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文档简介

1、体验情绪 表达情绪,心理健康活动课,瓜洲县沙河乡中心小学,教师：李 敏,热身游戏：抓到幸运,规则：以小组为单位，每组请一名同学上台，从扑克牌里用十秒钟的时间摸出一张牌，如果是红桃，小组的每个成员将得到一份小礼物，如果是黑桃，小组的每个成员将受到一次惩罚，进行十次深蹲。,活动一：你做我猜,喜,怒,哀,惧（害怕）,活动一：我做你猜 最基本的四种情绪：,活动二：感受情绪,听鼓声传球，鼓声停球在谁手中，就请他讲一件生活中遇到的最快乐的事。,游戏1击鼓传快乐,当你在向同学诉说开心事的时候（或在听别人诉说开心事的时候，心里有什么感受？,游戏2开心果和忘忧草,组内成员抽签，里面仅有一张写着“忘忧草”的。抽到

2、“忘忧草”的同学，请他站起来，讲一件最近遇到的不快乐的事。然后，其他同学尽量逗他笑起来。,任务： 1、抽到“忘忧草”的同学你有什么感受？,快乐的金钥匙,有哪些消除不快乐情绪，保持快乐的秘诀？请组长写在彩色卡纸上，比比哪个小组写的多。,活动三：合理表达情绪,活动三：合理宣泄情绪,转移注意力,合理发泄情绪,表情调节法,请你分析,对同样的事情，为什么不同 的人会有不同的情绪表现呢？,因为每个人看问题的角度和态度不同,活动四：情绪大解除,1、嫉妒：这次考试王聪比我考的好。 原来想法：有什么了不起，他没有我聪明。 换个想法：,2、害怕：我这次又考砸了，不敢回家。 原来想法：辜负了父母的期望，害怕会批评。 换个想法：,3、厌恶：他总爱在课堂上讲话，妨碍我听课。 原来想法：跟他坐在一

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