第六讲-大学生的学习心理.ppt

1、第六讲是关于学习和大学生的心理健康。从童年学到童年是什么？我们现在知道如何学习了吗？我们在学习中遇到过困惑吗？让我们重新认识并学会学习！玉不是切割的，也不是武器；人不学，不义。知识就是力量！在本章中，什么是学习？大学生常见的学习问题，大学生如何有效学习？大学生的学习特点，第一节学习什么？在论语中，“学”一词最早的来源是大脑，学习是动手的，学习是大脑和手脚的共同使用。学习是理论和实践的结合(邓小平理论)。学习是指由个体经验的获得所引起的行为或行为潜能的相对持久的变化过程。这种变化不是由先天倾向、成熟、疲劳、药物反应等因素引起的。1.学习的定义。这种变化应该保持相对较长的时间。学习总是意味着个人的

2、某种改变。心理学学习理论中对学习的定义很多，其中比较有代表性的有：1 .学习是刺激和反应之间通过反复试验的联系；2.学习是条件作用：经典条件作用和操作条件作用；2.学习相关理论，介绍几种经典学习理论，(1)桑代克学习理论，(2)巴甫洛夫学习理论，(3)斯金纳学习理论。美国著名心理学家桑代克强调环境对人的影响，桑代克的笼子实验和桑代克的学习理论：试错法。如图所示，桑代克把一只饥饿的猫关在笼子里，笼子外面放着一盘食物。笼子里设计了一个打开门闩的装置，当猫碰到这个装置时，门就会打开。猫试图在学习过程中犯错误。猫先抓后咬，尽最大努力逃出笼子，做出许多无效的动作。最后，他不小心碰了开门装置，逃脱去拿食物

3、。从被锁在笼子里到打开开关冲出笼子的时间越来越短。桑代克得出结论，动物的学习过程是一个盲目和反复试验的过程。生活中的例子：海上战术(做更多的测试题并从中获得正确的答案)；(2)巴甫洛夫的学习理论，学习是条件作用：经典条件反射；俄罗斯生理学家、心理学家和高级神经活动理论博士，高级神经活动生理学的创始人，条件反射理论的建构者，传统心理学领域之外最有影响力的人物之一获得诺贝尔奖。无条件反射，UCR，不能导致UCR，无条件刺激，条件刺激，条件刺激，条件作用，学习前条件作用，无条件刺激，条件刺激，无条件反应(UCR)，在文章的研究中，条件刺激，条件反应，条件反应的形成，生活实例：动物行为训练，(3)斯金

4、纳的学习理论，学习是条件作用：操作条件反射，美国著名心理学家，行为主义的领袖斯金纳， 美国心理学家斯金纳的行为主义学派最著名的代表被称为“彻底的行为主义者”，是世界心理学史上最著名的，直到今天，他的思想仍然广泛地应用于心理学研究、教育和心理治疗。 斯金纳关于操作条件反射的实验是在他设计的动物实验仪器中进行的，即著名的斯金纳盒子。在盒子里放一只白老鼠或鸽子，并设置一个杠杆或钥匙。盒子的结构尽可能排除所有外部刺激。动物可以在盒子里自由活动。当它按下控制杆或啄时，大量的食物会落入盒子下面的托盘中，动物们就可以吃这些食物了。盒子外面有一个记录动物运动的装置。斯金纳盒实验，自发操作行为，(斯金纳盒)，操

5、作行为原理示意图，负强化/非强化行为消退，强化后行为增加，无论哪种强化，都可以促进学习，生活实例：公司奖惩制度的实施，经典条件反射，操作条件反射，操作条件反射与经典条件反射的区别，先做某种操作反应再得到强化的过程，写成RS， 学习是由条件刺激引起的反应过程，写成Sr(刺激反射)，r、s、R1、R2、R3、R4、R5、非带刺诱导结合、奖赏增强、经典条件反射、操作条件反射、S5、S4、S3、R5学习内容分类、知识学习、智力技能学习、运动技能学习、社会行为规范学习、中国学习分类、知识学习、智力技能学习、运动技能学习、社会行为规范学习、大学生学习特点、内外环境、多重性和深层性第三部分，大学生常见的学习

6、问题如下：1 .缺乏学习动机。学习适应的困难。学习焦虑。学习疲劳。案例：我是一名来自山区的大学生，经济困难，学业成绩优秀。上了大学后，我突然感到不知所措。我没有学习的动力，也没有人生的目标。有时我会想起辍学的姐姐和年迈的父母，我恨我自己没有达到期望。然而，我真的找不到学习的目标和动力，在我的学习中马马虎虎，在我的生活中盲目和漫无目的，并且我无法摆脱上课的精神。我没有因为喜欢上网而忽视学习，只是因为实在无聊才在网上聊天和玩游戏。我怎样才能摆脱这种状态？缺乏学习动机什么导致缺乏学习动机？(1)损失(2)不明确或不合理的学习目标(3)自卑(归因模式)，消极归因模式，成功，运气，感激，很少提高对成功的

7、期望，保持原有的热情水平，失败，无能，挫折，降低对成功的期望，降低对学习的热情，积极提高学习热情，失败，缺乏努力，内疚，保持高成就期望，提高学习热情，学习环境，学习风格，学习内容等。学习适应困难，(1)学习风格和学习内容的变化。(2)部分科目也是导致学习适应困难的重要因素。为什么学习和适应会有困难？学习焦虑一些大学生有过度的学习焦虑。它体现在： 1中。学习中心理压力太大，情绪低落。2.我怀疑我的学习能力，总是担心我学不好，担心可能的考试结果，缺乏信心，担心太多，甚至失眠。3.夸大学习中的困难，并为此感到不安和焦虑。有些孩子和父母担心考试。学习焦虑有多种表现：失眠、急躁、莫名其妙的烦恼、对嘈杂环

8、境的恐惧、疲劳、苦恼、情绪不稳定、无法集中精力学习，以及严重的身体症状，如皮肤瘙痒、心悸、腹泻和尿频。学习焦虑使学生无法冷静学习，导致信息输入和输出困难，直接降低学生的学习效率。什么导致学习焦虑？(1)知识薄弱(2)成就目标高(3)人格因素，哪三种类型的人最容易患焦虑症？研究表明，最近配偶和亲属的死亡、离婚、不愉快的婚姻、疾病和积极的家族史是焦虑症的诱发因素。女性比男性更容易焦虑。此外，一些特殊的人格倾向会导致内部心理冲突，并在面临特殊的心理和社会压力后导致焦虑。(1)追求完美这些人把全部精力投入到事情中，因为他们做的每件事都是完美的。从另一个角度看，他们有强烈的占有欲和控制欲，在临床上常被称

9、为强迫症。当一件事没有完成时，一个过分追求完美的人会有强烈的焦虑感，觉得有些事情不对劲。因此，无论如何，他今天必须完成，当他遇到不能立即完成的事情时，他会非常紧张。如果别人在和别人一起工作时不按照他的标准做事，他会感到坐立不安。这样的人往往更容易患焦虑症。(3)过于关心自己的人会变得焦虑。这些人通常以自我为中心，很少关注自己的健康。当他发现自己有任何身体症状时，他会非常紧张，并立即采取各种医疗措施。有些轻微不适，如头痛、脖子痛、腹痛等。也会引起他们对严重疾病的强烈恐惧，并可能发展成严重的焦虑症。(2)这种自卑的人往往有强烈的不安全感。有些人确信他们的外貌、身体特征、口才、表达、学业成绩和身体素

10、质在任何地方都不如别人。因为他们坚定的信念，这个想法根深蒂固。每当他们和别人在一起时，这种想法就会蜂拥而出，这使得他们无法放松，无法和别人交谈和互动。他们总是觉得自己在任何地方都不如别人。当一些人感觉到别人的视线时，他们脸上的肌肉会立即变得僵硬，他们的嘴不会张开，甚至他们的喉咙会感到堵塞。过度自卑往往会发展成社交焦虑障碍。学习效率逐渐下降，伴随着渴望停止学习活动的生理和心理现象。身体疲劳和心理疲劳并存。学习疲劳，学习疲劳的原因，(1)大脑神经兴奋和抑制之间的不平衡，(2)学习方法不当，疲劳对人脑有保护作用，这就是大脑皮层的保护性抑制。通过这种保护性抑制，我们的大脑不会受到过多外部信息的伤害。大

11、学生如何有效学习？时间管理，1，学习动机调节，2，学习方法应用，3，4，1，如何管理时间，1，时间是世界上最快的，最慢的，最长的，最短的，最普通的，最珍贵的，最容易被忽视的，最令人遗憾的。高尔基时间是每天24小时。但是有一天，勤劳的人会得到智慧和力量，而懒惰的人只会留下遗憾。鲁迅的盛年不会再来了，而且很难在早上赶回来，所以及时鼓励他，时间不等人。陶渊明，时间管理测验，1:永不；2:偶尔；3:经常；4:永远。得分和评价，得分a:将问题1、5、6、8和10的数字相加得到得分a；分数B:将问题2、3、4、7和9的数量相加得到分数B。如果分数B大于分数A，你会经常延误任务；如果分数B小于分数A，你可以

12、很好地管理你的时间；如果两个分数相等，你可能会偶尔推迟任务，但你还没有养成习惯。想一想五个“是”能区分事情的轻重缓急吗？有明确的学习目标吗？你还在使用中学时间表吗？你能专注于你的学习任务吗？你知道你的生物钟吗？你充分利用你的业余时间了吗？你热爱生活吗？那就不要浪费时间，因为生命是由时间组成的！本杰明富兰克林，读他周围的故事，几个学生这样看时间：同学a:时间充裕，别担心；同学乙：只要我按时交，我随时都可以完成作业。同学丙：我会做我感兴趣的事情，不管其他事情有多重要或紧急，我都会推迟。同学D:我通常觉得我有更多的时间，而且我做事也很松散。我经常觉得我没有足够的时间直到结束。阅读鲁迅对名人的故事有广

13、泛的兴趣，他喜欢写作以及民俗和绘画，因为他涉猎广泛，所以时间对他来说非常重要。他说：“时间就是生命，无缘无故地浪费别人的时间就等于是在浪费金钱。”居里夫人从不在接待室放桌椅，以免耽误来访者的来访。良好的时间管理方法，策略1:重点分配方法，重要，紧急，不紧急，不重要，1，重要和紧急，2，重要但不紧急，3，紧急但不重要，4，不紧急也不重要，建议，1，重要和紧急，必须做(优先)；2、重要但不紧急，但可以从重要性的角度考虑(可以推迟)；3、紧急但不重要，可以花一定时间处理(不做)；4.它既不紧急也不重要，可以自由安排(但不能完成)。策略二：财产分配法，根据事物的性质分配时间，将时间分为硬性时间和弹性时

14、间。艰苦时间：正常的课堂学习、睡眠、休息时间等。每天都需要的东西；弹性时间：可调学习时间、社会活动时间、休闲时间等。前苏联昆虫学家刘碧舍夫在26岁时就开始了“时间统计法”，并制定了几个“五年计划”。在生物学中使用数字的前景：成本会计1。准备提纲14小时30分钟；2.写了29小时15分钟。总成本是43小时45分钟。一共8天。1921年10月12日和19日。策略3:为了更好地利用生物钟，请阅读以下四个问题，并勾选适合你的选项。a，百灵鸟型，b，麻雀型，c，夜猫子型，d，混合型，策略4:善用零敲碎打的时间，欧阳修，宋代作家：余平圣大惊小怪，主要表现在三个方面：立即，在枕头上，在马桶上。毛主席：在游泳

15、之前，我读了一些著名的诗。上厕所的时间从不浪费。头脑风暴：一分钟的价值你一分钟能做多少事情？什么东西？请快点想！如何调控学习动机伟大的事业是通过不懈的努力一砖一瓦堆积起来的。赫西奥德人民的意志，由不屈不挠的信念支撑，比那些看似不可战胜的物质力量更强大。爱因斯坦，也就是对知识的渴望，源于对学习的兴趣，对成功的满足，以及创造性解决问题所带来的快乐。什么是学习动机？在促进学习方面起着很大的作用，图为一个增强学习动机的培训课程的广告。如果学习动机太强或太弱会发生什么？学习动机太强，对自己期望过高，学习目标不切实际。他们的成绩会导致他们的情绪紧张和焦虑，学习效率会下降。学习动力太弱，缺乏兴趣，缺乏学习精

16、神。【阅读】我周围的故事，同学甲：“我觉得上了大学后，我很不满意，因为我的学校和专业不符合我自己的愿望，我对学习不感兴趣，缺乏动力。”同学乙：“毕业后的出路主要取决于个人处理人际关系的能力。在校学习成绩的好坏并不决定毕业后奖励的大小，所以我从来没有把全部精力集中在学习上。同学丙：“我考上了大学，实现了父母的期望。”现在我在中学没有学习的动力。同学丁：“班上的老师都像云一样。”我在各方面都不如人。我对自己缺乏信心。我的学习不能超过他们。“思考缺乏学习动机的原因，外部因素：社会回报、父母的期望等。内因：缺乏学习兴趣，缺乏信心等。你记得他们是如何学习的吗？1.了解自己的心理功能和作用。学会评价自己，从自己身上学习。合理设定目标。勇于承担具有挑战性的学习任务。调节学习动机的策略比较和对照：两种目标定向的区别。你知道自己的心理