教师、园长的心理健康从“心”开始.ppt

1、,幼儿教师的专业成长 从“心”开始,华东师范大学 学前教育学系 周 念丽,幼儿教师心理健康的 重要性,幼儿园教师,幼儿园孩子,家长,心理健康的影响因素,环境,生物,生活方式,物理,人际,自我,教师心理健康的背景考量,著名心理学家奥登提出，现代社会逐渐进入“焦虑时代” 据国外权威机构调查统计，当今世界上 有4.1%6.6%的人在一生中会得焦虑症 我国的这一比例为4.1% 全球心理疾病患者总数超过15亿， 焦虑患者4亿、抑郁症患者3.4亿， 而得到治疗和控制的患者仅占1% 在人类所有的疾病当中，有 76%属于情绪性疾病,幼儿教师的心理健康 现状之调查,研究调查对象：上海和天津的全日制幼儿园园长和教

2、师共120人调查方法：问卷调查 焦虑自评量表 焦虑症状测评量表,造成幼儿园教师心理压力的来源比较,2010年对新手教师的心理健康调查结果,入职培训中，示范园教师的焦虑最为严重，因为他们培训强度大，园方以及家长对于他们的要求也相当的高。 日常根据焦虑量表发现高焦虑都集中分布在示范园和私立园教师。,2010年对经验教师的心理健康调查结果,年龄在19-23岁以及30岁以上的幼儿教师的焦虑水平比较高； 未评职称的幼儿教师焦虑水平比评职称的要高； 教龄在6年以上的幼儿教师其职业倦怠感最严重； 示范园教师的职业倦怠与心理焦虑之间都呈现了较强相关。,与幼儿教师心理健康相关的因素分析,关联因素,工作满意度 课

3、改参与性 组织氛围 职业承诺 工作主动性 职业倦怠,幼儿教师的专业成长应从“心”开始,教师在工作中感受到的心理压力是影响教师专业发展的重要因素之一，因为教师的这种心理压力与教师的职业倦怠、工作主动性、教学效能感等联系十分密切。,幼儿教师的专业成长应从“心”开始,教师的心理压力越大 跳槽率越高 工作主动性越差 课程改革的参与性越小,减轻教师心理压力的建议,管理机制 为幼儿教师创设更好的人际关系环境 为幼儿教师创设减轻心理压力的环境,减轻教师心理压力的建议,评估体系 从重视集体到集体与个别兼顾 建立公正的评价制度 每一个教师制定明确具体的奋斗目标,减轻教师心理压力的建议,家长工作 从强调顺从到顺从

4、与引导同行 良好的家园互动关系,减轻教师心理压力的建议,教师发展 注重自主性的培养 重视多种技能的养成 强化自主发展意识、观念、规划和行为,对教师和园长自身性格的思考,自我性格之剖析,ABCD型性格之剖析 A型性格之特征 ABCD性格.doc B型性格之特征 C型性格之特征 D型性格之特征,A型性格之剖析,A型性格的人争强好胜，时间观念和上进心都很强，在生活和工作中，都力求占据领导者的地位。 这种性格的人压力比较大，容易紧张、激动，他们患高血压、心脑血管疾病的风险是人均水平的2-3倍。,B型性格之剖析,B型性格的人一般不容易发病，因为他们容易满足于现状，知足常乐，内心很平静，没有大的情绪波动，

5、所以他们的发病率就相对很低。,C型性格之剖析,C型性格的人总是忍气吞声， 强烈压抑自己的情绪，吃苦耐劳、默默承受，什么事情都自己扛，从不计较个人得失，这样的人较容易得癌症。,D型性格之剖析,D型性格又称“忧伤人格”，D型性格的人具有浓厚的消极情感和社会退缩倾向，他们最明显的表现是消极忧伤和孤独压抑，而这些正是心血管疾病的重要心理危险因素。,园长的九型人格与焦虑及主观幸福的关联,九型人格成为美国斯坦福等著名大学商学院MBA必修科目，近十几年来风行欧美学术界及工商界，美国中央情报局（CIA）使用它协助了解各国领袖的行为。,九型人格的意义：,两个定义,“幼儿园园长九型人格”的定义： 即幼儿园园长的基

6、本人格，在九型人格测试中得分值最高的人格类型即为该园长的九型人格类型。 “园长焦虑”的基本含义： 即不同的人格类型园长在办园的过程中，受到各种因素影响时产生的不安、紧张、烦躁等主观的情绪体验。 九型人格自测.docx,九型人格的基本特质,四、研究结果,（一）园长的一般情况描述 1.九型人格类型分布情况 3型、5型、8型、9型园长相对集中,2）判断结果,不同人格类型焦虑得分,园长一般焦虑与园长焦虑程度划分,（二）典型人格类型园长分析,1典型人格类型园长焦虑程度比较,一般焦虑度：9型8型5型3型 园长焦虑度：8型9型5型3型,2.不同人格的主要焦虑来源,五、结论与建议,结论 1.幼儿园园长的九型人

7、格状况 最突出的人格类型为3型实干者、5型观察者、8型保护者和9型调停者人格类型。 2.幼儿园园长焦虑差异与九型人格的关系 不同的人格具有不同的焦虑差异,3.两种焦虑的突出人格类型 一般焦虑度：9型调停者人格园长得分最高，其次为2型给予者人格园长。 典型人格类型园长：9型8型5型3型 园长焦虑度：1型完美主义人格园长得分最高。 典型人格类型园长： 8型9型5型3型,4.幼儿园园长的焦虑状况 一般焦虑普遍程度为中度到重度。 5.不同人格焦虑来源和共性因素 家长和儿童是园长焦虑所有因素中最突出的前两位因素。,建议,对不同人格类型有针对性的建议： 1.对园长的建议 园长自身的调节和提升 （1）对不同

8、人格类型园长工作的建议 1型完美主义人格园长： 把不需要自己亲自执行的工作交给别人 花一些时间放松 不需要事事100分，不要太强迫自己,2型给予者人格园长： 做管理者需要做的事，每个人的职责清晰化 做最重要的工作，少做日常性工作 不要过于去迎合其他人 3型实干者人格园长： 多享受和其他教师一起工作的快乐 关注人际关系，设立一些奖励机制 多听取他人的意见不要过于高估自己的地位,4型悲情浪漫者人格园长： 不要太敏感于细节 不要总觉得气馁或者沮丧 学会放松和幽默 5型观察者人格园长： 需要更多的团队沟通 克服自己的自负，更好的和其他成员合作,6型怀疑论者人格园长： 懂得欣赏自己，习惯自己的领导角色

9、去信任团队中的成员，相信他们的能力 7型享乐主义者人格园长： 明确自己的职责和权威 勇敢的克服和解决问题,8型保护者人格园长： 征询其他教职工的建议，听取他们提出的意见 更好的控制自己的情绪 9型调停者人格园长： 多注意工作和休息的平衡 直接、清晰的表达要求和愿望 提高计划性，制定好最后的工作期限,(2)对于园长的普遍建议,对园长工作的建议： 园长需要更多关注自己的身心健康（9型和2型）； 需要提升管理工作的有效性（1型）。 对缓解焦虑有效可行的方法建议： 减慢自己的生活节奏； 寻找让自己心灵放松的方法； 帮助自己建立积极情绪； 学习一些幸福课程。,积极心理学的诠释,对“幸福”的诠释 一种主观

10、感受（聪明人vs老实人的故事）； 积极情绪体验（圆形情绪模型）； 园长自我满意度问卷.docx 心满意足状态,幸福的关联因素,积极心理学中的关键内容1:主观幸福,定义： 人类个体认识到自己需要得到满足以及理想得到实现时的一种情绪状态。 作用： 乐于交往，健康长寿,亚里士多德的幸福论,友爱是生活中必须的东西 只有有德性的友爱才能称得上永恒 快乐最适合人类的天赋 这是一种高贵的善 幸福是人生的目的 人们最高贵的德性就是幸福,如何增进主观幸福？,在正向比较中获得幸福： 社会比较理论 ：横向比较时，自己别人 适应理论： 纵向比较时，现在过去 自我理论： 自我比较时，现实理想,阻碍主观幸福的原因,对愉快

11、情景的习惯化和适应 消极的社会比较 对损失的感受大于获得的感受 适应性的痛苦情绪之体验,增强主观幸福感的策略,构建良好的人际关系 营造舒适惬意的环境 保持健康的身体 工作中体会幸福 合理安排闲暇时间 去除非理性的社会对比 处理好痛苦情绪,积极心理学中的关键内容2:乐 观,定义：心理健康，成熟和强大的标志 测量： 气质性乐观： 稳定的人格特质 乐观解释风格：对消极事物的归因,气质性乐观的结构,单维结构：斯切尔 乐观 悲观 乐观水平 二维结构： 乐观特质 悲观特质 悲观水平,对消极事物或体验的解释风格,培养乐观的途径,向消极思想挑战 想象获取成功 回味自己成功经验 建立可行的目标,积极心理学中的关

12、键内容3:希 望,定义： 为达到预期目标，排除障碍而设计相应途径的能力，以及利用这些途径的方式和动机。,对未来充满希望的因素,对结果或目标的价值评定 对达到目标的所有可能路径的思考及相应的期望 对个人动机的思考，以及对这些目标路径的功效评价,作为积极品质的动机,积极心理学中的关键内容5:积极的自我,良好的自我意识 有自尊的个体 获取自我效能感 园长自我满意度问卷.docx 自我满意度因素分析表.docx,良好人际关系的建立,理解和信任 尊重与宽容 移情和同情 真诚与赞美 微笑与帮助,人际关系中语言使用策略,语言色彩法则: 多使用红、绿、蓝颜色的语言,赞美、希望和安慰永远是大家的最爱！ 平等对话

13、法则： 将心交给他人的谈话，会换来他人的真诚爱戴。,人际关系中语言使用策略,有效谈话法则： 实话实说、停顿有序、避用易产生歧义的词。 纵向比较法则： 只将教师的昨天与今天比，不和别的教师比。 “三明治”批评法则： 两头好话中间夹批评，最容易被教师所接受。,善用言词策略,避重就轻法 褒中藏贬法 削弱锋芒法 求同存异法 扬长避短法 婉言期待法 声东击西法,人际关系中自我调控策略,善于接纳自己法则： 学会享受孤独、挖掘自己的快乐之源、给与别人真诚的支持、与他人有情感共鸣、喜欢自己的个性。 诚信为金法则： 诚信是人格之本。 心理暗示法则： 心理的引导会使虚幻变为现实。,人际关系中自我调控策略,积极心态的反射法则： 把笑意写在脸上，会使自己更自信。 消极心态的强化法则： 过高或过低断定自己，会使自己狂妄或自卑,人际关系中促进心理健康策略,第一象限法则： 我行 你不行 你行 我不行,人际关系中促进心理健康策略,型的期待效应法则： 适度的期待能给教师最大的动力。 兴趣回应性法则： 对教师的兴趣不感兴趣，对教师的伤害最大。,人际关系中促进心理健康策略,移情法则： 情感共鸣是攻克人际