一天二十四小时如何养生2.ppt

1、,二十,何为便秘？便秘的危害。,肠道损害，严重便秘者约10%患结肠癌。 诱发心、脑血管疾病发作。 引起性生活障碍 。 易使妇女发生痛经 。 对情绪的影响。 排毒不畅，引起肝肾肺的损伤。,直 肠 癌,便秘的危害,为什么便秘的人那么多？,便秘如何治疗？,为什么早上起床后要喝一杯温水？,晨练如何练？,晨练如何练？,为什么早晨起床后第一口食物必须是热的？,早餐如何吃？ 吃什么？ 不迟早餐的危害在哪里？,胃生气了！,胃病是如何造成的,胃病是如何造成的？,如何来养我们的 胃？,为什么有的人喝凉水都胖？ 为什么有的人干吃不胖？,这么胖好看吗？肥胖是一种疾病！,为了减肥不吃饭造成厌食！,为了减肥不吃饭造成厌食

2、！,像鲁豫这么瘦真的好看？,如何健康减肥？,减胖和养身其实并不矛盾，因为正确的减肥理念是添加气血能量，排除体内垃圾人体内的浊气正是首先要清除的垃圾。浊气不除，它就会污染血液，这也是形成暗疮的原因。 排除浊气最快捷的方法就是打嗝、放屁，每天按摩腹部的中脘穴、天枢穴，同时用十指指肚推腹部由心窝至肚脐附近，也很有疗效。胃经的足三里是治气要穴，可多点按。丰隆穴可化痰理气，对治疗暗疮也有良效。爱吃肉的话，可常吃牛羊肉和柴鸡肉，增加气血较快，但在吃完肉后最好吃两粒大山楂丸，既可防止增加血脂，又能加快增长气血。如果是肝火旺的体质，则可适当饮些绿茶，可使浊气从尿道而出。如果想进行肢体的运动，徒步行走则是减肥的

3、最佳选择。另外，敲胆经、练金鸡独立都对减肥和排出浊气有很大帮助。 减肥应该是一次轻松愉快的旅行 泻药的作用通常是通便、利尿、活血，用这些泻药的时候最好同时服用一些补气血的药，如十全大补丸、补中益气丸等。这样，泻的力量成倍增加，而且丝毫不伤脾胃。如此便可以加快体内赘肉的排出速度，且有泻有补泻的是废物，补的是气血，一出一进，从此走上良性循环。 人为什么会肥胖呢？原因很多，有遗传因素、习惯因素、体质因素，还有饮食结构、身心疾患等因素。简而言之，它们有一个共同的原因，那就是脾对食物的消化吸收能力太差。,怎么告别胳膊上的 “拜拜”肉？,如何向“游泳圈” 说拜拜？,健脾的重要性到底在哪里？,&：主运化 &

4、：主统血崩漏 &：主肌肉 &：主减肥,为什么午睡只能半个小时1个小时？,为什么午饭要吃好？,为什么中午吃饭要吃好？,小肠的吸收、小肠的分清、降浊 营养物质从小肠吸收进入血液供养全身,为什么我们现在那么容易得糖尿病？,为什么这个时节,爱感冒？,六条阳经，膀胱经在最表面,肾脏的功能是什么？,主生长发育 主骨生髓 其华在发 开窍于耳和二阴 主水液,更年期如何平稳度过？,什么是更年期？ 更年期的主要症状？ 更年期容易诱发的一些疾病。 如何度过更年期？,为何不赞成在下午57点喝黑豆浆？,正常肾与肾肿瘤,晚上1921家人团聚，心情舒畅！,为何锻炼在晚上好？,女人不老,23点以前不睡觉，老得快。,61岁的不

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