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文档简介

1、,正面双手传球的作用： 传球在排球比赛中是至关重要的一个环节，传球的好坏，会直接影响到战术配合的质量和扣球的效果，没有很好的传球技术做保障，比赛是没法打的，所以说二传是一个队的灵魂。传球的分类： 传球的技术有很多种，其中包括背传、跳传、侧传、倒地传球、单手传球、正面双手传球。正面双手传球是所有传球技术的基础，控制球的面积大，准确性高。,正面双手传球动作要领：1.准备姿势：看清来球后，迅速移动到球的落点上对正来球，身体 站稳，采用稍蹲的准备姿势，上体适当挺起看球，双 手自然抬起，放松置于脸前。2.击球点：击球点在额前上方约一球距离。3.击球手型：当手触球时两臂弯曲，两肘适当分开，两手自然张开成半

2、球形，使手指与球吻合，提高控制球的能力，保证传球的准确性。手腕稍后仰，两拇指相对，呈“一”字形。,4.击球动作：传球时，要利用蹬地伸膝向上展体和伸臂动作， 用协调力迎击球，并以拇指、食指、中指负担 球的压力，无名指和小指帮助控制球。球触手 的瞬间，手指和手腕应保持一定的紧张程度， 用手指的弹力和手腕、手臂与身体协调的力量 将球传出，用力一定协调一致。5.击球后动作：球出手后，双手臂随传球方向惯性伸展，随 后放松落下，准备下一个动作。,动作要领口诀：额前击球较适当，触球手型半球状；蹬地伸臂指腕弹，指腕缓冲控方向。要求：“一对二迎三蹬送”“一对”及时移动身体对准来球；“二迎”双手在额前迎击球；“三蹬送”两腿蹬地协调用力。,完整技术动作：,传球手型：,错误动作及其纠正：1.击球点太前或过高（直臂传）。 采用直腿站立（不蹬地）向远距离传球的办法改 进。2.拇指朝前。 采用掌心相对，拇指、食指两个手指传球的方法改正。3.传球时手僵硬，出手快，无缓冲控制过程。,素质练习：1.“米”字形移动要求： 严格按照跑动路线移动,必须手触到规定各点移动迅速、步法灵活。2.交叉步移动练习： 方

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