七年级体育与健康上册 第十九周教案

1、第十九周教案教材一、男（4x200m） 女（3x200m）二、自选项目活动教具200米跑道一处器材若干本课任务1. 通过耐力练习进一步提高学生的肺活量，同时为以后更好安排教学内容奠定基础；2.学生根据自己的兴趣选择体育活动3.培养学生积极进取，乐观向上的学习态度重点难点重点： 三步一呼，三步一吸难点： 匀速、上下肢动作协调部分课的内容组织教法与要求练习分量次数时间强度开始部分准备部分基本部分结束部分1、指令集合地点，由体育委员整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布上课内容，明确教学目标。4、检查着装，安排见习生的活动。5、基本队列练习：原地间转法；齐步走立定。1、徒手操：7节头部运动 肩部运动

2、扩胸运动 弓步压腿侧压腿 膝关节运动手踝腕关节运动一、耐力练习：1、男生（4x200m） 2、女生（3x200m）二，自选项目活动：1、 篮球组2、 乒乓组3、 羽毛球组1、做放松操2、总结本节课所学情况3、表扬先进，鼓励后进4、宣布下课，师生再见组织：呈四列横队，集合队形，如下图1：如下图BBBBBBBBGG B：男生 BBBBBBBBGG G：女生GGGGGGGGG T：教师 GGGGGGGGG t：体育委员T t教法：讲授法，口令提示法。重难点：规范严肃课堂常规。要求：精神饱满，注意力集中，动作正确。组织：呈四列横队，做操队形，如下图教法：讲解与示范相结合。重难点：动作到位、有力。要求：

3、各个关节活动充分，尽快进入运动状态，预防运动损伤。组织：男女分开跑进行练习。（男生先跑）如下图： 教法：讲解法、语言提示法。重难点： 把握好呼吸的节奏，三步一呼，三步一吸，匀速跑完。组织：学生自由分组教法：学练法重点：注意安全，防止受伤要求：主动参与、积极锻炼组织：四列横队，成集合队形，教法：讲解法，激励法，表扬法要求：深呼吸，认真做好放松操18拍X211137305小中中上中小预计运动负荷：1805101520253035404580901101201301401501700TN100160平均心率：1455次/分预计练习密度：40%5课后小结七年级 第十九周 第2课时 授课教师： 教材一、

4、男（4x200m） 女（3x200m）二、自选项目活动教具200米跑道一处器材若干本课任务1. 通过耐力练习进一步提高学生的肺活量，同时为以后更好安排教学内容奠定基础；2.学生根据自己的兴趣选择体育活动3.培养学生积极进取，乐观向上的学习态度重点难点重点： 三步一呼，三步一吸难点： 匀速、上下肢动作协调部分课的内容组织教法与要求练习分量次数时间强度开始部分准备部分基本部分结束部分1、指令集合地点，由体育委员整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布上课内容，明确教学目标。4、检查着装，安排见习生的活动。5、基本队列练习：原地间转法；齐步走立定。1、徒手操：7节头部运动 肩部运动扩胸运动 弓步压腿侧

5、压腿 膝关节运动手踝腕关节运动一、耐力练习：1、男生（4x200m） 2、女生（3x200m）二，自选项目活动：4、 篮球组5、 乒乓组6、 羽毛球组1、做放松操2、总结本节课所学情况3、表扬先进，鼓励后进4、宣布下课，师生再见组织：呈四列横队，集合队形，如下图1：如下图BBBBBBBBGG B：男生 BBBBBBBBGG G：女生GGGGGGGGG T：教师 GGGGGGGGG t：体育委员T t教法：讲授法，口令提示法。重难点：规范严肃课堂常规。要求：精神饱满，注意力集中，动作正确。组织：呈四列横队，做操队形，如下图教法：讲解与示范相结合。重难点：动作到位、有力。要求：各个关节活动充分，尽快进入运动状态，预防运动损伤。组织：男女分开跑进行练习。（女生先跑）如下图： 教法：讲解法、语言提示法。重难点： 把握好呼吸的节奏，三步一呼，三步一吸，匀速跑完。组织：学生自由分组教法：学练法重点：注意安全，防止受伤要求：主动参与、积极锻炼组织：四列横队，成集合队形，教法：讲解法，激励法，表扬法要求：深呼吸，认真做好放松操18拍X211137305小中中