上班族健康总动员(1).ppt

1、、上班族健康总出动、人事部信海坤、2、3、4、5、6、“不是让我们自然衰老而死，而是让我们无知而死！”，41，他们已经离我们远去，我国癌症患者为700万/年，死亡人数为140万/年。全球630万人/年平均死亡6.64/s，其中一人死亡是因为慢性病(心血管和糖尿病、高血压等)。高血压患者有1.3亿人。你知道吗？-嗯？疾病在我们身边。人一生患“重大疾病”的可能性为72%，预计2025年前糖尿病将达到4000万人，中国的肝炎患者有可能成为全球75%，近20%的人成为带菌者。高血压患者达9000多万人，其中只有22%知道55%在接受治疗。高血压是脑中风、尿毒症、心肌梗塞和冠状动脉硬化的主要原因。五分之

2、一的人死于癌症！中国肺癌发病率世界第一！20012004年癌症增加了近50%的死亡率！内在原因，外在原因，自然环境，社会心理原因。内在原因(15%):遗传，先天发育；年龄、性别、种族人体的神经、内分泌、免疫外原因：生物、物理、化学自然环境(17%)和社会心理原因(60%):生态系统恶化、营养、生活方式、应激过多、过劳、精神病等医疗条件生活方式对健康的影响缓慢、温和、逐步、45、亚健康是现代人健康的另一个重大威胁，1)功能性变化，不是器质性病变。2)迹象改变，但现有医学技术不能发现疾病现象。生命质量不好，长期处于低健康水平(精神错乱)。4)慢性疾病伴随的病变部位以外的不健康的迹象。亚健康表现，痤

3、疮，面部黄疸，身体疲劳，精力不足，免疫力下降，心情抑郁，睡不着觉，达蒙，容易醒，头发变白，没有胃口，容易愤怒，手脚冰冷，腰腿疼痛，口腔溃疡下降中国白领：透支健康，储蓄钱。40岁前兑换生命，40岁后用钱生活。“夫妇”“健康迈翁”，“郑荣的大师，健康的大师，过劳死，南民2006年1月21日突然脑血栓36岁，中发传记董事长，上海市10大民营企业，2005年销售额达20多亿，与王均略有动向，孙德雪于2005年九月18日患上胆囊癌2001年最后4个月停止，2001年就任九月首席执行官代理公司，就任于危难以来，2003年以来网络股价达到31.55美元，“纳斯达克增长性1周”。2004年四月15日因病休养，

4、2004年七月15日宣布病假后返回日常生活。何勇于2006年八月五日，甘岩36岁，经营学界精英1985年16岁进入浙江大学，1989年被送进硕士生，提前半年毕业，学习在职医生时再次提前一年半毕业。破格提拔为副教授、教授、浙江大学运筹学及控制科学研究所副所长，是浙江大学数学系最年轻的朴涛。，少量中2005年1月5日心肌梗塞享年32岁，中国社科院变更史大学研究中心学者。1月5日凌晨，邵良忠在睡梦中突然崩溃了世界。年轻的学者，过度的疲劳，生活的压力，还有他心中堆积的不安。超联委2005年1月22日心肌梗塞享年36岁，清华大学电机和应用电子技术系讲师，学者。1月22日凌晨，首映委在睡梦中突然与世长和他

5、的器官超载工作、心理和生活压力有关。高文焕2005年1月26日肺癌享年46岁，清华大学工程物理系教授。繁重的工作压力使他错过了最佳治疗时机。劳动法：“工人每天工作时间8小时以下，平均每周工作时间44小时以下”上海市：42名员工每周工作时间50小时以上，加班人数已超过香港地区。最短的生活方式10茄子，1:极度缺乏的体育运动2:生病或不请求治疗的3:主动体格检查不足4:不吃早饭的5:缺乏与家人的交流，932名受访者中只有96人每周在固定时间运动，68%选择“几乎不运动”。这容易引起疲劳、眩晕等现象，还会引起肥胖和心脑血管疾病。调查显示，近一半人在生病时购买自行药物解决，而三分之一完全无视表面上的“

6、小问题”。上班一族的很多疾病被延迟，错过了最佳治疗时间，部分疾病被药物表面缓解作用掩盖，积累成了大病。932人中有219人没有做过身体检查。受访者中只有219人有规律，按照营养要求吃早饭。不吃早饭或随便塞几口就成为普遍现象的办公室人口中，41%以上很少与家人交流。即使家人主动关心，32%的人总是采取应对的态度。在交流、整理、卡塔尔西斯不足的情况下，办公室人的精神压力日益增大。最短生活方式10茄子，6:在空调环境下长时间坐7:经常坐8:无法保证睡眠时间9:电脑10:三餐不规则，上班除了一年四季外出外，超过70%的人几乎全年都呆在空调房间里。“温室人”的身体调节和抗病能力下降。受访者中542人的工

7、作习惯是，一旦坐下，如果不茄子上厕所，就不会轻易起床。久坐对血液循环不好，会引起很多新陈代谢及心血管疾病。坐姿长时间固定也是颈椎、腰椎发病的重要因素。60%以上不能保证8小时的睡眠时间，7%经常失眠。31%的人每天使用电脑超过8小时。过度使用和电脑依赖除了辐射以外，眼疾、腰椎疾病、精神疾病在办公室团体中也很常见。超过三分之一的人不能保证按时吃三餐，保证三餐定时定量的人也将渡边杏一半。人生就像扔球比赛。你的双手必须轮流扔工作、家庭、健康、朋友、心5个球，任何东西都要渡边杏掉在地上。五个球中的一个是橡皮球。落下后再弹。另外四个球家族，健康，朋友，心都是玻璃做的，掉下来就碎了。“，”身体是革命的本钱

8、！通过指甲看健康的方法，指甲物种文身衰弱的指甲上有几个明显的肿块，表示器官神经衰弱，机体老化的象征。容易出现：神经衰弱，器官失眠，梦多，容易醒，难以入睡。消耗性疾病，体力透支(如身心疲劳综合征)。免疫功能不好，容易感冒。手指甲板纵线，手指甲板横线，水平线深的人表示严重的疾病。指甲横纹多、细的人在器官慢性消化系统疾病上多见。如果稍微不注意食物，就会出现腹痛、腹泻等症状。黑点是大脑血液循环障碍的征兆。通常会出现右手指甲，表示左脑有问题。指甲白斑消化不良，指甲上出现一个或多个白点：指甲上的斑点，成人看到很多肝功能代谢或损伤，特别是B型肝慢性患者。孩子胃肠塞、消化不良、充血、缺钙习惯性便秘，长期来说，

9、引起胃肠障碍也出现了一些白点。用一只手按住另一根指甲的末端3秒钟，看着指甲白色，松开手，观察5根指甲下的血液循环迅速恢复，马上变成红色，表示健康，血液循环顺畅，内脏功能活跃。一个手指的血液循环不良，与牙齿手指的相应内脏问题有关。按指甲。一般来说，恢复快是正常的，慢是指体内有障碍，半月痕面积占指甲的五分之一。半月痕的颜色是乳白色，越白越好，表示精力越强。两手810个手指半月的痕迹。半月痕正常，1，汉底型半月痕为汉底型。半月痕越少，表示精力越差。这种人的脏腑功能低，气血缓慢移动，疲劳虚弱，精神不振，吸收功能弱，脸色苍白，手脚冰冷，胆寒，嗜睡严重，感冒，感冒反复，精力衰退，体质下降，痰滞，这种人的脏

10、腑功能强大。但是在病理情况下，阳气编制，脏腑功能亢进。可以见面的红色，发烧，烦躁，便秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，行动容易，血压高，血糖高，甚至中风。3，韩热交替型(阴阳不均衡型)半月板的界限模糊，颜色逐渐接近甲体颜色的人是单列交错型或阴阳不均衡型。寒热交替型提示人体有阴阳偏向性衰退的变化，寒热的变化可能因整备而异。据说是所谓的“法定族(半月十发)、法定人病(半月十变色)、法定人(半月十少)、法定人死亡”。没有半月痕迹的人即使暂时没有病，也要尽快补养身体。特别是在只剩下拇指半个月的印子的时候，身体已经使用了“基础油”。要快点加“油”！健康建议：精力的补充必须依赖优质中性蛋白质(如奶类、蛋类、

11、豆类、鱼类、黑色食品、种子性、胚胎性食品)。如果保证营养，坚持保养，通常一个半月就长在一个指甲里。通常是长拇指，以后的食指、中指、吊环，但平时要注意休息，长期熬夜，夜生活过半个月的痕迹很快就会消失。如何看手了解健康，周深肾阴虚，烦躁，华为，失眠，多梦紧张。手感热，手感冷，脾脏肾阳虚。身体虚弱，怕冷，消化吸收能力下降，手感湿，酒心松懈。累了，容易泄气。手掌出汗多的人大部分脾脏和胃堆积，心热，心理应激，精神紧张，触觉干燥，铸币和脾脏都丧失。皮肤干燥，容易感冒，手感温暖润泽，酒五脏协调，身体健康，手感粘滞，主内分泌失调，特别是糖尿病人多见。，出席：预防和治疗脸部部位的疾病。视力模糊、鼻炎、口齿痛、头

12、痛、预防感冒等。掌侧攻击36次说明：小肠经后界血打击。主治：头疼，放松颈部肌肉群，预防骨头、骨骼退化。第二次巧妙，第三次巧妙，手腕相互攻击36次说明：心境及心境包络庆大陵穴。出席：预防和治疗心脏病、胸痛、胸闷、应激消除。第四，虎口交叉36次说明：血是八思血。主治：预防和治疗孙玛、巴尔马等末端循环疾病。好的，第五次巧交10手指交叉36次说明：血是八射血。主治：预防和治疗孙玛、巴尔马等末端循环疾病。第六个巧妙，左拳击右手掌心36次说明：经络是心境和心包争血。主治：消除疲劳，保持清醒的作用。第七巧，右拳击左手掌36次。说明：经络是心境和心包争用血。主治：消除疲劳，保持清醒的作用。第八巧，手背徐璐敲了

13、36次，说道。打击是3次经阳止血。出席：内置功能曹征，糖尿病防治。第九次巧揉双耳解释说，耳垂上的血很多。主治医师：眼睛、脸、大脑等部位的循环。第十巧手掌徐璐摩擦，从6下降到未热，轻轻复盖眼睛，眼球左右旋转6蟑螂，重复周6次。利用气功原理调节眼睛的清澈比赛。出席：防止近视、老化、视力模糊。如何关心健康？第一是均衡的饮食，第二是有氧运动，第三是心理状态。，健康有三个茄子里程碑，国际食品会议是第一个绿茶，第二个红葡萄酒第三个酸奶第四个骨汤；第五香菇汤；第六种窦唯，均衡的膳食：“饮料”，绿茶里含有茶多酚，茶多酚是抗癌的。也有氟、氟，不仅有强烈的牙齿，还可以去除虫牙，去除牙菌斑，每天绿茶水漱口水，你是健

14、康牙齿的老人，你可以巩固牙齿，不能蛀牙；绿茶本身包含多干宁，提高血管韧性，血管不易破裂。葡萄酒，红葡萄酒的另一个作用是降低血压，降低血脂。在所有饮料中，绿茶第一，绿茶，红葡萄皮上有一种叫“反酒精”的东西。可以防止老化。经常喝抗氧化剂、红葡萄酒的人渡边杏吃红葡萄，不吐葡萄皮，都是一样的健康。酸奶，(牛奶里有乳糖，被乳糖吸收最多的是白人，亚洲黄种人中有不吸收乳糖的，牛奶很好。但是如果喝得更多，就不会被渡边杏吸收。喝牛奶渡边杏渡边杏。喝的时候适当加豆奶就行了。)，酸奶4骨头汤，骨头汤含有年益髓，6窦唯，蘑菇提高免疫功能，5蘑菇汤，大豆做成的窦唯，里面有低聚糖。可以被人体吸收，豆浆中钾、钙、镁等钙的含量比牛奶含量多。对我们皇宗来说；1.食用香精及色素过多(对肝功能的负担)2，严重的破坏维生素3，热量过多，营养成分低，世界卫生组织发表，全球10大垃圾食品，1，含有磷酸的碳酸，体内钙2，糖含量过高，喝后有饱腹感，影响1。大量的“三苯四瓶皮拉”(三大致癌物质第一)2、一只烤鸡腿60根香烟毒性3、蛋白质碳化性切换(肾，肝负担增加)、1、破坏维生素、蛋白质变