的咨询方案 - 检查实施情况并做出必要的调整 监督可以通过对咨询对话的笔录、磁带录音、摄像录相和隔窗观察等方式来加以实施，其目的在于提高咨询员对来询问题的判断能力及沟通表达。,岳晓东制作,外审督导的助长功能 即促进咨询员在业务学习与实践的成长。较之其它心理学科目的学习，心理咨询督导甚强调学员的个人成长，这通常包括学员在自我意识、自我反省、人际沟通、人格完

5、善及业务知识的领悟等方面的成长。 心理咨询的实习过程不仅是一个业务技能的提高过程，也是一个自我完善的过程。助人助己，一直是心理咨询的主旨。,岳晓东制作,我的督导如是说,“督导过程是一个相互挑战的过程。你在咨询实践中遇到了难题，不知怎样说，怎样判断，怎样行动，所以需要我来协助你。在这当中，你面临的挑战是怎样寻求最佳的答案，而我面临的挑战是怎样启发你自己获取答案，而不是简单地将我的想法直截了当地告诉你。所以你在学习怎样咨询，我在学习怎样督导” 哈佛大学心理咨询主任杜希,什么是自我剖析,自我剖析可以通过下列步骤来完成： 自我移情分析 自我投射分析 自我成见分析,投射分析 释梦 防御机制,移情分析 移

6、情 反移情,觉察力三大分析,成见分析 偏好 偏见,岳晓东制作,情结,移情分析我的未完成心结,岳晓东制作,成见分析我的爱与恨,岳晓东制作,梦境分析我的愿望投射,岳晓东制作,克服自卑情结,我的“北外情结”,岳晓东制作,上“北外”我儿时的最大梦想,内省力是人类的一种智力,美国哈佛大学心理学家加登纳（Howard Gardner）提出，内省力是人类的一种智力，它泛指个人认识、洞察和反省自我的能力，表现为能够正确地意识和评价自身的情绪、动机、欲望、个性、意志，并在正确的自我意识和自我评价的基础上形成自尊、自律和自制的能力。内省智力可谓是咨询师的基本专业要求与训练，也是咨询师觉察力的基础。,岳晓东制作,自

7、我觉察我有没有下列 的情结表现,（1）我特别同情差生 （2）我鄙视失恋要死的人 （3）我欣赏爱落泪的男人 （4）我讨厌没有主见的人 （5）我特能理解反叛心理 （6）我享受别人听我讲话 ,岳晓东制作,口头禅你我他,我常用的口头禅有：,岳晓东制作,我讨厌的口头禅有：,第三部分：觉察力培养的注意事项,岳晓东制作,觉察力的养成,心理学家Strupp认为，“每个咨询师都应该发展自身独特的治疗风格，将治疗的艺术性与治疗技巧综合起来的一种独特的人格。一位优秀的咨询师更类似于一位画家、小说家或者作曲家”。 为了达到这层境界，就应该努力提升个人的觉察力，具体而言，可以有如下两方面的措施： - 自我反省：觉察自我的同感、洞察、判断、 行动失误； - 自我探析：觉察自我的专业取向、个人定向 等。,千百遍地问自己,我喜欢做什么类型的咨询，为