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文档简介

1、城关第二小学 心理健康教育,做一名自信的小学生,怪圈现象,我数学不行，我总是这样； 今晚不管怎样，我要完成这些题； 我想多考虑考虑，也许能答出来； 我真的还不行； e只要我努力，我一定行 我真得行哟 f 我很棒 通过努力我解决了问题,思考：,1、为什么同样一个问题会有不同的答案呢？,2、认真想一想，所谓怪圈怪在哪里？会产生哪些不好的结果,自怨自艾，自暴自弃，挑剔，需要别人的注意和认同，贪婪和自私，喜欢嫉妒别人、厌学,心理学家曾做了一个实验：将一只跳蚤放进杯中，开始，跳蚤一下就能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖上透明盖跳蚤仍然会往上跳。但碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。这时心理学家

2、再将盖拿走。却发现那只跳蚤已经永远不再跳出杯子了。,说说：,这个故事给了你什么启示？你从中明白了什么？,什么是自信心？,思考：,自信心可以产生什么作用？,故事发生在美国的芝加哥市。时间是一个星期天，一群中国留学生在路上行走遇到这样一件事：一对年轻的美国夫妇，带着一个3岁的孩子在散步，那小孩有点顽皮，不小心掉进路边的泥沟，泥沟里没有什么水。中国留学生想冲上去把小孩救起来，这对年轻的夫妇却阻止了他们，并且说：“让孩子自己爬起来。”结果，小孩通过多次努力，终于从泥沟中爬了起来 。,一次，拿破仑外出打猎，刚走到一条河，就听到一个落水者在呼救。拿破仑见他在水中扑腾，但却不往岸边来，而是马上举起猎枪瞄准他，说：“喂，你要是再呼救，而不向岸边爬，我就开枪打死你。” 那人听了，吓得忘记自己不会游泳，使劲用力向岸边游来。经过多次挣扎，那个人终于靠自己的力量爬到岸上。一上岸，他气愤地责问拿破仑：“你为什么见死不救，还要开枪打死我？”拿破仑从容答道：“我不吓唬你，你自己还不照样在水中淹死。现在你至少懂得：一个人可以自己救自己,自信是成功的第一步。一个人可以自己救自己！一个人要相信自己的能力，对自己要充满信心。这种信心要靠平日的培养。,方法一：心理暗示练习“我能行”。,方法二：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性。

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