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文档简介

1、篮球球性练习,教学设计：孟桂兰,课的任务,1、学生能够熟练地完成球性练习，增强球感，激发对篮球运动的兴趣。 2、经过假期的休息，通过素质练习恢复学生速度、力量、灵敏等各种素质能力。 3、锻炼意志，使学生能坚持完成一定运动量各种练习。,一. 开始部分,1、体育委员整队，报告人数。 2、师生问好。 3、提出本课教学内容和要求。 4、检查服装，安排见习生,准备操：,1、伸展运动 2、扩胸运动 3、踢腿运动 4、体侧运动 5、全身运动 6、跳跃运动 7、整理运动,二.基本部分,1、双手抛接球 用力将球向上抛起，抛球时提踵，接球时顺势屈膝。向上抛球后前后击掌。 额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸

2、前向前上方主动迎击来球。,2.身前两手相互传接球练习,直立，两臂伸直。用手指和指端将球从一手传向另一手。,3、单手托球经腋下、头上绕环,右手持球，前臂托球。绕环时，球经腋下至反托球，手迅速顺球的前侧和左后侧绕环举起，再将球向右下落成开始姿势，再交左手练习。,4、球在两腿之间绕“”练习,方法：右手将球从两腿中间传给左腿后面的左手，左手持球绕过左腿，如此连续进行。,5、胯下两手前后颠接球练习,（两脚开立深蹲，持球胯下。球向上颠抛，两手移至身后在胯下接球。,6.原地运球,体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触球的部位和控制球。,7、行进间运球,体会运球动作与脚步的协调配合，提高运球能力,8.素质练习,1、高抬腿练习 2、小步跑练习 3、50米加速跑 加强快速跑能力的提高,三.结束部分,1、放松操 2、集合小结。 3、回收器材。,本课重点难

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