善于调控情绪.ppt

1、你准备好了吗？最重要的是激情，放手。提问：伸出你的右手，手掌向下，伸出你的左手手指，和你的左右同学围成一个圈。老师将讲一段话，其中提到了“情感”这个词。当我说“情感”这个词时，用你的右手抓住你旁边同学的左手的手指，试着用你的左手快速逃脱。情绪化的“抓手指”游戏，参与者：2，4，6，8，10，12组代表裁判：1，3，5，7，9，11(抓到的次数和抓到的次数之间的最大差异获胜)，善于调节情绪，从不同的角度看问题，广阔的天空，教学目标。(2)尊重和关注他人，及时恰当地表达个人情感。2.能力目标：(1)逐步掌握一些有效的情绪调节方法。(2)培养自我调节和自我控制的能力。(3)能够理性地控制自己的情绪。

2、3.知识目标：了解青春期情绪抑郁波动和不稳定的特点，了解情绪需要个人主动调节的原因。自主学习：我的学习，我的当家，要求：在自学的指导下加强理解和记忆，最大限度地掌握课本的基础知识，用红笔标出未知的问题，为下一次合作探究和解决问题做准备。(1)情绪可以调节吗，为什么？(2)为什么情绪需要调节？(3)如何调节情绪？(调节情绪的具体方法是什么？)(4)为什么你在表达自己的情感时不会忘记别人？合作探究：成为学习的主人，享受学习的乐趣。合作探究1:这是小英同学的日记片段。日记1:今天我家有一件大事。我们搬进了新家。我是一名中学生，但我从来没有自己的“小空间”。今天，这个梦想终于实现了。我看着我精心装饰的

3、房间，感觉真美！日记2:我的同学小红真的不感兴趣。她说她今天会来我家，但是她没有来，这让我在家里等了她一上午。如果你不来，你至少应该打电话给我。我不会再和她说话了！日记3:因为这几天我忙着搬家，所以我数学学不好，今天我忽视了我的考试成绩。我老师的眼里似乎充满了失望。这只是一个考试，不要得到好的测试结果。至于这个吗？我撕碎了分发的文件。你认为这三篇日记表现了小英内心的哪些情感？青春期是生理和心理发展的“风暴期”，也是情感发展的特殊时期。从上面这位同学的日记中可以看出，青春期的情感特征是什么？如果你是一名教师，读了上面的日记，你会用什么知识给小英心理咨询？合作探究：成为学习的主人，享受学习的乐趣。

4、合作调查2:李良今天心情非常不愉快。他生气地扔了凳子，在教室里大喊大叫。他的同学批评了他，但他说：这是我的事，没有人能控制它。李良是对的吗？为什么？高效展示：为了展示我的风格，要求如下：(1)字迹要工整，字体大小要适中。(2)语言要规范，评论要精彩：要展示我的魅力，就要(1)评论写作规范，然后评论对错，该做什么，最后总结规章制度并做必要的变形和扩展；(2)其他学生认真听，积极思考。关键内容用红笔标出。如果有你不明白或补充的地方，你应该大胆提出，敢于质疑，努力让每个学生彻底解决知识中的难点。从表面上看，情绪似乎是个人感情，但实际上不是。事实上，人们的情绪是相互联系和有感染力的，一个人的情绪很容易

5、影响他周围的人。我们应该学会在适当的场合用合理的方式表达自己的情感。(P68)，答：每个人都有丰富多彩的情感，都有喜怒哀乐。如果我们能给别人更多的关心，分享彼此的快乐和痛苦，那么我们的快乐会加倍，我们的痛苦会减少，我们的友谊会更深。(P68)，方法：请从我们班上抽出一张情绪卡片，告诉他(她)如何正确调节当时的情绪。心灵翻译站(我将为你做一个情绪调节者)，情绪调节者：4组A，8组A，10组A，12组A，华山论剑，单选题： 1。在生活中，为了A行为b生活c态度d心理2，我们有不良情绪，有些人会大声唱歌或大叫，这是用()来调节情绪。注意转移方法合理通风方法甘昆移动方法合理控制方法3。小明进入考场后感

6、到非常紧张。他反复提醒自己：“我能行，我就是能行！”这种调节情绪的方法是：(1)合理宣泄情绪，(2)自我暗示，(3)转移注意力，(4)心理换位，(5)多项选择题(1)。萧蔷最近和他的同桌发生了误会，这让他既生气又难过。萧蔷可以通过以下方式调节自己的情绪：a写日记，b打心理咨询热线，c专注于学习，d以幽默的方式调节两个人的关系，以及2。以下是对个人情感表达的正确理解： (一)生气和悲伤是个人的事，想哭就哭。开心地笑B表达他的情绪，应该考虑对别人的影响。表达自己的情感，要注意场合。表达自己的情感，要注意采用合理的方法。3.著名教育家马卡连柯说：“不压抑自己的人是一台被损坏的机器。”这句话给我们的启