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文档简介

1、助人者的替代性创伤,浙江师范大学 锺思嘉,替代性创伤,非直接遭受创伤的人们以任何方式接触到创伤性事件而引起的认知、情感和行为等不适应反应。,助人专业者的困境,同理心（共情）在助人专业工作上固然十分重要，但同时由于与来访者深层的情感互动，也容易产生这种同理的痛楚。 如果再加上对来访者的进步迟缓情形感到失望时，两者皆可能转化至替代性创伤经验中。,替代性创伤的反应,缺乏动机、感觉自己想做的事太多却没有时间、不愿意参与聚会等集体活动、交流困难。 认为社会有失公平、很难保持冷静、很难觉察和控制自己强烈的情绪。 难以应对焦虑和不安、无法自我调适、决策困难，同时也会觉得有侵入性的想法。,闪回和逃避行为：重复

2、出现与创伤事件相关的记忆（包括人、事、物、景等），并采取持续回避的态度和行为，例如对受灾情境的回避、对灾难报道的回避、对救灾话题的回避，甚至回避提及其他创伤事件等。 补偿行为：如不停的捐款、捐物、献血等其他利他行为。,一般因应策略,1. 觉察 接纳和专注于自己内在不平衡状态，如需求、限制、情绪、资源等方面的不协调。 2. 平衡 让自己的生活步调平稳，如维持工作、休闲、休息的平衡；同时，平衡也包含了内在的觉察和专注。 3. 联系 对自己、别人和外在世界保持良好的沟通管道，以开拓自己内在需求、经验和知觉的觉察。,特殊应因策略,与他人分享创伤经验 活动：画苹果,写一封励志的信给自己 分享成功的经验 分享有创意的作品 分享助人专业的快乐 活动：生活可掌控和不可掌控,写给一封鼓励信给自己 唱一首最能激励自己的歌 座右铭或人生格言 展望未来：水晶球,运动、舞蹈 音乐律动练习 以歌曲或欢笑声表达身体放松 身体放松活动,旅游踏青 团体活动：丢垃圾 想像活动：幻游,运用象征物或仪式，如以蜡烛传递信心或关怀。 分

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